RedCircle VERIFY_TOKEN_cd23a19a-b6be-41d9-a1d6-d48c8a284729 -- Rendered At Wed, 22 Jul 2026 05:56:00 +0000 Sara Markowicz https://redcircle.com/shows/sante-and-beaute-naturelle-avec-sara fr-FR All rights reserved. Sara Markowicz Naturopathe depuis 2017, je crée du contenu sur la santé, mes éxperiences et les autres cultures. Mon approche : des produits les plus bruts et naturels possibles. Je suis pour une médecine intégrative où l'on retrouve les dernières technologies ainsi que les médecines ancéstrales. cd23a19a-b6be-41d9-a1d6-d48c8a284729 Naturopathe depuis 2017, je crée du contenu sur la santé, mes éxperiences et les autres cultures.

Mon approche : des produits les plus bruts et naturels possibles.

Je suis pour une médecine intégrative où l'on retrouve les dernières technologies ainsi que les médecines ancéstrales.

]]> episodic no Sara Markowicz contact.saramkz@gmail.com false full Comment la friture vieillit et ralentit tout ton organisme Comment la friture vieillit et ralentit tout ton organisme 42 Sara Markowicz Alors que j'étais en vacances dans ma belle famille en Tunisie, un soir, on me posa sur la table un plat plein de fritures. Je savais que je ne les supportais pas très bien mais, cette fois, par politesse, j'ai mangé.

Résultats = 2 journées à faire des allés retours aux toilettes, avec en plus un mal de tete.

Je savais que les fritures faisaient du mal au foie, mais je cherchais à savoir ce qui se passait dans le corps pour que ça dérange autant de par tous ces symptomes.

Je me suis demandé : qu'est ce qui se passe, dans le corps d'une personne qui en consomme régulièrement ?

Je vous laisse découvrir tout cela dans le podcast.

Mon email : contact.saramkz@gmail.com

]]> <p>Alors que j&#39;étais en vacances dans ma belle famille en Tunisie, un soir, on me posa sur la table un plat plein de fritures. Je savais que je ne les supportais pas très bien mais, cette fois, par politesse, j&#39;ai mangé.</p><p>Résultats = 2 journées à faire des allés retours aux toilettes, avec en plus un mal de tete.</p><p>Je savais que les fritures faisaient du mal au foie, mais je cherchais à savoir ce qui se passait dans le corps pour que ça dérange autant de par tous ces symptomes.</p><p>Je me suis demandé : qu&#39;est ce qui se passe, dans le corps d&#39;une personne qui en consomme régulièrement ?</p><p>Je vous laisse découvrir tout cela dans le podcast.</p><p>Mon email : contact.saramkz@gmail.com</p> d048204e-4041-4ad9-b5f0-7ba4f1a358cf https://saramarkowicz.com/ Tue, 07 Jul 2026 16:07:12 +0000 1548 false full J'ai écris 500 pages à 14 ans (ce que cela m'a appris sur la réussite) J'ai écris 500 pages à 14 ans (ce que cela m'a appris sur la réussite) 41 Sara Markowicz Tous les jours, je rejouais la meme routine : essayer de travailler. Me répéter que j'allais réussir mes projets. Mais, mes actions ne me permettaient pas de croire en moi.

Car meme si je faisais des choses, je faisais également tout pour éviter de me consacrer aux choses les plus importantes qui qui me stressais.

Je vous en parle dans cet épisode, comment le fait de repenser à ma routine de travail de mes 14 ans m'a permis de reprendre un rythme qui me convient, mais également une vraie discipline, sans excuse (en tout cas, beaucoup moins !) ;)

Merci d'écouter ce podcast, et hate de vous retrouver !

]]> <p>Tous les jours, je rejouais la meme routine : essayer de travailler. Me répéter que j&#39;allais réussir mes projets. Mais, mes actions ne me permettaient pas de croire en moi.</p><p>Car meme si je faisais des choses, je faisais également tout pour éviter de me consacrer aux choses les plus importantes qui qui me stressais.</p><p>Je vous en parle dans cet épisode, comment le fait de repenser à ma routine de travail de mes 14 ans m&#39;a permis de reprendre un rythme qui me convient, mais également une vraie discipline, sans excuse (en tout cas, beaucoup moins !) ;)</p><p>Merci d&#39;écouter ce podcast, et hate de vous retrouver !</p> a7850ef8-0c32-46cf-818e-176a1fee83f6 https://saramarkowicz.com/ Mon, 22 Jun 2026 14:18:58 +0000 306 false full Le café, une drogue qui nous vole de l'énergie ? Le café, une drogue qui nous vole de l'énergie ? 40 Sara Markowicz Le café est la drogue douce la plus consommée au monde. Loin de créer de l'énergie, elle la puise dans vos réserves de stress en stimulant le cortisol, tout en trompant votre cerveau quant à son réel état de fatigue.

Je décortique tout cela dans cet épisode avec vous.

]]> <p><span>Le café est la drogue douce la plus consommée au monde. Loin de créer de l&#39;énergie, elle la puise dans vos réserves de stress en stimulant le cortisol, tout en trompant votre cerveau quant à son réel état de fatigue.</span></p><p><span>Je décortique tout cela dans cet épisode avec vous.</span></p> 35b2fe90-09b1-43b2-a45c-129d51548257 https://saramarkowicz.com/ Fri, 17 Apr 2026 14:51:08 +0000 368 false full Offline de moi - Mon intimité retrouvée Offline de moi - Mon intimité retrouvée 39 Sara Markowicz Est ce que vous avez déjà senti que vous aviez trop partagé de vous-mêmes ?

Peut-être qu’aujourd’hui, vous avez au fond, aussi envie de poser ce téléphone.

De retrouver votre jardin secret. De vous libérer de cette pression de partager pour prouver votre valeur et votre existence aux yeux des autres.

]]> <p><strong>Est ce que vous avez déjà senti que vous aviez trop partagé de vous-mêmes ?</strong></p><p>Peut-être qu’aujourd’hui, vous avez au fond, aussi envie de poser ce téléphone.</p><p>De retrouver votre jardin secret. De vous libérer de cette pression de partager pour prouver votre valeur et votre existence aux yeux des autres.</p> 71ffda00-e945-40a1-a6a5-5fd59361ee97 https://saramarkowicz.com/ Mon, 13 Apr 2026 18:55:14 +0000 357 false full Pourquoi peut-on avoir un coup de barre lors du Ramadan ? Pourquoi peut-on avoir un coup de barre lors du Ramadan ? 38 Sara Markowicz Hello !

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on peut avoir un coup de barre dans les heures qui suivent le dernier repas.

Le corps passe d'un mode de fonctionnement à un autre pour puiser son énergie, et c'est ce qui nous fatigue.

Mais qu'est ce qui se passe exactement, et comment éviter au mieux que cela n'arrive tous les jours ?

Je vous explique ça clairement dans cet épisode :)

Bonne écoute !

