Blumenfrauen

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Woher deine kritischen Gedanken kommen

Thu, 29 Jun 2023 10:59:02 +0000

Wie kommt es eigentlich diese negativen Gedanken im Bezug auf deinen Körper? Social Media, Erziehung und vergangene Erfahrungen. Damit du deine negative Körperwahrnehmung überwinden kannst, ist es wichtig, dass du erkennst, wer dich konditioniert und beeinflusst hat, damit du dich von diesen Prägungen lösen kannst.

Natürlich ist das ein langer Prozess, seine eigene Wahrnehmung in Bezug auf den eigenen Körper zu überwinden. Das erste und wichtigste Schritt ist das Erkennen und hinterfragen dieser Gedanken und Konditionierungen. Möchtest du diesen Schritt gehen? Willst du tiefer gehen? Dann ist der Blumenfrauen Online Kurs dein Schritt in eine gesunde Körperwahrnehmung, positive Gedanken und ein Leben in Leichtigkeit.

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5 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du deinen Körper verändern willst

Thu, 15 Jun 2023 13:15:18 +0000

Das sind wirklich die Essentials und diese Dinge dürfen dich immer wieder im Leben begleiten, nicht nur, wenn es um körperliche Veränderung geht. Du darfst dir immer wieder ins Gedächtnis rufen, weshalb du überhaupt etwas verändern willst und dann kontinuierlich dran bleiben, ohne deine Erwartungen zu hoch zu setzen, um dann am Ende aufzugeben.

Brauchst du eine sichere Anleitung, um dein Leben zu verändern? Möchtest du über dich hinauswachsen, das Negative hinter dir lassen und lernen dich selbst zu lieben? Dann ist der Blumenfrauen Online Kurs der nächste Step in dein neues Leben.

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Teufelskreis: Negative Körperwahrnehmung und emotionales Essen

Wed, 07 Jun 2023 07:58:18 +0000

Wie ich dem Teufelskreis aus emotionalem Essen und meiner negativen Körperwahrnehmung entkommen bin, erfährst du in dieser Podcast Episode.

Es ist nicht immer leicht solche Muster zu durchbrechen und wenn du das tust, dann darfst du dich intensiv mit dir selbst beschäftigen und tiefer gehen, als du es je warst. Ich helfe dir dabei, dein Essverhalten und deine Einstellung zu deinem Körper für immer zu verändern. In meinem Online Kurs erhältst du mein geballtes Wissen und die besten Tricks und Methoden, alte Gewohnheiten loszulassen und dir selbst mit Liebe zu begegnen.

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Women's Health Camp Review Spring '23

Wed, 17 May 2023 07:28:14 +0000

Was eine krasse Zeit war das schon wieder im WHC auf Kos! Ich bin unendlich dankbar diese Zeit mit so vielen tollen Frauen verbringen zu dürfen. Wenn du den Camp Spirit auch erleben möchtest, dann kannst du hier direkt buchen 😍 mit meinem Code lislu_whc erhältst du sogar eine Überraschung! Ich freue mich, dich persönlich in Andalusien im Herbst kennenzulernen.

Wenn du bereit bist, die tiefe Arbeit anzugehen, die deine destruktiven Gedankenmuster auflöst und dich zurück zur Selbstliebe bringt, dann ist der Blumenfrauen Online Kurs genau das richtige für dich!

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Falsche Körperwahrnehmung überwinden

Wed, 10 May 2023 09:20:57 +0000

Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper anzunehmen? Wenn wir die Gewohnheit aufgebaut haben, im Spiegel nur das Negative zu sehen, dann kann es auch nur schwer fallen, sich selbst und den eigenen Körper zu akzeptieren und zu lieben.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine verzerrte Körperwahrnehmung verändern kannst und dich wieder auf das Schöne fokussierst. Wenn du noch tiefer gehen möchtest und fest verwurzelte Glaubenssätze überwinden willst, um zu einem gesunden Selbstbewusstsein zu kommen, dann ist die Arbeit mit dir selbst und dem Blumenfrauen Online Kurs genau das Richtige!

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Wenn Essen triggert

Wed, 03 May 2023 02:00:00 +0000

Welche Emotionen werden durch Essen getriggert und warum? In dieser Podcastepisode sprechen wir gemeinsam über die Auslöser des emotionalen Essens. Im gesamten kommenden Monat sprechen wir auf meinen Social Media Kanälen über das Thema emotionales Essen, die Auswirkungen und wie wir uns davon lösen können.

