Sois ta propre vérité

Comment booster ses ventes en période creuse?

Fri, 24 Apr 2026 23:41:59 +0000

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Tu fais tout bien mais tu ne vois pas les résultats, comment changer ça?

Sat, 21 Mar 2026 22:02:49 +0000

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Avoir du mal à vendre est lié à la peur de recevoir

Sat, 07 Mar 2026 14:36:43 +0000

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Comment arrêter d' avoir peur d'être vue?

Sat, 14 Feb 2026 20:06:47 +0000

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Je ne suis pas assez est parfait pour ton business

Sat, 07 Feb 2026 19:45:43 +0000

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Comment investir en soi pour avoir des réels changements dans son business et dans sa vie?

Sat, 31 Jan 2026 14:00:01 +0000

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Pourquoi ton business te draine? Comment changer ceci pour booster tes ventes?

Sat, 24 Jan 2026 19:56:17 +0000

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Ton changement ne dépend pas d'une strategie

Sat, 17 Jan 2026 18:07:35 +0000

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Est ce que c'est une bonne idée de se lancer dans le marketing digital en 2026?

Sat, 10 Jan 2026 10:37:55 +0000

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Comment faire un audit,de son business pour scaler?

Sat, 03 Jan 2026 20:30:54 +0000

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Arrêter d'écouter les peurs des autres en 2026

Wed, 31 Dec 2025 19:38:46 +0000

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Se choisir est la solution pour réaliser ses objectifs pour 2026

Sun, 28 Dec 2025 20:23:56 +0000

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Tu Te Sens Perdue ? 7 Étapes Pour Arrêter Le People-Pleasing Et Enfin Te Retrouver

Sun, 21 Dec 2025 17:10:12 +0000

Tu te sens perdue ? Tu ne sais plus qui tu es vraiment ? Dans cet épisode, je partage mon parcours personnel pour me retrouver après une année difficile et comment toi aussi tu peux te reconnecter à ton authenticité pour enfin atteindre tes objectifs en 2026.

Si tu te réveilles chaque matin en mode automatique, que tu fais tout pour les autres mais que tu t'oublies complètement, cet épisode est fait pour toi. Je te révèle les étapes concrètes que j'ai suivies pour sortir du people-pleasing, arrêter de me justifier constamment, et créer un business aligné avec qui je suis vraiment.

Dans cet épisode, tu découvriras :

- Pourquoi tu n'atteins pas tes objectifs (spoiler : tu ne sais pas qui tu es)

- Comment arrêter d'être une people pleaser et te retrouver

- L'importance du "habit board" vs vision board

- Mes rituels pour me reconnecter à moi-même (dates solo, marche sans musique, aquarelle)

- Pourquoi passer du temps seule est essentiel pour te découvrir

- Comment arrêter les coping mechanisms malsains (sucre, nourriture)

- L'art de devenir ta propre supportrice

Mon histoire : Cette année, j'ai perdu quelqu'un de proche, mes parents étaient malades, et je suis devenue caregiver en oubliant complètement qui j'étais. J'ai arrêté de créer du contenu, j'étais perdue. Mais j'ai décidé de me retrouver, et aujourd'hui je partage avec toi exactement comment j'ai fait.

💡 Résultat : Mon podcast français approche les 36 000 écoutes, mon podcast anglais est passé de 2K à 3K auditeurs en 6 semaines, et j'ai 200 abonnés sur mon Substack anglais. Tout ça en restant authentique et en arrêtant de plaire à tout le monde.

Si tu es prête à quitter ton ère "nice girl" et à créer le business de tes rêves aligné avec qui tu es vraiment, cet épisode va tout changer pour toi.

📩 Besoin d'accompagnement ? Contacte-moi pour travailler ensemble sur ton personal branding et ta stratégie de contenu authentique.

Abonne-toi pour plus de conseils sur le personal branding, l'entrepreneuriat féminin et comment être payée pour être toi-même (get paid to exist).

00:00 - Introduction : Tu te sens perdue ?

01:03 - Mon histoire : Comment j'ai perdu mon identité cette année

02:24 - Pourquoi tu n'atteins pas tes objectifs

03:21 - Discussion avec mes abonnés américains

04:35 - Le vrai problème : Tu ne sais pas qui tu es

05:30 - Première étape : Me poser les vraies questions

06:29 - Découverte : J'arrête de me justifier

07:20 - Leçon importante : Tout le monde ne mérite pas mes paroles

07:37 - Créer un "habit board" au lieu d'un vision board

08:23 - Faire des choses sans pression de monétisation

08:49 - L'importance des dates avec soi-même

09:34 - Marcher sans musique : Affronter ses pensées

10:39 - Se perdre pour mieux se retrouver

11:04 - Reconnaître les coping mechanisms (sucre, nourriture)

11:46 - Devenir son propre parent aimant

12:04 - Avoir de la compassion envers soi-même

12:13 - Célébrer mes victoires : 36K écoutes podcast FR, 3K podcast EN

13:13 - Arrêter de se récompenser avec la nourriture

14:03 - Se faire accompagner : Il n'y a pas de honte

14:56 - L'importance de parler à quelqu'un de neutre

15:07 - Conclusion

#PersonalBranding #Entrepreneuriat #DéveloppementPersonnel #FemmeEntrepreneur #Authenticité

Comment planifier son année 2026 pour aller all in?

Sat, 13 Dec 2025 17:13:12 +0000

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Pourquoi on se sent bloquée dans la vie?

Wed, 10 Dec 2025 19:19:38 +0000

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Mon podcast en anglais : True from within

Comment faire quand ta famille toxique ne te soutient pas (business, vie personnelle)?

Sun, 07 Dec 2025 19:32:48 +0000

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Comment sortir de la friendzone avec son audience et ses clients?

Tue, 02 Dec 2025 20:00:19 +0000

Dans cet épisode, vous découvrirez la différence fondamentale entre stratégie de contenu et marketing de contenu, pourquoi la « friendzone » nuit à vos ventes et comment créer du contenu qui convertit à l'aide de la méthode de vente par l'histoire. Apprenez le cadre précis utilisé par les coachs à succès pour transformer un public engagé en clients haut de gamme sans paraître commercial ou insistant. Cessez de passer vos après-midis à envoyer des messages privés pour offrir des conseils gratuits. Commencez à créer du contenu qui convertit vos abonnés en clients qui paient réellement. Vos micro-histoires sont votre meilleur outil de vente : apprenez à les utiliser de manière stratégique pour générer des revenus réguliers.

Pourquoi tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs malgré tes changements d'habitudes?

Sat, 29 Nov 2025 20:21:35 +0000

Dans cet épisode j'aimerais te parler de l'autosabotage quand on veut scaler son business ou d'atteindre ses objectifs personnels et professionnelle. On a tendance à rester dans une identité qui nous réconforte alors qu'on veut changer, car on est mal heureuse. Au lieu de procrastiner, de saboter ses efforts, je te propose une méthode pour vraiment changer

Pourquoi d'autres coachs gagnent 10 000 $ avec une seule publication alors que vous vous inquiétez pour chaque légende (et comment y remédier)

Sat, 22 Nov 2025 19:00:31 +0000

Il y a quelques années, je parcourais TikTok à 3 heures du matin, à la recherche désespérée de secrets pour attirer des clients, je travaillais 12 heures par jour à créer des carrousels parfaits et je gagnais 500 dollars par mois si j'avais de la chance. Je pensais que j'avais besoin de plus d'abonnés, d'un meilleur équipement ou de travailler encore plus dur. J'avais tort. Dans cette vidéo, je révèle le système en 5 étapes qui m'a permis de passer d'un épuisement professionnel à une entreprise à quatre chiffres, avec moins de stress et de meilleurs clients. Vous découvrirez pourquoi traiter votre entreprise comme un emploi nuit à vos revenus, comment identifier les schémas de traumatisme professionnel qui sabotent votre réussite, et la stratégie anti-épuisement professionnel qui convertit sans effort. Arrêtez de travailler plus dur et commencez à travailler plus intelligemment grâce à cette méthode éprouvée.

Comment un jeu vidéo m'a appris à devenir une meilleure entrepreneure (oui, vraiment)?

Sat, 11 Oct 2025 17:30:11 +0000

Dans cet épisode ultra personnel, je te raconte une histoire complètement inattendue : comment un jeu vidéo de roleplay m'a aidée à sortir de ma panne d'inspiration, à retrouver ma voix et à transformer ma manière de créer du contenu. Spoiler : ça implique six mois de silence sur Twitch, un simple "Bonjour", et des leçons de mindset que je n'aurais jamais imaginé apprendre en jouant.

Si tu te censures avant de poster, si tu as peur que personne n'écoute, ou si tu cherches à retrouver ta connexion avec ton business - cet épisode va résonner en toi.

📍 TIMELINE

00:00 - Introduction : Un épisode qui va te remonter le moral

00:06 - Présentation du sujet : Comment GTA m'a aidée à me comprendre

00:14 - C'est quoi GTA RP ? Explication du jeu et du roleplay

00:43 - Le contexte : Ma panne d'inspiration et ma rencontre sur Twitch

01:17 - Pourquoi j'ai adoré cette streameuse et son approche

01:46 - Ma timidité extrême : Six mois sans oser parler

01:55 - "Tu es là tous les jours mais tu ne dis même pas bonjour"

02:35 - Mon premier "Bonjour" et l'entrée dans le Discord

02:48 - La rencontre avec deux filles géniales qui ont tout changé

03:03 - LEÇON #1 : "J'aime beaucoup quand tu parles" - Quand on valorise enfin ta voix

03:25 - Le déclic : Utiliser cette confiance pour mes réseaux sociaux

03:50 - Mon défi : Écrire tous les deux jours, sans structure parfaite

03:56 - L'évolution de mon style d'écriture : De la structure à l'émotion

04:21 - Exemple concret : Mon post sur la perte de connexion avec l'entreprise

04:43 - Ma peur : "Les gens vont trouver ça basique"

04:59 - La réalité : Des tonnes de remerciements et de "moi aussi"

05:44 - Exemple #2 : Le sentiment que personne ne lit ton contenu

06:11 - LEÇON #2 : Reprogrammer mon cerveau comme dans GTA

06:32 - La révélation : "Les mots sont bloqués parce que tu as trop peur de déplaire"

06:51 - Écrire pour te libérer, pas pour avoir des likes

07:04 - Réalité check : Le silence ne veut pas dire l'indifférence

07:11 - L'exemple de mon podcast : Peu de commentaires, beaucoup d'écoutes dans le monde entier

07:27 - LEÇON #3 : J'avais tendance à fuir dès qu'il y avait du danger

07:38 - Dans GTA, on est tout le temps en danger

07:48 - La réaction de mes copines : "On y va ensemble, on va réussir"

07:56 - LEÇON #4 : Tous les chemins mènent à Rome

08:02 - Ce n'est pas parce que tu n'as pas les résultats maintenant que ce n'est pas fait pour toi

08:22 - Il faut juste trouver un autre chemin

08:33 - Comment ça travaille ton mindset au quotidien

08:39 - Le Behind The Scenes : Ce qui se passe derrière les lives

09:00 - "C'est pas grave" : Apprendre à lâcher prise sur ce qu'on ne contrôle pas

09:10 - La philosophie : On ne peut pas contrôler les gens, on s'adapte

09:16 - Pourquoi je crois à la collaboration et au coaching

09:23 - Mindset shift : Les imprévus ne sont pas une attaque personnelle

09:36 - "Ça arrive pour toi, pas contre toi" - Apprendre et développer ton esprit

09:47 - La question à te poser : "Est-ce que ce problème va me rendre négative ?"

10:03 - La réponse : Non, parce que tu es en bonne santé et il y a toujours des solutions

10:10 - Conclusion : Un épisode différent mais qui te fait rentrer dans mon univers

10:17 - Mot de fin : Passe une très bonne journée !

Je ne sais pas quoi poster : Comment sortir de la paralysie créative

Sat, 04 Oct 2025 18:00:47 +0000

Tu te demandes sans arrêt "je ne sais pas quoi poster" ? Tu n'es pas seule. Dans cette vidéo, je te partage EXACTEMENT comment sortir de la paralysie créative et recommencer à créer du contenu qui te ressemble vraiment (et qui attire ta communauté idéale).

Je te dévoile pourquoi tu te sens bloquée même quand tu as des TONNES d'idées, comment j'ai traversé mes propres phases de panne d'inspiration, et les stratégies concrètes que j'utilise maintenant pour alimenter 2 réseaux sociaux, poster tous les jours sur TikTok, et envoyer 1-2 newsletters par semaine.

Si tu en as marre de procrastiner, de te comparer aux autres créateurs, et de te mettre la pression sur chaque post, cette vidéo est pour toi.

00:00 - Introduction : "Je ne sais pas quoi poster"

01:37 - Pourquoi tu es paralysée (freeze & fight mode)

02:42 - Le piège de la sur-stratégie et des structures parfaites 03:30 - Comment regarder d'autres contenus m'a bloquée

04:36 - Devenir une pâle copie des autres (et comment l'éviter)

05:11 - La révélation : authenticité vs structure

06:00 - Retrouver le plaisir de créer du contenu

07:01 - Créer pour soi avant de créer pour les autres

08:04 - Pourquoi tu dois arrêter de sur-analyser

09:14 - La répétition fait vendre : reprends ton contenu

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Comment régler son manque de clarté avec le winter arc? Comment changer de vie en 90 jours?

Fri, 26 Sep 2025 22:00:49 +0000

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Étude de cas : comment j'ai aidé quelqu'un à passer de 0 vente de cours à 1 000 dollars en 48 heures (évitez ces 7 erreurs)

Sat, 13 Sep 2025 17:28:46 +0000

Tu es à deux doigts de vendre votre cours en ligne en mode automatique ! Ma cliente est passée de 0 vente de cours à 1 000 dollars en seulement 48 heures, avec moins de 2 000 abonnés et 200 abonnés à sa newsletter. Si vous pensez qu'il suffit de mettre un lien vers votre cours à 400 dollars dans votre bio pour le vendre, cette vidéo vous ramènera à la réalité. Je te dévoile la stratégie exacte qui a incité les gens à s'inscrire à son cours AVANT son lancement et je te révèle les 7 erreurs fatales qui tuent la plupart des ventes de cours. Des catastrophes dans la structure des cours aux maladresses marketing en passant par les erreurs de timing lors du lancement, si tu as du mal à vendre ton cours en ligne, tu commets probablement au moins 3 de ces erreurs. Arrête de laisser passer des opportunités lucratives et commence à vendre des cours qui convertissent réellement !

