RedCircle VERIFY_TOKEN_d10c59fc-f1bd-4bc0-8832-c1de77719cc6 -- Rendered At Thu, 23 Apr 2026 19:50:19 +0000 Razhaye Pilates | رازهای پیلاتس https://redcircle.com/shows/razhayepilates fa-IR All rights reserved. سفري فراتر از حركت Maliheh Behbahani «رازهای پیلاتس سفری‌ست فراتر از حرکت» این پادکست با روایت و تهیه‌کنندگی *ملیحه بهبهانی* — مربی پیلاتس و علاقه‌مند به فلسفه و تجربه‌های عمیق حرکت — تولید شده است. در هر اپیزود، از تاریخچه و آموزه‌های بنیادین پیلاتس تا تجربه‌های شخصی و گفت‌وگوهای الهام‌بخش، به کشف پیوند میان ذهن و بدن نزدیک می‌شویم؛ جایی که پیلاتس فراتر از تمرین جسمانی، راهی‌ست برای زیستن آگاهانه‌تر. «رازهای پیلاتس» دعوتی‌ست برای شنیدن بدن، حضور در لحظه و بازگشت به خودِ آگاه‌ترمان. Pilates / Persian / Fitness d10c59fc-f1bd-4bc0-8832-c1de77719cc6 «رازهای پیلاتس سفری‌ست فراتر از حرکت»

این پادکست با روایت و تهیه‌کنندگی ملیحه بهبهانی — مربی پیلاتس و علاقه‌مند به فلسفه و تجربه‌های عمیق حرکت — تولید شده است.


در هر اپیزود، از تاریخچه و آموزه‌های بنیادین پیلاتس تا تجربه‌های شخصی و گفت‌وگوهای الهام‌بخش،

به کشف پیوند میان ذهن و بدن نزدیک می‌شویم؛ جایی که پیلاتس فراتر از تمرین جسمانی، راهی‌ست برای زیستن آگاهانه‌تر.


«رازهای پیلاتس» دعوتی‌ست برای شنیدن بدن، حضور در لحظه و بازگشت به خودِ آگاه‌ترمان.


Pilates / Persian / Fitness

]]> episodic no Maliheh Behbahani behbahanimaliheh@gmail.com no full اپیزود پنج: دردِ حاد،دردِ مزمن اپیزود پنج: دردِ حاد،دردِ مزمن Maliheh Behbahani در این اپیزود، با آقای دکتر مهبد لاجوردی گفتگو می‌کنم.

پزشک با فوق‌تخصص درد،

عضو انجمن درد آمریکا

و عضو انجمن بین‌المللی و جهانی درد (FIPP) (WIP).

مدیرعامل کلینیک درد تخصصی آسا

و فعال در زمینه‌ی درمان‌های تخصصی درد.


در این گفتگو، تمرکز ما بر درد است؛

درد چیست،

چگونه در بدن شکل می‌گیرد،

انواع درد چه تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند،

و بدن در مواجهه با درد چه واکنشی نشان می‌دهد.


این اپیزود فرصتی‌ست برای شناخت عمیق‌تر درد

و آشنایی با نگاه تخصصی و تجربه‌های بالینی

در مواجهه‌ی آگاهانه با درد.