Wenn du dich auch von deinen destruktiven Essmustern lösen möchtest, dann ist der Blumenfrauen Online Kurs genau das Richtige für dich. Hier erfährst du in einer ganzen Lektion, wie du mit deinen Emotionen besser umgehen kannst und langfristig gesunde Essgewohnheiten entwickeln kannst.

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Selbstkritik und das Schönheitsideal

Thu, 27 Apr 2023 09:25:09 +0000

Warum wir am kritischsten mit unseren Körpern sind, besprechen wir gemeinsam in dieser Folge. Vor allem wie prägsam das Schönheitsideal ist und wie früh wir vermittelt bekommen, dass wir einer gewissen Körperform zu entsprechen haben. Ich erkläre dir, wie du dich vom Schönheitsideal lösen kannst und erzähle dir, was Sex eigentlich damit zu tun hat.

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Wie ich mit meinen Schwächen umgehe

Tue, 04 Apr 2023 10:45:00 +0000

In dieser Episode möchte ich dir anhand meines eigenen Beispiels zeigen, wie du mit deinen Schwächen umgehen kannst.

Denn nicht der Fokus auf deine Schwächen lässt dich über dich hinauswachsen, sondern der Fokus auf deine Stärken.

Du möchtest lernen, wie du deine Stärken leben kannst und die Einstellung zu dir selbst und deinen Schwächen veränderst? Dann ist der Blumenfrauen Online-Kurs genau das richtige für dich!

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Negative Erfahrungen - Meine Learings

Wed, 29 Mar 2023 10:00:32 +0000

In dieser Podcastepisode spreche ich offen und unverblümt über meine negativen Erfahrungen. Triggerwarnung: Es geht um Mobbing, Vergewaltigung, Selbstmordgedanken und den Verlust von geliebten Menschen.

Wie auch du dich frei machen kannst von deinen negativen Erfahrungen und ein selbstbestimmtes, glückliches Leben führen kannst, das möchte ich dir in dieser Folge und mit meinem Online Kurs zeigen.

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Dein Weg zur Selbstliebe und WIE du dort hinkommst

Wed, 22 Mar 2023 09:43:21 +0000

Mein Online Kurs ist da 😍! In dieser Podcastepisode möchte ich dir zeigen wie du deinen Weg Richtung Selbstliebe gehen kannst.

Indem du lernst dich selbst anzunehmen, indem du positive Selbstgespräche führst, dir Zeit für Selbstfürsorge nimmst, mit deinen Glaubenssätzen arbeitest und vor allem, Teil meines Brandneuen Online Kurses wirst 🌸

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Wie du negative Gedanken in positive Energie verwandelst

Tue, 07 Mar 2023 12:29:55 +0000

In dieser Folge geht es um das Thema negative Gedanken und wie wir damit umgehen können. Wir diskutieren, welche Arten von negativen Gedanken wir haben und wie unser Umfeld unsere Gedanken beeinflussen kann. Außerdem stellen wir einige praktische Tools und Techniken vor, die uns helfen können, unsere negativen Gedanken zu bewältigen und eine positivere Einstellung zu entwickeln.

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selbstbewusst & authentisch - von und mit Lisa Dengler aka “Lis Lu”

In diesem Podcast sprechen wir über Selbstbewusstsein, Achtsamkeit und Veränderung. Es erwarten dich konkrete Strategien zur Selbstmotivation, damit du dein Leben genießen kannst und das tust, was dir wirklich gut tut.

Jede Frau kann eine Blumenfrau sein. In diesem Podcast sind alle gleich schön! Dich erwartet eine Wiese voller Individualitäten und voller Wachstum, Veränderung und Selbstbestimmung.

Egal welche Blume du bist, wenn du blühst, bist du wunderschön 🌻

Schön dass du hier bist, zuhörst und gemeinsam mit uns den Moment genießt.

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Flow with the Cycle: Dein Zyklusbewusstsein

Mon, 27 Feb 2023 07:00:00 +0000

Heute widme ich mich dem Thema Zyklusbewusstsein. Ich glauben, dass es unglaublich wichtig ist, sich als Frau mit seinem Körper und insbesondere mit seinem Zyklus auseinanderzusetzen, um sich selbst besser zu verstehen und eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu entwickeln.