Comment la peur d'être vue m'a fait rater des milliers d'euros (et comment j'ai retourné la situation)?

Fri, 05 Sep 2025 22:00:05 +0000

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Tu as peur de te montrer sur les réseaux sociaux ? Cette peur d'être vue t'empêche de vendre et de développer ton business ? Dans cette vidéo, je partage comment cette peur m'a fait rater des collaborations, des ventes et de la visibilité pendant des mois. Tu découvriras pourquoi je me cachais derrière les interviews, comment l'auto-sabotage me bloquait, et ma méthode concrète pour transformer cette peur en force. Je révèle aussi comment j'ai développé mes compétences alternatives (blogging, newsletter, TikTok) et comment romantiser sa vie change tout. Si tu veux arrêter de t'auto-saboter et créer du contenu authentique qui convertit, cette transformation va t'aider.

00:00 - 00:45 : Introduction - La peur d'être vue et ses conséquences

00:45 - 02:30 : Comment je me cachais derrière les interviews

02:30 - 04:30 : L'auto-sabotage : donner des conseils sans les appliquer

04:30 - 06:15 : Les bénéfices cachés de cette peur (développement de compétences)

06:15 - 09:00 : Pourquoi on a cette peur (validation, perfection technique)

09:00 - 10:45 : Ma méthode : "je m'en fous" et focus sur la vision

10:45 - 13:30 : Transformation physique et mentale (15 kilos, journaling)

13:30 - 16:00 : Romantiser sa vie et changer ses habitudes

16:00 - 17:05 : Conclusion et invitation

Pourquoi j'ai disparu? Retour Youtube, moins 15kg

Sat, 30 Aug 2025 12:00:35 +0000

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Après un an et demi d'absence, je reviens sur YouTube avec une transformation complète. Dans cette vidéo, je partage pourquoi j'ai quitté YouTube, comment j'ai développé mon business à l'international, et ma perte de poids de 15 kilos avec une approche saine. Tu découvriras ma méthode des 5 connexions de la féminité pour développer ton business en ligne tout en restant authentique. Je révèle aussi pourquoi mon contenu en anglais cartonne et comment j'accompagne maintenant des entrepreneuses déjà en action. Si tu veux construire un business aligné avec tes valeurs et être payée pour être ta propre vérité, cette vidéo est pour toi.

00:00 - 00:30 : Salutations et remerciements pour les 60K vues

00:30 - 01:20 : Pourquoi j'ai arrêté YouTube (direction du contenu)

01:20 - 02:30 : Découverte que le contenu solo marche mieux

02:30 - 05:00 : Développement du business en anglais

05:00 - 07:00 : Événements personnels difficiles et prise de poids

07:00 - 09:00 : Transformation et perte de 15 kilos

09:00 - 11:00 : Nouvelle relation avec le sport et l'alimentation

11:00 - 13:30 : Évolution du business et résultats internationaux

13:30 - 14:05 : Nouvelle direction et invitation à s'abonner

Pourquoi les filles ainées sont bonnes en business mais

Fri, 25 Jul 2025 22:00:22 +0000

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Se choisir rythme-t-il à perdre des gens?

Sat, 12 Jul 2025 07:13:31 +0000

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Peur d'être soi même devant la camera

Sat, 21 Jun 2025 08:50:00 +0000

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Comment arrêter de vivre dans la passé?

Sat, 07 Jun 2025 07:00:00 +0000

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7 raisons pourquoi tu attires des clients que tu dois consoler.

Sat, 31 May 2025 20:36:24 +0000

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Tout le monde ne t'aimerait pas et c'est ok

Fri, 16 May 2025 22:05:00 +0000

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Pourquoi les autres vendent mais pas toi?

Tue, 13 May 2025 06:00:00 +0000

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Comment créer du contenu en tant qu'introvert?

Sun, 06 Apr 2025 07:31:53 +0000

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Ton contenu ne convertit pas car tu as peur d'être jugé

Mon, 31 Mar 2025 13:30:00 +0000

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Etre trop gentille est la raison pourquoi tu n'arrives pas à changer

Sat, 15 Mar 2025 11:55:15 +0000

Je suis désolé pour le son, mes true queen.

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Comment être productrice quand on est dans une période difficile?

Sat, 08 Mar 2025 08:00:00 +0000

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Comment s'autovalider pour atteindre ses objectifs?

Sat, 01 Mar 2025 21:00:00 +0000

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Pourquoi avoir beaucoup d'abonnées ne suffit plus en 2025 pour vendre? Le cas de maison bagarre

Sat, 01 Feb 2025 07:00:00 +0000

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Comment vendre des produits digitaux pour créer un revenu passif?

Sat, 11 Jan 2025 07:00:00 +0000

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Comment être soi-meme pour attirer des clients high tickets?

Sat, 04 Jan 2025 18:30:00 +0000

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Comment planifier son année pour créer un business qui attirent des clients prêts à acheter?

Sat, 28 Dec 2024 18:00:00 +0000

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Comment vendre sans se mettre la presion : l'art de vendre sans vendre

Fri, 20 Dec 2024 23:00:00 +0000

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True it girl boss dairies épisode 7: un an d'écriture

Sat, 07 Dec 2024 20:23:51 +0000

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Comment la blessure de la mère affecte ta relation avec l'argent?

Sat, 16 Nov 2024 19:00:00 +0000

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Comment créer sa email liste sans avoir son propre site?

Sat, 09 Nov 2024 20:00:00 +0000

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Comment la relation de tes parents affectent ta relation avec l'argent?

Sat, 02 Nov 2024 07:00:00 +0000

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si tu veux travailler avec moi :

L'argent que tu as reprensente ton estime de soi

Sat, 26 Oct 2024 08:20:52 +0000

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Comment la blessure de la mere te pousse à t'autosaboter ta vie personnelle et professionnelle?

Sat, 21 Sep 2024 08:33:43 +0000

si tu veux un appel découvert : https://calendly.com/alyciawk/30min

Être perdue est le meilleur moyen d'attirer des clients high ticket

Sat, 31 Aug 2024 10:47:00 +0000

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My shop: ⁠https://la-maison-de-galle.creator-spring.com/

Mon contenu m'ennuie ! Comment changer ça?

Sat, 17 Aug 2024 16:00:00 +0000

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La régularité ne marche pas

Sat, 10 Aug 2024 08:53:43 +0000

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Comment se recentrer sur soi pour réaliser ses objectifs peu importe les circonstances ?

Sat, 03 Aug 2024 10:00:00 +0000

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Est-ce que tu dilues ta vision pour attirer des personnes qui ne vont jamais de te dire oui ?

Fri, 26 Jul 2024 22:30:00 +0000

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la roadmap des 10k

Mon, 15 Jul 2024 07:24:42 +0000

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Comment rester motivé pour tenir ses objectifs 2024?

Sun, 07 Jul 2024 19:01:13 +0000

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True it girl boss dairies épisode 6: Comment j'ai perdu 10kg?

Sat, 29 Jun 2024 06:30:00 +0000

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comment je fais pour être sur 5 plateformes sans être en burnout?

Sat, 22 Jun 2024 06:30:00 +0000

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Comment exploser ses ventes durant l'été ?

Sat, 15 Jun 2024 06:30:00 +0000

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Se libérer du perfection pour exploser ses résultats : le syndrome de l'élève parfait

Sat, 08 Jun 2024 06:30:00 +0000

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Est-ce qu'il faut absolument une niche pour réussir ?

Sat, 01 Jun 2024 17:00:00 +0000

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Le good girl syndrome

Sun, 26 May 2024 18:30:00 +0000

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L'identité et le message de ta marque sont les fondations de tes ventes

Sat, 18 May 2024 06:09:26 +0000

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Comment retrouver confiance en soi quand on fait passer les autres avant soi ?

Sat, 11 May 2024 19:30:56 +0000

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Comment s'affirmer pour vivre de sa passion ?

Sat, 04 May 2024 20:00:00 +0000

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True it girl boss dairies épisode 5 : Self-love & self-care

Sat, 27 Apr 2024 08:44:02 +0000

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Et si c'est la motivation qui te bloque à changer ta vie ?

Wed, 24 Apr 2024 06:30:00 +0000

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Comment retrouver la passion pour ta vie ?

Sat, 20 Apr 2024 06:30:00 +0000

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Et si tu n'arrives pas à évoluer dans ta vie et dans ton business, c'est parce que tu n'es pas amoureuse de toi.

Sat, 13 Apr 2024 20:00:00 +0000

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Comment être 10x visible pour attirer ses clients de rêve et atteindre ses premiers 10K ?

Sat, 06 Apr 2024 18:30:00 +0000

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True it girl boss dairies épisode 4 : la peur de l'inconnu

Sat, 30 Mar 2024 19:00:00 +0000

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Podcasthon: au cœur de la compassion : L'engagement du ROFSED pour les enfants drépanocytaires avec M. Blasco

Wed, 27 Mar 2024 09:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial dans le cadre du podcasthon, plongez au cœur de l'action avec l'association ROFSED (Réseau Francilien de Soin des Enfants Drépanocytaire) un réseau de santé dévoué à l'amélioration de la vie des enfants atteints de drépanocytose. Notre invité, un infirmier, M. Blasco du ROFSED, nous guide à travers les initiatives clés de l'association et son impact sur la prise en charge médicale et sociale des enfants et de leur famille. Découvrez comment le ROFSED assure un suivi médical complet en coordonnant l'intervention de différents médecins, favorise l'éducation thérapeutique pour mieux armer les familles contre la maladie, et œuvre sans relâche pour surmonter les obstacles à l'accès aux soins. Nous explorons également le rôle crucial des partenariats avec les écoles et les professionnels de la santé dans la promotion du bien-être des enfants drépanocytaires. Enfin, notre invité partage des anecdotes inspirantes sur les réalisations passées et les projets futurs passionnants du ROFSED. Rejoignez-nous pour une plongée immersive dans la compassion et le dévouement du ROFSED envers ceux qui en ont le plus besoin.

L'association : https://www.rofsed.fr/

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Tu n'es pas fainéante, tu n'as pas confiance en toi

Sat, 23 Mar 2024 20:00:47 +0000

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Comment utiliser ton histoire pour créer un empire à 6 chiffres ?

Sat, 16 Mar 2024 20:30:00 +0000

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Comment retrouver l'inspiration ?

Sat, 09 Mar 2024 20:00:00 +0000

Dans cet épisode, j'aimerais te parler de la perte d'inspiration qui entraine une perte de confiance en soi, ce sentiment qu'il nous manque quelque chose et c'est la raison pourquoi notre business ne grossis pas.

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Comment avoir ses premiers clients ?

Thu, 07 Mar 2024 14:33:09 +0000

Dans ce nouvel épisode, je t'explique mon plan pour avoir ses premiers clients. Si tu as du mal à vendre tes produits ou tes services, cet épisode est pour toi.

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J'ai honte de moi ? Pourquoi la quête du glow up est une souffrance ? Exemple d'Alivia D'Andrea

Sat, 02 Mar 2024 21:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais parler du glow up, de la guérison holistique, comment on peut comprendre pourquoi on a peur de changer. On est à trois mois après les résolutions de fin d'année, beaucoup d'être nous, on fait des vœux pour améliorer sa vie. Mais après 3 mois, qui a suivi ses vœux de changement, de perdre du poids, se remettre en forme, lancer son business, trouver l'amour ou encore déménager. Comment ça se fait qu'il y ait des personnes qui arrivent à changer et d'autres qui procrastinent.

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Faut-il un website pour être vu comme une autorité par ton audience et vendre plus ?

Wed, 28 Feb 2024 19:00:00 +0000

Dans cet épisode, je réponds à une question qu'on me pose beaucoup en ce moment, est-ce qu'il faut absolument un site web pour être prise au sérieux, se placer en tant qu'autorité par son audience et vendre plus.

Besoin d'une stratégie de marketing pour mettre en valeur ton entreprise sur les réseaux sociaux? Ne t'inquiète pas si tu n'as pas d'idée, nous avons la solution. Télécharge notre guide "Crée ton message qui obsède ton audience" pour te guider dans la création d'un message qui captera l'attention de ton public cible en te basant sur l'histoire de ta marque.

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True it girl boss dairies épisode 3 : Pourquoi je passais de coach nutrition à coach mindset & business ?

Sat, 24 Feb 2024 07:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un nouvel épisode de True it girl boss dairies où je te parle de changement, comment j'ai affronté la peur du changement, dire au revoir à mon côté, j'ai envie de plaire à tout le monde et comment je m'affirme en tant que personne pour créer mon empire.

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La peur de réussir est-elle vraiment un frein pour réussir sa vie ?

Sat, 17 Feb 2024 20:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais aborder le sujet de la peur de réussir. Les femmes entrepreneures ont beaucoup d'objectifs, mais peu arrivent à les réaliser par des blocages inconscients. Ceci est dû à trop-plein d'émotions négatives et positivent qui entrainent soit de la paralysie, soit de la procrastination, soit une action opposée qui amène au résultat souhaité.

Cette peur de réussir est liée soit à la pression sociale, la peur du jugement, la peur de l'échec, la comparaison, les expériences passés, la peur du changement, la peur de perdre ses proches ou encore la peur de tout perdre.

Je t'explique comment vaincre la peur de réussir ?

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Les différences entre l'esprit anglophone et francophone dans l'entreprenariat ? Avec Alice gren

Wed, 14 Feb 2024 14:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode de sois ta propre vérité, je voulais parler de quelles sont des différences entre travailler dans un pays anglophone et un pays francophone. Pour parler de ce sujet, je ne serai pas seule, Alice gren qui va nous partager son expérience avec les différences de cultures. Durant cette discussion, on va parler de nos expériences salariales et entrepreneuriales quand on se lance avec cette différence de cultures.