]]> <p>Hello !</p><p>Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on peut avoir un coup de barre dans les heures qui suivent le dernier repas. </p><p>Le corps passe d&#39;un mode de fonctionnement à un autre pour puiser son énergie, et c&#39;est ce qui nous fatigue.</p><p>Mais qu&#39;est ce qui se passe exactement, et comment éviter au mieux que cela n&#39;arrive tous les jours ?</p><p>Je vous explique ça clairement dans cet épisode :)</p><p>Bonne écoute !</p> 48c3fa73-4d82-4189-a2b7-3653539da4fc https://saramarkowicz.com/ Thu, 26 Feb 2026 19:27:47 +0000 203 false full Ta santé est une question de priorité Ta santé est une question de priorité 37 Sara Markowicz Combien de fois je me suis sentie gênée de dire non à un snack qu'on m'offrait, à un verre d'alcool, une cigarette... Jusqu'à ce que je me sente tellement mieux avec mon style de vie, que dire non, est juste devenu normal.

J'ai remplacé mon état d'esprit de "tu dis non, tu es chiante" à "Tu dis non, tu mets ta santé en avant, tu peux être fière de toi".

Je te parle de sport, alimentation et dire "non" dans ce podcast. Bienvenue !

]]> <p>Combien de fois je me suis sentie gênée de dire non à un snack qu&#39;on m&#39;offrait, à un verre d&#39;alcool, une cigarette... Jusqu&#39;à ce que je me sente tellement mieux avec mon style de vie, que dire non, est juste devenu normal.</p><p>J&#39;ai remplacé mon état d&#39;esprit de &#34;tu dis non, tu es chiante&#34; à &#34;Tu dis non, tu mets ta santé en avant, tu peux être fière de toi&#34;.</p><p>Je te parle de sport, alimentation et dire &#34;non&#34; dans ce podcast. Bienvenue !</p> 09e13c55-9a0a-4f40-afc4-b37505fcbde4 https://saramarkowicz.com/ Sun, 01 Feb 2026 15:38:06 +0000 399 false full Pourquoi le sucre te rend nerveuse Pourquoi le sucre te rend nerveuse 36 Sara Markowicz Le sucre te rend moins rayonnante et plus nerveuse : pour de vrai.

Il fait monter ta glycémie et la fait chuter rapidement ensuite. cela cause plusieurs déséquilibres dans ton corps, qui va essayer de combler ce manque d'énergie.

Dans ce podcast, tu vas découvrir pourquoi le sucre te fatigue, pourquoi tu te sens nerveuse et irritée, parfois "sans raison". Ce sans raison, c'est ce qui se passe à l'interieur de ton corps.


]]> <p>Le sucre te rend moins rayonnante et plus nerveuse : pour de vrai.</p><p>Il fait monter ta glycémie et la fait chuter rapidement ensuite. cela cause plusieurs déséquilibres dans ton corps, qui va essayer de combler ce manque d&#39;énergie.</p><p>Dans ce podcast, tu vas découvrir pourquoi le sucre te fatigue, pourquoi tu te sens nerveuse et irritée, parfois &#34;sans raison&#34;. Ce sans raison, c&#39;est ce qui se passe à l&#39;interieur de ton corps.</p><p><br></p> 3d16580d-651e-4015-96bd-72f81fd4d7a8 https://saramarkowicz.com/ Fri, 26 Dec 2025 19:04:22 +0000 291 false full Je n'ai pas eu de règles pendant 3 ans Je n'ai pas eu de règles pendant 3 ans 35 Sara Markowicz Vers mes 19 ans, mes règles ne sont plus revenues.

Je vous raconte mon parcours, et, comment à force de chercher, toujours en voulant passer par des méthodes respectueuses de mon corps, j'ai réussi à trouver ma solution.

Bonne écoute !

]]> <p>Vers mes 19 ans, mes règles ne sont plus revenues.</p><p>Je vous raconte mon parcours, et, comment à force de chercher, toujours en voulant passer par des méthodes respectueuses de mon corps, j&#39;ai réussi à trouver ma solution.</p><p>Bonne écoute !</p> b1da4637-babb-41f4-9ec1-04dddd1b16b7 https://saramarkowicz.com/ Sun, 07 Dec 2025 20:41:42 +0000 380 false full Comment prendre soin de toi quand il fait froid Comment prendre soin de toi quand il fait froid 34 Sara Markowicz Hello ! Dans cet épisode, je te parle du froid, et de comment aider ton corps durant la période hivernale. Version naturo, par une femme, pour les femmes.

]]> <p>Hello ! Dans cet épisode, je te parle du froid, et de comment aider ton corps durant la période hivernale. Version naturo, par une femme, pour les femmes.</p> 9ebed34b-da15-4c52-aba7-6e7bf74c040e https://saramarkowicz.com/ Sun, 23 Nov 2025 19:55:18 +0000 651 false full Oser s'exprimer Oser s'exprimer 49 Sara Markowicz Quand on ne s'exprime pas, pendant longtemps, ça reste coincé dans le corps. L'énergie circule moins bien, et on peut sentir sa libido (pas que pour la sexualité) descendre.

J'ai souvent eu peur de dire ce que je pense, surtout fans des moments où j'en avais besoin, où c'était nécessaire. Par peur de me sentir rejetée, seule, et de m'apercevoir que les autres ne m'aimaient pas pour ce que j'étais vraiment et pour mes valeurs, qui sont, très importantes à mes yeux.

J'espère que cet épisode pourra vous aider à voir les choses autrement et peut-être à agir différemment, si vous en avez besoin.

]]> <p>Quand on ne s&#39;exprime pas, pendant longtemps, ça reste coincé dans le corps. L&#39;énergie circule moins bien, et on peut sentir sa libido (pas que pour la sexualité) descendre. </p><p>J&#39;ai souvent eu peur de dire ce que je pense, surtout fans des moments où j&#39;en avais besoin, où c&#39;était nécessaire. Par peur de me sentir rejetée, seule, et de m&#39;apercevoir que les autres ne m&#39;aimaient pas pour ce que j&#39;étais vraiment et pour mes valeurs, qui sont, très importantes à mes yeux.</p><p>J&#39;espère que cet épisode pourra vous aider à voir les choses autrement et peut-être à agir différemment, si vous en avez besoin.</p> 474d78d4-490d-42bd-8d88-cd85074e6e9e https://saramarkowicz.com/ Fri, 01 Nov 2024 13:59:24 +0000 656 false full Intestins, sibo & inflammation Intestins, sibo & inflammation 33 Sara Markowicz Les causes de l'inflammation, de l'accumulation de déchets dans les intestins et la relation avec tout le reste du corps... En fait dans ce podcast on va parler de santé au sens large, mais surtout des intestins. Et ce qui est GENIAL, c'est qu'en parlant de la santé intestinale on parle forcément de la santé globale du corps, toujours en revenant aux causes pour enfin les faire disparaitre et toujours être en bonne santé !


