Podcast 'Het Complete Plaatje'

#47 45 kaarsjes uitblazen en wat daarvan te leren valt

Sun, 26 Apr 2026 16:00:40 +0000

Op 16 april ben ik 45 jaar oud geworden! In deze aflevering neem ik je mee in overtuigingen over leeftijd, de maatschappelijke norm, met empathie kijken naar jezelf én een concrete oefening over jouw ‘perfectly written novel'. Ga zelf aan de slag met deze vragen en vanuit de overtuiging dat jouw leven perfect is verlopen om je te brengen waar je nu bent. Deel je leven in in hoofdstukken en stel jezelf de vragen:

Wat waren de hoogtepunten?
Wat waren de dieptepunten?
Wat heeft me geraakt en gevormd?
Wat heb ik ervan geleerd? Over mezelf? Anderen?
Welke (negatieve) overtuiging is hier gevormd?
Wat is hét geschenk dat ik mee heb genomen?

Om te eindigen met je toekomstige hoofdstuk. Veel inzichten en acties gewenst!

Deed deze aflevering wat met je? Werd je getriggerd door iets wat Chantal heeft gezegd? Of heb jij een vraag, een suggestie voor een thema of wil je graag een keer bij Chantal aanschuiven in de aflevering? Laat het dan vooral even weten via contact@chantalcoomans.nl.

Nieuwsgierig naar meer? Wil jij ook stoppen met het nastreven van het perfecte plaatje dat eigenlijk helemaal niet bij je past? Spreekt het je aan om ook jouw plaatje compleet te maken en zo iedere dag rust, energie en voldoening te ervaren? Ontdek in een persoonlijk gesprek met Chantal Coomans hoe dit voor jou zou kunnen werken. Vraag hier een matchgesprek aan.

#46 De brug tussen DISC en Positive Intelligence

Mon, 06 Apr 2026 04:00:46 +0000

In deze aflevering ontdek je hoe DISC en Positive Intelligence elkaar versterken. Waar DISC laat zien wat je doet, onthult PQ waarom je zo reageert, vooral onder druk. Een interessante combinatie die de laatste weken veel in gesprekken en in het hoofd van Chantal oppoppen. Hoe kun jij impact maken door een aanpassing in je gedrag. Met een focus op van ‘blauw gedrag’ (feiten, 100% goed, details, perfectionistisch) naar ‘rood gedrag’ (snel, resultaat, actie, keuzes maken). Een praktische, herkenbare aflevering voor iedereen die zichzelf of zijn team beter wil begrijpen. En een uitnodiging om erover door te praten met wie hier nu klaar voor is.

🌐 Positive Intelligence – Shirzad Chamine

#45 Gebruik de psychologie van het voorjaar

Mon, 16 Mar 2026 05:00:46 +0000

In deze aflevering ontdek je hoe de overgang van winter naar lente je energie, je huis én je werkplek beïnvloedt. We duiken in de kracht van feng shui, de activerende lente‑energie en de bewezen psychologie van opruimen. Je leert hoe een opgeruimde werkkamer zorgt voor meer focus, creativiteit en mentale rust, en waarom ruimte maken in je omgeving direct ruimte maakt in je hoofd. Voor iedereen die de energie van het voorjaar wil gebruiken als frisse reset voor huis, hart én hoofd.

#44 Stop met zoeken, start met sprokkelen

Mon, 23 Feb 2026 05:00:00 +0000

44 afleveringen onderweg, op mijn 44e. Hoe je van zoeken naar hét ene plan en de enige juiste keuze komt tot het sprokkelen van ideeën en ervaringen onderweg. Een aflevering over herijken, de rotonde af, het bospad op, sprokkelen wat je tegenkomt, meenemen wat klopt, en vertrouwen dat richting ontstaat terwijl je loopt.

#43 Leef je liever in het nu of in de toekomst

Mon, 02 Feb 2026 05:00:58 +0000

Wat is beter? In het moment leven of precies weten waar je heen wilt in de toekomst? Het lijkt tegenstrijdig en alsof het twee hele verschillende opties zijn, maar is dat wel zo? In deze aflevering bespreekt Chantal beide manieren en helpt je te ontdekken wat voor type jij bent. Je leert meer over de samenhang en hoe je dit zelf kunt inzetten. “In het moment leven is op de grond kijken waar je loopt. Een vooruitzicht hebben is weten welke kant je opgaat.”