Tu n'as pas un problème de stratégie, tu ne crois pas en toi

Sat, 10 Feb 2024 19:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais parler de se sentir légitime de vendre peu importe l'état de son compte en banque, de son nombre d'abonnés ou de clients. Tu ressens juste ce besoin indescriptible de parler de ta vision , de son client de rêve peu importe la stratégie.

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Arrête d'écouter les autres pour échapper à la médiocrité

Wed, 07 Feb 2024 08:30:00 +0000

Je suis ici pour soutenir les femmes qui sont prêtes à entrer dans une nouvelle ère où la médiocrité n'est plus acceptable. Nous pouvons élever nos standards et réaliser nos visions, même dans des domaines où les autres peuvent nous sous-estimer. Faisons notre marque et bâtissons nos empires ensemble.

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4 contenus à maitriser pour atteindre au minimum 5k par mois

Sat, 03 Feb 2024 07:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je te parle de stratégie de contenu pour pouvoir créer une communauté engagée et attirer des clients près à acheter peu importe ton nombre d'abonnées. En suivant mes clientes vendent tous les jours.

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Augmente tes standards pour attirer tes clients de rêve

Thu, 01 Feb 2024 16:09:31 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais parler de l'importance d'avoir des barrières, de savoir dire non. Quand lance son entreprise ou on cherche à scaler, on est position vulnérable, on est capable d'accepter des choses qu'on ne devrait pas.

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True it girl boss dairies épisode 2 : pourquoi j'ai dit au revoir au girl boss pour devenir that woman boss ?

Sat, 27 Jan 2024 07:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'ai dit au revoir au mouvement girl boss. La différence entre "girl boss" et "woman boss" réside dans les connotations et les implications de ces termes. L'expression "girl boss" a été critiquée pour son caractère condescendant et infantilisant, laissant entendre que la réussite professionnelle d'une femme est en quelque sorte diminuée ou qu'elle a besoin d'une étiquette distincte. D'un autre côté, "woman boss" ou simplement "boss" est considéré comme un terme plus professionnel et plus inclusif, qui met l'accent sur l'égalité des sexes et la reconnaissance des réalisations des femmes sans qu'il soit nécessaire d'utiliser un qualificatif spécifique à leur sexe. Le passage de "girl boss" à "woman boss" reflète un mouvement sociétal plus large en faveur d'un langage plus respectueux et plus valorisant pour les femmes sur le lieu de travail.

Le terme "girl boss" a été associé à l'idée d'une femme qui s'est faite toute seule, qui dirige sa propre entreprise et qui agit en tant que leader.

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L'importance du copywriting : comment utiliser les mots pour rendre visible son activité et vendre ses offres ? Avec Mélanie

Wed, 24 Jan 2024 09:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'aborder l'importance de l'art des mots, du copywriting, pour la croissance de votre entreprise. Je suis accompagnée de Mélanie du compte @commaile, qui a commencé à s'intéresser au copywriting après avoir créé son premier blog sur les voyages. Elle a ensuite décidé de faire de cette passion son métier, en apprenant comment captiver les lecteurs pour les inciter à s'inscrire à sa newsletter et à acheter ses services. Dans un monde avec lequel l'attention des utilisateurs sur les réseaux sociaux est de plus en plus courte, le copywriting est une des clés pour attirer l'attention et développer votre business.

Pour suivre Mélanie :

son Instagram : @commalie

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Sur Instagram : https://www.instagram.com/alycia.wk/?hl=fr

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3 leçons que j'ai appris en 2023 qui m'a permis d'agrandir mon business

Sat, 20 Jan 2024 07:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de mon évolution. L'année 2023 a été difficile. Je te parle comment j'ai généré la peur de l'inconnu, la peur de l'échec et comment j'ai appris à dire non pour avoir une superbe évolution de ma vie personnelle et professionnelle.

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Comment concilier la vie étudiante et la vie entrepreneuriale ? Avec lucie

Wed, 17 Jan 2024 09:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler du fait de se lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat lorsqu'on est encore dans les études, pour cela, je ne serais pas seule. Lucie du compte @lesrdvbeautebylulu qui est tombée amoureuse du Marketing de réseau. Elle t'explique comment elle s'est lancée pour être son propre patron en travaillant dans une entreprise qu'elle aime et où elle se sent respectée à sa juste valeur.

Si tu veux retrouver lucie :

Son Instagram : https://www.instagram.com/lesrdvbeautebylulu/

Son site : https://msha.ke/lesrdvbeautebylulu

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Comment atteindre ses objectifs en vaincant la procrastination ?

Sat, 13 Jan 2024 07:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais aborder de la nouvelle année qui est associée à une atmosphère de renouveau, de rentrée et pour d'autres rythment avec perte de motivation et une envie de repos. Durant le mois de janvier, tu fais tes intensions ou tes résolutions pour avoir une meilleure année que l'année précédente. Dans cet épisode, j'aimerais te montrer comment te poser les bonnes questions pour marquer ce sentiment de renouveau pour développer ton entreprise ainsi que ta vie personnelle, arrêter de bouger avec la peur (peur de mal faire, de l'échec, du jugement, d'augmenter ses prix etc...)

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Relations amoureuses et vie entrepreneuriale : comment identifier les relations amoureuses toxiques ? Avec Julie Sorel

Wed, 10 Jan 2024 17:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode de Sois ta propre vérité, J’ai voulu aborder un thème qui touche beaucoup entrepreneuses qui sont souvent sous-estimées, l’impact des relations amoureuses dans l'entrepreneuriat. Je ne l’ai pas fait toute seule, Julie Sorel coach en relation et praticienne E.F.T a accepté d'être mon invité pour parler de ce sujet. J’aimerais que tu découvres l’histoire de @‌julie_coach_lotus qui utilise son histoire douloureuse pour trouver sa mission de vie. La vie professionnelle en tant d'entrepreneuse laisse moins de temps pour développer des relations amoureuses. Le fait de mettre son énergie a cherché à trouver des clients, développer ses réseaux et la peur de manquer d'argent fait qu'on est moins réceptrice aux demandes de son partenaire. Si on est dans une relation toxique, comment gérer cette relation toxique alors que notre énergie est dans la création de notre entreprise. C'est pour cela qu'investir dans la construction de relation saine est tellement important pour la bonne santé d'un entrepreneur, car la communication, le respect, la gratitude et le temps partagé a deux sont des bases non négociables.

Si tu veux contacter Julie :

son Instagram : https://www.instagram.com/julie_coach_lotus/?hl=fr

son site : https://lotus-coaching.be/

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Tu n'es pas née pour être une gentille fille

Fri, 05 Jan 2024 07:30:00 +0000

Dans cet épisode, j'aimerais parler du fait d'être trop gentil. On a l'impression de s'oublier pour les autres de peur d'être abandonnée par les personnes qu'on aime. Alors, on a tendance à oublier nos passions pour les autres. Mais tu n'es pas né pour gentille. Tu es né pour trouver ceux qui te font vibrer et rester avec les gens qui t'élèvent vers le haut dans ta vie personnelle et professionnelle.

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True it girl boss dairies episode 1 : vision board

Sat, 30 Dec 2023 17:30:00 +0000

Dans ce dernier épisode de 2023, j'aimerais te parler comment j'utilise mon énergie féminine pour planifier mes 3 premiers mois de 2024 en utilisant le vision board.

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Comment j'ai pu passer d'une situation où je me débattais avec mon offre de 33 € à un stade où mes offres attirent des personnes avec 5 fois plus de followers que moi ? podcastmas j

Thu, 28 Dec 2023 17:00:00 +0000

Comment j'ai réussi à créer un marché en me concentrant sur mon message et mon mindset personnel ?

Au lieu de me concentrer sur ce que je n'avais pas, j'ai choisi de me concentrer sur mon message, mon état d'esprit, puis ma stratégie. J'ai été à contre-courant des tendances actuelles pour développer une entreprise qui me ressemble.

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Comment le sentiment d'insécurité te conditionne à avoir 1-2 clients par mois ?

Sat, 23 Dec 2023 09:20:00 +0000

Dans cet épisode, on parle d'insécurité qui est un élément sous-estimé pour développer ton business.

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Est-ce que tu es toxique avec toi-même ?

Sat, 16 Dec 2023 18:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, on va parler de toxicité. Comment la relation qu'on a avec soi-même conditionne la relation qu'on a avec les autres et le développement de notre vie

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Comment déclencher les ventes en Décembre ? (podcastmas j6)

Sun, 10 Dec 2023 09:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je veux casser un mythe, oui les gens achètent en décembre. Ils n'ont pas d'argent pour toi, car ils ne voient pas la valeur perçue de ton offre ou de ton produit. Je t'explique comment déclencher les ventes pour bien terminer ton année 2023 ?

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Comment avoir confiance en son projet alors que ça fait des mois que je ne vends rien ? (podcastmas j5)

Sat, 09 Dec 2023 13:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de comment tomber amoureuse du voyage pour construire ton business de rêve. On parle toujours du résultat final, mais on parle peu du mindset qui faut avoir pour changer de vie.

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Comment ma cliente a trouvé 2 clients après 48h s'être inscrite dans le true message minimind ? (podcastmas j4)

Wed, 06 Dec 2023 18:00:00 +0000

Dans ce podcastmas, j'aimerais te parler de mon extraordinaire client qui a trouvé des clients 48h après qu'on est travaillé ensemble. Oui les gens achètent des services même dans cette période de décembre.

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Entre envie et jalousie comment identifier les amitiés toxiques dans le business ? podcastmas j3

Sun, 03 Dec 2023 18:00:00 +0000

Dans ce troisième épisode de podcastmas, j'aimerais parler de l'amitié toxique dans l'entrepreneuriat. En fonction de ton entourage, tu peux soit réussir, soit stagner ou pire arrêter ton rêve pour se conformer à quelque chose qui ne te convient pas, juste pour plaire.

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comment j'ai utilisé l'introspection pour créer un business à mon image ? (podcastmas j2)

Sat, 02 Dec 2023 09:30:00 +0000

Dans ce second podcastmas, j'aimerais parler comment j'ai utilisé l'introspection pour développer un business à mon image ?

Les questions pour faire son propre introspection : l'article

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Trouver son Identité en tant qu'Entrepreneur pour vendre plus (podcastmas j1)

Fri, 01 Dec 2023 20:00:00 +0000

Bonjour et bienvenue au premier podcastmas de 2023. Aujourd'hui, j'aimerais aborder un sujet rarement évoqué : Comment trouver sa propre identité en tant qu'entrepreneur lorsque l'on possède toutes les stratégies marketing? En effet, de nombreux entrepreneurs s'inspirent des autres pour réussir, au point d'oublier leur personnalité. Ils pensent qu'en devenant comme les autres, ils vendront plus. Cependant, ils ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs et passent d'une stratégie à une autre, d'un cours en ligne à un autre, sans comprendre pourquoi leur business ne décolle pas.

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Je reçois uniquement des messages tels que je suis inspirante mais pas de clients

Sat, 25 Nov 2023 19:00:00 +0000

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Pourquoi on a du mal à se démarquer sur les réseaux sociaux alors que tous les contenus se ressemblent ?

Sat, 18 Nov 2023 20:30:00 +0000

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Et si tu n'arrives pas à créer ton business de tes rêves car tu n'es pas dans ton énergie féminine

Sat, 11 Nov 2023 19:00:00 +0000

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Est-ce que l'entreprenariat rythme-t-il toujours avec l'énergie masculine ?

Sat, 04 Nov 2023 19:00:00 +0000

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Et si le fait que tu sois perdue dans ton business était la meilleure chose qui te soit arrivée : romantiser cette phase pour vendre

Mon, 30 Oct 2023 19:00:00 +0000

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Le club

Comment arrêter de faire passer les autres avant toi pour développer mon business ?

Sat, 21 Oct 2023 12:00:00 +0000

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Comment utiliser le doute de soi pour augmenter son engagement, ses ventes et son autorité ?

Sat, 14 Oct 2023 06:00:00 +0000

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Les 3 raisons pourquoi tu n'attires aucun client.

Sun, 08 Oct 2023 16:30:00 +0000

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Comment sortir du piège de l'apprentissage constant pour vivre de ton business?

Sun, 01 Oct 2023 18:00:00 +0000

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Arrête de te sous-estimer en prenant confiance en toi pour développer ton business.

Sat, 23 Sep 2023 19:00:00 +0000

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Comment atteindre les 10k avant la fin de l'année ?

Sat, 16 Sep 2023 06:00:00 +0000

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Comment faire face à la critique familiale ?

Sat, 09 Sep 2023 16:06:42 +0000

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Pourquoi ton contenu n'intéresse personne ?

Sat, 02 Sep 2023 16:30:00 +0000

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De 0 à 20K : comment faire ?

Fri, 25 Aug 2023 08:00:00 +0000

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Comment vendre n'importe quelle offre sur internet ?

Sat, 19 Aug 2023 08:00:00 +0000

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Signes que tu es train de créer un business pour plaire à ta famille ceux qui t'empêchent de vendre

Sat, 12 Aug 2023 08:00:00 +0000

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Comment décider de se lancer dans l'entrepreneuriat alors qu'on est dans un travail stable ?

Sat, 05 Aug 2023 20:00:00 +0000

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Arrête de courir vers les 10k et commence à créer un empire

Sat, 29 Jul 2023 20:00:00 +0000

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Arrête de regarder la vie des autres et commence à vendre

Sat, 22 Jul 2023 20:00:00 +0000

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Trouver la force de suivre ses rêves alors que tout est contre toi !

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Arrête de te concentrer sur le bonheur de ta famille pour développer ton business

Sat, 08 Jul 2023 20:00:00 +0000

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Pourquoi les prospects me ghostent ?

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Comment augmenter confiance en soi dans son business pour augmenter ses ventes ?

