C'est l'experience qu'a vécu Jessica en intégrant l'accompagnement en ligne de "L'Académie Sérénité Vitalité".

Elle raconte comment elle a transformé sa vie en quelques semaines et son parcours au sein de "L'Académie".

En l'écoutant, vous découvrirez comment elle a changé sa perception d'elle même et est devenue une femme plus sereine et sûre d'elle.

Pour savoir comment "L'Académie Sérénité Vitalité" peut aussi vous aider RDV sur www.healthybeaudi.com

Je vous invite à en découvrir plus sur moi.

Voici le lien vers son podcast https://anchor.fm/maillot1

Bonne écoute !

Si vous avez tendance aux infections hivernales ou si vous voulez les prévenir, je vous partage les bienfaits de 3 huiles indispensables en hiver:

-niaouli

-eucalyptus radiata

-épinette noire

Chacune a des propriétés différentes qui vous permettront de lutter contre les infections en douceur.

Chacunes ont des propriétés différentes et leur point commun est de soutenir le système nerveux pour mieux résister au stress.

Dans cet épisode je vous parle de 3 plantes dont une qui n'en est pas une :) Ecoutez l'épisode pour savoir de quoi je parle.

-Ashwagandha

-Hericium (crinière de lion)

-Ginseng

Bonne écoute.

C’est synonyme de la fin d’année pour la plupart d’entre nous. 

Mais que faire quand ce n’est pas toujours le cas ? 

Le stress, 

courir faire les courses, 

manger beaucoup et oublier le régime, 

trop boire, 

manquer de temps, 

fatigue de l’hiver, 

la peur de manquer … 

Tout cela peut faire que la fin d’année soit synonyme de chaos. 

S’organiser pendant cette période de l’année pour passer les fêtes en toute sérénité et bien digérer (en bonus) c’est possible aussi. 

Dans cet épisode, je vous explique:

- l’organisation de l’emploi du temps pour arriver à tout faire sans se sentir débordée et dépassée

- comment penser à vous sans négliger vos obligations 

- ce qu’il vous faut pour savourer un repas copieux et bien le digérer 

Pour réserver un appel découverte gratuit, cliquez sur ce lien:  

https://calendly.com/jessica-beaudi-naturopathe/appel-decouverte-sere-vita

Bonne écoute ! 

Et c'est normal ! On sait qu'on en a besoin.

Etes vous du genre à vous sentir coupable quand vous vous autorisez du temps pour vous ?

Dans cet épisode, je vous partage les bienfaits de prendre soin de vous.

-les effets sur l'estime de soi et la confiance en soi

-le message que vous envoyez au monde

-l'impact sur la santé globale et le système immuntaire.

Si vous n'investissez pas du temps, de l'argent et de l'énergie pour vous personne ne pourra la faire à votre place.

Khiet-Trinh est coach en transformation de vie et professeure de yoga. Elle accompagne les femmes vers une meilleure version d'elles-même. Elle guide vers le chemin de l'alignement et de l'apaisement avec soi-même.

Pour elle cela signifie se sentir bien et être bien dans son corps. Même avec une hygiène de vie irréprochable, si on ne fait pas le travail sur ses croyances limitantes, on ne peut pas atteindre le bien-être sur le long terme.

Dans cet épisode, elle vous partage:

-l'importance de la gestion du mental et des émotions

-pourquoi faire de l'exercice physique seul ne suffit pas

-comment choisir d'être heureux peut importe les traumas de son passé

Son programme "Je suis responsable de mon bonheur" a pour but de vous aider à vous aligner avec vos besoins et désirs dans la vie. Elle vous guide pour dépasser vos pensées limitantes pour atteindre vos objectifs dans la vie.

Pour retrouver Khiet Trinh http://www.khiettrinhtran.com

Partagez cet épisode dans vos stories Instagram et ajoutez @healthybeaudi

Aujourd'hui, elle est coach en transformation de vie et professeure de yoga. Elle accompagne les femmes vers une meilleure version d'elles-même. Elle guide vers le chemin de l'alignement et de l'apaisement avec soi-même.