#42 Vertragen om te beginnen

Mon, 12 Jan 2026 05:00:47 +0000

Een nieuw jaar, een frisse start met sneeuw en een lege woonkamer nu de kerstboom weer weg is. In deze aflevering neem ik je mee in hoe deze factoren vanuit je omgeving vertaald kunnen worden naar jouw werk en privé. Hoe kunnen vertraging en leegte jou helpen deze maand? Zonder dat je het meteen volplant met nieuwe dingen? Start het jaar met intentie, niet met druk.

#41 Toxische positiviteit en positieve intelligentie

Mon, 15 Dec 2025 05:00:55 +0000

In deze aflevering ontdek je het verschil tussen toxische positiviteit en gezonde, krachtige positiviteit vanuit Positive Intelligence. Ik neem je mee in hoe ‘gewoon positief blijven’ je juist kan vastzetten en hoe het te maken heeft met oordelen en ontwijkgedrag. Vanuit veerkracht en mentale fitness kun je ook anders reageren op negatieve emoties. Niet wegduwen, maar verdiepen. Wat is er écht belangrijk? Waar gaat dit werkelijk over? Hoe word je wijzer van wat je overkomt in het leven?

#40 'Geen zin' wil je iets vertellen

Mon, 24 Nov 2025 05:00:38 +0000

In deze aflevering onderzoek ik waarom geen zin hebben niet betekent dat er iets mis is met je, maar juist een waardevol signaal kan zijn. We denken vaak dat geen zin hebben luiheid is, maar meestal probeert je systeem je iets te vertellen: dat je moe bent, overprikkeld, niet op de juiste plek zit of iets spannends uit de weg gaat.

Ik deel mijn eigen ervaringen van de afgelopen weken, waarin ik merkte dat tegenzin vooral ging over eerlijkheid, empathie naar mezelf en hersteltijd. Luister mee en ontdek waarom geen zin hebben soms precies is wat je nodig hebt.

✉️ 28 november Energieboost in Drunen

#39 Van reboundbaan naar reflectieruimte

Mon, 03 Nov 2025 05:00:17 +0000

Ik hoor geregeld: “Ik wil het hélemaal anders gaan doen!” Een andere baan, sector of richting. Maar eigenlijk is dat niet wat mijn klanten écht willen. De baan past niet meer, maar compleet het tegenovergestelde gaan doen (de rebound) is het ook echt niet… Dan neem je je oude patroon mee in een nieuw jasje. In deze aflevering help ik je onderscheid te maken tussen vluchten en echte ontwikkeling en transformatie. Een aflevering over onrust, patronen en het verschil tussen iets nieuws gaan doen of iets nieuws zijn geworden.

#38 Hoe je de energie van de herfst kunt gebruiken

Mon, 13 Oct 2025 04:00:17 +0000

De herfst is het seizoen van loslaten, afronden en vertragen.

In deze aflevering neem ik je mee in de energie van de herfst – wat die ons leert over natuurlijke groei, balans en het creëren van ruimte voor wat er echt toe doet. Geen nieuwe plannen of to-do’s, maar bewust afronden en ruimte maken voor rust, herstel en uiteindelijk het nieuwe jaar.

#37 Hoe vitaal ben jij in de week van de vitaliteit?

Mon, 22 Sep 2025 04:00:58 +0000

Het is de week van de vitaliteit! In deze aflevering duik ik in de mentale kant van vitaliteit. We praten over burn-outklachten, stress en werkdruk onder werkend Nederland. Ik deel praktische tips om je mentale batterij op te laden, signalen van overbelasting te herkennen en ruimte te maken voor rust en herstel. Beluister deze aflevering als je de eerste stappen wilt zetten richting het beter bewaken van je energie, zowel op werk als in je dagelijks leven. Wat wordt jouw eerste stap in deze week van de vitaliteit?

#36 Wat doe je als de grens is bereikt

Mon, 01 Sep 2025 04:00:56 +0000

In deze aflevering ga ik in op de actualiteit rondom de veiligheid van vrouwen. Vaak wordt gezegd wat de vrouw anders had kunnen of moeten doen. Ook trekken vrouwen zelf zulke situaties naar zichzelf toe en maken ze zich kleiner: “Wat deed ik verkeerd?” of “Had ik dit kunnen voorkomen?” of zijn we het gewend geraakt… Maar soms ligt het probleem simpelweg bij de ander. Dit is niet een probleem van vrouwen. Ik neem je mee in mijn gedachten hierover. Wat kan je zelf doen, wat ook vooral niet en wat gaan we hier samen aan doen?

De audio van deze aflevering is niet zoals je gewend bent, maar ook dat is het complete plaatje. Het gaat niet om perfect, maar om de boodschap.