Sat, 24 Jun 2023 08:00:00 +0000

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Pourquoi tu ne vends pas alors que tu as pris des coachings avec des coachs qui ont business à 7 chiffres ? part2

Fri, 16 Jun 2023 13:27:50 +0000

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Comment créer un momemtum pour s'échapper de la stagnation et enfin avoir un business prospère ?

Sat, 10 Jun 2023 16:00:00 +0000

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Comment arrêter de se blâmer quand on est bloqué dans son business ?

Sun, 04 Jun 2023 10:00:00 +0000

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Est-ce que nos pensées négatives sont nos alliés ?

Sat, 27 May 2023 18:20:00 +0000

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Pourquoi tu ne vends pas alors que tu as pris des coachings avec des coachs qui ont business à 7 chiffres ? part1

Sat, 20 May 2023 12:20:00 +0000

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Se libérer du syndrome de l'objet brillant : Réapprendre à se concentrer pour vendre ses services

Sat, 13 May 2023 14:31:01 +0000

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Comment arrêter de se comparer aux autres pour se démarquer de la concurrence pour vendre tous les jours ?

Sat, 06 May 2023 08:10:00 +0000

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Comment sortir de l'impasse des 1 à 2 ventes par mois?

Mon, 01 May 2023 20:10:00 +0000

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Comment identifier et surmonter la procrastination pour vivre de ton business True queen ?

Sat, 29 Apr 2023 08:10:00 +0000

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Tu ne vends pas car tu ne sais pas qui tu es

Sat, 22 Apr 2023 08:10:00 +0000

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Que faire quand on doute dans son business ?

Sat, 15 Apr 2023 08:47:31 +0000

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La face cachée du succès

Sat, 08 Apr 2023 08:10:00 +0000

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Si tu es prête à passer au dessus de tes problèmes True queen

Mon, 03 Apr 2023 20:10:00 +0000

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Savoir qui tu es, est la clé pour débloquer les portes de ton avenir personnel et professionnel

Sat, 25 Mar 2023 14:30:00 +0000

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Comment la peur de l'échec te conditionne à ne jamais changer ?

Sat, 18 Mar 2023 11:10:00 +0000

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Comment utiliser ton histoire pour vendre et créer une communauté ?

Sat, 11 Mar 2023 09:10:00 +0000

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Comment continuer à avoir confiance en soi dans des périodes difficiles ?

Sat, 04 Mar 2023 09:10:00 +0000

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Comment les déclencheurs émotionnelles détruisent ta vie personnelle et professionnelle ?

Sat, 25 Feb 2023 09:10:00 +0000

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Pourquoi j'ai attiré des personnes en dépendance affective dans ma vie personnelle et professionnelle ?

Sat, 18 Feb 2023 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de ma peur de la solitude qui a eu un impact sur ma vie professionnelle et personnelle. J'ai beaucoup attiré des personnes qui nourrissaient ma peur d'abandon, car j'avais peur d'être seule avec moi-même.

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Comment apprendre à s'aimer quand notre vie ne ressemble en rien à notre vision ?

Sat, 11 Feb 2023 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler d'amour de soi. Comment s'aimer alors que dans notre vie, on est loin des palettes. On a tendance à attirer des relations de codépendances, on n'a pas le business ou le travail de nos rêves.

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Comment la procrastination active affecte ta capacité à vendre ?

Tue, 07 Feb 2023 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimera parler de l'importance du mindset dans ton business. Comment la procrastination active m'a permis de ne pas vendre ? Ce qui faisait que je me comparais et que j'attirais des personnes qui ne voulaient pas acheter mes offres. Comment j'ai changé pour attirer des coachées qui veulent créer un empire.

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Les conséquences de la parentification chez l'adulte : comment avoir des parents immatures émotionnellement impactent ta vie personnelle et professionnelle ?

Sat, 04 Feb 2023 20:09:16 +0000

Dans ce nouvel épisode, un peu trop souvent, nous devons être les "parents" de nos parents. C'est une situation toxique qui nous empêche de grandir et de profiter de notre jeunesse ainsi que notre vie d'adulte. Je t'explique les conséquences.

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Lucky girl syndrome : Comment utiliser la loi d'assomption pour se libérer de sa peur de l'échec

Wed, 01 Feb 2023 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler du lucky girl syndrome. Si tu n'es pas sur TikTok c'est un concept qui est populaire en ce moment. Je l'ai essayé et adapté. Je te parle de ses effets sur moi et sur mon entreprise.

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Comment la gentillesse peut être une forme de manipulation quand on a la blessure d'abandon ?

Sat, 28 Jan 2023 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler de la blessure d'abandon et de ceux qu'on est prêt à faire de peur d'être abandonnée.

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Comment le stress contribue à la procrastination ?

Sat, 21 Jan 2023 09:50:18 +0000

Dans cet épisode, je voulais parler du stress de l'entrepreneur. Comment le stress m'a poussé à m'auto-saboter et à ne pas vendre à cause de la peur.

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Dois je changer mon identité pour avoir la vie que je sais que je mérite ?

Sat, 14 Jan 2023 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais vous parler du changement notamment cette notion qu'il faut changer d'identité pour avoir la vie qu'on désire. Comme si l'identité qu'on a est nulle et qu'il n'y a rien à garder. J'ai envie de partager ma vision des choses.

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Comment s'affirmer pour se libérer des relations toxiques ?

Tue, 10 Jan 2023 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler comment s'affirmer surtout si tu as toujours eu peur d'être seule. Comment oser prendre sa place alors qu'on a la blessure d'abandon ? Ton entourage peut soit t'aider ou casser pour ton avenir.

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Arrêter d'être le parent de tes parents et commence à vivre pour toi (part 1)

Sat, 07 Jan 2023 09:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, on va aborder le fait de prendre des responsabilités qui ne sont pas les nôtres à cause de la blessure d'abandon. Ceci peut faire en sorte que tu as du mal à changer, avoir la vie de tes rêves et si tu es entrepreneur de vendre, car tu donnes ton énergie à des personnes qui jouent sur ta peur d'être abandonnée.

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Comment bien commencer l'année en disant au revoir aux personnes toxiques en se mettant en priorité ?

Sat, 31 Dec 2022 17:27:37 +0000

Dans ce nouvel épisode, le dernier de l'année, je voulais faire un bilan de l'année 2022 ainsi de partager mes conseils pour enfin se choisir en 2023 pour dire adieu aux personnes toxiques.

Pourquoi tu ne changes pas alors que chaque année tu fais un tableau de visualisation ?

Sat, 24 Dec 2022 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler du changment pourquoi on n'arrive pas à changer alors qu'on fait de la visualisation, on fait des visions board. On reste au même stade et on est perdu. On passe son temps à se critiquer et à jalouser l'avancer d'autres. Et si cette année, on décide de vraiment changer.

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Comment ne plus être affecté par le jugement de personnes toxiques pour atteindre nos objectifs ? Pocastmas 2022 #6

Sat, 17 Dec 2022 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel podcastmas, on va parler de naviguer avec les personnes toxiques comment reprendre son pouvoir. Comment ne plus être touché avec leurs mots pour continuer à devenir notre propre vérité.

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Pourquoi tu n'arrives pas à vendre ? Podcastmas 2022 #5

Wed, 14 Dec 2022 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel podcastmas, on va parler de vente surtout pourquoi tu ne vends pas alors que tu as l'impression de tout faire. Je te mets la rediffusion de mon live coaching sur la vente.

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Comment faire face à sa famille toxique pendant les fêtes de famille ? podcastmas 2022 #4

Mon, 12 Dec 2022 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel podcastmas, je voulais parler des fêtes, comment survivre dans les fêtes familiales sans s'autopunir après ? Comment éviter de faire se punir avec l'alimentation ou éviter qu'une crise soit trop intense ?

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Comment arrêter d'avoir honte de son histoire pour être sa propre vérité et pour être dans l'abondance ? Podcastmas 2022 #3

Thu, 08 Dec 2022 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais parler d'être fier de son histoire. Arrêter de ne pas être fière d'être sa propre vérité, car on estime que notre vie n'est pas assez extraordinaire, on a peur de prendre notre place. On pense qu'on n'est pas assez alors, on préfère être discret, voir silencieux pour ne pas être rejeté ou abandonné.

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Je m'autorise à m'écouter malgré mes doutes podcastmas 2022 #2

Tue, 06 Dec 2022 19:20:00 +0000

Dans cet épisode, je voulais parler du fait d'apprendre à s'écouter notamment son intuition. Arrêter d'avoir peur, arrêter de douter de soi pour suivre sa voix pour enfin être sa propre vérité.

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Comment rester motivé et éviter de procrastiner pour atteindre ses objectives quand tout va mal dans ta vie ? Podcastmas 2022 #1

Sat, 03 Dec 2022 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler de tes projets et de la motivation. Comment rester motivé alors que tous va mal. Comment se motiver alors qu'on a peur du futur. On commence la série des podcastmas de décembre.

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Comment arrêter de vivre avec sa peur de l'abandon ? part 1

Wed, 30 Nov 2022 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'espère que tu vas bien, j'aimerais terminer ce dernier jour de novembre qui est le mois de l'introspection en parlant de la peur de l'abandon.

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Comment faire fasse à la peur de l'inconnu en tant qu'entrepreneur?

Sat, 26 Nov 2022 09:10:00 +0000

Dans cet épisode, j'aimerais parler de la peur de l'inconnu. Cette peur qui est en contraction avec notre besoin de contrôle, d'être rassuré.

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Comment savoir s'il faut poser des limites dans sa vie professionnelle et personnelle ?

Thu, 24 Nov 2022 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de limites. Comment on sait qu'il faut mettre des limites surtout si tu as la peur d'abandon, tu as peur de décevoir l'autre.

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Comment créer une meilleur relation avec soi même quand on est stress et angoissé en permanence ?

Sat, 19 Nov 2022 11:15:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais parler du mode de survie, quand on est stressé, angoissé en permanence pendant des semaines, des mois voir des années, cela peut impacter ta vie personnelle, professionnelle et relationnelle.

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Le freebie les 3 mythes qui font que tu as 0 ventes : Freebie pourquoi tu ne fais pas de vente (subscribepage.com)

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Comment ton manque de confiance en soi t'entraine à t'autosaboter et à rester dans le cycle je ne suis pas assez ?

Thu, 17 Nov 2022 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, on va parler de la valeur que tu te portes. Comment cette valeur amplifie ton mécanisme d'auto-sabotage dans tes projets professionnelles, personnelles et relationnelles.

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Absence de contrôle des émotions : je n'arrive pas à exprimer mes émotions

Sat, 12 Nov 2022 19:20:00 +0000

Dans l’épisode d’aujourd'hui, j’aimerais parler des émotions, surtout le fait de se couper de ses émotions. On a peur de partager ceux qu’on ressens de peur du regard des autres et du jugement. Le problème ceci induit qu’on attire des relations toxiques et d’être un people pleaser. . Ceci a un impact dans ma vie. Tu as du mal à créer des liens, à faire confiance surtout à te faire confiance. Cela amène à voir ta valeur. Si tu as l’impression que ceux que tu dis sur toi n’as pas d’importance alors comment les autres ou si tu proposes des services vont voir cette valeur.

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Comment arrêter de se haïr ? Introspection

Sat, 05 Nov 2022 18:36:22 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais parler d'amour de soi. Surtout quand tu es dans une période difficile, tu ne t'aimes pas, voire que tu te haïsses parce que tu n'as pas la vie ou le corps ou le compagnon de tes rêves.

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Les plus grandes croyances limitantes qui t'empêchent de vivre de ton business

Sat, 29 Oct 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler d'entrepreneuriat. On va parler des blocages qui t'empêche de faire de l'argent, de vivre de son entreprise. C'est une séance de coaching mindset business. Si tu veux me suivre n'hésite pas à me suivre sur Ig : coach mindset & life coach (@alycia.wk) • Photos et vidéos Instagram

Comment apprécier d'être seule pour être heureuse ?

Sat, 22 Oct 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je veux te parler du sujet apprend à être seule pour avoir la vie que tu mérites. Tu as envie de changement, mais tu as peur d'être incomprise, seule voir abandonnée par les personnes que tu aimes.

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Comment savoir si on est dans une amitié toxique ? 3 clés pour déterminer que tu es dans une relation toxique

Sat, 15 Oct 2022 08:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, on va parler des relations toxiques. Comment ses relations peuvent affecter tes autres relations, ton travail et ta relation avec toi ? Comment les détecter pour mieux s'en libérer ?

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Arrête de te projeter dans le futur pour vivre le moment présent

Sat, 08 Oct 2022 10:30:00 +0000

Dans cet épisode, je voulais te partager ma réflexion sur le futur et son impact sur ta santé mentale. Comment la peur de ne pas réussir ta vie peut impacter ta santé mentale.

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Je souffre en silence : l’importance de la santé mentale

Sat, 01 Oct 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de la santé mentale. La santé mental est de plus en plus mise en lumière. L’automne est là, octobre est souvent lié à la déprime, la solitude. J’aimerais qu’on prenne le temps de discuter sur la dépression, la solitude, burn out. Comment tu as le droit de t’autoriser à vivre la vie de tes rêves en sortant de tes pensées ?

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Apprendre à devenir la méchante pour attirer la vie de tes rêves

Sat, 24 Sep 2022 08:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, on va parler de préserver ses énergies en se mettant en priorité, en acceptant d'être la méchante. Parfois tu passes ton temps à aider les autres, passer des heures au téléphone pour réconforter une copine et à la fin, tu n'as pas de merci. Je fais de dire non te permet de te mettre en priorité.

Comment l'absence de gestion de la colère te permettre d'attirer des personnes qui te manipulent ?

Sat, 17 Sep 2022 08:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, on va parler de la colère. Pourquoi on a peur de l'émotion, de la colère ?

Dans la société actuelle, la colère est mal vue, car on passe pour la méchante. On a tendance à se laisser marcher dessus surtout si tu es un people pleasing et tu ne veux pas déranger l'autre. Or la colère est une émotion qui est senseur intérieur pour te dire que tu dois penser à toi. Je t'en parle dans cet épisode.

