<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0">
    <channel>
        <generator>RedCircle VERIFY_TOKEN_fcc0d9cd-fcd1-4896-aa9b-a520b6329aab  -- Rendered At Sun, 20 Sep 2026 11:04:12 &#43;0000</generator>
        <title>Paulina Przyłucka podcast</title>
        <link>https://redcircle.com/shows/paulina-przyucka-podcast</link>
        <language>pl</language>
        <copyright>All rights reserved.</copyright>
        <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
        <itunes:summary>Miejsce, w którym będziesz rozwijać się razem ze mną. Będzie o podróżach po świecie i tych w głąb siebie. O docenianiu codzienności, samorozwoju. O mojej drodze jako nauczycielka jogi i medytacji.</itunes:summary>
        <podcast:guid>fcc0d9cd-fcd1-4896-aa9b-a520b6329aab</podcast:guid>
        
        <description><![CDATA[<p>Miejsce, w którym będziesz rozwijać się razem ze mną. Będzie o podróżach po świecie i tych w głąb siebie. O docenianiu codzienności, samorozwoju. O mojej drodze jako nauczycielka jogi i medytacji. </p>]]></description>
        
        <itunes:type>episodic</itunes:type>
        <podcast:locked>no</podcast:locked>
        <itunes:owner>
            <itunes:name>Paulina Przyłucka</itunes:name>
            <itunes:email>mindfulletter@gmail.com</itunes:email>
        </itunes:owner>
        
        <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2022/9/18/13/4cf4cf8d-0ef7-4aba-9c31-d05f9a035450_podcastoff.jpg"/>
        
        
        
            
            <itunes:category text="Education">

            
                <itunes:category text="Self-Improvement"/>
            

        </itunes:category>
        
            
            <itunes:category text="Health &amp; Fitness">

            
                <itunes:category text="Mental Health"/>
            

        </itunes:category>
        
            
            <itunes:category text="Leisure">

            
                <itunes:category text="Hobbies"/>
            

        </itunes:category>
        
            
            <itunes:category text="Religion &amp; Spirituality">

            
                <itunes:category text="Spirituality"/>
            

        </itunes:category>
        
            
            <itunes:category text="Society &amp; Culture">

            
                <itunes:category text="Personal Journals"/>
            
                <itunes:category text="Places &amp; Travel"/>
            

        </itunes:category>
        

        
        <itunes:explicit>true</itunes:explicit>
        
        
        
        
        
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#3 SELFLOVE MEDYTACJA - medytacja prowadzona | 10 min | Paulina Przyłucka Podcast</itunes:title>
                <title>#3 SELFLOVE MEDYTACJA - medytacja prowadzona | 10 min | Paulina Przyłucka Podcast</title>

                <itunes:episode>3</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Namaste! Dziś zapraszam Cię do krótkiej medytacji prowadzonej, która otworzy Twoją czakrę serca wnosząc więcej miłości do siebie i innych. </p><p>Po więcej zapraszam Cię na kanał YT i Instagram &lt;3 </p><p>YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos</p><p>IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Namaste! Dziś zapraszam Cię do krótkiej medytacji prowadzonej, która otworzy Twoją czakrę serca wnosząc więcej miłości do siebie i innych. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Po więcej zapraszam Cię na kanał YT i Instagram &amp;lt;3 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos&lt;/p&gt;&lt;p&gt;IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="7892741" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/041e2e12-c624-4bc8-b24c-9c5d5930cb2f/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">6435ca1f-cdc1-4bed-bea0-acd8974b38f6</guid>
                <link>https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos</link>
                <pubDate>Fri, 13 Oct 2023 05:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/10/7/17/550d3e26-92d7-4aac-80c3-4373fda866e9_paulina_przy_ucka_podcast.jpg"/>
                <itunes:duration>493</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#2 Po tym spróbujesz medytacji - moje podejście do medytacji po miesiącu w ashramie - Paulina Przyłucka Podcast</itunes:title>
                <title>#2 Po tym spróbujesz medytacji - moje podejście do medytacji po miesiącu w ashramie - Paulina Przyłucka Podcast</title>