In dieser Folge spreche ich über die vier Phasen des weiblichen Zyklus und wie man sich auf jede Phase vorbereitet und sie am besten nutzt. Ich gebe dir auch Tipps, wie Ernährung und Selbstliebe-Rituale in den verschiedenen Phasen des Zyklus helfen können, körperliches Wohlbefinden und emotionale Stabilität zu fördern.

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Sex - wie viel ist genug?

Mon, 20 Feb 2023 07:00:00 +0000

In dieser Folge widmen wir uns der Frage, wie oft man Sex haben sollte. Wir diskutieren die verschiedenen Faktoren, die die Häufigkeit von Sex beeinflussen können, sowie die Bedürfnisse, die jeder Einzelne hat.

Wir besprechen auch, wie sich das Alter, der Beziehungsstatus, der Lebensstil und der Gesundheitszustand auf das Sexualleben auswirken können. Wir geben Tipps, wie man die Bedürfnisse des Partners besser verstehen kann, um eine glückliche Beziehung aufrechtzuerhalten.

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4 Schritte gegen Selbstkritik

Mon, 13 Feb 2023 07:00:00 +0000

In dieser Folge geht es um Selbstkritik und wie man sie überwinden kann. Hier sind die vier Tipps, die wir besprechen werden:

Überprüfe deine Überzeugungen
Gib deinen Gedanken eine andere Bedeutung
Praktiziere Selbstakzeptanz
Geh in den Austausch

Wir gehen diese Tipps Schritt für Schritt gemeinsam durch und ich zeige dir, wie du sie in deinem täglichen Leben anwenden kannst, um mehr Selbstakzeptanz und weniger Selbstkritik zu erreichen.

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Selbstbewusst und kritisch: Überwinde die Stimme in deinem Kopf

Mon, 06 Feb 2023 07:00:00 +0000

In dieser Folge besprechen wir das Thema Selbstkritik und wie es von unseren Eltern und Familien beeinflusst wird. Wir reden darüber, wie wir oft mit anderen verglichen wurden und das unsere Wahrnehmung unserer eigenen Leistung prägte. Außerdem kommt das Thema Trauma durch Kritik zur Sprache. Wir beide teilen unsere Tipps um unseren Selbstwert nicht durch Selbstkritik zu beeinträchtigen.

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Was ist Selbstkritik?

Tue, 31 Jan 2023 11:40:12 +0000

Es geht weiter mit der Selbstkritik. In der heutigen Folge sprechen ich darüber was Selbstkritik per Definition eigentlich ist. Welche Muster haben wir und was hat das alles mit der Verbesserung des Selbst zu tun. Ebenfalls gebe ich dir einen Tipp mit, der dir hilft weniger kritisch mit dir zu sein.

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Sei stolz auf dich!

Mon, 23 Jan 2023 07:00:00 +0000

Ich muss erst das erreichen um geliebt zu werden. Ich muss das tun damit mich andere mögen. Solche Gedanken hatte jeder schon mal von uns und auch ich, deswegen spreche ich heute darüber, dass wir öfter stolz sein sollen auf uns. Welche Gewohnheiten kann man etablieren, damit man leichter mit Selbstkritik umgehen kann. Um mehr zu erfahren hör dir die Folge an.

Hier kommst du zur Stärkenfolge:

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Warum funktionieren Neujahresvorsätze nicht?

Tue, 17 Jan 2023 14:14:10 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Neujahresvorsätze. Wieso klappen die meistens nicht und viele ziehen ihren Vorsatz nicht mal den ersten Monat durch? Wir beiden reden über unsere Vorsätze und intrinsische Motivation & geben dir natürlich auch Tipps und Tricks an die Hand deine Neujahresvorsätze umzusetzen.

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Wie geht man mit Perfektionismus um?

Mon, 09 Jan 2023 14:25:18 +0000

Wir streben alle danach Perfekt zu sein. Doch Perfektionismus hält uns meist auf. Welche Tipps & Tricks ich gegen die lästige Gesellschaftskrankheit habe erzähle ich dir in der Folge.

Hier findest du mehr zum Eisenhower Prinzip:

Eisenhower Prinzip

Im Internet findest du auch noch jede Menge Artikel zum Pareto-Prinzip.