La peur du succès : la meilleure façon d'échouer

Sat, 10 Sep 2022 08:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler d'une peur qu'on oublie quand on veut changer de vie, aller vers une nouvelle version de soi en libérant de ses mécanismes d'autosabotage, la peur du succès est un frein. Cette peur en dehors de la peur de l'échec peut entraver ta productivité, ta prise de poids ou rester dans tes relations toxiques.

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Je veux changer mais je n'y arrive pas. Les raisons pourquoi tu procrastines sur ton changement.

Sat, 03 Sep 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler du souffle de nouveauté et de changement quand on arrive à la rentrée de septembre. Je voulais parler de la peur, cette peur qui casse toutes les nouvelles habitudes qu'on veut incorporer dans notre vie pour aller vers nos objectifs.

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comment utiliser ses pulsions alimentaires pour sortir de la dépendance affective ?

Sat, 27 Aug 2022 18:20:00 +0000

Dans le podcast du jour est une rediffusion de ITGV où je parle des pulsions alimentaires, comment au Clieu d'en avoir peur et de le redouter, on peut s'en sortir de la dépendance alimentaire ?

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Fake it until you make it ! est une des raisons pourquoi tu es bloquée dans ta vie !

Sat, 20 Aug 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de la philosophie du fake it until. Comment cette citation peut t'emmener dans le désespoir, car tu as tellement envie que ta vie change, mais ça n'arrive pas.

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Comment savoir si je suis en déséquilibre hormonal ?

Sat, 13 Aug 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je te remets la rediffusion d'un live.

Comment savoir qu'on est en déséquilibre hormonal ?

Je voulais te parler des hormones. Beaucoup de femmes savent qu'elles ont un problème hormonal, mais elles ne savent pas quels sont les signes.

Elles savent que quelque chose ne va pas, mais elles n'arrivent pas à le verbaliser et le médecin ne voit pas quoi.

Comment on sait qu'on est en déséquilibre hormonal ?

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Comment la manifestation te pousse à haïr le moment présent ? part 1

Sat, 06 Aug 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de la manifestation et de sa dérive. Comment la recherche de la technique de manifestation parfaite te pousse à rester dans l'imagination et non dans l'action ? Comment la remise en question constante te pousse à ne plus avoir foi en toi ?

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Se choisir en premier pour arrêter de se faire passer au second plan

Sat, 30 Jul 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de se choisir, d'arrêter de s'abandonner, arrêter de se fuir pour donner plus de l'importance aux autres qu'à toi.

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Je veux aider l'autre, mais pas moi : le syndrome du sauveur

Sat, 23 Jul 2022 20:22:17 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler du syndrome du sauveur. As-tu entendu parler du syndrome du sauveur ? Oui, tu sais ce syndrome qui te pousse à désirer aider les gens à tout prix, à être attirée de manière consciente ou inconsciente par les personnes en difficultés (financières, maladie ou autres). Vouloir être utile pour les autres est admirable, mais être dans l'excès traduit une blessure narcissique. On va en discuter et savoir quels sont les signes pour savoir si tu as ce syndrome ?

Introduction :0'

Annonce : 2'

Début : 7'17

Les signes : 16'37

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Comment arrêter d'avoir peur d'investir en soi pour augmenter ton potentiel ?

Sat, 16 Jul 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais continuer dans la thématique de la peur, on va parler de sa relation avec l'argent, comment utiliser un langage de l'amour pour sortir de la peur pour créer une vie à son image ?

Début de l'épisode 7'30

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Le pouvoir de l'incompréhension pour devenir magnétique

Sat, 09 Jul 2022 08:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler de l'incompréhension. As-tu eu le sentiment d'être incomprise surtout si tu es hypersensible. As-tu l'impression de parler, mais tu as le sentiment d'être seule dans la foule avec un langage différent des autres.

Si c'est oui, je t'invite à écouter cet épisode pour reprendre ton pouvoir.

Si tu veux lire l'article sur les vampires énergétiques :

https://truefromwithin.com/comment-reconnaitre-les-voleurs-denergie-etant-hypersensible-jattire-de-mauvaises-personnes/

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Comment la peur de rater quelque chose amplifie ton mécanisme t'auto-sabotage ?

Sat, 02 Jul 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais continuer la thématique de des peurs en parlant de la peur de manquer quelque chose (FOMO). Cette peur qui t'empêche d'attirer la vie de tes rêves en termes d'argent, d'amour de soi et d'équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle. Cette peur détermine ton comportement en vers l'autre et conditionne ton amour de soi.

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Comment ta peur du manque t'empêche de te prioriser, de développer ton entreprise et augmente tes angoisses ?

Sat, 25 Jun 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de la peur du manque. Comment la peur de manquer, tu entraines à te juger, te comparer et te critiquer ? Comment ceci peut amplifier ton côté people pleasing et ta prise de poids ?

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3 raisons qui t'empêchent de sortir de ta case pour être enfin toi.

Sat, 18 Jun 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode de podcast, je te mets une rediffusion de IGTV où je t'explique pourquoi tu restes dans ta case.

Comment ça te bouffe de rester dedans qui répercute sur ton alimentation et tes hormones ?

Comment le fait de rester bloqué dans tes pensées, dans cette cage dorée te prive de ta liberté et donc te limite dans ta puissance féminine ?

Et toi, ressens-tu ce besoin de te libérer et d'être enfin toi ?

Ose te libérer tes chaînes pour libérer ta puissance féminine et ainsi de devenir magnétique.

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Comment la peur d'être soi-même nourrit tes insécurités ?

Sat, 11 Jun 2022 18:31:12 +0000

Dans cet épisode, je te parle de la peur d'être soi-même nourrit tes insécurités. Comment mettre un masque te bloque à harmoniser ta vie personnelle, professionnelle ainsi que ton rapport avec ton corps, ta féminité et ton alimentation.

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La différence entre trop manger et manger ses émotions

Sat, 04 Jun 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode je te met une rediffusion de mon live sur Instagram où je te parle de la différence entre trop manger et manger ses émotions.

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Comment se construire lorsqu'on a une mère toxique ?

Sat, 28 May 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais me parler de la relation mère fille, surtout lorsqu'on a une mère toxique. Comment cette relation peut affecter ton rapport avec ton corps, l'alimentation, l'argent, les autres, surtout avec toi-même.

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Sortir du sacrifice : une dualité inconsciente

Sat, 21 May 2022 20:51:32 +0000

Dans ce nouvel épisode, parle de la dualité qu'on ressens quand on veut enlever un masque de sacrifice, on est en dualité entre l'ancienne identité et la nouvelle.

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Comment le perfectionniste a ruiné ma vie ?

Sat, 14 May 2022 18:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais du parler du perfectionnisme et comment ça m'a ruiné ma vie ? Comment ça m'a permis de procrastiner et confirmer mon ancien statut de people pleaser.

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Deux points de vue sur l'alimentation d'une ex mangeuse émotionnelle et une ex anorexique. Avec Melanie

Sat, 07 May 2022 18:11:35 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te partager une igtv où on a deux visions sur alimentation entre une ex-anorexique Mélanie et une ex-mangeuse émotionnelle moi.

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Comment incarner sa puissance féminine ?

Sat, 30 Apr 2022 08:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode de sois ta propre vérité, je voulais te partager un live que j'ai sur Instagram qui parler de la puissance féminine.

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Comment savoir si on mange ses émotions ? 5 signes que tu as une alimentation émotionnelle

Sat, 16 Apr 2022 08:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te partager une IGTV qui parle de l'alimentation émotionnelle.

J'ai longtemps souffert d'avoir une relation émotionnelle avec la nourriture. Je pensais que les aliments peu nutritifs était mal. Alors je mangeais en cachette de peu qu'on me juge. Cela m'a amené à faire des crises hyperphagiques. Plus je me concentrais à avoir une alimentation clean, plus je mangeais mes émotions. Je visais un poids idéal pour oublier tous mes problèmes et surtout mon mal-être. En réalité, je pensais que la nourriture allait remplir mon vide et faire du sport intense aller compenser mon craquage. Or les kilos émotionnels se sont installés. Or, peu importe que les régimes que tu fais, ton mal-être ne partira pas, mais tes pulsions alimentaires vont augmenter. Maintenant, je suis libre que j'ai compris pour ça. J'ai une alimentation en accord avec mon métabolisme. J'aimerais tant parler pour t'aider à comprendre ceux que c'est une alimentation émotionnelle.

-Qu'est-ce qu'une mangeuse émotionnelle ?

-Pourquoi on dit qu'on mange ses émotions ?

-Pourquoi alimentation émotionnelle peut amener aux pulsions alimentaires et aux TCA ?

-Quels sont les signes pour reconnaitre qu'on est une mangeuse émotionnelle ?

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Comment l'exploration de mes blessures émotionnelles m'a permis de trouver ma mission de vie ?

Sat, 09 Apr 2022 08:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler des blessures de l'âme, comment les blessures peuvent influencer notre mission de vie. Grâce à mon invité de la semaine, claire du compte @les.blessures.de.lame pour parler comment elle a fait de ses blessures, un atout pour trouver sa mission de vie et accompagner d'autres femmes à trouver la leur.

Si tu veux rejoindre claire :

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Arrête d'être trop dur avec toi pour te permettre d'être unstoppable

Sat, 02 Apr 2022 20:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de la critique constante qu'on se fait. Le fait qu'on se juge, et qu'on est notre pire ennemie dans certaines situations. J'aimerais te parler de comment savoir si on est trop dur ? L'origine ? Et des exercices pour sortir de l'auto critique ?

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Comment trouver les racines de son mal-être ?

Sat, 26 Mar 2022 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler les origines réelles de tes mécanismes d'autodestructions. Pourquoi tu te sens bloquée dans ta vie ou si tu attires des relations toxiques ?

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La clé ultime pour arrêter de se venger en mangeant

Sat, 19 Mar 2022 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te partager un live clé pour arrêter de s'autopunir en mangeant. Cette pratique, beaucoup de femmes l'ont sans se rendre compte et leur permettent d'avoir des kilos émotionnels.

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Comment s'aimer dans les moments difficiles ?

Sat, 12 Mar 2022 19:35:00 +0000

Dans cet épisode, je voulais parler d'un thème qui revient souvent être sa propre priorité. Comment s'aimer lorsque tout va mal ou quand on a grossi. Je te donne 7 étapes clés pour t'aimer dans ces moments-là.

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Arrête de mettre les autres sur un piédestal et sois ta propre priorité

Sat, 05 Mar 2022 14:56:16 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de se mettre en priorité et arrêter de passer les autres avant toi. Tu as de la valeur quoi, tu en passes, peu importe de ton niveau de vie, ton poids ou tes relations.

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Je doute de moi. Comment nourrir sa sécurité intérieure ?

Sat, 26 Feb 2022 19:42:43 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler de sécurité intérieure. Pourquoi le sentiment intérieur ne dépend en aucun cas de l'argent ? Comment nourrir ce sentiment intérieur ? Comment se reconnecter à soi pour nourrir sa sécurité intérieure ?

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As-tu une relation toxique avec toi-même ?

Sat, 12 Feb 2022 19:20:00 +0000

Dans cet épisode de sois ta propre vérité, je voulais parler de toxicité en approche de la Saint-Valentin. Je pense que cette fête est d'abord faite pour t'honorer et le mieux est de jauger son amour pour soi. As-tu tendance à te dénigrer souvent ? As-tu tendance à envier les personnes qui ont réussi ? Es-tu réellement épanouie dans ta vie. On va voir ça dans cet épisode.

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Comment guérir sa relation avec son alimentation ?

Sat, 05 Feb 2022 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de la relation entre son amour de soi avec sa relation avec sa nourriture. Comment ton amour de soi se traduit par la manière de t'alimenter ? Pourquoi tu es obsédée par alimentation ?

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Comment aller à la rencontre de soi grâce à l'estime de soi ?

Sat, 29 Jan 2022 20:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler d'estime de soi. Comment notre estime de soi est dépendante dans notre confiance en soi, notre affirmation de soi ainsi que notre amour de soi. Dans cet épisode, on voit la différence entre l'estime et la confiance en soi. Comment savoir si on a une faible estime de soi ? Comment commencer à la nourrir ?

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Comment l'absence de pardon peut bloquer ton potentiel ?

Sat, 22 Jan 2022 20:34:12 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais de parler du pardon, comment le pardon peut être libéré surtout quand on a tendance à attirer les mêmes situations ou on se sent bloquer dans sa vie. Je tiens à te montrer comment le fait de me pardonner m'a permis de créer une vie sans limites avec mes propres règles.

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Pourquoi on a besoin d'un masque de perfection ?

Sat, 15 Jan 2022 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode ; je voulais te parler de masque de perfection. La plupart des gens ont tendance, lors de l'enfance, à cacher des parties de soi pour nous protéger et pour se conformer au dictat de la société et de la famille. Même à l'âge adulte, on cache certaines parties de nous d'être blessé et de ne pas être capacité de s'en remettre. On met une barrière, on est moins authentique, mais dans le contrôle par peur.

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Est-ce que ton changement dépend des autres ?

Sat, 08 Jan 2022 16:19:36 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler du changement. Comment arrêter de vouloir changer pour les autres pour se concentrer sa propre transformation pour être sa propre vérité ?

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Comment utiliser la transformation pour guérir ses blessures émotionnelles et se créer une vie exponentielle ?

Sat, 01 Jan 2022 21:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de transformation, comment le fait de se transformer te permet de développer la foi en toi. Cette transformation te permet de réaliser un voyage intérieur vers l'amour de soi et de la création d'une vie à ton image, sans peur et se disant la vérité.

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Comment faire des intensions pour avoir une nouvelle année en exponentielle ?(podcastmas j30)

Thu, 30 Dec 2021 20:08:11 +0000

Dans cet épisode spécial décembre, je voulais te parler des intentions, comment je l'ai fait. Comment elles peuvent se réaliser lorsqu'on se détache du résultat.