#35 Waarvoor ik ruimte maak na de vakantie

Mon, 11 Aug 2025 04:00:27 +0000

Ik ben van mijn vakantie thuisgekomen met een enorme opruimwoede. Alles mag worden opgepakt, opgeruimd, weg. Het mag lichter, overzichtelijker, met intentie. Niet alleen in huis, maar ook in mijn hoofd en werk. In deze aflevering neem ik je mee in dat gevoel: het verlangen om ruimte te maken, dingen los te laten, zonder direct te weten wat ervoor in de plaats komt. Want soms begint groei juist met leegte. Een aflevering om gehoor te geven aan je gevoel en tips hoe je daarmee in huis op een gemakkelijke manier mee kan beginnen. Want een leger huis zorgt voor een leger hoofd.

#34 Out of office

Mon, 21 Jul 2025 04:00:49 +0000

In deze aflevering neem ik je mee in een aflevering over out of office zijn. Niet alleen op je mail, maar ook in je hoofd. Over waarom afstand soms precies is wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen en wat je écht wilt. Het moment om de balans op te maken en na te denken over wat energie kost of juist brengt. En wat je kunt doen als je na zo'n moment van rust ineens beseft: er moet iets veranderen in mijn werk of carrière en ik kom er alleen niet uit. Fijne zomer!

#33 Gebruik de energie van de zomer

Mon, 30 Jun 2025 04:00:33 +0000

Waarom blijven we zo hangen in wat ontbreekt? En wat heeft dat te maken met de zomer, het seizoen van vuur, passie én actie? Wij mensen zijn erg gevoelig voor alles wat ‘in het rood’ staat. Cijfers die tegenvallen, de doelen die nog niet behaald zijn, alle deadlines en ‘moetjes’ zowel zakelijk als privé. Ons brein is erop getraind. Maar wat als je dat mechanisme doorziet?

In deze nieuwe podcastaflevering neem ik je mee in de psychologie achter negativity bias, de energie van het seizoen én hoe jij bewust kunt kiezen voor rijke aandacht: voor wat wél is.

#32 Wie weet wat het oplevert

Mon, 09 Jun 2025 04:00:00 +0000

Ik ben een controlfreak. Een goed getrainde wel te verstaan, dus ik heb er niet altijd of overdreven last van. Ik weet het in te zetten als kwaliteit intussen. Wij controlfreaks willen weten waar het heen gaat, wanneer het af is, en het liefst ook de route vooraf uitgestippeld. Maar sommige dingen hebben tijd nodig. Ruimte. Vertrouwen.

In deze aflevering neem ik je mee in waarom het niet alleen draait om het einddoel, maar ook om de weg ernaartoe. Over het durven loslaten van controle en het omarmen van het proces – juist als het nog niet duidelijk is. Wie weet wat je onderweg allemaal aan inzichten, ervaringen en relaties sprokkelt.

🌿 Kunstgroen voor aan het plafond

Read less

#31 Druk druk druk als trigger

Wed, 14 May 2025 12:43:19 +0000

In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt als je het gevoel hebt dat je overspoeld wordt door drukte. Want vaak is het niet de agenda zelf, maar de manier waarop je ermee omgaat die voor stress zorgt. En ik deel precies hoe dat op dit moment bij mij speelt! Je ontdekt hoe saboteurs zoals de Pleaser, Perfectionist of Controller juist actiever worden bij tijdsdruk – en wat je kunt doen om weer terug te schakelen naar rust en regie. Herkenbaar, praktisch en met een vleugje zelfspot.

#30 Hoera, 44 jaar

Mon, 21 Apr 2025 04:00:00 +0000

Wat als getallen meer zijn dan cijfers? In deze aflevering neem ik je mee in mijn verjaardag op 4x4 = 16 in maand 4 van het jaar. Ik word 44 op 16 april. Een mooi moment om stil te staan bij de symboliek van het getal 4 in Feng Shui en wat het me vertelt over dit nieuwe levensjaar. Geen numerologie-les, maar een uitnodiging tot verwondering en om jezelf te laten inspireren.

#29 Wat is jouw missie écht

Mon, 07 Apr 2025 04:00:00 +0000

In deze aflevering duikt Chantal in de vraag: Wat is een missie eigenlijk? Is het alleen iets groots en maatschappelijks, of kan het ook gaan over persoonlijke doelen, zoals een mooi huis of een dure auto? Chantal neemt je mee in het verschil tussen een doel en een missie, en hoe je ontdekt wat écht belangrijk voor je is. Met vijf heldere vragen op zak kun jij aan de slag met jouw eigen missie. Succes!

Benieuwd naar het e-book van Chantal? Klik dan op deze link.