Pour elle cela signifie se sentir bien et être bien dans son corps.

Dans cet épisode, elle vous partage:

-le lien entre le mental et le physique

-ce qui l'a aidé à être plus alignée avec elle-même

-comment elle a pris soin de son corps pendant cette période de transition professionnelle

Pour retrouver Khiet Trinh http://www.khiettrinhtran.com

Qu’est ce qui ne va pas alors? Pourquoi cela ne marche pas? Vos efforts ne sont récompensés et ce n’est pas juste. 

Et si la réponse n’était pas dans le contrôle de votre poids mais dans la gestion du stress? 

Cet épisode va vous expliquer le lien entre le stress et le poids en trop. Un indice, le sommeil est important.

Pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous endormir sans efforts, écoutez la visualisation sur https://www.youtube.com/watch?v=4NJKUWaUkdw

POUR SOUTENIR LE PODCAST cliquez ICI

Cette phrase que j'ai souvent entendu de la bouche de mes consultantes. Et je l'ai prononcé moi aussi dans le passé.

Pourquoi le bonheur est si proche de nous et si éloigné à la fois?

Pourquoi il manque toujours quelque chose ?

Pourquoi je me sens angoissée alors que ma vie à l'air géniale ?

Pourquoi je continue à me plaindre et être stressée alors que je ne devrais pas avoir à le faire?

Si vous vous êtes déjà posé ces questions, alors cet épisode est pour vous.

Ecoutez bien jusqu'à la fin parce que je vous propose un exercice pratique qui pourra vous aider à avoir plus de clarté.

Cela vous permettra aussi de mieux vous comprendre vous même.

Pour aller plus loin et discuter avec moi de votre situation de stress chronique et d'anxiété, réservez un appel découverte gratuit en cliquant sur ce lien https://calendly.com/jessica-beaudi-naturopathe/appel-decouverte-sere-vita

Saviez vous que l'automne est une bonne période pour commencer à le faire?

Et si vous en connaissez déjà alors, écoutez cet épisode pour apprendre comment vous pouvez bénéficier de leur pouvoir pendant cette saison de l'année.

Je vous parle des bienfaits de trois huiles:

-orange douce (la favourite des enfants) aux propriétés sédatives et anxiolytiques

-ravintsara avec ses propriétés anti-virales

-marjolaine à coquilles pour calmer le stress

Pour retrouver mes articles de blog, allez sur mon site https://healthybeaudi.com/conseils-anti-stress-2/

Dans cet épisode, je vous partage mes secrets naturels pour lutter contre la déprime de l'automne ou (TAS) et garder le moral.

Vous apprendrez:

-les signes de la déprime saisonnière

-les causes

-comment y remédier naturellement

Voici le lien vers l'article de blog https://healthybeaudi.com/prevenir-la-deprime-en-automne/

Il n'est pas facile de savoir si le corps en a vraiment besoin ou non et quel type de magnésium prendre. Vous vous sentez fatigué(e), vous avez une baisse de concentration et vous devenez irritable pour un rien.

Dans cet épisode, nous verrons ensemble:

-les signes qui indiquent le besoin en magnésium

-quand et comment en prendre

-la meilleure forme de magnésium pour l'organisme

Pour rejoindre l'accompagnement en ligne de l'Académie Sérénité Vitalité, rendez-vous sur mon site internet https://healthybeaudi.com/academie-serenite-vitalite/

Voici le lien vers l'article de blog https://healthybeaudi.com/faut-il-prendre-du-magnesium-en-cas-de-stress/

Les conseils donnés dans ce podcast, ne remplace pas une consultation médicale.

C'est l'un des principaux organes du corps et il est très impacté par le cortisol, l'hormone du stress. 

Donc plus vous êtes stressée et plus votre foie souffre. 