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Comment utiliser l'introspection pour apprendre à te découvrir ? (Podcastmas j29)

Wed, 29 Dec 2021 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial décembre, je voulais te parler d'introspection. Comment l'introspection peut te mettre de créer une vie exponentielle avec tes propres valeurs ? Surtout en cette période de fin d'année où on veut écrire ses résolutions, ou ses intentions ou son tableau de visualisation.

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Comment gérer les pensées négatives répétitives ? (Podcastmas j28)

Tue, 28 Dec 2021 20:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial de décembre, je voulais te parler d'être accaparé(e) par ses pensées négatives pendant des mois voir des années. Comment les appréhender ? Comment en faire quelque chose pour continuer à évoluer.

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Comment romantiser sa vie pour se mettre en priorité pour retrouver le gout de vivre et de réaliser une vie exponentielle ? (Podcastmas j27)

Mon, 27 Dec 2021 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition décembre, je voulais te parler d'avoir une vision romantique de ta vie. D'imaginer, pendant un instant, que tes problèmes ne sont plus là ; est de vivre dans l'instant présent et d'être dans la gratitude pour créer une vie à te vraie image, sans peur. Je t'invite dans mon voyage intérieur de ses quelques mois.

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L'importance d'écouter son enfant intérieur (podcastmas j26)

Sun, 26 Dec 2021 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial décembre, je voulais te parler de fait de retourner enfance au lendemain de Noël pour ceux qui célèbre cette fête. Et si on faisait la paix avec la petite fille ou petit garçon qui sommeille en nous pour enfin se retrouver et casser nos schémas répétitifs qui ouvrent nos blessures émotionnelles.

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Merci (podcastmas j25)

Sat, 25 Dec 2021 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial décembre, je voulais te dire merci de me suivre, de m'écouter et je suis tellement dans la gratitude.

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L'auto-validation l'étape clé pour la construction de la confiance en soi. (Podcastmas j24)

Fri, 24 Dec 2021 17:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition décembre, je voulais parler de l'auto-validation qui est une étape cruciale pour construire sa confiance de soi.

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Le besoin de validation (podcastmas j23)

Thu, 23 Dec 2021 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial de décembre, j'aimerais te parler du besoin de validation. Dans cette période de vacances, pourquoi ne pas réfléchir sur le besoin d'approbation et quel est son impact sur notre vie ?

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Oser rêver grand (podcastmas j22)

Wed, 22 Dec 2021 18:45:29 +0000

Dans cet épisode spécial décembre, je voulais te parler d'oser rêver grand, d'arrêter d'avoir peur de vouloir plus, car tu mérites tous ceux que tu veux.

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Ralentir pour mieux se retrouver (Podcastmas j21)

Tue, 21 Dec 2021 19:20:00 +0000

Dans cet épisode spécial décembre, on se retrouve sur une réflexion ralentir pour mieux se retrouver. En ce moment, je vois que beaucoup de personnes ont peur de se ralentir, car elles ont peur de faire face à elle. Dans cet épisode, je t'invite à le faire.

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Vivre dans une famille toxique. Comment s'en protéger ? (podcastmas j20)

Mon, 20 Dec 2021 21:08:12 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial décembre, je voulais te parler d'un sujet un peu sensible, la famille toxique. Dans cette période de réunion famille, certain d'entre vous sont avec des membres toxiques, je désirais vous donner des conseils pour mieux appréhender cette période.

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Être soi, qu'est-ce que c'est exactement ? (Podcastmas j19)

Sun, 19 Dec 2021 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition spécial décembre, je voulais te parler du fait d'être soi-même. Beaucoup de femme porte des masques tels que de perfection, de mère, de sauveuse ou encore de sacrifice. Cependant, elles ne savent pas être soi, être authentique car elles ne savent pas qui elles sont. Aujourd'hui j'aimerais aller en profondeur, c'est quoi être soi.

L'article sur les 50 questions pour apprendre à mieux se connaitre.

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Comment oser faire face à ses maux pour se libérer et être soi-même ? Retour client d'une truth Nancy Ntubu

Sat, 18 Dec 2021 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode de podcast, je voulais te parler d'une mes coachées Nancy, comment elle s'est retrouvé pour enfin être pleinement heureuse après avoir pris mon coaching. Elle s'est tellement métamorphosé en osant écouter sa flemme intérieure, elle a guéri ses blessures émotionnelles pour se libérer de sa relation émotionnelle avec la nourriture pour être.

Si tu souhaite contacter Nancy :

son Instagram : Nancy Ntubu (@nancymarlie)

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Je me sens seule. 3 Questions à se poser pour se sentir moins seule (Podcastmas j17)

Fri, 17 Dec 2021 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition spécial de décembre, je voulais te parler du sentiment de se sentir seule. Pourquoi on se sent seule ? Quels le sentiment de solitude peut affecter ta vie ? Quels sont les questions à se poser ? Comment faire pour se sentir moins seule ?

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Pourquoi je me sens perdue dans ma vie ? 3 Questions à se poser (Podcastmas j16)

Thu, 16 Dec 2021 19:20:00 +0000

Dans cet épisode spécial Noël, je voulais te parler d fait de se sentir perdu dans la vie. J'ai remarqué que beaucoup de mes abonnées et certaines de mes coachées se sentent perdues, car dans cette période d'introspection, elles se rendent compte qu'elles ne savent pas qui elles sont.

L'article sur les 50 questions pour apprendre à mieux se connaitre.

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Comment se reconnecter à soi grâce à sa puissance féminine ? (Podcastmas j15)

Wed, 15 Dec 2021 19:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial décembre, je voulais te parler de reconnexion à soi, comment j'ai utilisé l'énergie féminine pour apprendre à vraiment me connaître et mieux me connecter à la vie qui souhaite.

L'article sur les 5 manières de se reconnecter à soi grâce à l’énergie féminine pour créer une vie sans limite.

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Pourquoi c'est important se reconnecter à soi ? (Podcastmas j14)

Tue, 14 Dec 2021 21:10:00 +0000

Dans cet épisode édition spécial de Noël, je voulais de parler de l'importance de se reconnecter à soi pour suivre ses rêves et surtout être soi.

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Comment aider une personne qui souffre d'un trouble alimentaire ? (podcastmas j13)

Mon, 13 Dec 2021 21:10:00 +0000

Dans cet épisode spécial décembre, je voulais te parler de comment accompagner une personne qu'on aime qui soufre de TCA.

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La tentation alimentaire et la culpabilité comment les gérer ? (podcastmas j12)

Sun, 12 Dec 2021 09:10:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial décembre, je voulais te parler de la tentation alimentaire et surtout de la culpabilité. Comment les gérer ? Comment on peut l'éviter ?

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Dois-je dire à mon entourage que je mange mes émotions ou j'ai un TCA ? (podcastmas j10)

Fri, 10 Dec 2021 19:20:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition décembre, je voulais te parler du sujet suivant : Dois-je dire à mon entourage que je mange mes émotions ou j'ai un TCA ?

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Se choisir (podcastmas j9)

Thu, 09 Dec 2021 20:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition spécial décembre, je voulais te parler d'un sujet qui est se choisir. Pourquoi le fait de se choisir est important, de se mettre en priorité pour enfin se créer des barrières saines pour être soi ?

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Comment éviter de manger ses émotions pendant les vacances et/ou période de fin d'année ? Dois je vraiment me contrôler ? (podcastmas j8)

Wed, 08 Dec 2021 20:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial décembre, je voulais parler de l'alimentation émotionnelle. Durant la période de Noël, on a tendance à plus manger, plus de chocolat, plus de fromage etc... Est-ce que c'est si grave de manger émotionnellement ? Est-ce qu'on doit contrôler nos pulsions, nos craquages ou les comprendre ?

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Oser s'exprimer pour être soi (podcastmas j7)

Tue, 07 Dec 2021 20:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition spécial Noël, je voulais parler du fait d'oser s'exprimer pour être soi et casser ses blocages dans sa vie. Comment le fait de ne rien dire peut impacter toutes les sphères de ta vie.

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Comment éviter les pulsions alimentaires lors des repas de famille ( repas de Noël et de fin d'année) ? Podcastmas j6

Mon, 06 Dec 2021 20:00:00 +0000

Dans cet épisode spécial décembre, je voulais te parler des pulsions alimentaires, comment les éviter ou les atténuer au cours de cette période stressante.

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La peur de grossir (podcastmas j5)

Sun, 05 Dec 2021 09:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition spécial calendrier de Noël de Sois ta propre vérité, je voulais te parler de la peur de grossir. Dans ce 3e jour de décembre, dans cette période de fin d'année où il y a de l'abondance alimentaire, des aliments déclencheur, beaucoup de femmes ont peur de grossir. Cette peur peut avoir différentes conséquences.

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Comment nourrir son feu sacré pour créer une vie d'expansion ? Avec Blandine Bucaille

Sat, 04 Dec 2021 08:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode de Sois ta propre vérité, je voulais parler de transformation. Je me suis interrogé sur le fait comment nourrir son feu sacré pour créer une vie d'expansion ? Pour répondre à cette question, j'ai invité ma coach mindset Blandine Bucaille. Elle a brisé ses mécanismes d'auto-sabotage pour créer une vie sans limites.

Si tu veux suivre Blandine Bucaille :

@BlandineBucaille

Son site :

https://www.blandinebucaille.com/

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Baisse en énergie ! Quelle est l'origine de ma fatigue ? (Podcastmas j3)

Fri, 03 Dec 2021 18:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial décembre, j'aimerais qu'on explore ensemble pourquoi on n'a pas d'énergie. Pourquoi, malgré qu'on dort, on se sent extrêmement fatigué ou qu'on fait des crises insomnies.

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Comment le fait de se comparer impacte ta vie ? (Podcastmas j2)

Thu, 02 Dec 2021 18:30:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition spécial calendrier de Noël de Sois ta propre vérité, je voulais te parler de Comment le fait de se comparer impacte ta vie ? Dans ce 3e jour de décembre, je voulais parler de la comparaison impacte ta vie, tes émotions, ta relation émotionnelle etc....

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La peur d'être soi (Podcastmas j1)

Wed, 01 Dec 2021 18:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode édition spécial calendrier de Noël de Sois ta propre vérité, je voulais te parler de la peur d'être soi. Dans ce 1er jour de décembre, je voulais parler de développement de personnel, surtout des blocages qui font que tu as peur d'être toi à travers ma réflexion.

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Comment le fait d'être dans la dévalorisation constante influe sur ta vie ?

Sat, 27 Nov 2021 21:53:27 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler d'un thème sur la dévalorisation, car on est bientôt au moins décembre qui, est le mois de l'introspection. Le sentiment de se sentir pas assez peut induire différentes conséquences.

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L'importance de s'autoriser à briller pour se libérer de son alimentation émotionnelle

Sat, 20 Nov 2021 20:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais de parler de l'importance de s'autoriser à briller pour se libérer de l'alimentation émotionnelle. Je voulais vraiment aller en profondeur sur le pourquoi tu ne t'autorises pas et les conséquences.

Introduction :01:33

Annonce : 03:44

Début du podcast : 08:20

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Comment arrêter de vivre pour les autres afin de se créer une vie sans limites ? Avec Tania

Sat, 13 Nov 2021 08:30:00 +0000

Dans cet épisode, je voulais te parler d'un sujet qui me passionne qui l'entrepreneuriat, surtout comprendre le parcours de femme qui ose suivre leur rêve en se libérant du regard des autres et de leur peur. C'est pour cela que j'ai invité Tania, une entrepreneuse de 26 ans qui s'est délivré de la gentille fille parfaite. Cette fille qui rêvait d'être une vétérinaire pour plaire à tout prix à ses parents à la femme épanouie qui veut atteindre le million. Maintenant, elle accompagne des jeunes entrepreneurs afin qui, eux aussi, ont une vie sans limites.

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comment la mentalité du tout ou rien (foutu pour foutu) te pousse à avoir une alimentation émotionnelle ?

Sat, 06 Nov 2021 21:16:52 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de la mentalité de tout ou rien, du noir ou blanc qui te pousse à vouloir avoir une alimentation parfaite, mais au moindre craquage, on se laisse aller.

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Je mange pour me punir

Sat, 30 Oct 2021 20:40:41 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler d'une chose que j'ai honte pendant plusieurs années. Le fait de manger pour m'autopunir. C'est un sujet tabou, car beaucoup de femmes le vivent encore et en souffrent en silence.

C"est un mécanisme d'auto-sabotage, d'autodestruction qui touche plusieurs femmes.

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Oser dire non pour se dire oui à soi

Sat, 23 Oct 2021 21:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de faire de dire non, d'arrêter de faire plaisir aux autres, mais se passer en priorité. Pourquoi on dit non ? Comment commencer à dire non pour se dire enfin oui soi ?

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Et si ta remise en question te permet enfin de perdre du poids?

Sat, 16 Oct 2021 19:30:00 +0000

Dans cet épisode, je voulais te parler de ma remise en question, comment elle m'a permis de mettre pause sur ma vie pour prendre soin de moi et de perdre du poids.

Début du podcast : 6 min

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La perfection ou comment utiliser la procrastination active pour fuir sa vie ?

Sat, 09 Oct 2021 17:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de la perfection. Comment la perfection peut être une stratégie d'évitement pour ne pas se mettre en priorité ou se lancer dans un projet qui nous tient à cœur par peur ?

Début du podcast : 6 min

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Comment être dans son énergie féminine sans attendre l'approbation des autres ?

Sat, 02 Oct 2021 08:00:00 +0000

Dans cet épisode, je voulais te parler :

Comment prendre soin de soi sans attendre la permission des autres ? Comment enfin être soi, prendre soin de soi pour s'accepter et s'aimer enfin, se libérer de ses croyances limitantes ?

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3 clés ultimes pour arrêter de manger sans avoir faim.

Sat, 18 Sep 2021 07:30:00 +0000

Je voulais absolument te faire un coaching que je fais avec mes clients pour que dès que tu regardes cette vidéo tu peux dès aujourd'hui arrêter de manger alors que tu n'as pas faim.

