Бьюти на всю голову

Выпуск №41. Тело, разум и дух: как быть здоровым и не стать рабом ЗОЖ?

Sat, 11 Jan 2025 10:14:14 +0000

Вместе с врачом интегративной и функциональной медицины, системным нутрициологом и экспоненциальным коучем МСР Екатериной Догадаевой разбираемся, как найти баланс в заботе о своем здоровье.

Как влияют на нас установка "Все равно умрем" и ЗОЖ-движение

Почему непрожитые эмоции могут приводить к болезням

Как снижать стресс и работать с парасимпатической нервной системой

Как правильно проводить чек-апы и применять современные технологии

В чем секрет маленьких шагов в повседневной жизни

Екатерина Догадаева — врач интегративной и функциональной медицины, системный нутрициолог и экспоненциальный коуч МСР.

Соцсети Екатерины:

https://t.me/+h01R4mg6B9RjMDJi

https://vk.com/navitasvitalis

Выпуск №40. Как гормоны счастья влияют на нашу внешность?

Wed, 01 Jan 2025 13:20:05 +0000

Какие гормоны счастья влияют на то, как мы выглядим, и как они это делают?

Правда ли, что объятия работают как антиэйдж, а любимая музыка улучшает качество волос?

Что может сделать каждый из нас в повседневной жизни, чтобы стимулировать синтез гормонов счастья и улучшить не только самочувствие, но и внешность?

Все это обсуждаем в нашем новогоднем выпуске.

Выпуск 39. Почему одно и то же косметическое средство одному помогает, а другому нет? И что делать, чтобы кожа стала более восприимчивой к уходу?

Sun, 10 Nov 2024 18:11:30 +0000

Как образ жизни влияет на проницаемость и воздействие косметики?

Почему стресс влияет на акне?

В чем секрет тех, кто хорошо выглядит даже на фоне вредных привычек, недосыпания и стрессов?

Шесть шагов к улучшению эффекта от косметики

Благодаря чему некоторых преображает самый дешевый крем?

Подписывайтесь на наш telegram-канал https://t.me/beautyinthehead

Выпуск №38. Почему мы так одержимы поиском вечной молодости?

Sun, 28 Jul 2024 13:03:33 +0000

Рассуждаем о том, как наши глубинные страхи делают нас зависимыми от антиэйдж-индустрии, для чего нам нужны наши аватары в соцсетях, действительно ли человеку нужно жить 130 лет и почему отсутствие морщин в зрелом возрасте вызывает подозрение?

А также рассказываем, в чем подвох маркеров старения и прорывных технологий омоложения клеток.

Подписывайтесь на наш telegram-канал "Бьюти на всю голову" https://t.me/beautyinthehead

Выпуск №37. Как помолодеть и избавиться от акне с помощью ретиноидов. Вся правда без утайки

Mon, 20 Nov 2023 10:49:11 +0000

Раскладываем по полочкам, что такое ретинол и ретиноиды?
Почему это золотой стандарт в омоложении и лечении акне?
Как разобраться в надписях на упаковке и понять, какой % даст нужный результат?
Как избежать побочных эффектов от ретиноидов?
Почему косметику с ретинолом не назначают беременным и используют только на ночь?
Что будет, если нанести ретинол всего на полчаса?
Как выбрать средство с ретиноидами и безопасно ввести его в уход?
Что такое растительные ретинолы и как добиться от них сопоставимого эффекта?

А также шпаргалка по рабочим концентрациям ретиноидов в косметике. Эти данные носят исключительно информационный характер. Некоторые из перечисленных ингредиентов используются только в рецептурных препаратах и не разрешены к самостоятельному использованию без назначения врача.

Третиноин (транс-ретиноевая кислота) - концентрации от 0,01% до 0,1%

Изотретиноин (цис -изомер ретиноевой кислоты) - 0,05%-0,1%

Ретинол - 0,075% - 0,5%, реже 1%. Ретинол в концентрации 0,25% считается столь же эффективным, как и 0,025% третиноина.

Ретинальдегид - 0,05% - 0,1%

Ретинилпальмитат - 0,05% - 0,3%

Ретинилпропионат (сложный эфир ретинила) 0,15%

Ретинилацетат - 0,1%-1%

Ретинилретиноат (гибрид из ретиноила и ретиноевой кислоты) - обычно около 0,15%

Адапален - 0,1%-0,3%

Выпуск № 36. Избыточная гигиена. Почему стремление к чистоте может навредить и как этого избежать?