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Perfektionismus im Alltag

Mon, 02 Jan 2023 07:00:00 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Perfektionismus im Alltag. Warum haben wir den Drang alles perfekt zu machen und wieso stresst uns Perfektionismus so sehr? Gloria und ich teilen mit dir unsere Erfahrungen aus Haushalt, Sport und Beziehung und geben dir noch einen wichtigen Tipp an die Hand.

Hier geht es zur Folge der Erwartungen:

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Jahresrückblick 2022!

Mon, 26 Dec 2022 07:00:00 +0000

Was ist dieses Jahr passiert? Von meiner Reise nach Florida, über die nicht so tollen Tage in London, nach Andalusien ins Women's Health Camp, gefolgt vom Umzug und dem Tod meiner geliebten Katze bis hin zu meinem Jahreshighlight in Kreta. Welche Learnings ich aus dem Jahr mitnehme und was für das kommende Jahr mein Plan ist erzähle ich dir in der Folge.

Hier findest du die Folge zum emotionalen Essen

und dem Camp:

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Richtig Geschenke schenken

Mon, 19 Dec 2022 07:00:00 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Geschenke. Was schenken wir? Was ist das richtige Geschenk? Will man Zeit schenken oder doch etwas materielles? Welche Tipps für richtige Geschenke und Vorbereitungen Gloria und ich haben erzählen wir in der heutigen Folge.

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Warum du keine Plätzchen backen solltest

Tue, 13 Dec 2022 09:17:24 +0000

Vanillekipferl, Linzer Kekse, Lebkuchen und noch so viele andere Plätzchen zu backen. Das kann einen stressen und in der Weihnachtszeit sollte man eigentlich zur Ruhe kommen. Wieso du das backen von Keksen nicht machen solltest erzähle ich dir in der Folge.

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Wenn deine Familie dir auf den Sack geht

Mon, 05 Dec 2022 07:00:00 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über das Phänomen, dass es immer einen in der Familie gibt der einfach zum Kotzen ist. Doch wie überleben wir die Weihnachtsfeiertage oder Familienfeiern, wenn uns ständig jemand nervt. Sei es der Onkel der Querdenker ist, der Partner der Schwester oder vielleicht deine Schwiegereltern. Wie Gloria und ich mit solchen Situationen umgehen erzählen wir in der heutigen Folge.

Hier die Folge zu Kommunikation:

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Die 3 Urängste

Mon, 28 Nov 2022 08:00:00 +0000

Jeder von uns hat Angst. Doch woher kommen diese Ängste? Welche Rolle die Angst vor dem Tod hat und wieso ich eine Chance in diesen drei Ängsten sehe erzähle ich dir in der Folge.

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Meinungen ändern oder zu seinem Wort stehen?

Tue, 22 Nov 2022 10:37:19 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über das ändern der eigenen Meinung. Wird Lisa bald wieder Fleisch essen? Was hat Spontanität damit zu tun? Und wieso tun sich viele Menschen schwer damit, Meinungsverschiedenheiten zu akzeptieren?

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Mach mal Pause

Mon, 14 Nov 2022 07:00:00 +0000

Ständiger Stress und keine Zeit für einen Selbst, das hat mich vor langer Zeit dazu gebracht mich aus meinem 9 to 5 Job zu verabschieden. Jedoch leben wir in einer leistungsorientierten Gesellschaft die genau sowas nicht gerne sieht. Wieso manche das als nicht erfolgreich anerkennen und welchen Tipp ich für dich habe erzähle ich dir in der Folge.

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Sucht & Co-Abhängigkeit

Thu, 10 Nov 2022 11:18:51 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Süchte und Abhängigkeiten. Welche gibt es überhaupt? Sind wir uns aller bewusst? Und was können wir dagegen tun?

Hier die Folgen zum Emotionalen Essen & Gefühle:

Spotify:

Apple Podcast:

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Women's Health Camp Review

Mon, 31 Oct 2022 07:00:00 +0000

Ich war wieder im Women's Heart Camp. Diesmal nicht als Teilnehmerin, sondern als Coach. 3 Wochen voller wundervoller Begegnungen und tiefgründiger Mentoringsessions. Heute hörst du welche Dankbarkeit und Energie durch die Teilnehmerinnen und Trainerinnen ausgelöst wurde.

