RedCircle VERIFY_TOKEN_7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b -- Rendered At Fri, 21 Aug 2026 21:57:16 +0000 Jooyan Podcast پادکست فارسی جویان https://redcircle.com/shows/jooyan-podcast en-US All rights reserved. Jooyan Podcast جویان از ریشه جو، به معنی جستجو و کاوش کردن میاد. جستجوهامون رو باهاتون به اشتراک میذاریم. 7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b جویان از ریشه جو، به معنی جستجو و کاوش کردن میاد. جستجوهامون رو باهاتون به اشتراک میذاریم.

]]> episodic no Jooyan Podcast jooyanpodcast@gmail.com false full چرا موفقیت به تنهایی باعث خوشحالی نمیشه؟ چرا موفقیت به تنهایی باعث خوشحالی نمیشه؟ Jooyan Podcast چی می‌شه اگر موفقیت رو «مقصد نهایی» ندونیم، بلکه «یک ایستگاه» وسط مسیر ببینیم؟

اگر موفقیت رو «پایان» بدونیم، قبول کردیم که «رشد» ما هم محدودیت داره و این کار تمام شگفتی موفقیت رو از بین می‌بره و فقط جهنمش رو نگه می‌داره.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

https://www.ted.com/talks/laura_gassner_otting_why_doesn_t_success_bring_happiness

]]> <p><span>چی می‌شه اگر موفقیت رو «مقصد نهایی» ندونیم، بلکه «یک ایستگاه» وسط مسیر ببینیم؟</span></p><p><span>اگر موفقیت رو «پایان» بدونیم، قبول کردیم که «رشد» ما هم محدودیت داره و این کار تمام شگفتی موفقیت رو از بین می‌بره و فقط جهنمش رو نگه می‌داره.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><span>منبع استفاده شده در این اپیزود:</span></p><p><span>https://www.ted.com/talks/laura_gassner_otting_why_doesn_t_success_bring_happiness</span></p> b20932fb-3cb0-432a-9567-355f845d410a https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/e51d8eef-fec5-4bc4-85d5-69a09a0251ac Fri, 05 Dec 2025 08:06:27 +0000 549 false full چه مشاغلی با هوش مصنوعی از بین می‌روند؟ چه مشاغلی با هوش مصنوعی از بین می‌روند؟ Jooyan Podcast هوش مصنوعی یه ابزار قدرتمنده.

مثل چاقو می‌تونه هم نجات‌بخش باشه هم خطرناک، توی این اپیزود میخوایم از دو زاویه‌ی "فرصت‌ها" و "تهدیدها" بهش نگاه کنیم و بررسی کنیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast



]]> <p>هوش مصنوعی یه ابزار قدرتمنده. </p><p>مثل چاقو می‌تونه هم نجات‌بخش باشه هم خطرناک، توی این اپیزود میخوایم از دو زاویه‌ی &#34;فرصت‌ها&#34; و &#34;تهدیدها&#34; بهش نگاه کنیم و بررسی کنیم.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><br></p> 379a23a0-cb0e-4842-a120-7becae58e10e https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/a4b05d2c-00ff-4dec-91ec-079d3dd3a745 Sat, 29 Nov 2025 08:25:39 +0000 546 false full فراموشی همیشه بد نیست !! (خلاصه کتاب چرا به یاد می آوریم؟) فراموشی همیشه بد نیست !! (خلاصه کتاب چرا به یاد می آوریم؟) Jooyan Podcast نویسنده کتاب «چرا به یاد می‌آوریم»، می‌خواد یک تصویر تازه به ما بده: اینکه حافظه اصلاً اون چیزی نیست که بیشترمون فکر می‌کنیم. ما معمولاً حافظه رو مثل یک ضبط‌ صوت یا یک هارد دیسک می‌بینیم: چیزی که دقیق ذخیره می‌کنه و هر وقت خواستیم، بدون خطا بازش می‌کنیم ولی رانگاناث می‌گه واقعیت خیلی پیچیده‌تره، و همین پیچیدگیه که باعث می‌شه حافظه گاهی علیه‌مون کار کنه، گاهی به نفعمون.



چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع:

کتاب چرا به یاد می آوریم؟

Book by Charan Ranganath

]]> <p>نویسنده کتاب «چرا به یاد می‌آوریم»، می‌خواد یک تصویر تازه به ما بده: اینکه حافظه اصلاً اون چیزی نیست که بیشترمون فکر می‌کنیم. ما معمولاً حافظه رو مثل یک ضبط‌ صوت یا یک هارد دیسک می‌بینیم: چیزی که دقیق ذخیره می‌کنه و هر وقت خواستیم، بدون خطا بازش می‌کنیم ولی رانگاناث می‌گه واقعیت خیلی پیچیده‌تره، و همین پیچیدگیه که باعث می‌شه حافظه گاهی علیه‌مون کار کنه، گاهی به نفعمون.</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع: </strong></p><p><strong>کتاب چرا به یاد می آوریم؟</strong></p><p><span>Book by Charan Ranganath</span><strong> </strong></p> f149e636-72b3-48df-bc28-efd93d8edde1 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/d1d22bde-f2e9-432b-9cc5-a8e6c86f1e04 Fri, 21 Nov 2025 18:07:46 +0000 647 false full هوش مصنوعی به بیان ساده (قسمت اول) هوش مصنوعی به بیان ساده (قسمت اول) Jooyan Podcast ما در این اپیزود که قسمت اول اپیزود هوش مصنوعی هست سعی میکنیم تا جای ممکن به بررسی مفاهیم اصلی آن به زبان ساده بپردازیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


]]> <p>ما در این اپیزود که قسمت اول اپیزود هوش مصنوعی هست سعی میکنیم تا جای ممکن به بررسی مفاهیم اصلی آن به زبان ساده بپردازیم.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p> 09f3a52f-f7b4-46cf-ae82-46903b755f13 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/15bbcdc9-5553-409b-9ef9-6630201b5e86 Thu, 13 Nov 2025 13:00:09 +0000 950 false full چطور بهتر فکر کنیم؟ (از زبان افراد تاثیرگذار) چطور بهتر فکر کنیم؟ (از زبان افراد تاثیرگذار) Jooyan Podcast توی این اپیزود به بررسی هدف اصلی سه کتاب محبوب نسیم نیکلاس طالب پرداختیم.