Mon, 07 Aug 2023 14:45:40 +0000

Говорим о различных аспектах человеческой гигиены и всяком интересном, что с этим связано:

о дружественных и не очень микроорганизмах;
о средневековых акушерах-убийцах и парижских катакомбах;
о разнице между микробиотой и микробиомом;
о разнице между пробиотиками, пребиотиками, постбиотиками и другими биотиками;
о том, что добавляют в косметику под видом полезных бактерий;
об опасности антисептиков и банных ритуалах.

Выпуск №35. Великое и ужасное Солнце. Польза и вред

Mon, 15 May 2023 07:38:05 +0000

Как найти баланс, принимая солнечные ванны?

Инфракрасные лучи - лифтинг-средство или путь к старению?

Почему солнце не лечит акне, но лечит псориаз?

Чем синий свет помогает при хандре?

Как получается, что солнце снижает риск заболеваний и оно же их повышает?

И почему важно замечать сигналы тела?

Выпуск №34. Хитрости обоняния, правда о феромонах и анонс нового парфюмерного бренда

Sun, 05 Mar 2023 13:56:19 +0000

Рассказываем, что можно унюхать через рукопожатие, существуют ли человеческие феромоны, для чего цветы притворяются самками насекомых и как тренировать свой нос, чтобы мир заиграл новыми красками.

А также раскроем наконец интригу и представим наш новый парфюмерный бренд!

Ждем вас на сайте нашего нового парфюмерного бренда MY ALCHEMY Fine Fragrances www.myalchemy.ru

Подписывайтесь на наш telegram-канал https://t.me/beautyinthehead

А также на наш новый парфюмерный telegram-канал https://t.me/my_alchemy

Выпуск №33. Наука, антинаука и псевдонаука в косметике

Fri, 20 Jan 2023 09:14:02 +0000

Разбираемся, как тестируется косметическое сырье и готовые продукты, применимы ли данные этих тестов к собственной коже, и что скрывается за фразой "научные разработки".

Почему некоторые инновации оказываются пустышкой и почему потребителя так легко обмануть.

Подписывайтесь на наш telegram-канал Бьюти на всю голову t.me/beautyinthehead

Выпуск №32. Тикток-тренды - слабоумие и отвага в уходе за кожей

Sun, 04 Dec 2022 08:10:22 +0000

Разбираем советы по уходу за кожей, наделавшие шуму в тиктоке. Рассказываем о том, что такое ретиноловый сэндвич, зачем лубриканты наносят на лицо, чем опасен контуринг санскрином, почему слаггинг с вазелином - очень плохая идея, а маски из менструальной крови и подавно.

Подписывайтесь на нас в telegram: t.me/beautyinthehead

Выпуск №31. Мифы и реальность об уходе за волосами после окрашивания

Wed, 26 Oct 2022 14:51:40 +0000

Объясняем вместе с Алексеем Кушниным (Revlon Professional), почему аммиак — самая безопасная щелочь, как связано мытье рук и сохранение пигмента в волосах и что делать, чтобы не "кипятить" волосы плойкой.

А еще говорим о том, для чего на самом деле был придуман ковошинг и почему не надо бояться силиконов.

Подписывайтесь также на наш telegram-канал БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ, чтобы быть в курсе последних бьюти-трендов, новостей и осознанно относиться к уходу за собой https://t.me/beautyinthehead

Выпуск №30. Растительные экстракты в косметике: наука, мифы и связь с эмоциями

Fri, 30 Sep 2022 09:02:28 +0000

Объясняем, почему один и тот же экстракт может быть эффективным, а может быть пустышкой.

Откуда берутся несуществующие растения на упаковках?
Почему стволовые клетки в косметике не являются таковыми?
Когда важна стандартизация экстракта по активному веществу?
Почему составы не информативны?
Как найти свою работающую формулу и почему вам поможет не то, о чем вы подумали.

Подписывайтесь на наш telegram-канал t.me/beautyinthehead

Выпуск №29. Что будет, если искупать палец робота в бульоне из биоматериала и зачем наносить на кожу клетки крови человека?