#28 Help jezelf goed het voorjaar in

Sun, 09 Mar 2025 05:00:00 +0000

In de winter keren we naar binnen. Het voorjaar nodigt ons uit naar buiten te gaan en vraagt om groei en beweging. In deze aflevering wordt ingegaan op de overgang van water-energie naar hout-energie: van reflectie naar actie. Chantal deelt inzichten over hoe je je omgeving en mindset kunt afstemmen op deze veranderende energie én geeft je kleine opdrachten om direct nieuwe energie te creëren. Tijd om ruimte te maken voor wat in het voorjaar wil groeien!

#27 Weten wat je wilt is niet hetzelfde als bereiken wat je wilt

Mon, 24 Feb 2025 05:00:00 +0000

Je weet wat je wilt in je werk of leven, maar toch lukt het niet om het te bereiken. Waarom? In deze aflevering ontdek je waarom inzicht alleen niet voldoende is en welke belemmeringen je tegenhouden om echt stappen te zetten. Je gaat aan de slag met waar het voor jou wringt.

De drie grootste obstakels die vaak in de weg staan zijn geld, tijd en zelfvertrouwen. Ik laat je zien hoe deze saboteurs werken en daag je uit om ze met krachtige vragen om te buigen. Luister nu en ontdek hoe je jouw belemmeringen doorbreekt en wél in actie komt!

#26 Als het nu niet lukt, is dat dan heel erg?

Sun, 09 Feb 2025 05:00:00 +0000

Soms heb je gewoon even geen zin of geen inspiratie. Moet je dan tóch doorzetten, of mag het ook een keer niet lukken? In deze aflevering deel ik mijn eigen worsteling met dit thema en kijk ik naar het grotere plaatje: als je later terugkijkt op je leven, hoe belangrijk was dit moment dan echt? Een aflevering over loslaten, prioriteiten en jezelf niet altijd pushen.

#25 Ruimte in Hoofd, Hart en Huis: Zo Begin je 2025 Sterk

Mon, 27 Jan 2025 05:00:00 +0000

In deze aflevering word je uitgenodigd om ruimte te maken voor wat écht belangrijk is: genieten van het leven in het nu. We hebben vaak de neiging om geluk uit te stellen tot ‘straks’ of ‘als alles perfect is’, maar het leven gebeurt vandaag. Chantal deelt praktische tips om ruimte te creëren in je hoofd, hart en huis, zodat je 2025 sterk en ontspannen kunt beginnen. Waar kun jij vandaag ruimte maken voor meer plezier en genieten?

#24 Waar doe ik het allemaal voor?

Mon, 13 Jan 2025 05:00:00 +0000

Het is winter. Buiten is het stil, koud, de natuur vertraagt. Maar hoe zit dat met ons? Hoe vaak staan we stil bij de vraag: waar doe ik het eigenlijk allemaal voor? In deze aflevering ga je allereerst reflecteren. Want juist nu, in deze tijd van het jaar, is het waardevol om stil te staan bij je routines en je overtuigingen. Dienen deze mij nog of sturen ze je keuzes zonder dat je het door hebt?

In het tweede deel ga je ‘dicht bij huis’ en gemakkelijk beginnen met ruimte maken en nieuwe energie creëren. Rustig aan, en stap voor stap met concrete dingen aan de slag. Zet je frustraties om in actie!

#23 Leer van de spijt van een ander

Mon, 23 Dec 2024 05:00:00 +0000

Een jaar is niets, voor je het weet ben je er 10 verder. Zou zonde zijn als je je leven dan op een manier hebt ingericht en geleefd die niet past bij waar het je écht om gaat. In deze aflevering worden de 5 grootste spijtpunten van mensen die aan het einde van hun leven staan besproken. Hoe kun jij deze toepassen op jouw eigen leven zo aan het einde van 2024? Laten we leren van deze spijtpunten van een ander om zo te voorkomen dat het ooit onze spijtpunten zullen zijn.

📖 The Top Five Regrets of the Dying - Bronnie Ware

🌐 Waarom de jaren echt sneller gaan als we ouder worden

#22 Zullen we weer even normaal gaan doen

Mon, 09 Dec 2024 05:00:00 +0000

In de decembermaand worden we overspoeld door alles wat moet. We worden verleid om steeds meer en meer te kopen. Maar is dat waar het eigenlijk om draait? Worden we daar gelukkiger van?

Aan de hand van de drie pijlers Hart, Hoofd en Huis helpt Chantal je in deze aflevering inzien waar jouw december maand over gaat. Jij staat zelf aan het roer en mag dus keuzes maken. Waar wil je ruimte voor maken? Wat heb je al wel? Word je bewust van wat jou energie geeft en focus op wat er echt toe doet.