نسیم طالب عملاً داره یک فلسفه‌ی زندگی می‌سازه: فروتنی در برابر ناشناخته‌ها، استفاده از ضربه‌ها برای رشد، و انصاف در پذیرش ریسک.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

دنیل کانمن، نسیم نیکلاس طالب، اندرو هوبرمن، بیل گیتس، چارلی مانگر

]]> <p>توی این اپیزود به بررسی هدف اصلی سه کتاب محبوب نسیم نیکلاس طالب پرداختیم.</p><p>نسیم طالب عملاً داره یک فلسفه‌ی زندگی می‌سازه: فروتنی در برابر ناشناخته‌ها، استفاده از ضربه‌ها برای رشد، و انصاف در پذیرش ریسک.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p>دنیل کانمن، نسیم نیکلاس طالب، اندرو هوبرمن، بیل گیتس، چارلی مانگر</p> 48c05ca4-2c67-4546-b7e2-52bcbd10edfd https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/d5aa3144-1bd0-4fa0-bf3d-a13a8d9729a2 Thu, 06 Nov 2025 14:37:12 +0000 631 false full چطور سریع تر و بهتر یاد بگیریم؟ (خلاصه پادکست اندرو هوبرمن) چطور سریع تر و بهتر یاد بگیریم؟ (خلاصه پادکست اندرو هوبرمن) Jooyan Podcast اندرو هوبرمن میگه که یادگیری مهارت‌ها فقط به تمرین بیشتر بستگی نداره، بلکه به نحوه‌ی تمرین، خطاها، تمرکز، استراحت و حتی خواب وابسته‌ است.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

Huberman Lab Podcast

]]> <p>اندرو هوبرمن میگه که یادگیری مهارت‌ها فقط به تمرین بیشتر بستگی نداره، بلکه به نحوه‌ی تمرین، خطاها، تمرکز، استراحت و حتی خواب وابسته‌ است.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p>Huberman Lab Podcast</p> 46edac74-2098-4cbd-b8a9-a8a85ba31d3c https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/bb44e13a-8bf3-4239-bd8b-f2fb40dfd89b Mon, 03 Nov 2025 07:40:22 +0000 593 false full از غیر منتظره ها سود ببر! (خلاصه کتاب های نسیم طالب) از غیر منتظره ها سود ببر! (خلاصه کتاب های نسیم طالب) Jooyan Podcast توی این اپیزود به بررسی هدف اصلی سه کتاب محبوب نسیم نیکلاس طالب پرداختیم.

نسیم طالب عملاً داره یک فلسفه‌ی زندگی می‌سازه: فروتنی در برابر ناشناخته‌ها، استفاده از ضربه‌ها برای رشد، و انصاف در پذیرش ریسک.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب قوی سیاه، پادشکننده، پوست در بازی نوشته نسیم نیکلاس طالب

]]> <p><span>توی این اپیزود به بررسی هدف اصلی سه کتاب محبوب نسیم نیکلاس طالب پرداختیم.</span></p><p><span>نسیم طالب عملاً داره یک فلسفه‌ی زندگی می‌سازه: فروتنی در برابر ناشناخته‌ها، استفاده از ضربه‌ها برای رشد، و انصاف در پذیرش ریسک.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p>کتاب قوی سیاه، پادشکننده، پوست در بازی نوشته نسیم نیکلاس طالب</p> 86e37c53-2c07-4b3b-9344-03741b03539f https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/31a133c2-53ee-4ac8-83d0-3edcce97df9e Thu, 30 Oct 2025 13:00:39 +0000 518 false full یک روش ساده برای ترک عادت بد (خلاصه سخنرانی TED) یک روش ساده برای ترک عادت بد (خلاصه سخنرانی TED) Jooyan Podcast بروئر می‌گه مغز ما برای بقا از «یادگیری پاداش‌محور» استفاده می‌کنه تا وقتی این حلقه رو نمی‌بینیم و نمی‌شناسیم، شانس تغییر خیلی کمه.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

https://www.youtube.com/watch?v=-moW9jvvMr4

]]> <p><span>بروئر می‌گه مغز ما برای بقا از «یادگیری پاداش‌محور» استفاده می‌کنه تا وقتی این حلقه رو نمی‌بینیم و نمی‌شناسیم، شانس تغییر خیلی کمه.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p>https://www.youtube.com/watch?v=-moW9jvvMr4</p> e746ad39-35a4-4763-a91e-6d43177a4624 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/c39ac814-fdc2-44ba-a4e4-d0de41898495 Thu, 16 Oct 2025 10:40:36 +0000 609 false full تنظیم ساعت و کیفیت خواب تنظیم ساعت و کیفیت خواب Jooyan Podcast اندرو هوبرمن میگه بدن رو نمی‌تونی دور بزنی باید باهاش همکاری کنی.