Hier die Folge zu Glaubenssätzen:

Der Code für eine Überraschung im WHC: lislu_WHC

Wenn du ein Fan dieses Podcasts bist, dann wird dir dieses Buch ebenfalls gefallen. Hier in der Folge erzähle ich dir, wie das Buch zustande kam, was dich erwartet und was ich mir für die Zukunft wünsche. Viel Spaß beim Anhören 🎧

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S*xgeschichten aus dem Blumengarten

Mon, 24 Oct 2022 06:00:00 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über lustige Geschichten aus unserem sexuale Leben, Pannen, gescheiterte Befriedigung & fehlende Verhütung. Teile gerne deine Geschichten mit uns!

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Gute & schlechte Gewohnheiten

Mon, 17 Oct 2022 08:00:00 +0000

Gewohnheiten, meist verbinden wir schlechte Gewohnheiten mit dem Wort. Doch wie verändert man diese? Wie werden schlechte Routinen zu guten? In der neuen Folge gebe ich dir Tipps und Tricks um aus deinen alten Gewohnheiten auszubrechen.

Hier die Folge zu Glaubenssätzen:

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Willkommen bei den Blumenfrauen 🌸

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Jede Frau kann eine Blumenfrau sein. In diesem Podcast sind alle gleich schön! Dich erwartet eine Wiese voller Individualitäten und voller Wachstum, Veränderung und Selbstbestimmung.

Egal welche Blume du bist, wenn du blühst, bist du wunderschön 🌻

Schön dass du hier bist, zuhörst und gemeinsam mit uns den Moment genießt.

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Starte dein Leben neu

Mon, 10 Oct 2022 06:00:00 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Neuanfänge. Wieso macht ein Neuanfang immer Angst? was haben Gewohnheiten & Routinen damit zu tun? All das erzählen wir dir in der neuen Folge. Teile gerne deine Erfahrungen mit uns!

Hier die Folge zum Thema Trennungen:

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Mein Buch ist da

Mon, 03 Oct 2022 06:00:00 +0000

Gesammelte Erfahrungen aus 2 Jahren Mentorin für Frauen, eigene Erkenntnisse & interaktive Worksheets. Es ist endlich fertig und ihr könnt euch das Buch hier kaufen:

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Die Heilung ist: Loslassen

Mon, 26 Sep 2022 06:00:00 +0000

Loslassen ist ein Thema, dass uns alle immer wieder beschäftigt. Trennungen, Tod oder einfach die Zeit. Jeder hat Schwierigkeiten damit und trotzdem ist eine unfassbare Reinigung und Heilung unserer Selbst. Welche Ängste stecken hinter dem Nicht-Loslassen? Welcher Schmerz darf noch gelöst werden?

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Beziehungen beenden

Mon, 19 Sep 2022 08:05:00 +0000

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In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über das Beenden von Beziehungen. Wie geht man das an? Wieso kommt es zum Ende einer Partnerschaft? Heute sprechen wir über unsere Erfahrungen in solchen Situationen. Teile gerne deine Erfahrungen mit uns!

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Libido und Stress

Mon, 12 Sep 2022 06:00:00 +0000

Was ist eigentlich die Libido? Und wo liegt die? Dieses Frage hat mir vor kurzem jemand gestellt. Die Libido hat mit deiner mentalen und körperlichen Gesundheit zu tun. Sie ist quasi dein Lustverhalten. Heute spreche ich mit dir darüber was Einfluss auf deine Lust nimmt und warum Stress nicht der beste Freund deiner Libido ist.

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Beziehung, Bedürfnisse & Sex

Mon, 05 Sep 2022 06:00:00 +0000

Beziehung und Sex. Zwei Dinge die man nicht Wirkich trennen kann. Doch was machen, wenn der eine Part Bock hat und der andere Part überhaupt nicht. Mit meiner Freundin Gloria spreche ich heute über unsere Erfahrungen in unseren Beziehungen, wie wir kommunizieren worauf wir Lust haben & welche Lösungen es für verschiedene Wünsche gibt.