Sun, 21 Aug 2022 11:32:06 +0000

Делимся последними научными разработками из области здоровья и ухода за кожей и рассуждаем, к чему они могут привести в долгосрочной перспективе.

✓ Как палец робота искупали с бульоне из биоматериала?

✓ Как омолодили клетки кожи на 30 лет?

✓ Почему облысение связано с бактериями в кишечнике?

✓ Как клетки крови человека уменьшают морщины?

✓ Для чего нам понадобился клей из мидий?

И другие недавние научные открытия.

Выпуск №28. Какие заявления на упаковках часто вводят в заблуждение

Sun, 31 Jul 2022 09:58:39 +0000

Разбираем популярные заявления и обещания на косметических продуктах. И объясняем, почему фактически это работает не так, как написано на этикетке.

Учим формировать адекватные ожидания от косметики и совершать бьюти-покупки так, чтобы не разочаровываться.

Подписывайтесь на наш telegram-канал и каждый день будьте в курсе последних новостей: t.me/beautyinthehead

Выпуск №27. Профилактика старения кожи. Когда начинать и что делать?

Sun, 03 Jul 2022 09:10:00 +0000

Когда начинать задумываться об омоложении кожи?

Опасен ли антиэйдж-уход для молодых?

Какие способы профилактики старения работают?

На что способна современная косметика?

И причем тут правильная осанка и счастье?

Об этом и другом в новом выпуске. Не забывайте также, что у нас теперь есть свой telegram-канал, где много интересного мы публикуем почти ежедневно 👉🏻 https://t.me/beautyinthehead

Выпуск №26. Стремление к долголетию за чужой счет

Sun, 29 May 2022 10:07:25 +0000

Говорим на тяжелую и непростую тему: о яростном стремлении человека жить дольше и лучше ценой жизни других живых существ. Почему мы возомнили себя венцом творения, и может ли это принести нам счастье?

Выпуск №25. Ловушки косметической индустрии, гиперпотребление и подавление воли под влиянием навязанных стандартов

Mon, 23 May 2022 18:42:28 +0000

Беседуем о том, как формируются наши привычки и принимаются решения под влиянием бьюти-стандартов.

Подписывайтесь на наш telegram-канал, где мы регулярно делимся с вами интересными новостями из мира бьюти, лайфхаками по уходу за собой и мыслями об осознанном потреблении и не только:

t.me/beautyinthehead

Выпуск №24. Работа в бьюти-сфере: творчество, рутина, подводные камни и неожиданные откровения

Sun, 24 Apr 2022 13:21:55 +0000

Обсуждаем работу в индустрии красоты вместе с нашим специальным гостем Сергеем Остриковым.

О том, как судьба занесла каждого из нас в бьюти-сферу, с какими сложностями пришлось столкнуться, что вдохновляет и мотивирует.

А также дискутируем об искусных манипуляциях косметических брендов и о том, что сделать, чтобы производители не наживались на твоих психологических слабостях.

Подписывайтесь также на наши telegram-каналы, чтобы узнавать больше интересной и актуальной информации:

Бьюти на всю голову t.me/beautyinthehead

Ostrikovs https://t.me/ostrikovs

Выпуск №23. Несуществующая красота и бодипозитив с детства

Wed, 09 Mar 2022 18:18:19 +0000

Обсуждаем культ тела, вытеснение самооценки социальным одобрением, бодипозитивное воспитание подростков и красоту как несуществующее явление.

Подписывайтесь на наш telegram-канал "Бьюти на всю голову": https://t.me/beautyinthehead

Выпуск №22. Первая в России книга-подкаст и косметика как телесно-ориентированный инструмент

Thu, 03 Feb 2022 14:58:36 +0000

Скоро выйдет из печати наша книга “Бьюти на всю голову” — первая в России книга-подкаст.

В ней отражен честный взгляд на индустрию красоты изнутри и призыв с любовью и осознанно относиться к себе.

Вся книга написана в формате непринужденной и увлекательной беседы и погружает читателя в инновации в уходе, впечатляющие научные факты о коже, а также предостерегает от попадания в социальные и маркетинговые ловушки при выборе косметики. Никакой “воды”, только самый сок!

В печатной версии будут QR-коды на бесплатные аудиоглавы, чтобы не прерывать чтение, пока вы за рулём или заняты домашними делами.