                <itunes:episode>2</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć! </p><p>Dziś zapraszam Cię do wysłuchania tego, jak zmieniło się moje podejście do medytacji po miesiącu spędzonym w ashramie. Czego się nauczyłam, jakie wnioski wyciągnęłam. Mam nadzieję, że to zachęci Cię do spojrzenia na medytację w innym świetle i rozpoczęcia swojej medytacyjnej przygody :) </p><p>Poniżej znajdziesz playlistę na spotify z moimi ulubionymi piosenkami do medytacji: <a href="https://spotify.link/oR22XFHrxDb" rel="nofollow">https://spotify.link/oR22XFHrxDb</a></p><p>Zapraszam również do obserwowania mnie na Instagramie @paulina_przylucka  </p><p>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/  </p><p>Uściski, Paulina! </p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dziś zapraszam Cię do wysłuchania tego, jak zmieniło się moje podejście do medytacji po miesiącu spędzonym w ashramie. Czego się nauczyłam, jakie wnioski wyciągnęłam. Mam nadzieję, że to zachęci Cię do spojrzenia na medytację w innym świetle i rozpoczęcia swojej medytacyjnej przygody :) &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Poniżej znajdziesz playlistę na spotify z moimi ulubionymi piosenkami do medytacji: &lt;a href=&#34;https://spotify.link/oR22XFHrxDb&#34; rel=&#34;nofollow&#34;&gt;https://spotify.link/oR22XFHrxDb&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam również do obserwowania mnie na Instagramie @paulina_przylucka  &lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://www.instagram.com/paulina_przylucka/  &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Uściski, Paulina! &lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="16383164" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/c3f0530f-9026-4c2c-8571-99cc33b34e93/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">8be60ae5-433c-4aa3-9651-6abff700e0f4</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 05:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/10/1/9/1ab95782-09ed-495d-bc69-e15b87ad8590_paulina_przy_ucka_podcast.jpg"/>
                <itunes:duration>1023</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>Mieszkałam w ashramie - o miesiącu w szwedzkim ashramie - Paulina Przyłucka Podcast</itunes:title>
                <title>Mieszkałam w ashramie - o miesiącu w szwedzkim ashramie - Paulina Przyłucka Podcast</title>

                <itunes:episode>1</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania najnowszego podcastu. </p><p>Dziś opowiadam o swoim pobycie w Szwecji, mianowicie jak to się stało, że zamieszkałam w ashramie, jak to wyglądało i czy żałuję swojej decyzji. </p><p>Zapraszam do wysłuchania i obserwowania moich social media:</p><p>IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</p><p>YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania najnowszego podcastu. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dziś opowiadam o swoim pobycie w Szwecji, mianowicie jak to się stało, że zamieszkałam w ashramie, jak to wyglądało i czy żałuję swojej decyzji. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam do wysłuchania i obserwowania moich social media:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/&lt;/p&gt;&lt;p&gt;YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="27008522" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/8ccd3d6d-2605-4ea5-b372-a2a48dbec63f/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">20dc3eb5-6e05-460d-86b0-aec0abe25c22</guid>
                <link>https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos</link>
                <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 15:34:12 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/9/25/15/20167b3a-ffd3-4ddb-a730-b3ccf693a10e_paulina_przy_ucka_podcast.jpg"/>
                <itunes:duration>1688</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>Powrót po przerwie - co się u mnie działo? | Paulina Przyłucka Yoga Podcast</itunes:title>
                <title>Powrót po przerwie - co się u mnie działo? | Paulina Przyłucka Yoga Podcast</title>