Pour me contacter : contact.saramkz@gmail.com

Ma chaine Youtube : Sara Markowicz

]]> <p>Les causes de l&#39;inflammation, de l&#39;accumulation de déchets dans les intestins et la relation avec tout le reste du corps... En fait dans ce podcast on va parler de santé au sens large, mais surtout des intestins. Et ce qui est GENIAL, c&#39;est qu&#39;en parlant de la santé intestinale on parle forcément de la santé globale du corps, toujours en revenant aux causes pour enfin les faire disparaitre et toujours être en bonne santé !</p><p><br></p><p>Pour me contacter : contact.saramkz@gmail.com</p><p>Ma chaine Youtube : Sara Markowicz</p> 81b3bc3f-5960-436e-bd50-755631e4a25c https://saramarkowicz.com/ Thu, 10 Aug 2023 21:26:00 +0000 2879 false full Ma routine pour être mieux au quotidien Ma routine pour être mieux au quotidien 32 Sara Markowicz J'ai vu tant de vidéos HYPER motivantes, belles, sur comment se sentir mieux la "routine parfaite" et ça a commencé à me trotter en tête parce que je n'arrivais pas à mettre toutes ces choses en place..

Et comme on a toutes et tous des vies et des rythmes différents, j'ai fait une vidéo (que j'ai converti ici en podcast) pour vous parler de façon très honnête comment je mets quelques routines en place pour avoir un pilier dans ma vie et savoir que je peux compter sur moi.

Pour en savoir plus :

Instagram : @saramarkowicz

Sitewebs : www.saramarkowicz.com & www.borealesk.com

]]> <p>J&#39;ai vu tant de vidéos HYPER motivantes, belles, sur comment se sentir mieux la &#34;routine parfaite&#34; et ça a commencé à me trotter en tête parce que je n&#39;arrivais pas à mettre toutes ces choses en place..</p><p>Et comme on a toutes et tous des vies et des rythmes différents, j&#39;ai fait une vidéo (que j&#39;ai converti ici en podcast) pour vous parler de façon très honnête comment je mets quelques routines en place pour avoir un pilier dans ma vie et savoir que je peux compter sur moi.</p><p>Pour en savoir plus :</p><p>Instagram : @saramarkowicz</p><p>Sitewebs : www.saramarkowicz.com &amp; www.borealesk.com</p> b37e8025-4aa9-4d4e-b2d3-6808f6562aaa https://saramarkowicz.com/ Mon, 24 Jul 2023 19:09:30 +0000 1057 false full Je me livre - épisode spécial Je me livre - épisode spécial 32 Sara Markowicz Ouuu mais je réalise en même temps que c'est le 30ème podcast ici, c'est dingue ! Coucou à tout le monde et bon retour parmi nouuus !

Ca faisait longtemps que je souhaitais vous partager quelque chose de plus intime. Et vous allez entendre parler de plusieurs sujets qui concernent ma vie : ma relation au travail, à la naturopathie, mes émotions, quelques traces de sagesse je l'espère.. Je vous laisse le découvrir, bonne écoute !


Pour aller plus loin et découvrir mon contenu :


Youtube : Sara Markowicz

Mes sites : www.borealesk.com & www.saramarkowicz.com

]]> <p>Ouuu mais je réalise en même temps que c&#39;est le 30ème podcast ici, c&#39;est dingue ! Coucou à tout le monde et bon retour parmi nouuus !</p><p>Ca faisait longtemps que je souhaitais vous partager quelque chose de plus intime. Et vous allez entendre parler de plusieurs sujets qui concernent ma vie : ma relation au travail, à la naturopathie, mes émotions, quelques traces de sagesse je l&#39;espère.. Je vous laisse le découvrir, bonne écoute !</p><p><br></p><p>Pour aller plus loin et découvrir mon contenu :</p><p><br></p><p>Youtube : Sara Markowicz</p><p>Mes sites : www.borealesk.com &amp; www.saramarkowicz.com</p> 322f813e-67d0-4946-85fc-9e62c6ffcb08 https://saramarkowicz.com/ Thu, 20 Jul 2023 18:45:53 +0000 3286 false full Utiliser internet en conscience Utiliser internet en conscience 30 Sara Markowicz Dans le métro, tout le monde, ou presque, a les yeux rivé sur le téléphone. Tous les matins, beaucoup de gens ont comme premier réflex de checker les réseaux sociaux, leurs emails, les conversations entre proches...

Finalement, toutes ces choses sont des outils, mais, peut-on mieux les utiliser que ça ? Peut-on vraiment faire de la technologie actuelle une alliée qui peut nous aider à nous développer et à créer de plus belles relations plutôt que parfois tout l'inverse ?

C'est ce que je vous propose de voir dans ce podcast.

***

Pour plus d'informations sur mes consultations et ressources, visitez mon siteweb :

https://www.saramarkowicz.com/

Instagram : https://www.instagram.com/saramarkowicz/

]]> <p>Dans le métro, tout le monde, ou presque, a les yeux rivé sur le téléphone. Tous les matins, beaucoup de gens ont comme premier réflex de checker les réseaux sociaux, leurs emails, les conversations entre proches...</p><p>Finalement, toutes ces choses sont des outils, mais, peut-on mieux les utiliser que ça ? Peut-on vraiment faire de la technologie actuelle une alliée qui peut nous aider à nous développer et à créer de plus belles relations plutôt que parfois tout l&#39;inverse ?</p><p>C&#39;est ce que je vous propose de voir dans ce podcast.</p><p>***</p><p>Pour plus d&#39;informations sur mes consultations et ressources, visitez mon siteweb :</p><p>https://www.saramarkowicz.com/</p><p>Instagram : https://www.instagram.com/saramarkowicz/</p> 84970a36-f4ad-416c-a824-ad9f04a23886 https://saramarkowicz.com/ Sat, 10 Jun 2023 09:52:59 +0000 1837 false full Comment être belle (ou bô !) Comment être belle (ou bô !) 31 Sara Markowicz Nouvel épisode, nouveau sujet ! Plongez dans le monde interieur de la beauté avec un point de vue naturo... Bonne écoute !

]]> <p>Nouvel épisode, nouveau sujet ! Plongez dans le monde interieur de la beauté avec un point de vue naturo... Bonne écoute !</p> 8c754cc4-b9d4-459b-a79f-7ed0197f9710 https://saramarkowicz.com/ Tue, 06 Jun 2023 19:02:43 +0000 1857 false full J'ai enfin repris le sport. J'ai enfin repris le sport. 29 Sara Markowicz Coucouuuu ! Je suis super contente de mettre ce podcast en ligne car c'est un sujet dont je souhaitais parler depuis bien longtemps. Et je sais que ça va en toucher plus d'un.e !

Le sport, qu'on le veuille ou pas, c'est hyper important. Autant pour des raisons de santé évidentes que pour se sentir plus en confiance, réguler son stress, son sommeil, avoir une bien meilleure estime de soi...