توی این اپیزود به چند تا روش ساده که به واسطه اون ها میشه خواب با کیفیت تری داشت رو بر اساس پادکست اندرو هوبرمن بررسی کردیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:


Huberman Lab Podcast

]]> <p><span>اندرو هوبرمن میگه بدن رو نمی‌تونی دور بزنی باید باهاش همکاری کنی.</span></p><p><span>توی این اپیزود به چند تا روش ساده که به واسطه اون ها میشه خواب با کیفیت تری داشت رو بر اساس پادکست اندرو هوبرمن بررسی کردیم.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><br></p><p>Huberman Lab Podcast</p> 02617bcd-88a4-479f-98a1-ca2895a72f6e https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/1185772f-3079-4e6e-80e3-d0d10c0dca94 Thu, 09 Oct 2025 12:25:20 +0000 667 false full چرا استرس همیشه بد نیست؟ چرا استرس همیشه بد نیست؟ Jooyan Podcast توی این اپیزود، مک‌ گونیکال توضیح می‌ده که تحقیقات نشون داده آدم‌هایی که استرس زیاد دارن و فکر می‌کنن استرس بده، زودتر مریض می‌شن و حتی خطر مرگشون بالاتر می‌ره.

اما کسایی که همون مقدار استرس رو دارن ولی باورشون اینه که استرس چیز طبیعی و حتی مفیدیه، بدن‌شون سالم‌ تر می‌مونه.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

سخنرانی تد کلی مک گونیکال

]]> <p>توی این اپیزود، مک‌ گونیکال توضیح می‌ده که تحقیقات نشون داده آدم‌هایی که استرس زیاد دارن و فکر می‌کنن استرس بده، زودتر مریض می‌شن و حتی خطر مرگشون بالاتر می‌ره.</p><p> اما کسایی که همون مقدار استرس رو دارن ولی باورشون اینه که استرس چیز طبیعی و حتی مفیدیه، بدن‌شون سالم‌ تر می‌مونه.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p>سخنرانی تد کلی مک گونیکال</p> b69aca84-bfce-421f-93ce-33d6335873ac https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/d431ff95-8e41-4989-a525-c38c3ef28e57 Thu, 02 Oct 2025 12:59:27 +0000 377 false full زبان چه تاثیری بر فکر کردن ما دارد؟ زبان چه تاثیری بر فکر کردن ما دارد؟ Jooyan Podcast سؤال اصلی‌ اینه: «آیا زبان فقط وسیله‌ای برای انتقال فکره، یا خودش بخشی از فرایند فکر کردنه؟»

یعنی مثلاً وقتی می‌گیم «من دارم فکر می‌کنم»، آیا زبان فقط ابزاریه برای گفتن این فکر، یا اینکه خودِ زبان مسیر و شکل فکر ما رو تعیین می‌کنه؟


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

سخنرانی تد لرا برودتسکی

]]> <p><span>سؤال اصلی‌ اینه: «آیا زبان فقط وسیله‌ای برای انتقال فکره، یا خودش بخشی از فرایند فکر کردنه؟»</span></p><p><span> یعنی مثلاً وقتی می‌گیم «من دارم فکر می‌کنم»، آیا زبان فقط ابزاریه برای گفتن این فکر، یا اینکه خودِ زبان مسیر و شکل فکر ما رو تعیین می‌کنه؟ </span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p>سخنرانی تد لرا برودتسکی</p> f77a124e-7c0e-4532-ac52-879a93f692a8 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/c5b35964-3464-41be-9a03-c935e601fdba Thu, 25 Sep 2025 10:01:52 +0000 16 false full چطور یک روز با بهره وری بالا داشته باشیم؟ (خلاصه پادکست اندرو هوبرمن) چطور یک روز با بهره وری بالا داشته باشیم؟ (خلاصه پادکست اندرو هوبرمن) Jooyan Podcast در این اپیزود به کمک پادکست دکتر اندرو هوبرمن به بررسی ۱۱ نکته برای داشتن یک روز با تمرکز بالاتر میپردازیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:


Maximize Productivity, Physical & Mental Health With Daily Tools - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=Pmd6knanPKw

]]> <p>در این اپیزود به کمک پادکست دکتر اندرو هوبرمن به بررسی ۱۱ نکته برای داشتن یک روز با تمرکز بالاتر میپردازیم.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><br></p><p><span>Maximize Productivity, Physical &amp; Mental Health With Daily Tools</span><strong> </strong>- Hubermanlab Podcast</p><p><span>https://www.youtube.com/watch?v=Pmd6knanPKw</span></p> aff2ef06-6796-45ff-b78f-105793e56b93 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/512c727c-96a6-431a-b6b3-913717cb9296 Fri, 19 Sep 2025 10:28:41 +0000 691 false full استرس مزمن (خلاصه کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند؟) استرس مزمن (خلاصه کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند؟) Jooyan Podcast گورخر وقتی شیر بهش حمله می‌کنه بدنش پر از هورمون‌های استرس می‌شه و همه‌چیز برای فرار یا جنگ آماده می‌شه و وقتی خطر رفع شد بدن گورخر به حالت عادی برمی‌گرده یعنی استرس کوتاه‌مدت و موقته.

ولی ذهن ما می‌تونه فقط با فکر کردن به مشکلات، همین واکنش های استرسی رو فعال کنه و تبدیل به استرس مزمن بشه!