#21 Hoeveel voldoening geeft jouw werk je nu

Mon, 25 Nov 2024 05:00:00 +0000

Weet jij nog waar je voldoening van krijgt? Of ben je ook afgedwaald van je pad in alle drukte en hectiek van het einde van het jaar? Dat je ergens onderweg het zicht kwijtraakt op waarom je doet wat je doet? Ik merk dat zelf soms wel. In alle drukte, met alles wat gepland staat, kan ik zo opgaan in het praktische werk dat ik bijna vergeet waar het echt om gaat. Vandaag wil ik het met je hebben over die zoektocht. We maken de balans op en denken na over hoe je op jouw pad blijft en hoe je er terug op komt als je er eventjes vanaf geraakt bent.

#20 Hoe geef jij je tijd uit

Mon, 11 Nov 2024 05:00:00 +0000

Voel jij je ook zo druk in deze laatste maanden van het jaar? En waar geef jij je tijd eigenlijk aan uit? In deze aflevering duiken we in de vraag waarom te weinig tijd vaak als 'het probleem' voelt, ook al hebben we allemaal evenveel tijd. Het geheim ligt in prioriteiten stellen en herkennen welke persoonlijke saboteurs onze keuzes beïnvloeden. Chantal bespreekt hoe onderliggende overtuigingen onze keuzes sturen en biedt praktische tips om hier beter mee om te gaan. Ook aan de hand van haar eigen bevindingen de afgelopen weken, want ook zij is maar een mens… 😉

#19 Gebruik de energie van de herfst

Mon, 28 Oct 2024 05:00:00 +0000

We zitten midden in de herfst. De bladeren vallen, de dagen worden korter en de natuur trekt zich langzaam terug. In de herfst keren we ons naar binnen, zowel letterlijk in ons huis als figuurlijk in onszelf. Daar kun je actief gebruik van maken om zo met de energie van het seizoen mee te bewegen. Hoe? Luister naar deze aflevering en krijg tips en inspiratie om zelf aan het opruimen te gaan om zo ruimte te maken voor nieuwe dingen. Een opgeruimd hoofd zorgt immers voor een opgeruimd huis. We weten het allemaal, nu alleen nog inplannen en lekker gaan doen. Fijne herfst!

📖 Spark Joy - Marie Kondo

#18 Hoe ook jij mentaal fit wordt

Mon, 14 Oct 2024 04:00:00 +0000

Jouw brein is je beste vriend(in), maar kan ook je grootste vijand zijn. Saboterende gedachten, oordelen over jezelf, perfectionisme, pleasen, vermijden, allemaal menselijke eigenschappen die ervoor kunnen zorgen dat je jouw ware potentieel niet zien en/of bereikt. Daar kun je iets aan doen!

Chantal neemt je deze aflevering mee in de populaire app die zij heel vaak toevoegt in 1-op-1 coachtrajecten om zelf te werken aan je mentale fitness. Een cruciale stap om aan jouw ‘complete plaatje’ te werken en een leven vol energie, voldoening en (werk)geluk te bereiken. Nu ook met een leuke korting zelf aan te schaffen: volg het volledige 7-weekse Mentaal Fit-programma voor niet €497,- maar met 50% voor maar €248,50 (incl. BTW) met actiecode actiepq2024. Ga naar deze pagina op de website voor meer informatie. Deze actie is geldig in oktober 2024.

#17 Maak ruimte voor jezelf, buiten winnen is binnen beginnen

Mon, 30 Sep 2024 04:00:00 +0000

Chantal neemt je deze keer mee naar binnen, in haar eigen woonkamer. Je hoort hoe haar te klein geworden hoekbank te maken heeft met het kernthema ‘Ruimte Innemen’. Veel vrouwen vinden het lastig om ruimte in te nemen vanwege een combinatie van maatschappelijke verwachtingen, saboterende overtuigingen of gewoontes die erin zijn geslopen. In hoeverre neem jij ruimte in? En hoe makkelijk of moeilijk is dit voor jou? Accepteer jij een plek opgefrommeld in de hoek van de bank of lukt het jou om de ruimte in te nemen die je nodig hebt?

Ook de quote ‘buiten winnen is binnen beginnen’ past helemaal bij het thema ruimte innemen in je werk en het vinden van jouw droombaan. Deze aflevering inspireert je om jouw persoonlijke groei transformatie klein te beginnen, namelijk in je eigen huis.

