<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0">
    <channel>
        <generator>RedCircle VERIFY_TOKEN_e09265a2-5d43-4710-8165-081775ecfbfe  -- Rendered At Thu, 28 May 2026 07:57:46 &#43;0000</generator>
        <title>SelfUp!</title>
        <link>https://redcircle.com/shows/selfup</link>
        <language>fa</language>
        <copyright>All rights reserved.</copyright>
        <itunes:subtitle>Let&#39;s be better</itunes:subtitle>
        <itunes:author>Morteza Taheri</itunes:author>
        <itunes:summary>در هر اپیزود به یک نکته طلایی برای توسعه فردی می‌پردازیم. اینجا خبری از شعار نیست، با واقعیت روبرو می‌شویم.</itunes:summary>
        <podcast:guid>e09265a2-5d43-4710-8165-081775ecfbfe</podcast:guid>
        
        <description><![CDATA[<p>در هر اپیزود به یک نکته طلایی برای توسعه فردی می‌پردازیم. اینجا خبری از شعار نیست، با واقعیت روبرو می‌شویم.</p>]]></description>
        
        <itunes:type>episodic</itunes:type>
        <podcast:locked>no</podcast:locked>
        <itunes:owner>
            <itunes:name>Morteza Taheri</itunes:name>
            <itunes:email>contentline.ir@gmail.com</itunes:email>
        </itunes:owner>
        
        <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2026/2/6/23/c194eb18-e58e-4d29-a00c-fedec7c878dc_selfup-high-resolution-logo.jpg"/>
        
        
        
            
            <itunes:category text="Education">

            
                <itunes:category text="Self-Improvement"/>
            

        </itunes:category>
        
            
            <itunes:category text="Arts">

            
                <itunes:category text="Books"/>
            

        </itunes:category>
        
            
            <itunes:category text="Health &amp; Fitness">

            
                <itunes:category text="Mental Health"/>
            

        </itunes:category>
        

        
        <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
        
        
        
        
        
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>۵۳) کار آهسته</itunes:title>
                <title>۵۳) کار آهسته</title>

                
                
                <itunes:author>Morteza Taheri</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>تو این اپیزود قراره درباره کار آهسته صحبت کنیم.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;تو این اپیزود قراره درباره کار آهسته صحبت کنیم.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="2731781" type="audio/mpeg" url="https://audio4.redcircle.com/episodes/a64ac274-b076-47c5-9776-d51e8802de42/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">5a46d76a-adf9-4ad0-a749-1891b2a485d0</guid>
                <link>https://contentline.ir</link>
                <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 23:44:04 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2026/2/6/23/3b456783-e0d0-40a8-8acf-07f7c8b307ae_slow_productivity.jpg"/>
                <itunes:duration>170</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
    </channel>
</rss>