Quand c'est le cas, les toxines du corps ne sont pas éliminés correctement ce qui provoquent une série de symptômes dont on pourrait bien se passer. 

Dans cet épisode, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir pour une détox de cet organe chouchou. Une détox en douceur. 

Le lien vers l'article qui se trouve dans mon blog Conseils anti-stress https://healthybeaudi.com/detox-du-foie/

Beaucoup vont penser à ce qui est matériel ou à l’éducation supérieure.  Très peu vont penser à investir sur eux-même, sur leur bien-être. 

C’est une question de priorité pourtant. 

C’est simple que cela. 

Investir veut dire qu’il y a un retour sur investissement et que l’on gagne plus que ce qu’on a investi en temps, argent ou énergie. 

Investir sur son bien-être permet de récolter plus de vitalité, d’équilibre émotionnel et mental, et d'être en meilleure santé. La vitalité et la santé émotionnelle permettent d’avoir l’espace nécessaire dans sa vie pour ensuite investir sur son éducation supérieure ou le matériel. 

Dans cet épisode, je vous partage 3 bonnes raisons qui vous feront réfléchir à l'importance de votre capital bien-être. Prendre soin de soin c'est aussi prendre soin des autres.

Pour écouter le témoignage d'une participante du programme de "l'Académie Sérénité Vitalité" et les résultats qu'elle a obtenue cliquez ce lien https://www.youtube.com/watch?v=HApK1VHzH6M

Dans cet épisode, je vous parle du lait d'or, une boisson qui nous vient de la médecine ayurvéda.

Pour avoir la recette par écrit, visitez mon blog Conseils Anti-stress: https://healthybeaudi.com/bienfaits-lait-dor/

Faire une reconversion sans stress c'est tout à fait possible.

Une des idées reçues que beaucoup partagent est que ce changement doit absolument se faire dans un grand chamboulement et un chaos total. Ce n’est pas toujours le cas. 

Ou bien il y a des manières de faire pour que cela se passe en douceur. 

Que vous envisagez une reconversion professionnelle ou que vous y soyez déjà, cet épisode va vous donner des conseils utiles pour en faire une réussite.

Dans l’épisode, je vous partage 3 astuces qui ont aidé des entrepreneurs ou des professionnels en reconversion vers une transition professionnelle sans stress. 

Pour réserver un appel découverte gratuitement, cliquez sur ce lien https://calendly.com/jessica-beaudi-naturopathe/appel-decouverte-sere-vita

Mon groupe Facebook pour les femmes actives:  www.facebook.com/groups/gestiondustressfemmesautravail/

Beaucoup pense à l'argile pour en faire un masque de beauté ou pour les cheveux.

Pour vous l'argile, est ce que c'est juste de la boue verdâtre?? 

On n’y pense pas toujours comme un booster d’immunité. 

Dans cet épisode, je vous parle:

-des différentes types d'argile et leur propriété

-des bienfaits d'une argile particulière

-de comment utiliser l'argile en cure 

Voici le lien vers l'article de blog où vous trouverez les 4 astuces dont je parle:

https://healthybeaudi.com/argile-et-immunite/

Comment l'utiliser et pourquoi ? Cet épisode va répondre à ces questions.

Pour vous aider à faire l'exercice, RDV l'article de blog pour télécharger gratuitement l'application. Le blog Conseils anti-stress se trouve sur mon site internet.

https://healthybeaudi.com/bienfaits-coherence-cardiaque/

Quand on démarre son activité ou son business, l'euphorie du début peut être remplacé par le surmenage professionnel.

Il est possible d'avoir une entreprise florissante et prendre soin de soi.

Pour lire l'article de blog RDV sur https://healthybeaudi.com/3-conseils-pour-eviter-le-burn-out-des-entrepreneurs/

C'est l'occasion de me présenter.

Mon parcours n'a pas été facile.

Je vous raconte pourquoi je suis devenue spécialiste de la gestion du stress.