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند؟ نوشته رابرت ساپولسکی

]]> <p>گورخر وقتی شیر بهش حمله می‌کنه بدنش پر از هورمون‌های استرس می‌شه و همه‌چیز برای فرار یا جنگ آماده می‌شه و وقتی خطر رفع شد بدن گورخر به حالت عادی برمی‌گرده یعنی استرس کوتاه‌مدت و موقته.</p><p>ولی ذهن ما می‌تونه فقط با فکر کردن به مشکلات، همین واکنش های استرسی رو فعال کنه و تبدیل به استرس مزمن بشه!</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p>کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند؟ نوشته رابرت ساپولسکی</p> b91da27d-f2f4-4dd8-8c06-0c8cfd72d985 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/a86f7d17-5672-4e12-8048-9acb72695e9a Thu, 11 Sep 2025 09:28:51 +0000 918 false full آیا ما واقعا آزادیم؟ (خلاصه کتاب محتوم) آیا ما واقعا آزادیم؟ (خلاصه کتاب محتوم) Jooyan Podcast رابرت ساپولسکی می‌گه: ما آزاد نیستیم.

هر کاری می‌کنیم، محتومه. محتوم یعنی حتمی واجب و ناگزیر

ولی این فهم باعث میشه جامعه انسانی‌تر بشه.

اگر همه‌ چیز محتومه، پس آیا تلاش کردن معنا داره؟ یا تلاش هم بخشی از همون محتوم بودن جهانه؟


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب محتوم نوشته رابرت ساپولسکی

]]> <p><span>رابرت ساپولسکی می‌گه: ما آزاد نیستیم.</span></p><p><span>هر کاری می‌کنیم، محتومه. محتوم یعنی حتمی واجب و ناگزیر</span></p><p><span>ولی این فهم باعث میشه جامعه انسانی‌تر بشه.</span></p><p><span>اگر همه‌ چیز محتومه، پس آیا تلاش کردن معنا داره؟ یا تلاش هم بخشی از همون محتوم بودن جهانه؟</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p>کتاب محتوم نوشته رابرت ساپولسکی</p> 26a15bd8-72f0-4cde-870b-c65b2ec028e8 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/13dfe551-87fd-41d3-89ca-a394db241835 Thu, 04 Sep 2025 11:30:35 +0000 744 false full چطور در زندگی هدف درست انتخاب کنیم؟ چطور در زندگی هدف درست انتخاب کنیم؟ Jooyan Podcast دکتر هولیس میگه خیلی از رفتارها و تصمیم‌ های ما از بچگی شکل گرفتن؛ چیزایی که ناخودآگاه از پدر و مادر و محیط گرفتیم، حتی آرزوها و ترس‌ هایی که به ما منتقل شده. اگه بهشون آگاه نشیم، کل زندگیمون رو بی‌خبر از خود واقعی‌مون می‌گذرونیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

https://www.youtube.com/watch?v=SyWC8ZFVxGo

]]> <p>دکتر هولیس میگه خیلی از رفتارها و تصمیم‌ های ما از بچگی شکل گرفتن؛ چیزایی که ناخودآگاه از پدر و مادر و محیط گرفتیم، حتی آرزوها و ترس‌ هایی که به ما منتقل شده. اگه بهشون آگاه نشیم، کل زندگیمون رو بی‌خبر از خود واقعی‌مون می‌گذرونیم.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p>https://www.youtube.com/watch?v=SyWC8ZFVxGo</p> 97208deb-3935-4a77-9d59-f09bef006d11 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/a4beb72d-f619-4ea2-b211-cd83963e31c9 Thu, 28 Aug 2025 11:34:57 +0000 1102 false full سختی همیشه بد نیست! سختی همیشه بد نیست! Jooyan Podcast وقتی مدام از مسیر آسون میریم، داریم دوپامین رو خرج می‌کنیم بدون اینکه دوباره شارژش کنیم. مثل اینه که هی از حساب بانکی‌ت پول برداری و هیچ وقت پس‌انداز نکنی!

کارهای سخت برعکس عمل می‌کنن؛ مثل سرمایه‌گذاری ای هستن که بعدش با سود برمی‌گردن، چون دوپامین بیشتری تولید میشه و لذت واقعی و ماندگار میده


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

https://youtu.be/SsKkZTjUJEk?si=2dUGEMRLMNDWmoFK

]]> <p><span>وقتی مدام از مسیر آسون میریم، داریم دوپامین رو خرج می‌کنیم بدون اینکه دوباره شارژش کنیم. مثل اینه که هی از حساب بانکی‌ت پول برداری و هیچ وقت پس‌انداز نکنی!</span></p><p><span>کارهای سخت برعکس عمل می‌کنن؛ مثل سرمایه‌گذاری ای هستن که بعدش با سود برمی‌گردن، چون دوپامین بیشتری تولید میشه و لذت واقعی و ماندگار میده</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p><span>https://youtu.be/SsKkZTjUJEk?si=2dUGEMRLMNDWmoFK</span></p> 9d648833-3912-40eb-bbbb-197e306266e5 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/6f8be547-bf22-4b5f-b959-c3eef5cd81ac Thu, 28 Aug 2025 11:28:24 +0000 837 false full تاریخ جنگل های هیرکانی تاریخ جنگل های هیرکانی Jooyan Podcast جنگل‌های هیرکانی فقط یک جنگل معمولی نیستن، بلکه بازمانده‌ای زنده از دوران باستان به‌شمار میان.

تاریخ پیدایش این جنگل‌ها به ۲۵ تا ۵۰ میلیون سال پیش بازمی‌گرده که نشون دهنده عظمت این جنگل ها که تاریخ زنده زمین رو در خودش نگه میداره.