Je vous laisse découvrir ce podcast et je vous dis à très vite !

]]> <p>Coucouuuu ! Je suis super contente de mettre ce podcast en ligne car c&#39;est un sujet dont je souhaitais parler depuis bien longtemps. Et je sais que ça va en toucher plus d&#39;un.e !</p><p>Le sport, qu&#39;on le veuille ou pas, c&#39;est hyper important. Autant pour des raisons de santé évidentes que pour se sentir plus en confiance, réguler son stress, son sommeil, avoir une bien meilleure estime de soi...</p><p>Je vous laisse découvrir ce podcast et je vous dis à très vite !</p> 3c26456e-cb21-450c-a3e1-b54e0b656e82 https://saramarkowicz.com/ Mon, 22 May 2023 21:20:56 +0000 771 false full Absence de règles : comment les faire revenir naturellement Absence de règles : comment les faire revenir naturellement 28 Sara Markowicz Tu n'as plus tes règles ? Tu dois certainement avoir envie qu'elles reviennent, que ce soit pour avoir des enfants ou simplement te sentir plus femme. Je n'ai pas eu mes règles durant trois ans et elles sont revenues, à force de chercher et de tester tout ce que je pouvais trouver (ou presque)!

Si je te partage cela, c'est parce qu'elles sont revenues naturellement. Et que plein d'autres femmes ont retrouvé leurs règles, chacune à sa façon.

J'espère que ce podcast pourra t'aider et surtout, que ce sera le début pour toi d'un nouveau cheminement pour comprendre ton corps et changer d'hygiène de vie !

]]> <p>Tu n&#39;as plus tes règles ? Tu dois certainement avoir envie qu&#39;elles reviennent, que ce soit pour avoir des enfants ou simplement te sentir plus femme. Je n&#39;ai pas eu mes règles durant trois ans et elles sont revenues, à force de chercher et de tester tout ce que je pouvais trouver (ou presque)! </p><p>Si je te partage cela, c&#39;est parce qu&#39;elles sont revenues naturellement. Et que plein d&#39;autres femmes ont retrouvé leurs règles, chacune à sa façon.</p><p>J&#39;espère que ce podcast pourra t&#39;aider et surtout, que ce sera le début pour toi d&#39;un nouveau cheminement pour comprendre ton corps et changer d&#39;hygiène de vie !</p> b0731265-226d-46b3-906a-dbd455f95ba3 https://saramarkowicz.com/ Tue, 11 Apr 2023 21:43:03 +0000 1023 false full Le gluten n'est pas le problème Le gluten n'est pas le problème 26 Sara Markowicz Coucou toi ! Je suis contente de te retrouver pour parler du gluten. Parce que j'ai été intolérante au pain, aux pâtes, au couscous, bref, à tout ce qui contenait du blé (et beaucoup d'autres farines) durant des années, j'ai passé une semaine dans ma belle famille qui prépare TOUT de A à Z. Et c'est passé, sans aucun problème. Ma digestion s'est même nettement améliorée ainsi que mes passages à la selle qui allaient de deux à trois fois par jour, ce qui est carrément incroyable pour moi ;)

Si tu te reconnais dedans, cet épisode va t'intéresser.

]]> <p>Coucou toi ! Je suis contente de te retrouver pour parler du gluten. Parce que j&#39;ai été intolérante au pain, aux pâtes, au couscous, bref, à tout ce qui contenait du blé (et beaucoup d&#39;autres farines) durant des années, j&#39;ai passé une semaine dans ma belle famille qui prépare TOUT de A à Z. Et c&#39;est passé, sans aucun problème. Ma digestion s&#39;est même nettement améliorée ainsi que mes passages à la selle qui allaient de deux à trois fois par jour, ce qui est carrément incroyable pour moi ;)</p><p>Si tu te reconnais dedans, cet épisode va t&#39;intéresser.</p> 6397ff5d-352e-4c76-bb58-8c70d4072d4b https://saramarkowicz.com/ Mon, 13 Mar 2023 17:11:38 +0000 319 false full La malbouffe et les émotions La malbouffe et les émotions 25 Sara Markowicz Irritation, stress, fatigue et coups de barre... La malbouffe nous impacte physiquement mais émotionnellement également. On en parle dans cet épisode spontané !

]]> <p>Irritation, stress, fatigue et coups de barre... La malbouffe nous impacte physiquement mais émotionnellement également. On en parle dans cet épisode spontané !</p> 831dadb1-46fb-445d-afe2-de83ff9f4978 https://saramarkowicz.com/ Sat, 18 Feb 2023 23:14:55 +0000 1770 false full De quoi a vraiment besoin notre peau ? De quoi a vraiment besoin notre peau ? 24 Sara Markowicz Problèmes de peau ; acné, peau sèche, rougeurs etc... J'ai eu le plaisir d'avoir Matthieu, fondateur des INSPYREES (cosmétique locale et naturelle) en interview où il nous explique le rôle de la peau, ses réels besoins et d'autres infos croustillantes sur les industries et pourquoi nous nous retrouvons aujourd'hui avec tous ces produits inutiles.

]]> <p>Problèmes de peau ; acné, peau sèche, rougeurs etc... J&#39;ai eu le plaisir d&#39;avoir <strong><em>Matthieu</em></strong>, fondateur des <strong>INSPYREES</strong> (cosmétique locale et naturelle) en interview où il nous explique le rôle de la peau, ses réels besoins et d&#39;autres infos croustillantes sur les industries et pourquoi nous nous retrouvons aujourd&#39;hui avec tous ces produits inutiles.</p> 8586dc2b-b832-4200-8d5b-44ad7289b15b https://saramarkowicz.com/ Mon, 19 Dec 2022 18:20:35 +0000 3348 false full Règles douloureuses, c'est fini ! Règles douloureuses, c'est fini ! 23 Sara Markowicz C'est possible de vivre ses menstruations sans aucune douleur. Et naturellement ! Toujours dans cette nouvelle compréhension du corps, je vous fais découvrir les règles sous de nouvelles lunes...

]]> <p>C&#39;est possible de vivre ses menstruations sans aucune douleur. Et naturellement ! Toujours dans cette nouvelle compréhension du corps, je vous fais découvrir les règles sous de nouvelles lunes...</p> e510d753-564a-456e-b73d-9095f2983494 https://saramarkowicz.com/ Tue, 11 Oct 2022 21:35:18 +0000 819 false full Pourquoi j'ai quitté Tiktok Pourquoi j'ai quitté Tiktok 24 Sara Markowicz Ah les réseaux sociaux, un grand sujet ! Je vous explique dans ce podcast pourquoi j'ai quitté tiktok et à quel point cela m'a fait du bien après avoir testé cette application sur plusieurs semaines. Etant donné que ce podcast vient de ma vidéo youtube, vous aurez un peu de musique au début ;)

Merci pour votre soutien, mes podcasts sont de plus en plus écoutés !