مهمان: آقای دکتر مهبد لاجوردی

تهیه‌کننده و مجری: مليحه بهبهانی

ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

]]> <p>در این اپیزود، با <strong>آقای دکتر مهبد لاجوردی</strong> گفتگو می‌کنم.</p><p><strong>پزشک با فوق‌تخصص درد،</strong></p><p><strong>عضو انجمن درد آمریکا</strong></p><p>و <strong>عضو انجمن بین‌المللی و جهانی درد (FIPP) (WIP).</strong></p><p><strong>مدیرعامل کلینیک درد تخصصی آسا</strong></p><p>و <strong>فعال در زمینه‌ی درمان‌های تخصصی درد.</strong></p><p><br></p><p>در این گفتگو، تمرکز ما بر درد است؛</p><p>درد چیست،</p><p>چگونه در بدن شکل می‌گیرد،</p><p>انواع درد چه تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند،</p><p>و بدن در مواجهه با درد چه واکنشی نشان می‌دهد.</p><p><br></p><p>این اپیزود فرصتی‌ست برای شناخت عمیق‌تر درد</p><p>و آشنایی با نگاه تخصصی و تجربه‌های بالینی</p><p>در مواجهه‌ی آگاهانه با درد.</p><p><br></p><p><strong>مهمان: آقای دکتر مهبد لاجوردی</strong></p><p><strong>تهیه‌کننده و مجری: مليحه بهبهانی</strong></p><p><strong>ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی</strong></p> 2a1f8db2-bfd0-41f5-92d3-334fd06b6409 https://redcircle.com/shows/d10c59fc-f1bd-4bc0-8832-c1de77719cc6/episodes/27aba6cd-0c3f-4e4d-b9e1-989d06383c79 Wed, 25 Feb 2026 04:30:00 +0000 4347 no full اپیزود چهار: راز تن‌آگاهی مردان اپیزود چهار: راز تن‌آگاهی مردان Maliheh Behbahani در این اپیزود، با آقای مرتضی شفیعی گفتگو می‌کنم.

اولین مدرس و مربی مرد پیلاتس در ایران!


رازهایی از مسیر ورود مردان به دنیای پیلاتس، تجربه‌هایی متفاوت

و نکاتی ناب از چالش‌ها و فرصت‌های توسعه‌ی پیلاتس در ایران.


آماده شوید تا بشنوید پیلاتس چگونه می‌تواند

قدرت، تمرکز و آگاهی بدنی را در هر فرد—زن یا مرد—تقویت کند

و چرا این روش هنوز هم در حال رشد و کشف است.


این اپیزود پر از تجربه‌های الهام‌بخش و مسیرهایی واقعی‌ست

که نگاه شما به حرکت، بدن و تمرین آگاهانه را تازه می‌کند.


مهمان: آقای مرتضی شفیعی

تهیه‌کننده و مجری: مليحه ‌بهبهانی

ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

]]> <p>در این اپیزود، با <strong>آقای مرتضی شفیعی</strong> گفتگو می‌کنم.</p><p>اولین مدرس و مربی مرد پیلاتس در ایران!</p><p><br></p><p>رازهایی از مسیر ورود مردان به دنیای پیلاتس، تجربه‌هایی متفاوت</p><p>و نکاتی ناب از چالش‌ها و فرصت‌های توسعه‌ی پیلاتس در ایران.</p><p><br></p><p>آماده شوید تا بشنوید پیلاتس چگونه می‌تواند</p><p>قدرت، تمرکز و آگاهی بدنی را در هر فرد—زن یا مرد—تقویت کند</p><p>و چرا این روش هنوز هم در حال رشد و کشف است.</p><p><br></p><p>این اپیزود پر از تجربه‌های الهام‌بخش و مسیرهایی واقعی‌ست</p><p>که نگاه شما به حرکت، بدن و تمرین آگاهانه را تازه می‌کند.</p><p><br></p><p><strong>مهمان:</strong> آقای مرتضی شفیعی</p><p><strong>تهیه‌کننده و مجری:</strong> مليحه ‌بهبهانی</p><p><strong>ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک:</strong> شکیبا پیامنی</p> c51830bd-261c-4cae-b1b5-70f816dc5702 https://redcircle.com/shows/d10c59fc-f1bd-4bc0-8832-c1de77719cc6/episodes/2ed2f244-d02d-4222-bd29-de597f337c1c Wed, 31 Dec 2025 04:30:23 +0000 3521 no full اپیزود سه: بانوی پیلاتس ایران اپیزود سه: بانوی پیلاتس ایران Maliheh Behbahani در این اپیزود، با استاد بهاره عطری گفتگو می‌کنم.

رازهایی که تا امروز پنهان بودند؛ تجربه‌های نشنیده و نکاتی ناب دربارهٔ پیلاتس ایران!


آماده شوید تا بفهمید پیلاتس واقعاً چیست، چگونه به ایران آمد و چه تأثیری بر قدرت، تعادل و حضور ذهن دارد.