توی این اپیزود به بررسی جنگل های هیرکانی و ویژگی هاشون پرداختیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast

]]> <p>جنگل‌های هیرکانی فقط یک جنگل معمولی نیستن، بلکه بازمانده‌ای زنده از دوران باستان به‌شمار میان.</p><p>تاریخ پیدایش این جنگل‌ها به ۲۵ تا ۵۰ میلیون سال پیش بازمی‌گرده که نشون دهنده عظمت این جنگل ها که تاریخ زنده زمین رو در خودش نگه میداره.</p><p>توی این اپیزود به بررسی جنگل های هیرکانی و ویژگی هاشون پرداختیم.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p> 58547d08-33c3-4d7e-ba02-ae67e69a0e9b https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/537a0816-7413-40f1-a343-1effed43a622 Thu, 14 Aug 2025 13:03:19 +0000 783 false full خلاصه کتاب ذهن درستکار خلاصه کتاب ذهن درستکار Jooyan Podcast جاناتان هایت می‌گه که ما انسان‌ها تصمیم‌ های اخلاقی مون رو بیشتر بر اساس احساس و شهود می‌گیریم، نه استدلال منطقی

توی این اپیزود به بررسی کتاب ذهن درستکار نوشته جاناتان هایت پرداختیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب ذهن درستکار نوشته جاناتان هایت

The Righteous Mind

Book by Jonathan Haidt

]]> <p><span>جاناتان هایت می‌گه که ما انسان‌ها تصمیم‌ های اخلاقی مون رو بیشتر بر اساس احساس و شهود می‌گیریم، نه استدلال منطقی </span></p><p>توی این اپیزود به بررسی کتاب ذهن درستکار نوشته جاناتان هایت پرداختیم.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p>کتاب ذهن درستکار نوشته جاناتان هایت</p><p>The Righteous Mind</p><p>Book by Jonathan Haidt</p> 9bf63e5f-d332-4863-814e-21d164802bb3 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/0ab43395-2e83-49e7-bc72-e2fa890e452e Sat, 09 Aug 2025 13:39:44 +0000 742 false full خلاصه کتاب فرضیه خوشبختی خلاصه کتاب فرضیه خوشبختی Jooyan Podcast تا حالا به این فکر کردی که خوشبختی واقعاً از کجا میاد؟

از درون ماست یا از بیرون؟

میگن خوشبختی از دورن آدم میاد!

توی این اپیزود به بررسی کتاب فرضیه خوشبختی نوشته جاناتان هایت پرداختیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب فرضیه خوشبختی نوشته جاناتان هایت

The Happiness Hypothesis

Book by Jonathan Haidt


]]> <p><span>تا حالا به این فکر کردی که خوشبختی واقعاً از کجا میاد؟</span></p><p><span> از درون ماست یا از بیرون؟</span></p><p><span>میگن خوشبختی از دورن آدم میاد!</span></p><p><span>توی این اپیزود به بررسی کتاب فرضیه خوشبختی نوشته جاناتان هایت پرداختیم.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p><span>کتاب فرضیه خوشبختی نوشته جاناتان هایت</span></p><p><span>The Happiness Hypothesis</span></p><p><span>Book by Jonathan Haidt</span></p><p><br></p> 4807add8-40cd-430f-acc0-21e49a0a4307 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/a5670cb0-1bfe-433b-be6a-1b15cbf506be Thu, 31 Jul 2025 15:48:53 +0000 862 false full آسیب پذیر بودن، نشونه ضعف نیست! آسیب پذیر بودن، نشونه ضعف نیست! Jooyan Podcast برنه براون میگه « آسیب پذیری ، خاستگاه عشق، تعلق، شادی، خلاقیت و نوآوری هست. اگر میخواین وضوح در هدف ، معنای زندگی و پیوندهای عمیق داشته باشید، آسیب‌پذیری مسیریه که باید طی کنیم.»

توی این اپیزود در مورد این موضوع و اینکه دقیقا آسیب پذیری چی هست و چه رویکردی درست هست به کمک برنه براون صحبت کردیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

Ted talk: The Power of vulnerability

Brene Brown

]]> <p><span>برنه براون میگه « آسیب پذیری ، خاستگاه عشق، تعلق، شادی، خلاقیت و نوآوری هست. اگر میخواین وضوح در هدف ، معنای زندگی و پیوندهای عمیق داشته باشید، آسیب‌پذیری مسیریه که باید طی کنیم.»</span></p><p><span>توی این اپیزود در مورد این موضوع و اینکه دقیقا آسیب پذیری چی هست و چه رویکردی درست هست به کمک برنه براون صحبت کردیم.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p><span>Ted talk: The Power of vulnerability</span></p><p><span>Brene Brown</span></p> f214c6a5-4ef3-461c-b459-8cfd2366f77e https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/941df2d4-a0b7-447c-9c67-715dbe0257e9 Wed, 30 Jul 2025 09:41:17 +0000 978 false full چطور بهتر ورزش کنیم؟ چطور بهتر ورزش کنیم؟ Jooyan Podcast دکتر پیتر آتیا در کتاب مانایی نگاهی بلندمدت به بدن داره و هدفش رسیدن به سن بالا با توانایی واقعی برای حرکت، زندگی مستقل، و لذت بردن از زندگی هست

اگر اهل ورزش هستید یا میخواین ورزش رو برای سلامتی بیشتر شروع کنید اول این اپیزود رو ببینید چون حرکات ورزشی مهم برای عضله سازی هم توی این اپیزود معرفی میشه.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

(outlive) کتاب مانایی

نوشته دکتر پیتر آتیا

]]> <p><span>دکتر پیتر آتیا در کتاب مانایی نگاهی بلندمدت به بدن داره و هدفش رسیدن به سن بالا با توانایی واقعی برای حرکت، زندگی مستقل، و لذت بردن از زندگی هست </span></p><p><span>اگر اهل ورزش هستید یا میخواین ورزش رو برای سلامتی بیشتر شروع کنید اول این اپیزود رو ببینید چون حرکات ورزشی مهم برای عضله سازی هم توی این اپیزود معرفی میشه.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p>(outlive) کتاب مانایی</p><p>نوشته دکتر پیتر آتیا</p> 102c9037-7885-4a5b-981e-bb03e83fe3ea https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/dc44b194-5ba7-404e-a537-b2c4e01cbe48 Wed, 30 Jul 2025 09:33:29 +0000 884 false full هفت و نیم درس درباره مغز هفت و نیم درس درباره مغز Jooyan Podcast مغز ما موجودی خارق‌العاده‌ست.