                <itunes:episode>1</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć! Wracam po dłuższej przerwie od nagrywania! W dzisiejszym odcinku posłuchasz, co się u mnie działo podczas mojej nieobecności, gdzie byłam, co robiłam oraz co planuję w najbliższym czasie  :) </p><p><br></p><p>Zapraszam Cię do obserwowania mojego:</p><p>IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/  </p><p>YT: https://youtube.com/@paulina_przylucka?si=E1yyi9Q3E8TnhsVW</p><p>by być na bieżąco! </p><p>Paulina </p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć! Wracam po dłuższej przerwie od nagrywania! W dzisiejszym odcinku posłuchasz, co się u mnie działo podczas mojej nieobecności, gdzie byłam, co robiłam oraz co planuję w najbliższym czasie  :) &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam Cię do obserwowania mojego:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/  &lt;/p&gt;&lt;p&gt;YT: https://youtube.com/@paulina_przylucka?si=E1yyi9Q3E8TnhsVW&lt;/p&gt;&lt;p&gt;by być na bieżąco! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Paulina &lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="16152032" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/ecbfbec8-1ac0-4947-8f2c-9ac09915095b/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">9d8789df-81ff-499b-bf91-b067f78ad96b</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 15 Sep 2023 10:16:59 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/9/12/10/b5c64dfa-6ac6-42b2-935a-f2f2a7d87bb3_dsc_0766.jpg"/>
                <itunes:duration>1009</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#16 Co robię na Teneryfie i o tym co dają mi podróże</itunes:title>
                <title>#16 Co robię na Teneryfie i o tym co dają mi podróże</title>

                <itunes:episode>16</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć tu Paulina, dziś witam się z Tobą po małej przerwie i zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka, w którym dzielę się swoimi przemyśleniami co do mieszkania na Teneryfie, wolontariacie w hostelu i nowych lekcjach, które wyciągam z każdą podróżą. </p><p><br></p><p>Po regularne treści co u mnie zapraszam Cię na mój Instagram: @paulina_przylucka </p><p><br></p><p>Uściski, Paulina!</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć tu Paulina, dziś witam się z Tobą po małej przerwie i zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka, w którym dzielę się swoimi przemyśleniami co do mieszkania na Teneryfie, wolontariacie w hostelu i nowych lekcjach, które wyciągam z każdą podróżą. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Po regularne treści co u mnie zapraszam Cię na mój Instagram: @paulina_przylucka &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Uściski, Paulina!&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="31948382" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/fbba2d90-246a-4f95-8420-c63836a4644b/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">55221771-098a-4b55-8660-7693644d5560</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 28 Apr 2023 05:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/4/27/23/bada5297-72c8-4f14-9cd1-01b7e115e2c0_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>1996</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#15 Medytacja na uważność</itunes:title>
                <title>#15 Medytacja na uważność</title>

                <itunes:episode>15</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Krótka medytacja prowadzona na uważność. Usiądź wygodnie, weź głęboki wdech i bądź tu i teraz. </p><p>Znajdziesz mnie na:</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</p><p>Youtube: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Krótka medytacja prowadzona na uważność. Usiądź wygodnie, weź głęboki wdech i bądź tu i teraz. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Znajdziesz mnie na:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Instagram: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Youtube: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="6163644" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/38548135-37b5-465b-b9db-2ca95230598f/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">886b2134-e30d-49ab-acdd-ae62be465e7e</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 14 Apr 2023 05:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/4/13/17/d78fb226-44fe-4d65-a8d7-379f4f74e2f4_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>385</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#13 Joga nidra na wyciszenie</itunes:title>
                <title>#13 Joga nidra na wyciszenie</title>

                <itunes:episode>13</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Głęboko relaksująca i wyciszająca praktyka jogi nidry. </p><p>Zaobserwuj po więcej! Namaste! </p><p><br></p><p>Link do IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</p><p>YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Głęboko relaksująca i wyciszająca praktyka jogi nidry. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zaobserwuj po więcej! Namaste! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Link do IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/&lt;/p&gt;&lt;p&gt;YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="16159973" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/f82be17c-5691-4a39-a012-5041cc5b5a9d/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">921ceae8-f091-4988-b7b4-74aca3d2e7c6</guid>
                <link>https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos</link>
                <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:duration>1009</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#14 Jak to jest mieć 20 lat, czyli o trudnych wyborach i presji.</itunes:title>
                <title>#14 Jak to jest mieć 20 lat, czyli o trudnych wyborach i presji.</title>