این اپیزود پر از داستان‌های الهام‌بخش است که نگاه شما به حرکت و بدن را دگرگون می‌کند.


مهمان: استاد بهاره عطری

تهیه‌کننده و مجری: مليحه ‌بهبهانی

ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

]]> <p><strong>در این اپیزود، با استاد بهاره عطری گفتگو می‌کنم.</strong></p><p>رازهایی که تا امروز پنهان بودند؛ تجربه‌های نشنیده و نکاتی ناب دربارهٔ پیلاتس ایران!</p><p><br></p><p>آماده شوید تا بفهمید پیلاتس واقعاً چیست، چگونه به ایران آمد و چه تأثیری بر قدرت، تعادل و حضور ذهن دارد.</p><p><br></p><p>این اپیزود پر از داستان‌های الهام‌بخش است که نگاه شما به حرکت و بدن را دگرگون می‌کند.</p><p><br></p><p><strong>مهمان: استاد بهاره عطری</strong></p><p><strong>تهیه‌کننده و مجری: مليحه ‌بهبهانی</strong></p><p><strong>ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی</strong></p> a2b42350-a03c-4199-9da9-5a860fb96352 https://redcircle.com/shows/d10c59fc-f1bd-4bc0-8832-c1de77719cc6/episodes/375767cf-bf9f-4571-a366-89635fa9459a Wed, 17 Dec 2025 04:30:36 +0000 2613 no full اپیزود دو: علم کنترولوژی اپیزود دو: علم کنترولوژی Maliheh Behbahani در این اپیزود، از واژه‌ای می‌گویم که ژوزف پیلاتس برای روش خود برگزید: کنترولوژی.

روشی که بر پایه‌ی هماهنگی جسم، ذهن و روح شکل گرفته؛

نظامی که فقط تمرین عضلات نیست، بلکه راهی برای پرورش حضور، آگاهی و کیفیت حرکت است.


از معنای کنترولوژی می‌شنویم

و اینکه چرا این فلسفه نامِ دیگرِ پیلاتس شد—

فلسفه‌ای که قدرت مرکزی را تقویت می‌کند

و به بدن کمک می‌کند آزادانه‌تر، روان‌تر و مؤثرتر حرکت کند.


در ادامه، درباره‌ی فواید علمی و عملی پیلاتس صحبت می‌کنم

و اینکه این روش برای چه کسانی مناسب است؛

از افرادی با دردهای اسکلتی‌–عضلانی

تا کسانی که به دنبال بدنی قوی‌تر، روان‌تر و متعادل‌تر هستند.


تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانی

ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

]]> <p>در این اپیزود، از واژه‌ای می‌گویم که ژوزف پیلاتس برای روش خود برگزید: <strong>کنترولوژی</strong>.</p><p>روشی که بر پایه‌ی <strong>هماهنگی جسم، ذهن و روح</strong> شکل گرفته؛</p><p>نظامی که فقط تمرین عضلات نیست، بلکه راهی برای پرورش حضور، آگاهی و کیفیت حرکت است.</p><p><br></p><p>از معنای کنترولوژی می‌شنویم</p><p>و اینکه چرا این فلسفه نامِ دیگرِ پیلاتس شد—</p><p>فلسفه‌ای که قدرت مرکزی را تقویت می‌کند</p><p>و به بدن کمک می‌کند آزادانه‌تر، روان‌تر و مؤثرتر حرکت کند.</p><p><br></p><p>در ادامه، درباره‌ی فواید علمی و عملی پیلاتس صحبت می‌کنم</p><p>و اینکه این روش برای چه کسانی مناسب است؛</p><p>از افرادی با دردهای اسکلتی‌–عضلانی</p><p>تا کسانی که به دنبال بدنی قوی‌تر، روان‌تر و متعادل‌تر هستند.</p><p><br></p><p>تهیه‌کننده و مجری: <strong>ملیحه بهبهانی</strong></p><p>ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: <strong>شکیبا پیامنی</strong></p> fee173fb-ae47-4853-ad37-fbda2355eccc https://redcircle.com/shows/d10c59fc-f1bd-4bc0-8832-c1de77719cc6/episodes/cab9c08a-5225-4bbc-8efd-a8b919b544f8 Wed, 03 Dec 2025 04:30:53 +0000 419 no full اپیزود یک: از آلمان تا ایران اپیزود یک: از آلمان تا ایران Maliheh Behbahani در اين اپيزود، از سرگذشت ژوزف پیلاتس می‌گویم —

و از سفری که او آغاز کرد؛

سفری از تن به آگاهی، و از حرکت به حضور.