]]> <p>Ah les réseaux sociaux, un grand sujet ! Je vous explique dans ce podcast pourquoi j&#39;ai quitté tiktok et à quel point cela m&#39;a fait du bien après avoir testé cette application sur plusieurs semaines. Etant donné que ce podcast vient de ma vidéo youtube, vous aurez un peu de musique au début ;)</p><p>Merci pour votre soutien, mes podcasts sont de plus en plus écoutés !</p> 4b8c7fba-8d66-473d-b831-38f250756d40 https://saramarkowicz.com/ Mon, 10 Oct 2022 12:09:04 +0000 1074 false full Mes menstruations sont puissantes. Mes menstruations sont puissantes. 22 Sara Markowicz Avoir ses règles, ce n'est pas plaisant pour beaucoup de femmes mais ça peut l'être ! Et c'est là qu'on commence à kiffer le fait d'être dans un corps de femme. Vive les menstruations (quand on les comprend) !

]]> <p>Avoir ses règles, ce n&#39;est pas plaisant pour beaucoup de femmes mais ça peut l&#39;être ! Et c&#39;est là qu&#39;on commence à kiffer le fait d&#39;être dans un corps de femme. Vive les menstruations (quand on les comprend) !</p> 05047b7f-f139-4d4c-b3e3-0236bee25513 https://saramarkowicz.com/ Sun, 25 Sep 2022 16:40:29 +0000 604 false full Pourquoi le papier toilette est dégoûtant Pourquoi le papier toilette est dégoûtant 21 Sara Markowicz Un sujet qui va littéralement rester dans les annales (permettez moi ce jeu de mot d'ado) ! Je n'utilise plus de papier toilette depuis plusieurs années et je me sens toujours propre depuis. Plus de démangeaisons, de petites odeurs, plus de matières fécales qui peuvent rester cachées... Non, non ! Un sujet sans tabou parce que ça fait parti de la vie de tout le monde !

]]> <p>Un sujet qui va littéralement rester dans les annales (permettez moi ce jeu de mot d&#39;ado) ! Je n&#39;utilise plus de papier toilette depuis plusieurs années et je me sens toujours propre depuis. Plus de démangeaisons, de petites odeurs, plus de matières fécales qui peuvent rester cachées... Non, non ! Un sujet sans tabou parce que ça fait parti de la vie de tout le monde !</p> 6764962b-ed42-4558-b4a0-8d3355df97ad https://saramarkowicz.com/ Thu, 25 Aug 2022 17:16:52 +0000 452 false full Se comparer aux incomparables Se comparer aux incomparables 20 Sara Markowicz Toutes les femmes ont tendance à se comparer. Quand c'est à une autre personne qu'elles connaissent c'est une chose. Mais quand c'est par rapport à des influenceuses, des célébrités, qui ont tout pour être "parfaites", c'est une autre paire de manches !

Je vous propose ce podcast aujourd'hui afin de relaaaaxer sur ce sujet.

Bonne écoute !

]]> <p>Toutes les femmes ont tendance à se comparer. Quand c&#39;est à une autre personne qu&#39;elles connaissent c&#39;est une chose. Mais quand c&#39;est par rapport à des influenceuses, des célébrités, qui ont tout pour être &#34;parfaites&#34;, c&#39;est une autre paire de manches !</p><p>Je vous propose ce podcast aujourd&#39;hui afin de relaaaaxer sur ce sujet.</p><p>Bonne écoute !</p> 66743521-7677-4cb2-834e-ec8fe28c3dd8 https://saramarkowicz.com/ Thu, 18 Aug 2022 14:55:00 +0000 668 false full A quoi servent les Amygdales ? A quoi servent les Amygdales ? 19 Sara Markowicz Coucou tout le monde ! Bienvenue pour ce nouveau podcast spécial AMYGDALES ! Oui, un sujet dont on parle peu et pourtant qui est important car de nos jours, on peut avoir tendance à enlever (trop) facilement certaines parties du corps. Elles sont toutes importantes et ce n'est qu'en les comprenant mieux qu'on pourra enfin en prendre soin !


Pour plus d'info, rdv sur mon site : www.saramarkowicz.com

Pour une consultation, contactez moi dans la rubrique Contact sur mon siteweb :)

]]> <p>Coucou tout le monde ! Bienvenue pour ce nouveau podcast spécial AMYGDALES ! Oui, un sujet dont on parle peu et pourtant qui est important car de nos jours, on peut avoir tendance à enlever (trop) facilement certaines parties du corps. Elles sont toutes importantes et ce n&#39;est qu&#39;en les comprenant mieux qu&#39;on pourra enfin en prendre soin !</p><p><br></p><p>Pour plus d&#39;info, rdv sur mon site : www.saramarkowicz.com</p><p>Pour une consultation, contactez moi dans la rubrique Contact sur mon siteweb :)</p> 03bc8ee3-3041-4006-8fcf-b81ec01a783f https://saramarkowicz.com/ Fri, 12 Aug 2022 18:00:00 +0000 1196 false full J'ai (trop) peur du jugement J'ai (trop) peur du jugement 18 Sara Markowicz WOW, ça faisait si longtemps que je n'avais pas mis de podcast ! A l'occasion de ma nouvelle vidéo je vous partage également la version audio ici pour toutes les personnes qui préfèrent écouter que regarder.

J'espère que ça vous plaira / parlera et je vous dis à très bientôt !

]]> <p>WOW, ça faisait si longtemps que je n&#39;avais pas mis de podcast ! A l&#39;occasion de ma nouvelle vidéo je vous partage également la version audio ici pour toutes les personnes qui préfèrent écouter que regarder.</p><p>J&#39;espère que ça vous plaira / parlera et je vous dis à très bientôt !</p> b3700cb1-d88d-483f-8abf-8afa7569bf89 https://saramarkowicz.com/ Sun, 17 Jul 2022 20:44:01 +0000 804 false full Pourquoi j'ai quitté presque tous les réseaux / 2022 Pourquoi j'ai quitté presque tous les réseaux / 2022 17 Sara Markowicz Une nouvelle édition, un an après ma première vidéo sur pourquoi j'avais quitté presque tous les réseaux pour ma santé mentale. Aujourd'hui, nous sommes toutes et tous concernés par ce sujet et il est important de savoir pourquoi nous utilisons chaque chose pour garder l'équilibre !

]]> <p>Une nouvelle édition, un an après ma première vidéo sur pourquoi j&#39;avais quitté presque tous les réseaux pour ma santé mentale. Aujourd&#39;hui, nous sommes toutes et tous concernés par ce sujet et il est important de savoir pourquoi nous utilisons chaque chose pour garder l&#39;équilibre !</p> 0973ae86-99fe-48d1-97ac-905141a69454 https://saramarkowicz.com/ Thu, 17 Mar 2022 22:57:25 +0000 1362 false full Manger trop tôt : changer mon habitude ? Manger trop tôt : changer mon habitude ? 16 Sara Markowicz Coucou à toutii !