Hier das Buch von David Schnarch:

Thalia

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Die Folge zu sexuellen Bedürfnisse findest du hier:

Und die Folge zum Aushalten findest du hier:

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Sexuelle Bedürfnisse kommunizieren

Wed, 31 Aug 2022 12:57:43 +0000

Bedürfnisse erkennen und kommunizieren ist schon nicht leicht. Doch wie kommuniziere ich meinem Partner was ich beim Sex gut finde. Die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung ist sehr hoch bei diesem Thema & auch das Gefühl von Scham. Wie du besser deine sexuellen Bedürfnisse kommunizierst hörst du in der Folge.

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Emotionales Essen, Essstörungen & Probleme lösen

Mon, 22 Aug 2022 08:08:10 +0000

Wir sind emotionale Esser! Mit meiner Freundin Gloria spreche ich heute über emotionales Essen. Wie ist das eigentlich definiert, wer ist ein emotionaler Esser und was passiert wenn man abrutscht in die Essstörung? Heute geben wir dir und uns den Raum über emotionale Situationen und Momente zu reden und einfach in Ordnung zu sein.

Hier das Buch:

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Fasten, Heilung finden & Hunger- meine Fastenerfahrung

Fri, 19 Aug 2022 07:16:54 +0000

Was bedeutet es Hunger zu haben? In den 7 Tagen Fastenurlaub habe ich mich mit der Reinigung meines Körpers beschäftigt. Alles fing schon 2 Woche vor meiner Anreise an und endete mit einem Breakdown in meiner Wohnung. Zeit mit sich selbst zu verbringen und sich auf sich selbst zu besinnen ist eine Herausforderung und ich habe mich sehr unangenehmen Situationen ausgesetzt, doch ich bin dankbar. Mehr hörst du in der Folge.

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Begegne deinen Ängsten!

Mon, 01 Aug 2022 06:00:00 +0000

Wir halten viel zu oft unangenehme Situationen aus und baden uns in Selbstmitleid. Um unsere Opferrolle zu verlassen spreche ich heute nochmal mit dir über das Verlassen der Komfortzone, die Begegnung mit unseren Ängsten und das Fühlen "schlechter" Emotionen.

Hier die Folge zu den 5 Wegen der Entspannung:

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So befreist du dich aus der Opferrolle

Mon, 25 Jul 2022 06:00:00 +0000

Heute wird gelästert! Mit meiner Freundin Gloria spreche ich heute über Menschen, die sich in der Opferrolle befinden und nur rumnörgeln. Alles ist schlecht und alle anderen sind schuld daran. Kennst du diese Menschen?

Hier die Folge zum Thema Vergleichen:

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5 Wege der Entspannung

Mon, 18 Jul 2022 06:00:00 +0000

Arbeit, Partner, Kinder, Familie, alles kann einen stressen, doch wie kommt man zur Ruhe und Entspannung in diesen Zeiten? In der heutigen Folge gebe ich dir 5 Tools an die Hand um dich zu entspannen und ruhiger zu werden.

Hier die Folge über Glaubenssätze:

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Wie hat man keine Erwartungen?

Mon, 11 Jul 2022 06:00:00 +0000

In der gemeinsamen Folge mit Gloria reden wir über hohe Erwartungshaltungen von ehemaligen Jobs und wie wir heute mit Erwartungen umgehen. Ich und Gloria sind uns einig, dass wir keine Erwartungen mehr haben und uns lieber überraschen lassen.

Hier die Folge zum richtigen Bedürfnisse kommunizieren:

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Wie geht man mit Erwartungen um?

Mon, 04 Jul 2022 06:00:00 +0000

Im Beruf, der Familie, die Freunde oder der Partner, in all diesen Bereichen werden Erwartungen an uns gestellt. Doch wie geht man damit um, wenn der Druck zu groß wird? In der heutigen Folge teile ich mit dir, wie du akzeptieren kannst, dass nicht alle Erwartungen erfüllt werden können und wie du liebevoll mit dir und deinen eigenen Erwartungen umgehst.

Hier die Folge zum richtigen Bedürfnisse kommunizieren:

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Bedürfnisse kommunizieren in deinem Umfeld

Mon, 27 Jun 2022 06:00:00 +0000

Deine Bedürfnisse gegenüber deiner Freunde, Familie oder deinem Partner/in zu kommunizieren kann schwierig sein. In der gemeinsamen Folge mit Gloria besprechen wir verschiedene Szenarien in denen wir Probleme hatten. Manchmal vergessen wir, dass wir alle das selbe Problem mit unserer Bedürfnissekommunikation haben.