اما نه صرفاً برای «فکر کردن» — بلکه برای بقا ، برای پیش‌بینی، برای ساختن جهان اجتماعی، و حتی برای شکل دادن به واقعیت.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب هفت و نیم درس درباره مغز نوشته لیزا فلمدن

(Seven and a Half Lessons About the Brain - Lisa Feldman Barrett)

]]> <p>مغز ما موجودی خارق‌العاده‌ست.</p><p>اما نه صرفاً برای «فکر کردن» — بلکه برای بقا ، برای پیش‌بینی، برای ساختن جهان اجتماعی، و حتی برای شکل دادن به واقعیت.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p>منبع استفاده شده در این اپیزود:</p><p>کتاب هفت و نیم درس درباره مغز نوشته لیزا فلمدن</p><p> (Seven and a Half Lessons About the Brain - Lisa Feldman Barrett)</p> b35a1351-d5df-40c9-97af-fc100dd246be https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/49970f3e-a110-41b3-819e-8f7934e0c36a Wed, 30 Jul 2025 09:25:10 +0000 509 false full چطور در شرایط بحرانی استرس خود را کنترل کنیم؟ چطور در شرایط بحرانی استرس خود را کنترل کنیم؟ Jooyan Podcast در این اپیزود به کمک پادکست دکتر اندرو هوبرمن به بررسی استرس و راه کارهای مقابله با آن میپردازیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

Master Stress - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g

]]> <p><span>در این اپیزود به کمک پادکست دکتر اندرو هوبرمن به بررسی استرس و راه کارهای مقابله با آن میپردازیم.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p>Master Stress - Hubermanlab Podcast</p><p>https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g</p> b56468aa-566a-4c54-a363-f4b5a4e38e69 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/40cae20c-126a-4bda-9299-9983d12950d1 Wed, 30 Jul 2025 09:19:37 +0000 765 false full ساخت عادت خوب و ترک عادت بد ساخت عادت خوب و ترک عادت بد Jooyan Podcast توی این اپیزود، قراره با کمک علم عصب شناسی و پادکست دکتر هوبرمن بفهمیم چرا ساخت عادت خوب و ترک عادت بد سخت است؟

چرا بعضی از کارها آسون انجام میشوند؟

و بعضی #عادت ها بی‌اراده اجرا می‌شوند ولی بعضی دیگر نه.

و در واقع چطور می‌شه واقعاً یه چیز رو توی زندگی‌ عوض کنی… از ریشه.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

Build Strong Habits - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g

]]> <p>توی این اپیزود، قراره با کمک علم عصب شناسی و پادکست دکتر هوبرمن بفهمیم چرا ساخت عادت خوب و ترک عادت بد سخت است؟ </p><p> چرا بعضی از کارها آسون انجام میشوند؟</p><p> و بعضی #عادت ها بی‌اراده اجرا می‌شوند ولی بعضی دیگر نه.</p><p> و در واقع چطور می‌شه واقعاً یه چیز رو توی زندگی‌ عوض کنی… از ریشه.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p>Build Strong Habits - Hubermanlab Podcast</p><p><span>https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g</span></p> 01e57830-5e62-4cf9-80b9-d0d204268be3 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/aaa610a3-2adf-43bb-b988-6dad591d3d97 Sat, 26 Jul 2025 07:15:27 +0000 999 false full چطور از آلزایمر پیشگیری کنیم؟ چطور از آلزایمر پیشگیری کنیم؟ Jooyan Podcast توی این اپیزود به بررسی آلزایمر و اینکه چطوری اتفاق میفته و همچنین راه های پیشگیری از آلزایمر می پردازیم.


اصلاحیه:

در دقیقه 01:03 به اشتباه گفته میشه اهمیت التهاب در واقع منظور اهمیت رژیم ضد التهابی برای #سلامتی هست و اشاره به اینکه التهاب برای بدن مضر هست.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی نوشته دکتر پیتر آتیا

]]> <p>توی این اپیزود به بررسی آلزایمر و اینکه چطوری اتفاق میفته و همچنین راه های پیشگیری از آلزایمر می پردازیم.</p><p><br></p><p>اصلاحیه:</p><p>در دقیقه 01:03 به اشتباه گفته میشه اهمیت التهاب در واقع منظور اهمیت رژیم ضد التهابی برای #سلامتی هست و اشاره به اینکه التهاب برای بدن مضر هست.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><strong>کتاب مانایی نوشته دکتر پیتر آتیا</strong></p> f1df3c70-30bc-406c-9f69-e89d07a01658 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/eaca8877-9a81-47cc-bdbc-26af18373ce9 Fri, 25 Jul 2025 10:56:54 +0000 553 false full کدام رژیم غذایی بهتر است؟ کدام رژیم غذایی بهتر است؟ Jooyan Podcast تغذیه در نگاه دکتر پیتر آتیا دعوای بین رژیم‌های معروف نیست.