Dans cet épisode, je vous parle de nourriture (encore oui oui), de manger le matin ou pas, de manger plus tard et pourquoi et des effets bénéfiques que cela a sur le corps.

Pour voir la vidéo de ce podcast, rdv sur ma chaine youtube !

Pour toutes demandes de consultation : Contact.saramkz@gmail.com

]]> <p>Coucou à toutii !</p><p>Dans cet épisode, je vous parle de nourriture (encore oui oui), de manger le matin ou pas, de manger plus tard et pourquoi et des effets bénéfiques que cela a sur le corps.</p><p>Pour voir la vidéo de ce podcast, rdv sur ma chaine youtube !</p><p>Pour toutes demandes de consultation : Contact.saramkz@gmail.com</p> d6d1ba7a-72b1-4c8f-96f2-aae53ceb296d https://saramarkowicz.com/ Mon, 14 Feb 2022 08:15:00 +0000 907 false full Tu trouves ton équilibre ? Ecouter ses valeurs pour choisir Tu trouves ton équilibre ? Ecouter ses valeurs pour choisir 15 Sara Markowicz Coucou ! Dans ce podcast je te parle d'équilibre. J'insiste sur ce mot car j'ai mis longtemps avant d'oser l'utiliser tant j'avais du mal à sentir ce mot dans ma vie. Maintenant avec plus de recul ces derniers mois, en suivant beaucoup plus certaines de mes valeurs, je vois que je peux accepter de faire certaines choses, ponctuellement, sans déroger à mes valeurs.

Le maitre mot : s'adapter.

Amuse toi bien à écouter !

Pour me contacter : contact.saramkz@gmail.com

Ma chaine Youtube : Sara Markowicz / Impact Naturel

]]> <p>Coucou ! Dans ce podcast je te parle d&#39;équilibre. J&#39;insiste sur ce mot car j&#39;ai mis longtemps avant d&#39;oser l&#39;utiliser tant j&#39;avais du mal à sentir ce mot dans ma vie. Maintenant avec plus de recul ces derniers mois, en suivant beaucoup plus certaines de mes valeurs, je vois que je peux accepter de faire certaines choses, ponctuellement, sans déroger à mes valeurs.</p><p>Le maitre mot : s&#39;adapter.</p><p>Amuse toi bien à écouter !</p><p>Pour me contacter : contact.saramkz@gmail.com</p><p>Ma chaine Youtube : Sara Markowicz / Impact Naturel</p> 4009bdd2-80a1-4e5c-9182-bc0aa5e2f209 https://saramarkowicz.com/ Thu, 10 Feb 2022 08:20:00 +0000 757 false full Ecologie, sécurité & Liberté Ecologie, sécurité & Liberté 14 Sara Markowicz Un Podcast inédit, qui sort un peu des sentiers de la naturo et du zéro déchet pour parler de choses plus globales auxquelles je pense tous les jours depuis plusieurs mois maintenant. Je souhaitais partager cela avec vous.

A bientôt et prenez soin de votre corps et de votre état émotionnel ! Coeur coeur et bisous !

Sara

]]> <p>Un Podcast inédit, qui sort un peu des sentiers de la naturo et du zéro déchet pour parler de choses plus globales auxquelles je pense tous les jours depuis plusieurs mois maintenant. Je souhaitais partager cela avec vous.</p><p>A bientôt et prenez soin de votre corps et de votre état émotionnel ! Coeur coeur et bisous !</p><p>Sara</p> 8c324de4-9ca1-42f2-bee7-ed67698e08ca https://saramarkowicz.com/ Mon, 07 Feb 2022 00:33:22 +0000 551 false full Le Savon de Marseille : Le meilleur dentifrice naturel ? Le Savon de Marseille : Le meilleur dentifrice naturel ? 13 Sara Markowicz Le dentifrice était ld dernier produit d'hygiène que je voulais remplacer par un produit encore plus naturel et zéro-déchet.

C'est enlisant un livre sur des recettes à faire chez soi que j'ai découvert qu'on pouvait s'en servir quotidiennement, notamment quand on a des problèmes de gencives comme c'est encore le cas pour moi aujourd'hui.

Ce Podcast est tiré de ma vidéo youtube que vous pourrez aller voir dès que vous en avez l'envie !

Prenez soin de vous (naturellement), plein de bisous !!

]]> <p>Le dentifrice était ld dernier produit d&#39;hygiène que je voulais remplacer par un produit encore plus naturel et zéro-déchet.</p><p>C&#39;est enlisant un livre sur des recettes à faire chez soi que j&#39;ai découvert qu&#39;on pouvait s&#39;en servir quotidiennement, notamment quand on a des problèmes de gencives comme c&#39;est encore le cas pour moi aujourd&#39;hui.</p><p>Ce Podcast est tiré de ma vidéo youtube que vous pourrez aller voir dès que vous en avez l&#39;envie !</p><p>Prenez soin de vous (naturellement), plein de bisous !!</p> ad905897-e6bb-40bc-bd73-66a93f941081 https://saramarkowicz.com/ Sun, 16 Jan 2022 14:21:50 +0000 436 false full Pour mon corps : Presque 0 produits ! Pour mon corps : Presque 0 produits ! 12 Sara Markowicz Cela fait maintenant 3 ans que je n'utilise plus que du naturel pour l'ensemble de mon corps (peau et cheveux). Je te partage dans ce podcast une façon claire et efficace de changer radicalement tes habitudes pour dépenser (beaucoup) moins, vivre avec de nouvelles valeurs, de l'épanouissement et surtout un plus grande confiance en soi !

Hello, moi c'est Sara, je suis Naturopathe et je fais des consultations principalement en ligne depuis un peu plus de deux ans. Je fais également des vidéos sur youtube, des articles et des podcasts pour partager un maximum toutes ces connaissances.

]]> <p>Cela fait maintenant 3 ans que je n&#39;utilise plus que du naturel pour l&#39;ensemble de mon corps (peau et cheveux). Je te partage dans ce podcast une façon claire et efficace de changer radicalement tes habitudes pour dépenser (beaucoup) moins, vivre avec de nouvelles valeurs, de l&#39;épanouissement et surtout un plus grande confiance en soi !</p><p>Hello, moi c&#39;est Sara, je suis Naturopathe et je fais des consultations principalement en ligne depuis un peu plus de deux ans. Je fais également des vidéos sur youtube, des articles et des podcasts pour partager un maximum toutes ces connaissances.</p> 66c59950-756d-44a4-81bb-df44c73cad3a https://saramarkowicz.com/ Tue, 28 Dec 2021 11:40:00 +0000 545 false full Symptômes et maladies : la vision en naturo Symptômes et maladies : la vision en naturo 11 Sara Markowicz Tu as souvent un rhume, une angine, des ballonnements, de la constipation ? Ou plutôt des maladies auto-immunes, des problèmes de thyroide, des insomnies depuis des mois, voire des années ?

