RedCircle VERIFY_TOKEN_786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6 -- Rendered At Sun, 05 Apr 2026 01:53:14 +0000 Hártate de no ser feliz https://redcircle.com/shows/hartate-de-no-ser-feliz es-419 All rights reserved. Vanessa Quintero Acompáñame a recorrer este camino, a hablar desde el amor, la autocompasión y por supuesto desde la psicología. Recuerdo que por muchos años de mi vida todo lo callaba, todo lo guardaba, pero ahora sólo nace un enorme deseo de contar historias, de conectar y sobretodo de inspirar. Yo también me la pasé buscando el camino a la felicidad y lo encontré justo cuando aprendí a amarme y aceptarme. Hoy te empodero a vivir una vida en propósito, hoy te invito a que te hartes de no ser feliz. Gracias por estar aquí ✨ @vanequinteropsi www.vanequintero.com 786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6 Acompáñame a recorrer este camino, a hablar desde el amor, la autocompasión y por supuesto desde la psicología.

Recuerdo que por muchos años de mi vida todo lo callaba, todo lo guardaba, pero ahora sólo nace un enorme deseo de contar historias, de conectar y sobretodo de inspirar.

Yo también me la pasé buscando el camino a la felicidad y lo encontré justo cuando aprendí a amarme y aceptarme. Hoy te empodero a vivir una vida en propósito, hoy te invito a que te hartes de no ser feliz.

Gracias por estar aquí ✨

@vanequinteropsi

www.vanequintero.com

]]> episodic no Vanessa Quintero hartatedenoserfeliz@gmail.com no full 14. El inicio del amor propio 14. El inicio del amor propio Vanessa Quintero En este episodio hablamos de cómo el amor propio se construye en lo que te dices, especialmente en tus días más difíciles. Exploramos el poder del diálogo interno, el sistema reticular activo y las profecías autorrealizadas para entender por qué ves lo que ves en tu vida. También te guío a identificar creencias limitantes, cambiar la forma en que te tratas y empezar a actuar en coherencia con la persona que estás eligiendo ser.

]]> <p>En este episodio hablamos de cómo el amor propio se construye en lo que te dices, especialmente en tus días más difíciles. Exploramos el poder del diálogo interno, el sistema reticular activo y las profecías autorrealizadas para entender por qué ves lo que ves en tu vida. También te guío a identificar creencias limitantes, cambiar la forma en que te tratas y empezar a actuar en coherencia con la persona que estás eligiendo ser.</p> 20d2dbe9-0533-4b88-a6f5-ce1ba52ae7dc https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/3448abf0-fc61-4eae-9b84-e89ec3b64175 Sun, 29 Mar 2026 13:00:44 +0000 1650 no full 13. Tejiendo redes de apoyo junto a Catalina Roldán 13. Tejiendo redes de apoyo junto a Catalina Roldán Vanessa Quintero En este episodio hablamos de lo fundamental que son nuestras redes de apoyo: cómo cuidarlas, cómo entablar nuevas amistades y por qué estas conexiones impactan directamente en nuestra salud emocional y bienestar.


Comentamos además la serie documental de Netflix Live to 100: Secrets of the Blue Zones, donde el explorador Dan Buettner viaja por zonas del mundo donde las personas viven más de 100 años y destaca algo que también exploramos hoy: las relaciones profundas, el sentido de comunidad y los vínculos sociales fuertes son piezas clave para una vida plena y longeva.


Un episodio para recordarte que construir y sostener redes humanas sólidas puede transformar nuestra vida.