# 16 Week van het Werkgeluk, wat kun je zelf doen

Sun, 15 Sep 2024 04:00:00 +0000

Van 23 tot 27 september is het de Week van het Werkgeluk. Werkgeluk gaat verder dan een fijne werkplek of een goede baas. Het zit in jezelf. In deze aflevering ontdek je hoe je actief kunt bijdragen aan je eigen werkgeluk met de vier pijlers: Betekenis, Vakkennis, Autonomie, en Verbondenheid. Of je nu meer betekenis wilt vinden in je werk, wilt groeien in je vak, zelf de regie wilt nemen, of sterkere relaties wilt opbouwen – het begint bij jou. Kom in actie en vergroot je werkgeluk, vandaag nog!

🌐 Positive Intelligence – Shirzad Chamine

📺 Tieners tegen kwalen - Omroep MAX

🖥️ How to live to be 100+ - Dan Buettner

#15 Bewust genieten van de nazomer

Mon, 02 Sep 2024 04:00:00 +0000

De zomer loopt op zijn einde en de nazomer breekt aan. Bij de energie van de nazomer past het vasthouden van het vakantiegevoel, niks doen en genieten. Alleen in genieten, tevreden zijn met wat er wél is, zijn we met z’n allen vaak niet goed. We schieten vaak meteen in de modus van regelen, plannen, de to do lijst voor 2024 afvinken, onrust en een ontevreden gevoel. Dit kun je aanpakken door je daar bewust van te zijn en concrete dingen in je omgeving te regelen zodat je de rust, ruimte en tevredenheid van de zomer langer vasthoudt.

#14 Overtuiging over de rol van de vrouw

Sun, 18 Aug 2024 04:00:00 +0000

De afgelopen 100 jaar is er veel veranderd voor vrouwen en de rol die zij spelen in de maatschappij. We komen af van ontslag van je werk en bij wet handelingsonbekwaam verklaard als ‘cadeau’ op je trouwdag met als enige doel veel kinderen baren en de perfecte huisvrouw zijn.

Tegenwoordig willen we ook werk hebben dat voldoening geeft én onze talenten benutten én genieten van het leven én een mooi huis én een leuk, goed functionerend gezin én er goed uitzien én verre vakanties, én én én. Er zijn alleen maar doelen bijgekomen. Maar nog steeds voelen we ons hoofdverantwoordelijk voor het huis en het gezin. Met veel onvrede, onrust en schuldgevoel tot gevolg.

Wat leren we van de geschiedenis? Hoe beïnvloedt dat jou vandaag de dag? Wat wil jij eigenlijk zelf?

📖 De omwenteling of de vrouw van de eeuw - Suzanna Jansen

# 13 Ontdek welke onvervulde droom achter jouw klacht zit

Mon, 05 Aug 2024 04:00:00 +0000

Waarom klagen mensen eigenlijk? Het geeft iets aan over een emotionele connectie, anders zou je de moeite niet nemen je te uiten. Je bent geraakt en had andere verwachtingen. Iets is verloren gegaan, een kans is gemist. En zeg nou zelf: het is ook gemakkelijker te zeggen wat je slecht, stom, belachelijk, niet goed vindt aan je baan, product, of persoon dan te zeggen hoe je het liever zou willen.

Hoe fijn zou het zijn als het lukt om te stoppen met klagen en in plaats daarvan te praten over onvervulde dromen? Voor jezelf en ook in gesprekken met je klanten, collega’s of partner? In deze aflevering krijg je een concreet stappenplan aangereikt om jouw klacht te transformeren in een energiegevende droom.

#12 Overwin je ontwijkgedrag

Mon, 22 Jul 2024 04:00:00 +0000

De drie pijlers hoofd, hart en huis komen aan bod en dan wel in het licht van ontwijkgedrag. Ontwijken van lastige keuzes of gesprekken is wat veel mensen doen, inclusief ikzelf. Het is volkomen normaal menselijk gedrag, maar kan je wel in de weg zitten als je niets liever dan rust, ruimte, voldoening en (werk)geluk wilt ervaren. In deze aflevering leer je met andere ogen kijken naar je eigen gedrag en omgeving, en krijg je tips om concreet in actie te komen. Nu nog voordat je op vakantie gaat! Maar met een boel empathie voor jezelf dat je het ook pas na je vakantie mag gaan uitvoeren.

#11 Authentiek profileren doe je zo

Sun, 07 Jul 2024 04:00:00 +0000

Ieder mens heeft kwaliteiten. Het stomme is dat we ons vaak niet bewust zijn van onze talenten. Die lijken voor onszelf normaal of vanzelfsprekend, maar dat zijn ze niet. Dat is wat jou uniek maakt en wat jou moeiteloos af gaat. Het kan goed zijn dat je hier zelf blind voor bent. Daarom kan het helpen de hulp van anderen in te schakelen! In deze aflevering krijg je de tools om vanaf nu een scherp en authentiek antwoord te kunnen geven op de vraag: “Wat zijn jouw sterke punten?”