Afin de t'éclairer dans ces sujets, on va voir dans ce podcast pourquoi il faut faire la différence entre des symptômes aigus ou chroniques.

On va également voir les quatre états de la santé afin que tu puisses voir où tu te trouves et comment améliorer ta vie !

Pour plus d'infos et toutes demandes de contact : www.saramarkowicz.com

]]> <p>Tu as souvent un rhume, une angine, des ballonnements, de la constipation ? Ou plutôt des maladies auto-immunes, des problèmes de thyroide, des insomnies depuis des mois, voire des années ?</p><p>Afin de t&#39;éclairer dans ces sujets, on va voir dans ce podcast pourquoi il faut faire la différence entre des symptômes aigus ou chroniques.</p><p>On va également voir les quatre états de la santé afin que tu puisses voir où tu te trouves et comment améliorer ta vie !</p><p>Pour plus d&#39;infos et toutes demandes de contact : www.saramarkowicz.com</p> ba220fb2-5160-4bf4-ae58-01bbfd73efe1 https://saramarkowicz.com/ Tue, 09 Nov 2021 08:55:00 +0000 751 false full Les réseaux sociaux, internet et la santé : trouver un équilibre Les réseaux sociaux, internet et la santé : trouver un équilibre 10 Sara Markowicz Bienvenue pour ce nouvel épisode ! J'ai été absente assez souvent ces derniers temps de la sphère youtube et podcast car je ne savais tout simplement plus quoi publier... et l'une des raisons principales a été ma mauvaise utilisation d'internet et des réseaux !

Lorsque je m'en éloigne, j'ai toujours les idées qui redeviennent plus claires. J'aime tout de même cet outil incroyable qu'est internet pour apprendre et partager mais tout en équilibre !

Que ce podcast puisse t'inspirer.

Pour voir la vidéo, RDV sur ma chaine youtube !

]]> <p>Bienvenue pour ce nouvel épisode ! J&#39;ai été absente assez souvent ces derniers temps de la sphère youtube et podcast car je ne savais tout simplement plus quoi publier... et l&#39;une des raisons principales a été ma mauvaise utilisation d&#39;internet et des réseaux !</p><p>Lorsque je m&#39;en éloigne, j&#39;ai toujours les idées qui redeviennent plus claires. J&#39;aime tout de même cet outil incroyable qu&#39;est internet pour apprendre et partager mais tout en équilibre !</p><p>Que ce podcast puisse t&#39;inspirer.</p><p>Pour voir la vidéo, RDV sur ma chaine youtube !</p> 96845875-dbe2-49dc-9351-d8a1758a70a3 https://saramarkowicz.com/ Wed, 13 Oct 2021 05:15:00 +0000 1287 false full Soigner l'eczéma en comprenant les causes Soigner l'eczéma en comprenant les causes 9 Sara Markowicz Nouvel épisode : soigner l'éczema naturellement en comprenant les causes pour trouver des solutions qui respectent la nature de ton corps. L'aventure te tente ?

Dans cet épisode je prends le temps de t'expliquer plus en détail les causes de l'éczema, le rôle de la peau, la façon dont elle élimine les toxines relaxées par les autres organes.

Ce podcast est de base une vidéo, alors si quelques scènes te paraissent étranges, c'est normal !

Me contacter : contact.saramkz@gmail.com

]]> <p>Nouvel épisode : soigner l&#39;éczema naturellement en comprenant les causes pour trouver des solutions qui respectent la nature de ton corps. L&#39;aventure te tente ?</p><p>Dans cet épisode je prends le temps de t&#39;expliquer plus en détail les causes de l&#39;éczema, le rôle de la peau, la façon dont elle élimine les toxines relaxées par les autres organes.</p><p>Ce podcast est de base une vidéo, alors si quelques scènes te paraissent étranges, c&#39;est normal !</p><p>Me contacter : contact.saramkz@gmail.com</p> 90630112-6a55-4fa9-b4e7-320c92f7cc75 https://saramarkowicz.com/ Tue, 14 Sep 2021 16:36:03 +0000 1325 false full Les émotions, plus importantes que l'alimentation ? Les émotions, plus importantes que l'alimentation ? 8 Sara Markowicz Bienvenue sur ce nouveau podcast ! Ici on va parler des émotions, de soi, et de l'alimentation... Hyperphagie, boulimie, image de soi, cela te parle ? Alors c'est parti !

]]> <p>Bienvenue sur ce nouveau podcast ! Ici on va parler des émotions, de soi, et de l&#39;alimentation... Hyperphagie, boulimie, image de soi, cela te parle ? Alors c&#39;est parti !</p> c0fca53a-134e-4187-9eed-f64f31616af9 https://saramarkowicz.com/ Sat, 04 Sep 2021 10:06:55 +0000 1074 false full Pourquoi tu as la peau sèche Pourquoi tu as la peau sèche 7 Sara Markowicz Avoir des problèmes de peau, c'est quelque chose de commun et on peut avoir tendance à penser que c'est normal, banal et que c'est certainement juste "pas de chance". Cependant, ta peau te parle, tout ton corps le fait !

Si ta peau est sèche, grasse, voire que tu as une alternance entre les deux... C'est un message que quelque chose doit changer dans ton hygiène de vie.

Découvres en plus sur ton corps en écoutant cet épisode !

Sara Markowicz, Naturopathe & Coach de Viiiie !

]]> <p>Avoir des problèmes de peau, c&#39;est quelque chose de commun et on peut avoir tendance à penser que c&#39;est normal, banal et que c&#39;est certainement juste &#34;pas de chance&#34;. Cependant, ta peau te parle, tout ton corps le fait ! </p><p>Si ta peau est sèche, grasse, voire que tu as une alternance entre les deux... C&#39;est un message que quelque chose doit changer dans ton hygiène de vie.</p><p>Découvres en plus sur ton corps en écoutant cet épisode !</p><p>Sara Markowicz, Naturopathe &amp; Coach de Viiiie !</p> 6bcf0ba6-25e2-4a49-90c6-09374715767d https://saramarkowicz.com/ Sat, 21 Aug 2021 13:06:20 +0000 708 false full Manger plus tard : Une meilleure énergie Manger plus tard : Une meilleure énergie 6 Sara Markowicz Tu connais le jeûne intermittent et ses effets bénéfiques sur le corps. On parlera plutôt de repos alimentaire car le vrai jeûne commence plutôt aux alentours des 24H sans prise alimentaire. Cependant, rien que le fait de ne pas manger le matin aide à gagner beaucoup d'énergie pour le reste de la journée !