                <itunes:episode>14</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć! Dziś porozmawiamy o tym jak to jest mieć 20 lat. Jakie wyzwania czekają nas przed i w trakcie studiów. Co dalej? Jak pogodzić się z presją otoczenia i żyć na własnych zasadach. </p><p>Zapraszam do wysłuchania, Paulina! :) </p><p>Jak zawsze zapraszam Cię na:</p><p>Instagrama: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</p><p>Youtube: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos </p><p><br></p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć! Dziś porozmawiamy o tym jak to jest mieć 20 lat. Jakie wyzwania czekają nas przed i w trakcie studiów. Co dalej? Jak pogodzić się z presją otoczenia i żyć na własnych zasadach. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam do wysłuchania, Paulina! :) &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Jak zawsze zapraszam Cię na:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Instagrama: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Youtube: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/videos &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="24809639" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/4b8f24aa-fb02-4c84-979e-30ece67829e7/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">f50aa7fd-ab7f-4fb5-aa20-18e2d99ea0e4</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/3/17/19/2164d1b3-c97d-47a0-8f96-bbb61e16e1b7_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>1550</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#12 Jak przestać biec i cieszyć się procesem</itunes:title>
                <title>#12 Jak przestać biec i cieszyć się procesem</title>

                <itunes:episode>12</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Jak przestać narzucać sobie nieosiągalne tempo i cele, cieszyć się z procesu i doceniać małe zwycięstwa? O tym wszystkim posłuchasz w najnowszym odcinku.</p><p><br></p><p>Jak zawsze zachęcam do obserwowania mojego Podcastu, Instagrama oraz kanału na Youtube! :) Linki znajdziesz poniżej:</p><p>IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</p><p>YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/featured</p><p><br></p><p>Uściski, Paulina!</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Jak przestać narzucać sobie nieosiągalne tempo i cele, cieszyć się z procesu i doceniać małe zwycięstwa? O tym wszystkim posłuchasz w najnowszym odcinku.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Jak zawsze zachęcam do obserwowania mojego Podcastu, Instagrama oraz kanału na Youtube! :) Linki znajdziesz poniżej:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;IG: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/&lt;/p&gt;&lt;p&gt;YT: https://www.youtube.com/@paulina_przylucka/featured&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Uściski, Paulina!&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="25287784" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/824ba4c4-aeca-4278-ac45-39d5671149b9/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">921a1fd4-6b6c-4a54-8b70-860b634a57f7</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 10 Mar 2023 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/3/8/20/35a88b42-9e77-40ec-8385-868d762697f0_53be403-218d-46f2-b2d5-24df2d000cf3_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>1580</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#11 Otaczaj się kobietami! Czyli o kobiecej energii</itunes:title>
                <title>#11 Otaczaj się kobietami! Czyli o kobiecej energii</title>

                <itunes:episode>11</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć tu Paulina! Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka o kobiecej energii. Czyli jak pozbyć się starych przekonań i zaufać innym kobietom, wspierając się nawzajem! :) </p><p>Jednocześnie zapraszam na moje jogowe warsztaty YOGA GIRLS NIGHT w WARSZAWIE 4 MARCA! </p><p>link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1163691684312274/?ref=newsfeed </p><p>zapisy na e-mail: mindfulletter@gmail.com lub tel: 695 238 361 </p><p>Zapraszam Cię również na mój kanał Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVmHa6dgJcziZB3wkLrkPzg</p><p><br></p><p>Uściski Paulina! </p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć tu Paulina! Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka o kobiecej energii. Czyli jak pozbyć się starych przekonań i zaufać innym kobietom, wspierając się nawzajem! :) &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Jednocześnie zapraszam na moje jogowe warsztaty YOGA GIRLS NIGHT w WARSZAWIE 4 MARCA! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1163691684312274/?ref=newsfeed &lt;/p&gt;&lt;p&gt;zapisy na e-mail: mindfulletter@gmail.com lub tel: 695 238 361 &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam Cię również na mój kanał Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVmHa6dgJcziZB3wkLrkPzg&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Uściski Paulina! &lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="22506266" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/942f4623-cc03-448a-a944-e70bc8bd44b9/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">38204983-e3b7-4451-b1f0-d881c533c851</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 24 Feb 2023 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/2/22/17/6a1ac980-65e8-4d4f-9ca3-81296fab531e_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>1406</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#10 oczekiwania vs rzeczywistość &#43; podsumowanie stycznia</itunes:title>
                <title>#10 oczekiwania vs rzeczywistość &#43; podsumowanie stycznia</title>