از آلمان تا ایران…

داستان تولد ورزشی که فقط تمرین نیست، بلکه فلسفه‌ای از زندگی‌ست.


تهيه كننده و مجري: مليحه بهبهاني

ويرايشگر صوتي و طراح گرافيك: شكيبا پيامني

]]> <p>در اين اپيزود، از سرگذشت <strong>ژوزف</strong> <strong>پیلاتس</strong> می‌گویم —</p><p>و از سفری که او آغاز کرد؛</p><p>سفری از <strong>تن به آگاهی، و از حرکت به حضور</strong>.</p><p><br></p><p>از آلمان تا ایران…</p><p>داستان تولد ورزشی که فقط تمرین نیست، بلکه فلسفه‌ای از زندگی‌ست.</p><p><br></p><p>تهيه كننده و مجري:<strong> مليحه بهبهاني</strong></p><p>ويرايشگر صوتي و طراح گرافيك: <strong>شكيبا پيامني</strong></p> 2a1e6810-b30a-4d0e-ba5d-0240ca2e6997 https://redcircle.com/shows/d10c59fc-f1bd-4bc0-8832-c1de77719cc6/episodes/31284969-47b8-4f8c-a9d1-7c37d9df3279 Wed, 19 Nov 2025 04:30:20 +0000 500 no full اپیزود صفر: معرفی اپیزود صفر: معرفی Maliheh Behbahani در این اپیزود کوتاه، از اهمیت مراقبت آگاهانه از بدن می‌گویم؛

تا با هم سفری فراتر از حرکت را تجربه کنیم و با «رازهای پیلاتس» آشنا شویم.


تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانی

ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی


با سپاس و ارادت از استاد گرامی، سرکار خانم بهاره عطری،

که با دانش و الهام حضورشان، مسیر بیان و صدایم را جهت و جان تازه‌ای بخشیدند.

آموختم که هر واژه، اگر از دل برآید، می‌تواند روشنی ببخشد.


و با قدردانی از شیرین صمدی، سپیده جواشی، مریم رضایی و محمدرضا لطفی

که در آغاز این مسیر، همراه و پشتیبانم بودند.

]]> <p>در این اپیزود کوتاه، از اهمیت مراقبت آگاهانه از بدن می‌گویم؛</p><p>تا با هم سفری فراتر از حرکت را تجربه کنیم و با «رازهای پیلاتس» آشنا شویم.</p><p><br></p><p>تهیه‌کننده و مجری: <strong>ملیحه بهبهانی</strong></p><p>ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: <strong>شکیبا پیامنی</strong></p><p><br></p><p>با سپاس و ارادت از استاد گرامی، سرکار خانم <strong>بهاره عطری</strong>،</p><p>که با دانش و الهام حضورشان، مسیر بیان و صدایم را جهت و جان تازه‌ای بخشیدند.</p><p>آموختم که هر واژه، اگر از دل برآید، می‌تواند روشنی ببخشد.</p><p><br></p><p>و با قدردانی از <strong>شیرین صمدی، سپیده جواشی، مریم رضایی</strong> و <strong>محمدرضا لطفی</strong></p><p>که در آغاز این مسیر، همراه و پشتیبانم بودند.</p> 077afcee-5c5e-4a38-a3b4-2619883e70c8 https://redcircle.com/shows/d10c59fc-f1bd-4bc0-8832-c1de77719cc6/episodes/03ea57e2-35a3-4357-ae0d-f4d29dca74a6 Fri, 14 Nov 2025 04:30:35 +0000 264 no