Sara Markowicz, Naturopathe & coach de vie

]]> <p>Tu connais le jeûne intermittent et ses effets bénéfiques sur le corps. On parlera plutôt de repos alimentaire car le vrai jeûne commence plutôt aux alentours des 24H sans prise alimentaire. Cependant, rien que le fait de ne pas manger le matin aide à gagner beaucoup d&#39;énergie pour le reste de la journée !</p><p><br></p><p>Sara Markowicz, Naturopathe &amp; coach de vie</p> 585b396d-5f3f-4c09-8b5a-b7de3efaabbe https://saramarkowicz.com/ Wed, 18 Aug 2021 09:40:00 +0000 852 false full Une semaine de déconnexion Une semaine de déconnexion 5 Sara Markowicz Une semaine ailleurs, loin de chez toi, proche de la nature et surtout en se déconnectant des écrans... Ca te parle ? Tu as envie de cela, tu en as marre du quotidien comme tu le vis actuellement et certainement depuis trop longtemps ?

Je te partage mes réfléxions suite à une semaine de déconnexion afin que tu puisses t'en faire tes propres idées.

A bientôt !

]]> <p>Une semaine ailleurs, loin de chez toi, proche de la nature et surtout en se déconnectant des écrans... Ca te parle ? Tu as envie de cela, tu en as marre du quotidien comme tu le vis actuellement et certainement depuis trop longtemps ?</p><p>Je te partage mes réfléxions suite à une semaine de déconnexion afin que tu puisses t&#39;en faire tes propres idées.</p><p>A bientôt !</p> e8e46679-96df-49d8-bdff-cfa6d0dc6375 https://saramarkowicz.com/ Fri, 13 Aug 2021 15:55:00 +0000 1624 false full Comment fais-tu pour manger aussi sainement ? Comment fais-tu pour manger aussi sainement ? 4 Sara Markowicz On m'a souvent demandé comment je faisais pour manger "aussi" sainement, sans me priver, sans en avoir marre, pour ne pas "craquer". Ma vision des choses est différente !

Je vous explique dans ce podcast comment je mange ce que la nature apporte sans avoir envie de me jeter sur d'autres choses... !

]]> <p>On m&#39;a souvent demandé comment je faisais pour manger &#34;aussi&#34; sainement, sans me priver, sans en avoir marre, pour ne pas &#34;craquer&#34;. Ma vision des choses est différente !</p><p>Je vous explique dans ce podcast comment je mange ce que la nature apporte sans avoir envie de me jeter sur d&#39;autres choses... !</p> 851b232b-b61e-452b-afb8-1efab80143c6 https://saramarkowicz.com/ Sat, 31 Jul 2021 14:34:09 +0000 1387 false full Plus de menstruations pendant trois ans Plus de menstruations pendant trois ans 3 Sara Markowicz Durant trois ans je n'ai pas eu mes règles. Au début, cela ne me dérangeait pas plus que cela. Et puis je me suis rendue compte que ça ne venait toujours pas au bout d'un an ; j'ai vu des gynécologues, des médecins, des spécialistes et rien n'y a fait. J'ai pris des traitements naturels, j'ai repris la viande, mais rien n'a changé.

Et puis un jour j'ai découvert une thérapie énergétique. Et tout est revenu. Petit à petit, j'ai renoué avec une partie féminine que j'avais perdue.

]]> <p>Durant trois ans je n&#39;ai pas eu mes règles. Au début, cela ne me dérangeait pas plus que cela. Et puis je me suis rendue compte que ça ne venait toujours pas au bout d&#39;un an ; j&#39;ai vu des gynécologues, des médecins, des spécialistes et rien n&#39;y a fait. J&#39;ai pris des traitements naturels, j&#39;ai repris la viande, mais rien n&#39;a changé.</p><p>Et puis un jour j&#39;ai découvert une thérapie énergétique. Et tout est revenu. Petit à petit, j&#39;ai renoué avec une partie féminine que j&#39;avais perdue.</p> f889d46d-dfd7-40a8-acca-55ce932b4dc3 https://saramarkowicz.com/ Tue, 27 Jul 2021 08:00:00 +0000 1382 false full Constipation chronique : Causes & solutions qui fonctionnent Constipation chronique : Causes & solutions qui fonctionnent 2 Sara Markowicz Constipation chronique ou récurrente, ce n'est pas agréable de ne pas pouvoir sortir les selles ! On ne comprend pas toujours pourquoi nous n'arrivons pas à aller à la selle. Pourtant, il y a toujours une cause. Grâce à la Naturopathie, à mes études et mes éxperiences (j'ai été constipé durant des années), je vous explique les causes de la constipation et comment en venir à bout naturellement !

]]> <p>Constipation chronique ou récurrente, ce n&#39;est pas agréable de ne pas pouvoir sortir les selles ! On ne comprend pas toujours pourquoi nous n&#39;arrivons pas à aller à la selle. Pourtant, il y a toujours une cause. Grâce à la Naturopathie, à mes études et mes éxperiences (j&#39;ai été constipé durant des années), je vous explique les causes de la constipation et comment en venir à bout naturellement !</p> dc59fe50-af73-430c-976a-e2b682fa924c https://saramarkowicz.com/ Fri, 23 Jul 2021 08:30:00 +0000 945 false full Sibo & intestins irrités : vers la guérison Sibo & intestins irrités : vers la guérison 1 Sara Markowicz Le SIBO (Small intestine bacterial overgrowth) est un phénomène de plus en plus commun et surtout reconnu (enfin). Reconnaitre un symptôme et lui donner un nom c'est bien, mais mettre dans une case peut également avoir des effets indésirables ;-). Dans ce podcast, nous allons voir ensemble comment en venir à bout du sibo et des intestins irrités naturellement, et surtout en comprenant leurs causes.

C'est le meilleur moyen de reprendre la responsabilité sur sa santé.


***

Je m'appelle Sara, je suis Naturopathe et je propose des vidéos sur youtube depuis début 2020 par rapport à la santé & la beauté naturelle. Je suis aussi engagée dans l'écologie, la seconde main, l'entraide & faire pousser mon petit potager maison...

]]> <p>Le SIBO (Small intestine bacterial overgrowth) est un phénomène de plus en plus commun et surtout reconnu (enfin). Reconnaitre un symptôme et lui donner un nom c&#39;est bien, mais mettre dans une case peut également avoir des effets indésirables ;-). Dans ce podcast, nous allons voir ensemble comment en venir à bout du sibo et des intestins irrités naturellement, et surtout en comprenant leurs causes.</p><p><strong>C&#39;est le meilleur moyen de reprendre la responsabilité sur sa santé.</strong></p><p><br></p><p>***</p><p>Je m&#39;appelle Sara, je suis Naturopathe et je propose des vidéos sur youtube depuis début 2020 par rapport à la santé &amp; la beauté naturelle. Je suis aussi engagée dans l&#39;écologie, la seconde main, l&#39;entraide &amp; faire pousser mon petit potager maison...</p> 952d9cd5-d0be-421e-9b42-1b57fc75138d https://saramarkowicz.com/ Fri, 16 Jul 2021 11:30:00 +0000 1717 false