                <itunes:episode>10</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć! Zaprasza Cię do wysłuchania najnowszego odcinka. Dziś rozmawiam o akceptacji, która była hasłem mojego stycznia 2023. Dodatkowo poruszam temat mi ostatnio bliski czyli oczekiwania vs rzeczywistość. </p><p>Zapraszam do wysłuchania i odwiedzenia moich social media:</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</p><p>Facebook: https://www.facebook.com/paulinaprzyluckayoga</p><p>Uścicki, Paulina!</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć! Zaprasza Cię do wysłuchania najnowszego odcinka. Dziś rozmawiam o akceptacji, która była hasłem mojego stycznia 2023. Dodatkowo poruszam temat mi ostatnio bliski czyli oczekiwania vs rzeczywistość. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam do wysłuchania i odwiedzenia moich social media:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Instagram: https://www.instagram.com/paulina_przylucka/&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Facebook: https://www.facebook.com/paulinaprzyluckayoga&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Uścicki, Paulina!&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="33139983" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/d1bb6349-ffa2-456e-92c3-3f3f812984c1/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">5fa2958e-ccc4-4ef1-b662-32b42b1e3181</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 03 Feb 2023 05:50:43 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:duration>2071</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#9 Jak joga zmieniła moje życie...</itunes:title>
                <title>#9 Jak joga zmieniła moje życie...</title>

                <itunes:episode>9</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć tu Paulina! W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak joga odmieniła moje życie. Zapraszam do wysłuchania! </p><p>Podziel się swoimi przemyśleniami i zmianami w życiu, po rozpoczęciu jogowej przygody pisząc do mnie na:</p><p>Instagramie: @paulina_przylucka</p><p>Maila: mindfulletter@gmail.com</p><p>Facebooku: Paulina Przyłucka Yoga </p><p>czekam z niecierpliwością! </p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć tu Paulina! W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak joga odmieniła moje życie. Zapraszam do wysłuchania! &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Podziel się swoimi przemyśleniami i zmianami w życiu, po rozpoczęciu jogowej przygody pisząc do mnie na:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Instagramie: @paulina_przylucka&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Maila: mindfulletter@gmail.com&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Facebooku: Paulina Przyłucka Yoga &lt;/p&gt;&lt;p&gt;czekam z niecierpliwością! &lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="25312862" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/eeefb2a1-345a-4d12-80b7-0531ff5dcac6/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">1f581c64-377b-4dfd-ab00-f3a85dd099c0</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 20 Jan 2023 13:58:11 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/1/20/13/9abc4b8c-99b0-4a79-97f9-c40f31b2e578_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>1582</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#8 Medytacja prowadzona na bycie tu i teraz</itunes:title>
                <title>#8 Medytacja prowadzona na bycie tu i teraz</title>

                <itunes:episode>8</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć tu Paulina. Dziś zapraszam Cię na krótką medytację prowadzoną. Sprawdzi się idealnie jeśli szukasz chwili wyciszenia, złapania oddechu w biegnącej codzienności.</p><p>Namaste</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć tu Paulina. Dziś zapraszam Cię na krótką medytację prowadzoną. Sprawdzi się idealnie jeśli szukasz chwili wyciszenia, złapania oddechu w biegnącej codzienności.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Namaste&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="10586906" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/46f38647-7098-4987-94a5-31566bc07a39/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">e9113f72-e43d-44e8-943d-9c7c7fc0a5ca</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 06 Jan 2023 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/1/5/20/dba88262-0817-4323-86c7-761f0d508d72_2b2dc5e-8460-4b77-9f43-382bbd81bf98_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>661</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#7 Naucz się odpuszczać - imposter syndrom i fomo a poczucie swojej wartości.</itunes:title>
                <title>#7 Naucz się odpuszczać - imposter syndrom i fomo a poczucie swojej wartości.</title>