]]> <p>En este episodio hablamos de lo fundamental que son nuestras redes de apoyo: cómo cuidarlas, cómo entablar nuevas amistades y por qué estas conexiones impactan directamente en nuestra salud emocional y bienestar.</p><p><br></p><p>Comentamos además la serie documental de Netflix Live to 100: Secrets of the Blue Zones, donde el explorador Dan Buettner viaja por zonas del mundo donde las personas viven más de 100 años y destaca algo que también exploramos hoy: las relaciones profundas, el sentido de comunidad y los vínculos sociales fuertes son piezas clave para una vida plena y longeva.</p><p><br></p><p>Un episodio para recordarte que construir y sostener redes humanas sólidas puede transformar nuestra vida.</p> bd283a1d-1067-4d9b-9324-d14f7e728587 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/88007b24-a9d0-4b52-ae78-2e6b46ff5dd2 Fri, 13 Feb 2026 13:00:44 +0000 1254 no full 12. Este año no empezó como esperabas 12. Este año no empezó como esperabas Vanessa Quintero No todos empezamos el año motivados ni con las metas claras, y eso no significa que estés fallando. En este episodio hablamos de soltar la presión, dejar de culparte y honrar los procesos que estás viviendo. También te invito a mirar más allá del vision board y preguntarte cómo te quieres sentir, qué necesita tu alma, tu salud y tus relaciones, más allá de los logros.

]]> <p>No todos empezamos el año motivados ni con las metas claras, y eso no significa que estés fallando. En este episodio hablamos de soltar la presión, dejar de culparte y honrar los procesos que estás viviendo. También te invito a mirar más allá del vision board y preguntarte cómo te quieres sentir, qué necesita tu alma, tu salud y tus relaciones, más allá de los logros.</p> 0833bad7-0bb8-4756-a12c-897727df8ec0 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/f3804854-d803-4eea-9232-a9003b73c9eb Wed, 21 Jan 2026 13:00:47 +0000 1597 no full 11. Hablando sobre salud mental con Catalina Roldán 11. Hablando sobre salud mental con Catalina Roldán Vanessa Quintero En este episodio conversamos sobre salud mental con nuestra invitada especial Catalina Roldán, médica profesional, amante de la lectura y apasionada por el bienestar integral. 

Cata nos comparte 8 consejos prácticos y fáciles de aplicar en la vida diaria para cuidar de nuestra salud y vivir en equilibrio.

Tips simples que pueden transformar tu día a día. 

Acrónimo: NEW START

]]> <p>En este episodio conversamos sobre salud mental con nuestra invitada especial Catalina Roldán, médica profesional, amante de la lectura y apasionada por el bienestar integral. </p><p>Cata nos comparte 8 consejos prácticos y fáciles de aplicar en la vida diaria para cuidar de nuestra salud y vivir en equilibrio.</p><p>Tips simples que pueden transformar tu día a día. </p><p>Acrónimo: NEW START</p> 79d7ae47-6a27-467d-ba75-4431e92e14d2 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/cd0035c9-e228-4504-a133-1ab7628b9f33 Wed, 29 Oct 2025 00:59:31 +0000 661 no full 10. Vidas imaginarias: un ejercicio de visualización creativa y meditación guiada 10. Vidas imaginarias: un ejercicio de visualización creativa y meditación guiada Vanessa Quintero En este episodio te acompaño en un ejercicio escrito de imaginación que te permitirá autoconocerte y explorar esos deseos que quizás tienes dormidos. A través de preguntas y visualización creativa, despertarás partes de ti que anhelan ser escuchadas.

También haremos una meditación guiada, donde podrás comunicarte con tus deseos internos y abrir espacio para que esa fuerza inspiradora que habita en ti se exprese con libertad.

Déjate llevar, respira, siente y conecta con todo lo que podrías ser, en este momento.

]]> <p>En este episodio te acompaño en un ejercicio escrito de imaginación que te permitirá autoconocerte y explorar esos deseos que quizás tienes dormidos. A través de preguntas y visualización creativa, despertarás partes de ti que anhelan ser escuchadas.</p><p>También haremos una meditación guiada, donde podrás comunicarte con tus deseos internos y abrir espacio para que esa fuerza inspiradora que habita en ti se exprese con libertad.</p><p>Déjate llevar, respira, siente y conecta con todo lo que podrías ser, en este momento.</p> 657baca9-9018-4557-afe7-abbc586ecf4e https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/eaf1f313-3305-47ed-9277-c3092b1c958a Wed, 09 Apr 2025 12:00:00 +0000 954 no full 09. Para tus días más difíciles: cómo abrazar tu dolor 09. Para tus días más difíciles: cómo abrazar tu dolor Vanessa Quintero El dolor nos sacude, nos desarma y, a veces, nos hace sentir perdidos. Pero también tiene el poder de transformarnos en versiones más auténticas y fuertes de nosotros mismos.