#10 Overwin je saboteurs en laat zien wat je in huis hebt

Mon, 24 Jun 2024 04:00:00 +0000

De zomer start bijna, de tijd van het jaar waarin de energie ons helpt om te laten zien wat we in huis hebben. We zijn erg naar buiten gericht, trekken erop uit, hebben feestjes, zien veel mensen. Als we de energie van de zomer (volgens feng shui en de vijf elementen leer) vertalen naar gedrag en het maken van een switch in carrière, dan gaat het over onze profilering. Laten zien wie je bent, wat je kunt en wat je zoekt. Dat kan doodeng zijn! Dan komen de saboterende gedachten pas écht op die je weerhouden van het in actie komen. In deze aflevering leer je meer over de oorzaak van jouw saboterende gedachten en wat je eraan kunt doen om die blokkade te overwinnen. Ook Chantal deelt haar valkuil en hoe zij hiermee omgaat in haar business.

#9 Balans tussen werk en privé

Mon, 10 Jun 2024 04:00:00 +0000

Werk-privé balans verwijst naar het evenwicht tussen de tijd en energie die je besteedt aan je werk en de tijd en energie die je besteedt aan andere dingen van je leven, zoals familie, vrienden, hobby's, zelfzorg en ontspanning. En dan wel op zo’n manier gecombineerd, dat je er energie, voldoening en (werk)geluk bij voelt. Op alle fronten… Kan dat eigenlijk wel? Of is het een onrealistisch perfect plaatje dat we nastreven? In deze aflevering leer je dat het gaat om het streven naar balans, niet naar het bereiken van perfectie.

#8 Creëer een werkomgeving die jou energie geeft

Mon, 27 May 2024 04:00:00 +0000

Om rust, ruimte en energie te ervaren, is het cruciaal dat je hoofd (je mindset), je hart (je missie en passie) en je huis (ondersteunende woon- en werkomgeving) kloppen bij elkaar. Het gaat dus om het complete plaatje. In deze aflevering gaat het om de derde pijler, en om precies te zijn: jouw (thuis)werkplek. Het weten wat je écht wilt en aanpakken van je saboterende gedachten is soms te lastig, dat ontwijken we liever nog even. Je kunt dan wel degelijk wat doen om toch voor nieuwe en positieve energie te zorgen: kijk eens kritisch naar je werkplek in huis! Hoeveel rust en ruimte voor wat jij écht belangrijk vindt en wil betekenen voor anderen straalt deze plek uit? Of staat het wasrek er ook, wordt hier over een uur gegeten en/of struikel je over het speelgoed van de kinderen wat nog naar zolder moet? Passen de kleuren bij wat jij nodig hebt in je werk? En hoe kan feng shui de indeling van jouw werkplek positief beïnvloeden? Maak letterlijk en figuurlijk ruimte voor jezelf en ga aan de slag met de concrete tips die in deze aflevering worden gegeven.

#7 Ontdek of je een therapeut, adviseur of goede coach zoekt

Mon, 13 May 2024 04:00:00 +0000

In deze aflevering neemt Chantal je stap voor stap mee in de keuze tussen een therapeut, adviseur of coach. Wat heb jij nu precies nodig? Wat zijn de verschillen? En als je tot de conclusie komt dat je een goede coach zoekt, is het dan een loonbaancoach of niet? Ook hoor je hoe Chantal het aanpakt en voor welke vragen je wel en juist ook niet bij haar terecht kunt. Ze legt uit hoe jij expert van je leven blijft en dat je niet ziek hoeft te zijn om beter te willen worden. Veel inzichten en acties gewenst!

#6 Welk element ben jij?

Mon, 29 Apr 2024 04:00:00 +0000

In deze aflevering word je meegenomen in de 5-elementen leer. Hout, vuur, aarde, metaal en water; je hebt ze allemaal nodig om vooruit te komen. Chantal legt uit waar deze elementen voor staan en met welk van de seizoenen ze verbonden zijn en waarom.

Als je om je heen kijkt, naar je interieur en je kleding, welke elementen herken je dan? En waar voel jij je meer of minder in je element?

Mocht je graag het plaatje ontvangen van deze 5-elementen leer, stuur dan een mail naar contact@chantalcoomans.nl.