                <itunes:episode>7</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć tu Paulina, w dzisiejszym, ostatnim odcinku w 2022 roku mówię o imposter syndrom i fomo a poczuciu swojej wartości. Jak odpuścić i zacząć żyć? Zapraszam do wysłuchania. </p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć tu Paulina, w dzisiejszym, ostatnim odcinku w 2022 roku mówię o imposter syndrom i fomo a poczuciu swojej wartości. Jak odpuścić i zacząć żyć? Zapraszam do wysłuchania. &lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15324473" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/ad7f0443-c649-400a-850d-657d86af54d9/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">ab4c9f85-32e9-42d3-9d52-3b2e55d797f0</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 30 Dec 2022 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2022/12/27/15/91a4a387-073b-4e39-8f64-a97c8a641120_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>957</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#6 Bycie samemu a bycie samotnym</itunes:title>
                <title>#6 Bycie samemu a bycie samotnym</title>

                <itunes:episode>6</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>W najnowszym odcinku mówię o tym, dlaczego nie powinniśmy mieszać bycia samemu z poczuciem samotności. Jesteś ciekaw plusów życia jako singiel / singielka ? Zapraszam do wysłuchania! Paulina</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;W najnowszym odcinku mówię o tym, dlaczego nie powinniśmy mieszać bycia samemu z poczuciem samotności. Jesteś ciekaw plusów życia jako singiel / singielka ? Zapraszam do wysłuchania! Paulina&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15899585" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/b42b3f54-6d78-4183-82f2-3610edabaf37/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">52d65ddf-514e-480f-8649-431b484540c9</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 16 Dec 2022 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2022/12/14/21/d6ba8107-d319-4e62-bda9-4b253d9fad95_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>993</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#5 Jak żyć bardziej uważnie i zacząć doceniać drobnostki</itunes:title>
                <title>#5 Jak żyć bardziej uważnie i zacząć doceniać drobnostki</title>

                <itunes:episode>5</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Cześć tu Paulina! W tym odcinku, przybliżam temat uważności. Jak zmienia się Twoje życie, gdy zaczynasz bardziej świadomie podejmować decyzje. Co pomaga mi praktykować uważność każdego dnia, a co może pomóc Tobie oraz jakie korzyści z tego płyną.</p><p>Zapraszam do wysłuchania!</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Cześć tu Paulina! W tym odcinku, przybliżam temat uważności. Jak zmienia się Twoje życie, gdy zaczynasz bardziej świadomie podejmować decyzje. Co pomaga mi praktykować uważność każdego dnia, a co może pomóc Tobie oraz jakie korzyści z tego płyną.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam do wysłuchania!&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="14797844" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/0a282ff4-a0eb-4b0e-93f6-00a191e4a577/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">c398484a-66a7-4366-9103-6054d3c4bf29</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 02 Dec 2022 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2022/12/1/16/cc1158fc-957c-4f65-a552-14bef1574eeb_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>924</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#4 Podróżowanie solo, czyli o mojej pierwszej samotnej podróży</itunes:title>
                <title>#4 Podróżowanie solo, czyli o mojej pierwszej samotnej podróży</title>

                <itunes:episode>4</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>Dziś opowiadam o swojej pierwszej samotnej podróży. Dlaczego się zdecydowałam, czy czegoś żałuję, czy obawiałam się będąc dziewczyną?</p><p>Zapraszam do wysłuchania!</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Dziś opowiadam o swojej pierwszej samotnej podróży. Dlaczego się zdecydowałam, czy czegoś żałuję, czy obawiałam się będąc dziewczyną?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam do wysłuchania!&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="19985972" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/f33a0812-6bd4-411e-9d36-726fa216a6b6/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">254c4d8b-9c62-4945-8d7e-809332368df2</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 25 Nov 2022 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2022/12/1/16/ec0757d3-1773-422b-bd57-ea607b1ddee6_ebcf589-5dea-4815-bbc4-17d6c717caf8_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>1249</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#3 Moja jogowa droga</itunes:title>
                <title>#3 Moja jogowa droga</title>