En este episodio, exploramos cómo el dolor no es nuestro enemigo, sino un maestro que nos muestra lo que necesitamos sanar. Hablaremos sobre cómo conectar con él en lugar de rechazarlo, cómo aprender de sus lecciones y cómo abrazarnos con amor en los días más difíciles.

]]> <p>El dolor nos sacude, nos desarma y, a veces, nos hace sentir perdidos. Pero también tiene el poder de transformarnos en versiones más auténticas y fuertes de nosotros mismos.</p><p>En este episodio, exploramos cómo el dolor no es nuestro enemigo, sino un maestro que nos muestra lo que necesitamos sanar. Hablaremos sobre cómo conectar con él en lugar de rechazarlo, cómo aprender de sus lecciones y cómo abrazarnos con amor en los días más difíciles.</p> a0c78df1-116d-4e5d-8fd0-c32765dfb979 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/1a032018-98ba-4c22-86b4-3fcdc9d6b126 Wed, 19 Mar 2025 17:00:00 +0000 1219 no full 08. Cómo recibir las críticas y usarlas a tu favor 08. Cómo recibir las críticas y usarlas a tu favor Vanessa Quintero En este episodio, exploraremos el poder de las críticas y cómo aprender a gestionarlas sin que afecten nuestra autoestima ni nuestra tranquilidad. Hablaremos sobre los diferentes tipos de críticas, por qué a veces nos duelen tanto y cómo podemos responder desde un lugar de confianza y amor propio.

Además, compartiré estrategias prácticas para filtrar los comentarios que realmente pueden ayudarte a crecer y soltar aquellos que solo buscan desestabilizarte.

Transformemos las críticas en herramientas de crecimiento✨

]]> <p>En este episodio, exploraremos el poder de las críticas y cómo aprender a gestionarlas sin que afecten nuestra autoestima ni nuestra tranquilidad. Hablaremos sobre los diferentes tipos de críticas, por qué a veces nos duelen tanto y cómo podemos responder desde un lugar de confianza y amor propio.</p><p>Además, compartiré estrategias prácticas para filtrar los comentarios que realmente pueden ayudarte a crecer y soltar aquellos que solo buscan desestabilizarte. </p><p>Transformemos las críticas en herramientas de crecimiento✨</p> c2fe92b9-bd3b-4489-a9df-333744427388 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/cd119a42-4a83-4925-8479-717fa7186da2 Wed, 26 Feb 2025 17:30:00 +0000 737 no full 07. ¿Y si el amor que tanto buscas está en ti? 07. ¿Y si el amor que tanto buscas está en ti? Vanessa Quintero Siempre nos han enseñado a buscar el amor en el exterior, esperando que alguien más nos haga sentir especiales, valorados y completos. Pero, ¿qué pasa cuando nos damos cuenta de que el amor que tanto anhelamos no está en otra persona, sino dentro de nosotros mismos?

En este episodio, hablaremos sobre cómo podemos convertirnos en nuestro propio gran amor, dejando de lado la espera y comenzando a darnos a nosotros mismos la atención y el cuidado que muchas veces buscamos afuera.