# 5 Het is een kwestie van kiezen

Mon, 15 Apr 2024 04:00:00 +0000

In deze aflevering gaat het over verwachtingen en keuzes. Dat we verwachtingen hebben over van alles. Het weer in april. Hoe je huis eraan toe is als je thuis komt na een dag werken. Wie je belt/appt op een voor jou belangrijke dag. Hoeveel je verdient dit jaar. Dat je na de zomer een nieuwe baan hebt. Er zijn ook vrouwen in verwachting van een baby. Dromen, wensen en ambities hebben, hoort bij het zijn van mens. Aan de andere kant weten we ook dat niet alles wat je wenst of verwacht uitkomt. En dat is precies de bron van negatief oordelen over onszelf en anderen, frustraties en negatieve energie. “Je kunt niet kiezen wat je overkomt in het leven, wel hoe je ermee omgaat.“

#4 Hoe jouw huis weerspiegelt hoe het met je gaat

Mon, 01 Apr 2024 04:00:00 +0000

In deze aflevering staat de pijler ‘Huis’ centraal. Is jouw huis een bron van onrust? Of juist een plek om op te laden? En als je om je heen kijkt in je eigen huis, matcht dit dan bij hoe jij je voelt?

Chantal neemt je mee naar haar huis en hoe dit past bij haar valkuilen en talenten. Je krijgt handvatten die je zullen helpen jouw huis te laten aansluiten bij jouw complete plaatje.

#3 Waarom je je droombaan niet in een vacaturebank vindt

Wed, 20 Mar 2024 14:00:00 +0000

Vaak kom ik met klanten in contact op het moment dat ze een nieuwe baan zoeken, een carrièreswitch willen maken. Vacaturebanken zijn afgestruind, maar die ene baan wordt niet gevonden. Het maakt ook nogal wat uit voor welke organisatie je werkt. In deze aflevering leg ik je uit wat voor cruciaal element er ontbreekt op vacaturebanken en wat jij daar zelf in kunt doen.

#2 Waarom goede voornemens niet werken

Sun, 17 Mar 2024 14:00:00 +0000

Het jaar is al even geleden begonnen, Blue Monday is geweest en velen van ons zijn erachter gekomen dat we ons wéér niet aan onze goede voornemens hebben gehouden. Maar hoe zorg je ervoor dat je wel met succes je gedrag verandert? In deze aflevering combineert Chantal de filosofie van Positive Intelligence met de theorie uit Immunity to Change en krijg je te horen welke stappen je kunt volgen om je veranderdoel te bereiken.

Aan de hand van een aantal praktische voorbeelden wordt het stappenplan toegelicht. Ook Chantal blokkeert zichzelf wel eens en ze vertelt welke diepgewortelde aannames en tegenstrijdige verplichtingen haar in de weg hebben gestaan.

De aflevering eindigt met het omzetten van de verkregen inzichten naar actie. Zodat ook jij aan de slag kunt met je veranderdoelen!

📖 Immunity to Change – Robert Kegan & Lisa Lahey

🌐 Positive Intelligence – Shirzad Chamine

#1 Het Complete Plaatje is wat telt!

Fri, 08 Mar 2024 12:00:00 +0000

In deze allereerste aflevering van Het Complete Plaatje stelt Chantal Coomans zich voor. Zij is psycholoog, carrrièreswitch- en mindset coach, woont niet in een 13 in een dozijn huis, heeft interesse in en verstand van feng shui en zij helpt anderen hun potentieel te zien en te benutten.

In de volgende afleveringen zal Chantal met behulp van de drie pijlers Hoofd, Hart en Huis jou ondersteunen op weg naar jouw eigen complete plaatje. Maar waar staan deze pijlers eigenlijk voor?

In deze aflevering word je ook nog aan het denken gezet. Waar word jij nou eigenlijk gelukkig van, zit je op een plek waar je het gevoel hebt waarde toe te voegen en is jouw huis een plek van rust voor je?

Het Complete Plaatje

Fri, 08 Mar 2024 12:00:00 +0000

Werk hebben dat voldoening geeft, lekker genieten van je leven, je huis en de mensen om je heen én vol zelfvertrouwen achter je keuzes staan. Om dit te kunnen bereiken, is het cruciaal dat je hoofd (je mindset), je hart (je missie en gevoel) en je huis (ondersteunende woon- en werkomgeving) op één lijn liggen en dus kloppen bij elkaar.

In de podcast ‘Het Complete Plaatje' ontdek je hoe ook jij dit voor elkaar krijgt. Niet door keihard te werken voor dat perfecte plaatje, maar door bewust te kiezen voor het leven dat jou energie, voldoening en (werk)geluk geeft.