                <itunes:episode>3</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>W dzisiejszym odcinku Paulina Przyłucka Podcast opowiadam o tym, jak joga pojawiła się w moim życiu. Od początku do momentu, w którym zdecydowałam się zostać nauczycielką jogi.</p><p>Serdecznie zapraszam do wysłuchania i dzielenia się moim podcastem z innymi. Namaste</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;W dzisiejszym odcinku Paulina Przyłucka Podcast opowiadam o tym, jak joga pojawiła się w moim życiu. Od początku do momentu, w którym zdecydowałam się zostać nauczycielką jogi.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Serdecznie zapraszam do wysłuchania i dzielenia się moim podcastem z innymi. Namaste&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="28549120" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/5b74d26d-d3b6-4058-ae55-efb4d45e5949/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">6c8050f2-806d-4261-a709-9cbb51c2e3ce</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Fri, 18 Nov 2022 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2022/11/16/15/bd59b11f-166e-4c20-8773-c3eb0fabfdd0_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>1784</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#2 Kurs nauczycielski jogi - czyli jak zostałam nauczycielką!</itunes:title>
                <title>#2 Kurs nauczycielski jogi - czyli jak zostałam nauczycielką!</title>

                <itunes:episode>2</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>W dzisiejszym odcinku opowiadam o swoim kursie nauczycielskim jogi. Dlaczego zdecydowałam się na daną szkołę, opowiadam o swoich wrażeniach i przemyśleniach. </p><p>Zapraszam do wysłuchania, Paulina!</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;W dzisiejszym odcinku opowiadam o swoim kursie nauczycielskim jogi. Dlaczego zdecydowałam się na daną szkołę, opowiadam o swoich wrażeniach i przemyśleniach. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Zapraszam do wysłuchania, Paulina!&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15200339" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/0ec3e4c7-61e0-4261-b5e3-0610ef061e51/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">dc3b91bf-1d30-4e7f-a1b0-e8c06cc4e3a1</guid>
                <link>https://www.subscribepage.com/paulina_przylucka</link>
                <pubDate>Fri, 11 Nov 2022 06:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2022/11/8/22/30cd25bf-6f90-4a4e-bc40-28fad93ee3d6_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>950</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>trailer</itunes:episodeType>
                <itunes:title>#1 nic nie musisz...</itunes:title>
                <title>#1 nic nie musisz...</title>

                <itunes:episode>1</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>Paulina Przyłucka</itunes:author>
                <itunes:summary>Pierwszy odcinek podcastu Paulina Przyłucka podcast.Tematem od, którego zaczynam jest życie w zgodzie ze sobą. Odszukanie w sobie siły by wyłamać się poza narzucane ramy i schematy, by robić to, co na prawdę siedzi w Twojej naturze. Dzielę się swoim osobistym doświadczeniem i przeżyciami, które umocniły mnie na drodze do podejmowania własnych decyzji. Bo w końcu NIC NIE MUSISZ!</itunes:summary>
                <description><![CDATA[<p>Pierwszy odcinek podcastu Paulina Przyłucka podcast.Tematem od, którego zaczynam jest życie w zgodzie ze sobą. Odszukanie w sobie siły by wyłamać się poza narzucane ramy i schematy, by robić to, co na prawdę siedzi w Twojej naturze. Dzielę się swoim osobistym doświadczeniem i przeżyciami, które umocniły mnie na drodze do podejmowania własnych decyzji. Bo w końcu NIC NIE MUSISZ!</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;Pierwszy odcinek podcastu Paulina Przyłucka podcast.Tematem od, którego zaczynam jest życie w zgodzie ze sobą. Odszukanie w sobie siły by wyłamać się poza narzucane ramy i schematy, by robić to, co na prawdę siedzi w Twojej naturze. Dzielę się swoim osobistym doświadczeniem i przeżyciami, które umocniły mnie na drodze do podejmowania własnych decyzji. Bo w końcu NIC NIE MUSISZ!&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="7524937" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/dd0406d6-3892-493d-9667-3afed629b3b9/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">dc21e945-5316-4472-8a02-3cf5c9b94308</guid>
                <link>https://www.instagram.com/paulina_przylucka/</link>
                <pubDate>Sun, 18 Sep 2022 22:00:00 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2022/9/19/10/02d3df76-1f46-4e58-9325-6c73d9015a4c_5f19647-5701-42e8-be36-e32a9fb9a91e_podcastoff.jpg"/>
                <itunes:duration>470</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
    </channel>
</rss>