موضوع اصلی اینه که:

چی می‌خوریم، چقدر غذا می‌خوریم، و چه زمانی؟

همگی روی سلامت متابولیک ما اثر مستقیم دارن و چون سلامت متابولیک پایه‌ی طول‌عمر سالم هست، انتخاب‌های غذایی ما یه انتخاب ساده نیستن و یه تصمیم استراتژیک برای آینده‌ی بدنمون هست.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی نوشته دکتر پیتر آتیا

]]> <p><span>تغذیه در نگاه دکتر پیتر آتیا دعوای بین رژیم‌های معروف نیست. </span></p><p><span>موضوع اصلی اینه که:</span></p><p><span> چی می‌خوریم، چقدر غذا می‌خوریم، و چه زمانی؟</span></p><p><span>همگی روی سلامت متابولیک ما اثر مستقیم دارن و چون سلامت متابولیک پایه‌ی طول‌عمر سالم هست، انتخاب‌های غذایی ما یه انتخاب ساده نیستن و یه تصمیم استراتژیک برای آینده‌ی بدنمون هست.</span></p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><strong>کتاب مانایی نوشته دکتر پیتر آتیا</strong></p> 66cd8aba-ac8d-4fb8-ba09-5400b628431c https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/e7aa2a50-22b0-429a-8992-94405b866ba0 Fri, 25 Jul 2025 10:48:40 +0000 896 false full تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن Jooyan Podcast متابولیک از ریشهٔ متابولیسم گرفته شده که به مجموعهٔ واکنش‌های شیمیایی درون بدن گفته می‌شه که وظیفشون

۱-تبدیل غذا به انرژی

۲-ساخت یا تجزیهٔ مولکول‌های مورد نیاز سلول‌ها

۳-حفظ تعادل مواد مغذی است

وقتی میگیم «سلامتی متابولیک » منظورمون وضعیت بهینهٔ این فرآیندهاست.


توی این اپیزود میخوایم به این موضوع بپردازیم که چطوری باید سوخت و ساز بدن رو تنظیم کنیم و چه عواملی روی این موضوع تاثیرگذار هستن.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی نوشته پیتر آتیا



]]> <p>متابولیک از ریشهٔ متابولیسم گرفته شده که به مجموعهٔ واکنش‌های شیمیایی درون بدن گفته می‌شه که وظیفشون</p><p>۱-تبدیل غذا به انرژی</p><p>۲-ساخت یا تجزیهٔ مولکول‌های مورد نیاز سلول‌ها</p><p>۳-حفظ تعادل مواد مغذی است</p><p>وقتی میگیم «سلامتی متابولیک » منظورمون وضعیت بهینهٔ این فرآیندهاست.</p><p><br></p><p>توی این اپیزود میخوایم به این موضوع بپردازیم که چطوری باید سوخت و ساز بدن رو تنظیم کنیم و چه عواملی روی این موضوع تاثیرگذار هستن.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><strong>کتاب مانایی نوشته پیتر آتیا</strong></p><p></p> 7331e7a2-49d2-4bf1-934f-2ffa0b2ba28e https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/9456a2ae-b520-49a9-b26d-2e515cf27f3c Wed, 23 Jul 2025 14:57:41 +0000 816 false full چرا گاهی تصمیم اشتباه میگیریم؟ چرا گاهی تصمیم اشتباه میگیریم؟ Jooyan Podcast دنیل_کانمن روانشناس برجسته و برنده‌ی نوبل اقتصاد، در کتاب خودش به اسم « تفکر، سریع و آهسته » به معرفی دو شیوه‌ی متفاوت تفکر در انسان می‌پردازد و در این راستا بررسی عمیقی در مورد نحوه برخورد ما با اتفاق ها، نحوه تصمیم گیری مغز و خطاهای شناختی انجام میدهد.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب تفکر سریع و آهسته نوشته دنیل کانمن

]]> <p>دنیل_کانمن روانشناس برجسته و برنده‌ی نوبل اقتصاد، در کتاب خودش به اسم « تفکر، سریع و آهسته » به معرفی دو شیوه‌ی متفاوت تفکر در انسان می‌پردازد و در این راستا بررسی عمیقی در مورد نحوه برخورد ما با اتفاق ها، نحوه تصمیم گیری مغز و خطاهای شناختی انجام میدهد.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><strong>کتاب تفکر سریع و آهسته نوشته دنیل کانمن</strong></p> 36627700-4f69-4893-b9e6-205904e15d56 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/495b8c18-e1fa-4bcf-a2c8-07ec4d1b0ab3 Mon, 21 Jul 2025 12:20:07 +0000 746 false full چگونگی یادگیری در بزرگسالی چگونگی یادگیری در بزرگسالی Jooyan Podcast در این اپیزود با استناد به صحبت های دکتر اندرو هوبرمن میخوایم به این بپردازیم که آیا در بزرگسالی هنوز میشه مهارتی رو کسب کرد؟ و اگر میشه چطور باید اینکار رو انجام بدیم؟


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

Learn faster using failure movement and balance - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=hx3U64IXFOY

]]> <p>در این اپیزود با استناد به صحبت های دکتر اندرو هوبرمن میخوایم به این بپردازیم که آیا در بزرگسالی هنوز میشه مهارتی رو کسب کرد؟ و اگر میشه چطور باید اینکار رو انجام بدیم؟</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><span>Learn faster using failure movement and balance</span> - Hubermanlab Podcast</p><p>https://www.youtube.com/watch?v=hx3U64IXFOY</p> d653fb85-e121-4577-9118-bcc46903e877 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/83dfc9a4-4801-476c-af10-6b313608b64c Mon, 21 Jul 2025 12:06:18 +0000 486 false full بیماری قلبی: اولین عامل مرگ و میر بیماری قلبی: اولین عامل مرگ و میر Jooyan Podcast بیماری_قلبی عروقی، به‌ویژه تصلب شرایین (گرفتگی رگ ها) ، همچنان عامل اول مرگ‌ و میر در جهان است.