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Et si ce sont tes croyances qui te bloquent à te mettre en valeur ? Avec Anais Habbar

Sat, 11 Sep 2021 16:26:08 +0000

Dans ce nouvel épisode de Sois ta propre vérité, je voulais te parler d'un sujet important qui est :" Et si ce sont tes croyances qui te bloquent à te mettre en valeur ? ". Je ne suis pas seule à parler de ce sujet, car mon invitée est Anaïs Habbar image Consultante.

Elle raconte son histoire. Comment elle a réussi à s'aimer en se pardonnant d'avoir critiqué son corps pendant des années, en renouant avec sa passion qui est le maquillage.

Elle a renoué avec sa féminité. Cela lui a permis d'évoluer en tant que femme, mère, épouse et entrepreneure.

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Comment ton identité bloque ta puissance féminine ?

Sat, 28 Aug 2021 20:28:56 +0000

Dans cet épisode, je voulais parler de l'identité. Comment ton identité peut te bloquer dans ta vie ? Comment ton identité peut affecter ton alimentation et tes hormones ? Comment changer ton identité pour être ta propre vérité ?

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Pourquoi tu n'arrives pas sortir de ta case ? Pourquoi ton ancienne identité te bloque pour exprimer ta féminité ?

Sat, 14 Aug 2021 17:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler de sortir des cases. Comment ton ancienne identité peut se bloquer vers ton vrai toi. ? Comment tes pensées peuvent te bloquer dans une cage dorée et t'empêcher de te libérer de l'identité qui te fait souffrit.

Je tiens à m'excuser pour le son. Je ne suis pas dans les conditions de d'habitude, car je suis en famille. Ce podcast est très important.

Le début commence à 5min si tu ne veux pas écouter les informations.

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Et si c'était les hormones qui t'empêchent d'atteindre ton poids d'équilibre ?

Sat, 07 Aug 2021 19:17:26 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler des hormones. Comment on sait qu'on est en déséquilibre hormonal ? Quel est l'impact sur notre santé ? Quelles sont les conséquences d'un déséquilibre hormonal avec l'alimentation émotionnelle ?

Le début est 4 min

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Quel est l'impact de la comparaison sur ton image de soi ?

Sat, 31 Jul 2021 12:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler du fait de se comparer. Cette semaine, je me suis comparé et ça m'a déclenché plein d'émotions. Je voulais te partager ma réflexion sur l'impact de l'image de soi

Le début est 4 min

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Quels sont les blocages qui t'empêchent de prendre de soin de toi ?

Sat, 24 Jul 2021 18:53:52 +0000

Dans cet épisode, je veux parler du selfcare, de prendre soin de soi. Plus précisément, j'aimerais te parler des blocages qui t'empêchent de prendre soin de toi. Quelles sont les croyances limitantes qui t'autosabotent dans la connaissance de toi ? Quelles sont les conséquences au niveau l'alimentation.

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Pourquoi les régimes tuent ta perte de poids et ta santé ?

Sat, 17 Jul 2021 15:56:55 +0000

Dans cet épisode, je voulais te parler des régimes. Pourquoi je pense que perdre du poids n'est pas la solution sur le long terme. Pourquoi ceci peut avoir un lien avec ta relation avec ta mère, ce rapport conflictuel avec ton alimentation.

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Comment transformer ses épreuves de la vie pour créer une vie à son image ? Avec emy_gbvconsulting

Sat, 10 Jul 2021 07:50:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler l'histoire de l'Émilie Coach business qui te raconte son histoire. Elle te raconte sans langue de bois comment elle a pris les catastrophes de la vie comme un atout pour toujours tirer le positif avec le sourire et se recentrer sur elle. Elle a donc crée une vie en accord avec ses valeurs et son fils. Elle a provoqué sa chance en se reconnectant avec elle-même malgré les épreuves de la vie, son endométriose, son syndrome de Cushing. La dealeuse de bonne humeur a décidé d'écouter la vie pour se mettre en priorité.

Si tu veux retrouver Emilie :

Instagram : @emy_gbvconsulting

@emygoodvibes

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Est-ce que la recherche de l'alimentation parfaite te mène à la perte de contrôle voir aux troubles alimentaires ?

Sat, 03 Jul 2021 19:45:42 +0000

Dans cet épisode ; on va s'intéresser à la mentalité de tout ou rien, la recherche du plan alimentaire parfait, de la routine parfait pour perdre du poids rapide. Si c'était cette recherche qui te pousse à faire des pulsions alimentaires.

5:10 introduction

6:30 la mentalité tout ou rien

13:00 les conséquences

18:30 d’où vient cette mentalité du tout ou rien, de la recherche du parfait plan alimentaire et sportive

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Comment ne pas se laisser influencer par les peurs des autres pour se délivrer de ses pulsions alimentaires ?

Sat, 26 Jun 2021 15:30:00 +0000

Dans cet épisode, on va parler des peurs, de ses angoisses face à autres lorsqu'on souhaite arrêter de suivre les règles de diet culture pour enfin s'écouter pour comprendre son corps. Ne plus se concentrer sur son poids, mais sur sa santé.

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Comment le summer body peut te mettre la pression et augmenter tes pulsions alimentaires ?

Sat, 19 Jun 2021 15:00:00 +0000

Dans cet épisode, je voulais te parler du summer body. Je voulais te parler de l'obsession du summer body. Pourquoi est-il une pression pour les femmes qui ne rentrent pas dans cette catégorie ? On va parler aussi comment ça se passe quand on veut absolument atteindre le corps parfait pour l'été ? Comment cela peut impacter ta santé ?

Si tu veux le début, il commence à 5 min.

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Comment la blessure d'injustice te pousse à avoir une alimentation parfaite pour atteindre ton poids idéal ? Surtout à perte le contrôle en cherchant cette perfection

Sat, 29 May 2021 11:06:50 +0000

Dans ce 50eme épisode, on va se plonger dans la blessure d'injustice. On va comprendre qu'elles sont ses caractéristiques ? Comment la reconnaître ? Comment le besoin d'être parfait te pousse dans le contrôle de ton alimentation de manière chirurgical ? Comment commencer à travailler cette blessure d'injustice.

03:12 Qu'est-ce que la blessure d'injustice ?

05:52 comment reconnaître qu'on a la blessure d'injustice ?

19:40 Comment la blessure d'injustice te permet d'être dans le contrôle total de ton alimentation ?

26:34 Comment guérir la blessure d'injustice ?

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Dire non à ses pulsions alimentaires

Sat, 22 May 2021 15:02:21 +0000

Dans cet épisode, je t'explique que tu doit être prête à dire non à tes pulsions. Tu as le choix de dire non à tes pulsions et à une alimentation émotionnelle. Pour ça, il faut que tu sois prêt(e) à dire au revoir à ce mécanisme.

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Comment l'environnement familial et amical ne peuvent pas décider de ton déclic ? Comment le contexte familial peut amplifier tes pulsions alimentaires ? Exemple de Demi Lovato

Sat, 15 May 2021 15:29:50 +0000

Dans cet épisode, je voulais te parler de l'importance de la famille et amical dans ton trouble alimentaire et je fais que tu manges tes émotions. Comment c'est à toi seule de déclencher le déclic pour guérir et te libérer de tes pulsions alimentaires. Même si ta famille t'aide tant que tu n'as pas décidé d'être d'arrêter de te réfugier dans la nourriture, tu ne vas pas arrêter.

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Les pulsions alimentaires sont nos amies.

Sat, 08 May 2021 15:49:51 +0000

Dans cet épisode, je te tenais à te partager comment j'ai transformé mon état d'esprit pour voir mes pulsions alimentaires comme mes meilleures amies. Je suis passée de la phase où je les voyais comme quelques choses de honteux à des alliées dans ma guérison.

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Comment la blessure de trahison te pousse à être dans le contrôle total de ton alimentation et à perte de contrôle ?

Sat, 24 Apr 2021 17:49:25 +0000

Dans cet épisode, on va parler de la blessure de trahison. Qu'est-ce que la blessure de trahison ? Comment cette blessure influe sur ton alimentation émotionnelle ? Comment travailler cette blessure pour retrouver un équilibre.

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Comment ta blessure d'humiliation est la clé de ton alimentation émotionnelle ? Comment se libérer de cette blessure pour perdre tes kilos émotionnels ?

Sat, 17 Apr 2021 20:36:42 +0000

Dans ce nouvel épisode, on parle de la troisième blessure de l'âme : la blessure d'humiliation. Cette blessure est une blessure qui te pousse à manger pour couper toutes liaisons et sensations de ton corps. Ce mécanisme est fait pour t'empêcher de réfléchir, d'anesthésier avec la nourriture. Je te parle plus en détail du lien entre ton alimentation et ton comportement du masque masochiste (blessure d'humiliation). Je vais te donner 7 conseils pour se libérer de cette blessure.

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Comment ta blessure de l'abandon te pousse à t'oublier par peur d'être seule et à compenser avec une alimentation émotionnelle ?

Sat, 10 Apr 2021 20:06:58 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de la blessure d'abandon. Comment cette blessure te permet de t'oublier, de te positionner en victime par peur de ne pas être abandonné(e). Pour compenser ceci, tu manges. Comment aussi, tu fais en sorte de t'autosaboter tant que tu ne travailles pas cette blessure.

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Comment ta blessure du rejet te pousse à t'autosaboter et à avoir une alimentation émotionnelle ?

Sat, 03 Apr 2021 21:23:24 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de la blessure du rejet. C'est un épisode qui a été difficile à écrire, car cette blessure touche beaucoup de monde et surtout, on a tendance à la fuir. Dans cet épisode, je vais t'expliquer comment cette blessure te bloque et te pousse à manger tes émotions. Comment fais-tu pour t'autosaboter tant que tu ne travailles pas cette blessure ?.

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Compulsions alimentaires : je mange seule ! J'assouvis mes craquages quand personne me voit.

Sat, 27 Mar 2021 20:34:14 +0000

Dans cet épisode, j'aimerais te parler du fait d'assouvir ses pulsions alimentaires quand on est seul(e). C'est le facteur en commun des personnes qui mangent leurs émotions. On en parle sans tabou pour reprendre le contrôle.

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Compulsions alimentaires, je mange quand je me sens seule. Comment la solitude est un facteur pour manger ses émotions ?

Sat, 20 Mar 2021 20:52:57 +0000

Dans cet épisode, je te parle de solitude. Je voulais vraiment aborder ce sujet, j'ai souffert de solitude. Dès que je me sentais seule, je mangeais pour étouffer mes pensées et mes émotions. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi on mange quand on se sent seul(e). Ainsi que 5 conseils pour arrêter de manger quand tu te sens seul(e).

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#mangersesémotions #alimentationemotionnelle #kilosemotionnel #hyperphagie #gestiondesemotion #solitude #vaincrelasolitude

Comment arrêter de manger ses émotions quand on est une mangeuse émotionnelle ?

Sat, 06 Mar 2021 21:16:11 +0000

Dans cet épisode, je vais te donner 5 conseils clés pour arrêter de manger ses émotions quand on est une mangeuse émotionnelle. Je vais t'expliquer comment tu peux passer du stade où tu utilises tes aliments comme outils pour gérer tes émotions à la phase où tu as une relation saine avec ton alimentation pour être en accord avec ton corps.

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Est-ce qu'être parfaite rythme avec bonheur ? Le lien entre la perfection et le fait qu'on mange ses émotions

Sat, 20 Feb 2021 19:44:29 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de la recherche de perfection peut être un frein pour être soi et peut te conduire à manger tes émotions. Tu manges pour compenser le fait que tu n'arrives pas à atteindre cette perfection qui n'hésite pas.

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#pertedepoids #prendresoindesoi #amourdesoi #etresoi #croireensoi #hypersensible #bonneresolution #mangersesemotions #grignotage

Comment la fatigue contribue à ceux que tu manges tes émotions ? Quelles sont les causes de la fatigue ? Comment gérer la fatigue ?

Sat, 13 Feb 2021 21:07:14 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de la fatigue. Lorsqu'on est fatigué, on a tendance à beaucoup manger, mais sais-tu pourquoi ? Je vais t'expliquer ce qui se passe émotionnellement et physiologique lorsqu'on est fatigué et pourquoi on mange plus.

Introduction : 8 min

Causes :15 min

Conseils : 26 min

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#pertedepoids #prendresoindesoi #amourdesoi #etresoi #croireensoi #hypersensible #bonneresolution #mangersesemotions #grignotagedusoir

Qu'est-ce que le syndrome des fringales nocturnes ? Comment arrêter le grignotage nocturne ? 5 Conseils pour arrêter de grignoter le soir.

Sat, 06 Feb 2021 09:36:46 +0000

Dans ce nouvel épisode, je voulais parler des fringales nocturnes. Beaucoup de personnes souffrent de grignoter durant la nuit et demande à leur proche de cacher des aliments qui aiment pour éviter de manger. Elles rentrent dans une détresse émotionnelle. Je te vais te parler des causes possibles et 5 conseils pour arrêter définitivement de grignoter durant la nuit.

Si tu veux apprendre à te connaitre, je t'invite à lire cet article de mon blog : https://truefromwithin.com/50-questions-pour-apprendre-a-mieux-se-connaitre

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Pourquoi apprendre à se connaitre ? Comment apprendre à se connaitre ? Quel est le lien avec l'alimentation émotionnelle ?

Sat, 30 Jan 2021 21:11:06 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de l'importance de se connaitre pour pouvoir créer une vie en accord avec soi-même et son corps. Comment le fait de ne pas s'aimer peut te conduire à te sentir frustrer, malheureux et manger tes émotions pour oublier. Je te donne mes conseils pour apprendre à se connaitre.

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Est-ce que prendre soin de soi est égoïste?

Sun, 24 Jan 2021 15:52:16 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler de la notion de prendre soin de soi. Est-ce que prendre soin de soi est égoïste ? Est-ce que c'est plus facile de prendre soin de soi quand on apprend de prendre soin de nous durant notre enfance ?

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Pourquoi je culpabilise quand je mange ? Comment gérer sa culpabilité pour arrêter de manger ses émotions ?

