Есть EDU | образование и психология

Канал Оли про изменения https://t.me/skobina_alive
Байрон Кейти Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
Алексей Закревский 14 негативных переживаний, которые приносят пользу https://psy-conference.ru/14-negativnyh-perezhivanij/
Анна Обухова Как настроить мозг на изменения? https://youtu.be/NSuYydvnWu8

Подписывайся на наши проекты

ВК (https://vk.com/vektor_future) | Telegram (https://t.me/vektor_future) | Сайт (https://vectorfuture.ru/)

Как мы живём с эмоциями

Wed, 19 Jun 2024 07:53:28 +0000

Маша и Настя разбираются с эмоциями внутри и снаружи нас

откуда беруться эмоции;
модная эмпатия, откуда она взялась;
эмоции в обществе и образовании.

Ведущие:

🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika

🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya

Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Колесо эмоций Роберта Плутчика

https://4brain.ru/blog/emotion-theory-of-robert-plutchik/

Подписывайтесь на наши проекты

ВК (https://vk.com/vektor_future) | Телеграмм (https://t.me/vektor_future) | Сайт (https://vectorfuture.ru/)

Фасили… что? И кто такие фасилитаторы

Thu, 21 Mar 2024 12:02:59 +0000

Маша и Настя разбираются с фасилитацией вместе с гостьей:

кто такие фасилитаторы, и при чём тут удобрения;
зачем команде и людям фасилитация;
почему “стратсессии не работают”;
зачем писать на цветных листочках.

Ведущие:

🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika

🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya

Гость:

Наталья Кривошапкина https://t.me/supershapkina

Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Секреты фасилитации. SMART-руководство по работе с группами

Майкл Вилкинсон https://www.litres.ru/book/maykl-vilkinson/sekrety-fasilitacii-smart-rukovodstvo-po-rabote-s-gruppami-40260105/chitat-onlayn/

2. Искусство фасилитации от АРТЫ https://artatraining.com/ifsinhron

Подписывайся на наши проекты

ВК (https://vk.com/vektor_future) | Telegram (https://t.me/vektor_future) | Сайт (https://vectorfuture.ru/)

Живи при жизни, или как не откладывать жизнь на потом

Sun, 03 Mar 2024 09:00:00 +0000

Маша и Настя разбираются с синдромом отложенной жизни

Ссылки, упоминаемые в выпуске:

Тест на СОЖ https://testometrika.com/depression-and-stress/life-delay-syndrome-test/
Фёдор Щербаков, «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?»
Интервью Ирины Хакамады https://youtu.be/ake0nM8RjtE?si=Gh_GkqYK3yeKhi-y

* Подписывайся на наши проекты

vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru

Как правильно отдыхать, инструкция для трудоголиков

Thu, 30 Nov 2023 15:37:35 +0000

Маша и Настя разбираются в семи видах отдыха.

Новый формат: смотрим видео и обсуждаем его, добавляя свои мысли и инструменты

Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Колесо Плутчика https://www.psychologies.ru/standpoint/koleso-emocii-roberta-plutchika-kak-razobratsya-v-sebe-ispolzuite-prostoi-instrument/

2. Видео TEDex https://youtu.be/ZGNN4EPJzGk?si=WacS_qBBayR6bypw

3.Тест от Сандры https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/#quiz

* Подписывайся на наши проекты

vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru

Work-life-balance: чушь или реальность

Thu, 23 Nov 2023 08:05:00 +0000

Маша и Настя разбираются, что это за философия

- на кого ориентируется Work-life-balance;

- как разделить работу и жизнь;

- философски: а что такое баланс;

- техника для гармонии в делах.

* Ссылки, упоминаемые в выпуске:

1. Культ Гут (канал, который рекомендовала Настя) https://m.youtube.com/channel/UCjPLEQlsoe83xbOWab2Yq8A

2. Думай медленно, решай быстро (Книга, про которую говорила Маша): https://www.litres.ru/book/daniel-kaneman/dumay-medlenno-reshay-bystro-6444517/chitat-onlayn/

* Подписывайся на наши проекты

vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorfuture.ru

Фриланс: свобода или стабильность?

Wed, 08 Nov 2023 06:50:03 +0000

Маша и Настя разбираются, что такое фриланс и зачем он нужен здоровому человеку

плюсы и минусы жизни реальных фрилансеров;
как вставать с кровати, или самодисциплина и мотивация;
где искать проекты, заказчиков;
платить налоги не сложно;
зачем копить деньги и рассчитывать бюджет.

Ведущие:

* Маша Калашникова https://twitter.com/blue_kirpichic

* Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya

Как не спустить все деньги на обучение?

Tue, 03 Oct 2023 09:05:00 +0000

Маша и Настя разбираются, как выбрать дополнительное обучение для себя

разница между платным и бесплатным обучением;
на что обратить внимание при выборе;
ходить или нет на пробные занятия;
онлайн или оффлайн;
что мотивирует продолжать и завершить.

*Полезно для ищущих курсы и организаторов обучения.

Давно хожу к психологу, но всё не то...

Tue, 25 Jul 2023 09:06:26 +0000

С гостем разбираемся в тонкостях психотерапии

сколько длится сессия;
как готовиться ко встрече с психологом;
конфиденциальность и оценочность;
погружение в жизнь друг друга: хорошо или запрещено;
групповая терапия - это возможно?

Хочу пойти к психологу. Что делать?

Mon, 17 Jul 2023 07:54:26 +0000

Разбираемся с гостем, что нужно знать прежде чем пойти к психологу.

в чём разница между психологом, психиатром и коучем;
как понять, что нужно идти в терапию;
как выбрать специалиста;
чего ждать и не ждать от сеансов;
как понять, что помогает.

Откладываем на потом, или как жить с прокрастинацией и эффектом фрилансера?

Thu, 09 Feb 2023 13:50:03 +0000

Темы выпуска

В этом выпуске разбираемся, почему виним себя за отложенные дела. Задаёмся вопросом: Когда работать, если я никогда не хочу работать? Даём несколько рекомендаций, как жить/бороться/принять прокрастинацию. Новый формат: разговор ведущих с гостем, ответы на его вопросы и разбор кейсов.

Ведущие:

🎙️ Маша Калашникова

🎙️ Настя Комель

Гость:

🎙️ Илья Квашнёв

Подписывайтесь на нас

Подкаст выходит на платформе RED MAGIC. Мы делаем кучу разных подкастов!

Синдром самозванца, как перестать обесценивать себя

Thu, 05 Jan 2023 16:05:58 +0000

В выпуске обсуждаем "синдром самозванца". Как справляться со своей самооценкой и работоспособностью, когда вокруг все тебя "недооценивают". А ещё обсуждаем, как ценить себя!

Мультипотенциал

Mon, 26 Dec 2022 13:22:44 +0000

Хочу всё и сразу. Не знаю, кем хочу стать, когда вырасту.