Промокод TEANABOOK20 действует только во время предзаказа, пока книга еще в печати, и дает скидку 20% в интернет-магазине book24 https://book24.ru/product/byuti-na-vsyu-golovu-6058009/

Выпуск №21. Разбор составов, хайп на "эко" и "био". Как доверять косметике?

Fri, 31 Dec 2021 11:48:38 +0000

Разбираемся, как не попасть в ловушку сервисов по разбору составов косметики, рассказываем, как на самом деле проверяется безопасность ингредиентов, и обсуждаем хайп на "эко" и "био".

Выпуск №20. Культ молодости и поколение без возраста

Sun, 12 Dec 2021 11:13:01 +0000

В поисках истины: имеет ли значение возраст, откуда берется культ молодости, стоит ли делить жизнь на этапы и поможет ли человеку биохакинг.

Выпуск №19. Красота и котики

Sun, 28 Nov 2021 13:30:25 +0000

Это наш самый милый выпуск, записанный к Международному дню домашних животных.

Делимся с вами смешными и трогательными историями о любимых питомцах, а также объясняем, как связаны морщинки в уголках глаз и общение с кошкой, и почему для человека полезно целовать своих четвероногих.

Сладкоголосый гость программы - домашний котик Джус.

У каждого из вас всегда есть возможность помочь бездомным животным выжить, выздороветь и найти свой дом и семью. Ниже мы оставляем ссылки на сайты и аккаунты приютов, на которые просим вас обратить внимание. Ведь даже маленькая помощь может значить для них очень многое.

А возможно, кто-то самый любящий и ласковый ждет вас в одном из них.

Приют в Бирюлево (Москва) https://izpriuta.ru/

Приют в Печатниках (Москва) https://drug-sobaka.ru/

Кожуховский приют (Москва) https://taplink.cc/cats_from_shelter

Приют "Ласковый зверь" (Москва) https://taplink.cc/lzmsk

Приют "Территория кошек" (Калуга) https://www.instagram.com/the_cats_territory_kaluga/

Приют "Красная сосна" (Москва) http://priut-ks.ru

Приют "Дубовая роща" (Москва) https://www.instagram.com/chetire_lapi/

Команда волонтеров из разных стран "Приют Козерога" https://homeofcapricorn.ru/

Выпуск №18. Любовь к себе. Как ее найти и не потерять

Sun, 21 Nov 2021 07:48:48 +0000

Любовь к себе — какая она, как к ней прийти и не потерять? И какова роль косметического ухода в принятии себя?

Выпуск №17. Выгорание, мотивация и творческие поиски

Wed, 03 Nov 2021 10:27:54 +0000

Разбираемся в общечеловеческих вопросах. Как распознать выгорание на работе? В чем секрет внутренней мотивации? Лень - это хорошо или плохо? Ждать ли музу, чтобы заняться творчеством?

Выпуск №16. Мультигендерная красота

Fri, 29 Oct 2021 11:00:56 +0000

Разбираемся в том, откуда берутся стереотипы о мужской и женской косметике и парфюмерии, почему инклюзивность - новая социальная валюта, и действительно ли следование шаблонам - путь в никуда.

Выпуск №15. Темная сторона антиоксидантов

Fri, 15 Oct 2021 17:33:57 +0000

Объясняем, почему антиоксиданты — не панацея для красоты и здоровья и какую опасность они в себе таят.

Выпуск №14. Хронобиологическая косметика

Sun, 03 Oct 2021 17:43:08 +0000

Объясняем, как связана косметика с биоритмами кожи и зависит ли ее эффективность от времени нанесения. Какой уход требуется жаворонкам и совам и почему 6 вечера - не лучшее время для депиляции и пилинга.

Выпуск №13. Нужно ли осенью менять косметику?

Sun, 12 Sep 2021 17:23:25 +0000

Обновление косметички с приходом осени — необходимость или маркетинговый трюк?

Объясняем, как связан состав кожного сала с “зимним” питанием, почему тяга ко сну дарит антиоксидантную защиту, и какая польза от кислот, помимо отшелушивания.

Выпуск №12. Мифы о косметике. Продолжение

Fri, 02 Jul 2021 18:57:26 +0000

Расставляем все точки над i

Нормально ли не пользоваться кремом летом?
Что не так с гипоаллергенной косметикой?
Разливается ли на одном производстве все из одной бочки?
Хранить косметику в ванной или нет?
Почему высокий SPF еще не означает высокий уровень защиты?