Hier die Folge zum richtigen Bedürfnisse kommunizieren:

https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bedürfnishierarchie

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Hier die Maslowsche Bedürfnisspyramide:

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https://calendly.com/lisa-dengler/telefonat?month=2022-06

Bedürfnisse richtig kommunizieren

Mon, 20 Jun 2022 09:43:15 +0000

Stellst du dich auch manchmal zurück und sagst nicht was du gerne möchtest? Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche bleiben meist auf der Strecke. Und es frustriert dich, dass dein Umfeld nicht sieht was du brauchst. In der heutigen Folge teile ich mit dir, wie du wertschätzend mit dir und deinem Gegenüber deine Bedürfnisse richtig kommunizierst.

Melde dich für ein persönliches Gespräch:

Hier meine Buchempfehlung:

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https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1039320696

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Mit stressigen Zeiten umgehen

Mon, 13 Jun 2022 06:00:00 +0000

Du hast mal wieder viel zu viel zu tun? In der gemeinsamen Folge mit Gloria rede ich mit ihr über die besten Methoden Aufgaben in stressigen Zeiten richtig zu priorisieren. Denn manchmal schiebt man auf, kann vielleicht Aufgaben nicht erledigen weil zu wenig Wissen oder man hat schlichtweg keinen Bock.

Falls du es in der letzten Folge nicht gesehen hast: Hier ein kleines Goodie für dich - ein kostenloses Worksheet zum Thema Stressbewältigung:

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https://podcasts.apple.com/de/podcast/blumenfrauen/id1595579280?i=1000547456943

Hier noch die Folge zum Thema Stärken:

Warum du dich nicht vergleichen solltest

Mon, 06 Jun 2022 10:05:33 +0000

Jeder tut es, Vergleichen! Wir vergleichen unser Aussehen, Eigenschaften, Kontostände & Zahlen auf der Waage. Doch was vergleichen wir eigentlich? Meistens unsere Schwächen mit Stärken anderer. In der heutigen Folge rede ich darüber was wir tun können um uns weniger zu vergleichen.

Falls du es in den letzten Folge nicht gesehen hast: Hier ein kleines Goodie für dich - ein kostenloses Worksheet zum Thema Stressbewältigung:

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Maries Kanal:

https://marieluisewackenhut.de

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5 Tools gegen Stress

Mon, 30 May 2022 06:00:00 +0000

Was tun wenn man gestresst ist? Die Frage stellen sich viele, heute gebe ich dir in der gemeinsamen Folge mit Gloria 5 Tools an die Hand die dir bei der Stressbewältigung helfen. Von Achtsamkeit bis Zweisamkeit mit dem Partner ist in dem Bereich alles erlaubt und hilfreich was dir ein gutes Gefühl gibt.

Hier ein kleines Goldie für dich - ein kostenloses Worksheet um dir bei der Stressbewältigung zu helfen:

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Das TikTok zum Thema Umarmungen:

https://www.tiktok.com/@empower_u/video/7051500560184331521?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1

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Positive Emotionen - 9 Methoden dich wohler zu fühlen

Mon, 09 May 2022 06:00:00 +0000

9 Methoden zum Glücklich sein. Ich gebe dir Tipps für mehr Akzeptanz, Selbstbewusstsein, Achtsamkeit & Dankbarkeit. Denn wenn wir uns im Alltag zu sehr in die Abhängigkeit der Emotionen geben, kommen wir unseren Zielen nicht näher. Schreib mir gern auf Instagram, wie du mit deinen Gefühlen umgehst.

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Gefühle - Wie gehe ich am besten damit um?

Mon, 02 May 2022 06:00:00 +0000

Wie entstehen Gefühle? Wie geht Frau mit negativen Gefühlen um? Heute spreche ich mit dir darüber wie das Unterbewusstsein automatisch Emotionen abruft und wie wir uns in Akzeptanz üben. Welche Fragen hast du noch zu Emotionen, schreib mir gern auf Instagram.

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Freundschaften beenden

Sun, 24 Apr 2022 06:00:00 +0000

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In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über das Beenden von Freundschaften. Wie geht man das an? Wieso ist sowas überhaupt nötig? Heute sprechen wir über unsere Erfahrungen in solchen Situationen. Teile gerne deine Erfahrungen mit uns!