در این اپیزود تلاش کردیم به بیان ساده به توضیح بیماری قلبی و اینکه چطور اتفاق میفته بپردازیم و راه های پیشگیری از این بیماری را بیان کردیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی، نوشته دکتر پیتر آتیا

]]> <p>بیماری_قلبی عروقی، به‌ویژه تصلب شرایین (گرفتگی رگ ها) ، همچنان عامل اول مرگ‌ و میر در جهان است. </p><p>در این اپیزود تلاش کردیم به بیان ساده به توضیح بیماری قلبی و اینکه چطور اتفاق میفته بپردازیم و راه های پیشگیری از این بیماری را بیان کردیم.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><strong>کتاب مانایی، نوشته دکتر پیتر آتیا</strong></p> 2b9f46a3-321c-4b4f-b3c3-c03d6063d334 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/5dd65bab-18b5-4ca0-95ec-437d2095b1a0 Sun, 20 Jul 2025 07:52:09 +0000 614 false full مغز و سیستم عصبی چگونه کار میکنند؟ مغز و سیستم عصبی چگونه کار میکنند؟ Jooyan Podcast تمام فرآیندهای ذهنی مثل فکر کردن، به‌خاطر سپردن، احساس کردن یا تصور کردن، نتیجه‌ی فعالیت یک شبکه‌ی ارتباطی پیوسته بین #مغز، نخاع و بدن است. وقتی درباره‌ی تجربه یا تغییر خودمون صحبت می‌کنیم، نقطه‌ی آغازش، #سیستم_عصبی است.

در این اپیزود به بررسی مغز و سیستم عصبی میپردازیم


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منبع استفاده شده در این اپیزود:

how your brain works - Hubermanlab Podcast

https://www.youtube.com/watch?v=HiyzzcuaAac


]]> <p>تمام فرآیندهای ذهنی مثل فکر کردن، به‌خاطر سپردن، احساس کردن یا تصور کردن، نتیجه‌ی فعالیت یک شبکه‌ی ارتباطی پیوسته بین #مغز، نخاع و بدن است. وقتی درباره‌ی تجربه یا تغییر خودمون صحبت می‌کنیم، نقطه‌ی آغازش، #سیستم_عصبی است.</p><p>در این اپیزود به بررسی مغز و سیستم عصبی میپردازیم</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منبع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p>how your brain works - Hubermanlab Podcast</p><p><span>https://www.youtube.com/watch?v=HiyzzcuaAac</span></p><p><br></p> d5b54d8a-dfe8-46aa-8004-51c42f33b57a https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/fb10fb18-a97c-4ab2-858a-09755f3cc3b8 Sun, 20 Jul 2025 07:32:06 +0000 719 false full سرطان دقیقا چیه؟ سرطان دقیقا چیه؟ Jooyan Podcast سرطان دقیقاً چیه؟

 چرا خطرناکه؟

 چطوری درمانش می‌کنن؟

چطور می‌تونیم جلوی مبتلا شدن بهش رو بگیریم؟

سرطان بیماری خطرناکی است که ما میتونیم از طریق تغذیه هدفمند، روزه‌داری یا فستینگ، ورزش، بهینه‌سازی خواب و مدیریت استرس اقدام به پیشگیری بکنیم و با اندازه‌گیری شاخص‌های متابولیک و بیومارکرهای التهابی در صورت ابتلا به سرطان زودتر مطلع بشیم و اقدامات لازم را انجام بدیم.

اولین قدم در این مسیر اینه که آگاه باشیم.


چنل یوتیوب :

https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast


اینستاگرام جویان:

https://www.instagram.com/jooyan_podcast


کانال تلگرام:

https://t.me/jooyan_podcast


منابع استفاده شده در این اپیزود:

کتاب مانایی نوشته، پیتر آتیا

کتاب امپراطوری همه بیماری‌ها، نوشته سیدارتا موکرجی


]]> <p>سرطان دقیقاً چیه؟</p><p> چرا خطرناکه؟</p><p> چطوری درمانش می‌کنن؟</p><p>چطور می‌تونیم جلوی مبتلا شدن بهش رو بگیریم؟</p><p>سرطان بیماری خطرناکی است که ما میتونیم از طریق تغذیه هدفمند، روزه‌داری یا فستینگ، ورزش، بهینه‌سازی خواب و مدیریت استرس اقدام به پیشگیری بکنیم و با اندازه‌گیری شاخص‌های متابولیک و بیومارکرهای التهابی در صورت ابتلا به سرطان زودتر مطلع بشیم و اقدامات لازم را انجام بدیم.</p><p>اولین قدم در این مسیر اینه که آگاه باشیم.</p><p><br></p><p><strong>چنل یوتیوب :</strong></p><p><strong>https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast</strong></p><p><br></p><p><strong> اینستاگرام جویان:</strong></p><p><strong>https://www.instagram.com/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>کانال تلگرام:</strong></p><p><strong>https://t.me/jooyan_podcast</strong></p><p><br></p><p><strong>منابع استفاده شده در این اپیزود:</strong></p><p><strong>کتاب مانایی نوشته، پیتر آتیا</strong></p><p><strong>کتاب امپراطوری همه بیماری‌ها، نوشته سیدارتا موکرجی</strong></p><p><br></p> e1cfa2f8-d4d1-496e-9d66-2a53611d9205 https://redcircle.com/shows/7da4f4ca-7b7d-434d-bc4a-6e525217a19b/episodes/ee617a6a-0806-467d-9b99-70b4ac4aedbc Wed, 16 Jul 2025 09:41:37 +0000 855 false