Sat, 16 Jan 2021 20:41:20 +0000

Dans ce nouvel épisode, je te parle de : " Pourquoi je culpabilise quand je mange ? Comment gérer sa culpabilité pour arrêter de manger ses émotions ? Est-ce que la culpabilité nous sert à arrêter de manger ses émotions ou y contribue ?

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Arrêtes de culpabiliser et prendre soin de toi

Sat, 09 Jan 2021 14:41:30 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler du fait d'arrêter de culpabiliser et de prendre soin de toi. Chaque début année, on se met à écrire nos résolutions et on a dû à s'y tenir. L'une d'elle est de perdre du poids, d'arrêter de se venger dans la nourriture et enfin être bien avec notre corps. Mais, vient la première semaine, on n'arrive pas à s'arrêter de binger, manger nos aliments plaisirs, on culpabilise et on mange nos émotions. On se dénigre. Pourquoi ? Est-ce que la destination finale est aussi importante que le chemin parcouru ?

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Comment gérer les excès après les fêtes de fin d'année ?

Mon, 04 Jan 2021 23:20:32 +0000

Dans ce premier épisode de l'année, j'aimerais te parler de comment gérer les excès après les fêtes de fin d'année ? Est-ce qu'il faut se mettre au régime ou à se concentrer de ceux qu'on veut vraiment et apprendre à écouter et l'alimenter correctement ?

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Et si cette nouvelle année on vivait pour être enfin nous même.

Thu, 31 Dec 2020 11:50:44 +0000

Dans ce dernier épisode de l'année, je tenais à te partager cette réflexion, au lieu de se concentrer sur ceux qu'on ne peut pas contrôler, on se concentre sur nous. On se met en priorité sans penser aux regards des autres, enfin se libérer du fait qu'on mange ses émotions. On s'assume pleinement.

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Doit on faire des résolutions de fin d'année ?

Wed, 30 Dec 2020 18:47:52 +0000

Dans ce nouvel épisode spécial vacance de fin d'année, je te parle des résolutions. Doit-on en faire ? Est=ce que c'est utile ou ça nous met la pression. Je t'invite à écouter cet épisode.

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Comment gérer les reproches de ses proches ? Pour ne pas compenser avec de la nourriture.

Mon, 28 Dec 2020 16:22:22 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler des retrouvailles en famille. Comment des simples reproches peut amener à manger tes émotions, car tu n'arrives pas à t'exprimer. Je te donne 5 astuces pour mieux gérer mes émotions.

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Pourquoi je mange trop ? Pourquoi ai-je peur de trop manger lors des fêtes ou réunions de familles ?

Sat, 19 Dec 2020 15:46:11 +0000

Dans ce nouvel épisode, on va parler du fait qu'on a peur de trop manger lors des fêtes. D'où vient cette peur et pourquoi on mange trop en réalité ? Est-ce qu'on doit vraiment avoir peur de trop manger ?

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Qu'est-ce que l'acceptation de soi ? Pourquoi il est indispensable de travailler sa confiance en soi pour s'aimer ?

Sat, 12 Dec 2020 21:55:32 +0000

Dans ce nouvel épisode, je vais te parler d'acceptation de soi qui est la première étape pour s'aimer. Cette adaptation de soi est composée selon de plusieurs choses que je vais développer dans ce podcast qui est indispensable pour arrêter de manger ses émotions.

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Quelles sont les causes de l'alimentation émotionnelle ? Pourquoi on mange nos émotions ?

Sat, 05 Dec 2020 22:07:33 +0000

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'aimerais te parler des causes de l'alimentation émotionnelle. Pourquoi on mange nos émotions. On va parler de 7 raisons possibles pour que tu manges tes émotions.

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#mangersesémotions #alimentationemotionnelle #kilosemotionnel #hyperphagie #gestiondesemotion

Comment avoir un bon mindset pour arrêter de manger ses émotions ? Comment transformer ses pensées négatives en positives pour commencer à arrêter ses pulsions alimentaires ?

Sat, 28 Nov 2020 20:30:33 +0000

Lorsqu'on mange ses émotions, on a tellement honte de soi. Nos pensées sont toujours négatives. Or, nos pensées sont notre réalité. Plus on pense qu'on n'a pas de valeur, plus on a des pulsions qui nous détruisent à petit feu. Dans ce nouvel épisode, je te parle : comment avoir un bon mindset pour arrêter de manger ses émotions ? Comment transformer ses pensées négatives en positives pour commencer à arrêter ses pulsions alimentaires ?

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Qu'est-ce que manger ses émotions ? Qu'est-ce que l'hyperphagie ? Quelles sont leurs différences et leurs point communs ? l'alimentation émotionnelle définition

Sat, 14 Nov 2020 20:37:53 +0000

Dans ce nouvel épisode, je te parle de l'alimentation émotionnelle. Qu'est-ce que manger ses émotions ? Qu'est-ce que l'hyperphagie ? Quelles sont leurs différences et leurs point communs ?

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Le pouvoir des mots : Comment un mot peut impacter ta vie?

Sat, 07 Nov 2020 21:50:54 +0000

Étant qu'hypersensible, j'ai compris que les mots étaient importants. Les gens jouent avec les mots sans penser au pouvoir des mots et aux conséquences du pouvoir des mots. Les gens n'ont pas conscients qu'une phrase peut blesser, voire détruire une personne. Vu qu'on est hypersensible, on peut compenser ces émotions perçues par des aliments doudous pour étouffer les émotions. Et toi ! As-tu déjà été affecté(e) par des réflexions de tes proches ?

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Pourquoi on s'oublie quand on ne s'aime pas ?

Sun, 01 Nov 2020 20:05:20 +0000

S'oublier est un mot simple et difficile à la fois. J'ai longtemps pensé que je n'avais pas d'importance à cause de mon poids. Alors, on s'oublie et on a un mécanisme de compenser notre mal-être en mangeant. On a tendance à s'occuper des gens pour oublier le fait qu'on ne s'aime pas, on a du poids en trop ou on pense qu'on n'a pas de valeur.

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Comment gérer son confinement ? Comment mieux vivre son confinement ?

Fri, 30 Oct 2020 07:44:32 +0000

Dans ce second épisode hors série, je te donne mes conseils comment gérer son confinement si tu as du mal à affronter la nouvelle et aussi si tu l'acceptes bien. Je te partage plus de 7 conseils pour gérer ses émotions lors de ce confinement.

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Pourquoi est-il important de se pardonner d'avoir grossi pour atteindre son meilleur potentiel ?

Sat, 24 Oct 2020 15:01:43 +0000

Dans ce nouvel épisode, je tiens à te parler de l'importance de se pardonner d'avoir grossi pour avancer et surtout ne plus reprendre du poids. Pour être soi, il faut apprendre à devenir son ami, à aimer son corps et devenir sa meilleure amie. Je t'explique tout ça dans cet épisode.

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Comment changer ses émotions négatives en émotions positives malgré le couvre-feu?

Tue, 20 Oct 2020 21:22:46 +0000

Dans ce nouvel épisode, hors série, je voulais partager mes conseils pour positiver malgré ce couvre-feu. Même si ses conseils sont aussi valables si tu vas mal en ce moment et que tu es négatif(ve).

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Comment définis-tu ton image de toi et de corps ? Penses-tu que ces images jouent sur tes émotions ?

Sat, 17 Oct 2020 20:26:35 +0000

J’aimerais te parler dans l’image de soi et du corps. Ces deux images sont importantes et sont souvent confondues. Je te partage ma vision. Comment une mauvaise image de soi ou de corps, voire les deux peuvent influencer sur ta relation avec ton alimentation ?

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Comment positiver quand tout va mal dans sa vie? Comment rester positive dans les moments difficiles et éviter de manger ses émotions ?

Sat, 10 Oct 2020 19:59:59 +0000

Dans ce nouvel épisode, je vais te parler de comment je reste positive dans les moments difficiles et éviter de manger ses émotions. Le but de cet épisode est de te montrer que tu n'es pas seule et que l'aliment doudou est juste un vieux pansement qui ne guéri ni ta peine, ni ta détresse, ni ton stress.

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Comment l'hypersensibilité peut affecter le fait que tu manges tes émotions ou ton hyperphagie ?

Sat, 03 Oct 2020 21:54:37 +0000

Dans ce nouvel épisode de Sois ta propre vérité, je vais te parler de ma relation entre mon alimentation et mon hypersensibilité. J'ai longtemps vu mon hypersensibilité comme quelque chose de négatif alors que c'est comme un super pouvoir. Je t'explique mon évolution.

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Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Comment savoir si je suis hypersensible ?

Thu, 24 Sep 2020 21:45:47 +0000

Dans ce nouvel épisode, je vais vous parler de l’hypersensibilité. Quels sont les caractéristiques d’un hypersensible ? Je vais t’expliquer les différents types d’hypersensibilité. Souvent les gens voient l’hypersensibilité comme un poids ou un défaut voir une maladie alors que non.

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Comment reconnaitre une famille toxique ? Est-ce que c'est une cause d'une prise de poids ?

Sat, 19 Sep 2020 06:51:52 +0000

Dans ce nouvel épisode, on va parler de l'environnement familial. Un des problèmes qu'on peut rencontrer lorsqu'on veut perdre du poids ou quand on veut prendre de soi est l'environnement familial. Lorsqu'on vit avec une famille toxique, c'est très compliqué de prendre soin de soi, car on n'a jamais appris à nous écouter, à nous comprendre et à apprendre comment notre corps fonctionne.

Dans cet épisode, je vous explique les différents types de familles toxiques et que vous réfléchissez si vous êtes dans une famille avec des systèmes pour arrêter de vous dénigrer et surtout pour trouver des solutions pour sortir de cet environnement. Cet environnement est un bon contexte pour manger ses émotions.

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Soit commencer à changer son discours intérieur pour reprendre son pouvoir grâce des affirmations positives. Je t’invite à aller voir mes cartes d’affirmation positives.

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Comment rester motiver alors que notre poids stagne ? Comment relancer sa perte de poids de manière saine ?

Thu, 10 Sep 2020 22:16:35 +0000

Dans ce nouvel épisode de “sois ta propre vérité”, on se trouve pour parler de comment rester motiver alors que notre poids stagne ? Et comment la relancer ? Surtout, c’est une période plutôt dur émotionnellement parlant. Souvent, les personnes ont tendance à se relâcher leurs efforts, car les résultats peine à venir. Je t'invite à voir une autre perspective plus positive. Si c’est le cas, je t’invite à écouter cet épisode.

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Pourquoi est-il si dur d'être seul(e) avec soi-même ? Quand on est une mangeuse compulsive.

Sat, 05 Sep 2020 13:15:19 +0000

Dans ce nouvel épisode de "sois ta propre vérité", on se trouve sur une question que peu de personnes se posent. Pourquoi est-il si dur d'être seule avec soi-même ? Beaucoup de personnes souffrent de la solitude. Donc, elles font tout pour éviter d'être seules. Surtout si tu manges tes émotions, tu as surement du mal à être seul(e) avec toi-même.

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Le poids ne te définit pas

Fri, 28 Aug 2020 13:48:31 +0000

Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler du fait que ton poids ne te définit pas. Le poids n'est qu'un chiffre qui permet d'indiquer une donnée. Mais pour vraiment te définir, tu as des qualités et tu ne dois pas réduire à un chiffre.

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Comment mettre en place de nouvelles habitudes pour perdre du poids définitivement ?

Fri, 21 Aug 2020 03:51:04 +0000

Dans ce nouvel épisode, comment changer ses habitudes pour perdre du poids ? Comment créer de nouvelles habitudes pour les garder à vie ? Je t’explique tout dans cet épisode. Si tu veux avoir les notes de cet épisode.

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Pourquoi grossit-on du ventre ? C'est l'insuline

Fri, 14 Aug 2020 12:08:05 +0000

Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi grossit-on ? C'est à cause de l'insuline. Comment fonctionne cette hormone, l'insuline ? Doit-on avoir peur du sucre ? Qu'est-ce que la résistance à l'insuline ? Je t'explique tout dans cet épisode.

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Comment exprimer ses émotions peut-il nous aider à atteindre notre objectif : être à notre meilleur potentiel ?

Thu, 06 Aug 2020 16:46:25 +0000

Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi il est important d'exprimer ses émotions pour attendre tes objectifs : être ta propre vérité. Pourquoi il est important d'exprimer ses émotions pour éviter de compenser en mangeant ses émotions ? Comment exprimer ses émotions ?

Pour continuer à apprendre à soin de vous, n'hésitez pas à écouter

-Épisode 1 : Pourquoi il est important de s'aimer pour perdre du poids ?

-Épisode 2 : Comment s'aimer pour perdre du pois ?

-Épisode 3 : Comment se mettre en priorité ?

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Comment se mettre en priorité ? 7 astuces

Wed, 29 Jul 2020 14:21:21 +0000

Dans ce nouvel épisode de Sois ta propre vérité, Je t'explique pourquoi on n'arrive pas à se mettre en priorité et comment tu peux dès aujourd'hui commencer à te mettre en priorité.

J'aide les femmes à être en harmonie entre leur corps et leur mental en travaillant sur leur alimentation et le développement personnel. Pour moi, la clé pour perdre du poids et ne plus le reprendre est de s'aimer avant de commencer le processus de perdre de poids.

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Est-ce qu'il faut s'aimer pour perdre du poids définitivement ?

Tue, 21 Jul 2020 13:10:32 +0000

Dans ce nouvel épisode de ce podcast, sois ta propre vérité, je parle aux femmes qui veulent être en harmonie entre leur image corporelle et leur image dans le miroir. Pour moi, la clé pour perdre du poids et ne plus le reprendre est de s'aimer avant de commencer le processus de perdre de poids.

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Pourquoi faut-il s'aimer pour perdre du poids durablement ?

Wed, 15 Jul 2020 13:28:39 +0000

Ce premier épisode va vous parler de l'importance de s'aimer pour commencer à perdre du poids, surtout ne plus le reprendre. Même si vous connaissez que faire pour perdre du poids, si vous vous n’aimez pas, vous allez continuer à ne pas sortir de votre zone de confort ou avoir l'effet yoyo.

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