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Nutze dein persönliches Umfeld

Mon, 18 Apr 2022 06:00:00 +0000

Das Umfeld ist einer der wichtigsten Faktoren bei deiner Weiterentwicklung. Ebenfalls auf dem Weg der Selbstliebe. Aber wie kann man sich sein Umfeld zu Nutze machen? In der neuen Folge spreche ich darüber wie nützlich es sein kann, sich sein Umfeld genauestens anzusehen und bewusst auszuwählen.

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Wie dein Umfeld dich beeinflusst

Tue, 12 Apr 2022 13:34:44 +0000

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In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über das Umfeld. Wir sprechen mit dir über Erfahrungen, Erkenntnisse und wie man sich aus einem negativem Umfeld befreit. Teile gerne deine Erfahrungen mit uns!

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Mit Selbstkritik umgehen

Mon, 07 Mar 2022 07:00:00 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Selbstkritik. Wir sprechen mit dir über Erfahrungen, Erkenntnisse und Tools zum Umgang mit deinem inneren Kritiker. Teile gerne deine Gedanken mit uns!

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Selbstbewusst leben

Mon, 28 Feb 2022 07:00:00 +0000

In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Selbstbewusstsein. Wir sprechen mit dir über Erfahrungen, Erkenntnisse und Tools zum Selbstbewussten Leben. Teile gerne deine Gedanken mit uns!

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Jede Frau kann eine Blumenfrau sein. In diesem Podcast sind alle gleich schön! Dich erwartet eine Wiese voller Individualitäten und voller Wachstum, Veränderung und Selbstbestimmung.

Egal welche Blume du bist, wenn du blühst, bist du wunderschön 🌻

Schön dass du hier bist, zuhörst und gemeinsam mit uns den Moment genießt.

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Warum du unzufrieden bist

Tue, 22 Feb 2022 09:12:12 +0000

Was hat Selbstkritik mit unserm unzufrieden sein zu tun? Und wieso sind wir überhaupt unzufrieden? In der heutigen Folge spreche ich genau über dieses Thema und nehme dich mit in die Tiefen des Selbstwertes.

Blumenfrauen - Der Podcast für süße Narzissen und dornige Rosen.

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Glaubenssätze unter Freunden

Tue, 08 Feb 2022 10:46:35 +0000

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In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Glaubenssätze. Wir sprechen mit dir über Erfahrungen, Erkenntnisse und Tools zur Glaubenssatzveränderung. Teile gerne deine Glaubenssätze mit uns!

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Glaubenssätze & wie sie funktionieren

Mon, 31 Jan 2022 07:00:00 +0000

Was ist ein Glaubenssatz? Wie erkenne ich ihn? Und am besten noch, wie verändere ich ihn so, dass er mich unterstütz als klein zu machen? In der heutigen Folge spreche ich darüber wie wir negative Glaubenssätze umwandeln in positive stützende Glaubenssätze.

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Was ist deine Schwäche?

Mon, 24 Jan 2022 18:06:58 +0000

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In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir heute über Schwächen. Wir geben dir Tools mit die dir bei der Erkennung und Definition deiner Schwächen helfen. Teile sie gerne mit uns!

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Was willst du wirklich?

Tue, 18 Jan 2022 12:59:19 +0000

Will ich das wirklich? Die Frage stelle ich mir immer wieder um mir meiner Bedürfnisse klar zu werden. In dieser Folge erzähle ich dir mehr über die Hindernisse seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und umzusetzen.

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Was ist deine Stärke?

Mon, 10 Jan 2022 19:00:00 +0000

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Was würdest du deinem jüngerem Ich sagen?

Mon, 03 Jan 2022 07:00:00 +0000

Was würdest du dir selbst sagen? Welche Werte würdest du vermitteln? Mir fiel die Frage nicht all zu schwer und in der heutigen Folge erfährst du was ich sagen würde und wieso.

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Gespräche unter guten Freundinnen

Sun, 02 Jan 2022 07:00:00 +0000

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In den gemeinsamen Folgen mit meiner guten Freundin Gloria, sprechen wir ganz offen und ehrlich über Themen, die vielleicht nicht in der Gesellschaft ganz frei besprochen werden.

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Sat, 01 Jan 2022 07:00:00 +0000

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