Выпуск №11. Что такое акнебиом? Революция в борьбе с акне

Sun, 30 May 2021 16:31:41 +0000

Новый выпуск о том, почему главную бактерию, вызывающую акне, лишили ее прежнего названия, что означает новый термин акнебиом и какие антибиотики кожа синтезирует сама. Ждет ли нас в скором времени принципиально новая косметика от акне и когда уже мы начнем дружить со своей кожей?

Выпуск №10. Детокс для кожи

Tue, 04 May 2021 09:00:49 +0000

Рассказываем, почему кожа не справляется с выведением токсинов и работает ли детокс-косметика. Выясняем, как пигментация и сосудистый рисунок на лице связаны с интоксикацией организма и не пора ли нам всем сходить в баню.

Выпуск №9. Косметика и мозг

Sun, 11 Apr 2021 15:50:25 +0000

Рассказываем, что такое эмоциональная косметика, для чего ее эффективность тестируют с помощью детектора лжи и магнитно-резонансной томографии и причем тут наждачная бумага.

Выпуск №8. Как косметика влияет на гены?

Sun, 28 Mar 2021 12:38:21 +0000

Научные факты и примеры того, как косметика меняет генетическую информацию в нашей коже. Затронута ли при этом ДНК? Как разглаживаются морщины, если изменить судьбу стволовых клеток? Как включать и выключать гены, чтобы продлить молодость кожи? Отвечаем на эти и другие вопросы четко и по делу.

Выпуск №7. Главные мифы об уходе за кожей

Sun, 07 Mar 2021 15:16:18 +0000

Объясняем, вызывает ли косметика привыкание, можно ли в юности пользоваться кремом от морщин и увлажняют ли кожу натуральные масла? А еще разбираемся, что же все-таки провоцирует акне, способна ли косметика вообще проникать в кожу, и делимся личными лайфхаками про любовь и счастье.

Выпуск №6. Ядовитая красота. От Средневековья до наших дней

Mon, 25 Jan 2021 14:27:46 +0000

Как менялись стандарты женской красоты от Средневековья до наших дней, почему пудра с мышьяком продавалась только избранным клиентам и есть ли перспективы у моноброви. Заглянем в прошлое и в будущее.

Выпуск №5. Синтетическая VS натуральная косметика

Sat, 02 Jan 2021 12:19:01 +0000

Почему косметический рынок разбился на два лагеря? С чего начались гонения на синтетические компоненты и в чем истинная причина аллергии на натуральные ингредиенты?

Что лучше — парабены или страусиный жир?

Развеиваем главные мифы о натуральной и не натуральной косметике.

Выпуск №4. Гиперуход за кожей: как не впадать в крайности

Sun, 20 Dec 2020 13:12:31 +0000

В чем на самом деле нуждается наша кожа, а что мы ей навязываем вопреки ее природным потребностям?

Гиперуход — переочищение, переувлажнение, истончение пилингами и прочий фанатизм. Рассказываем о том, как найти баланс и не переусердствовать в стремлении к красоте.

Выпуск №3. Откуда берутся бьюти-тренды

Sun, 13 Dec 2020 07:57:24 +0000

Раскладываем по полочкам, откуда берутся бьюти-тренды, можно ли просчитать их математически, стоит ли верить подборкам трендов в СМИ и при чем тут тендеры среди поставщиков косметического сырья и рамочные рецептуры.

Выпуск №2. Открытые рецептуры в косметике: польза или маркетинговая уловка?

Sun, 06 Dec 2020 19:30:19 +0000

Рассказываем о темной стороне бьюти-индустрии, а также о том, откуда пошел тренд на открытые рецептуры в косметике, как не стать жертвой маркетинговых уловок, читая процент ввода активных ингредиентов на этикетках, и сколько на самом деле гиалуроновой кислоты может содержать сыворотка для лица.

Выпуск №1. Косметические ингредиенты, которые спасают не только кожу, но и жизни

Fri, 27 Nov 2020 04:43:12 +0000

О том, как самый быстрый в мире инсулин помогает от морщин, противораковое вещество в борьбе с акне и как связана чувствительность кожи с продолжительностью жизни.