Acompáñame en esta reflexión sobre el amor más importante de todos: el que tú mismo puedes darte. 💖

]]> <p>Siempre nos han enseñado a buscar el amor en el exterior, esperando que alguien más nos haga sentir especiales, valorados y completos. Pero, ¿qué pasa cuando nos damos cuenta de que el amor que tanto anhelamos no está en otra persona, sino dentro de nosotros mismos?</p><p>En este episodio, hablaremos sobre cómo podemos convertirnos en nuestro propio gran amor, dejando de lado la espera y comenzando a darnos a nosotros mismos la atención y el cuidado que muchas veces buscamos afuera.</p><p>Acompáñame en esta reflexión sobre el amor más importante de todos: el que tú mismo puedes darte. 💖</p> 7facd61a-2a0f-4659-bce0-00b01af03ac4 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/3e03a1c7-cfc3-42a0-8eca-e665723e616a Fri, 14 Feb 2025 17:00:00 +0000 519 no full 06. El hábito de escribir 06. El hábito de escribir Vanessa Quintero En este episodio, te cuento por qué considero que el journaling es una gran herramienta para el bienestar emocional. Escribir no es sólo un acto de expresarse, sino una forma de conectar contigo, ordenar pensamientos, procesar emociones y dar claridad a tus sueños.

Te compartiré cómo el journaling ha transformado mi vida, cómo puede ayudarte a reducir el estrés, conocerte mejor y cultivar una mentalidad más positiva. Además, te daré consejos prácticos para comenzar tu propio journal y sacarle provecho al máximo.

Si buscas una forma simple pero profunda de sanar, crecer y priorizarte, este episodio es para ti. ¡Acompáñame en este camino de autodescubrimiento!

]]> <p>En este episodio, te cuento por qué considero que el journaling es una gran herramienta para el bienestar emocional. Escribir no es sólo un acto de expresarse, sino una forma de conectar contigo, ordenar pensamientos, procesar emociones y dar claridad a tus sueños.</p><p>Te compartiré cómo el journaling ha transformado mi vida, cómo puede ayudarte a reducir el estrés, conocerte mejor y cultivar una mentalidad más positiva. Además, te daré consejos prácticos para comenzar tu propio journal y sacarle provecho al máximo.</p><p>Si buscas una forma simple pero profunda de sanar, crecer y priorizarte, este episodio es para ti. ¡Acompáñame en este camino de autodescubrimiento!</p> fd3a55eb-4ffa-4767-95ea-38ee1e167151 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/ab2c700a-9a8f-4c37-8efa-adec0000e62d Sat, 08 Feb 2025 17:30:00 +0000 885 no full 05. Abraza la incomodidad 05. Abraza la incomodidad Vanessa Quintero En este episodio exploramos cómo enfrentar y aprender de la incomodidad, esa sensación que solemos evitar pero que guarda lecciones valiosas para nuestro crecimiento personal.

Hablamos sobre cómo identificar lo que la incomodidad nos quiere enseñar, herramientas para abrazarla en lugar de resistirla, y reconocer que cuando ella está rondando en nuestra vida es señal de cambio y evolución. 🤍

]]> <p>En este episodio exploramos cómo enfrentar y aprender de la incomodidad, esa sensación que solemos evitar pero que guarda lecciones valiosas para nuestro crecimiento personal.</p><p>Hablamos sobre cómo identificar lo que la incomodidad nos quiere enseñar, herramientas para abrazarla en lugar de resistirla, y reconocer que cuando ella está rondando en nuestra vida es señal de cambio y evolución. 🤍</p> 31ec4678-ac2b-4ff2-b0cd-ad3612aa2501 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/0c657ac8-b1a7-4b1d-b65d-1b11184b2944 Sun, 26 Jan 2025 17:00:00 +0000 520 no full 04. Afirmaciones: comienza el dia con autoconfianza 04. Afirmaciones: comienza el dia con autoconfianza Vanessa Quintero En este episodio te comparto un listado corto de afirmaciones positivas diseñadas para comenzar el día con optimismo y autoconfianza. ✨

Dedica unos minutos a ti mismo/a, repite estas palabras con intención y cultiva una mentalidad de crecimiento y amor propio día a día.

Tu bienestar comienza el día que decides transformar tu mentalidad. 🤍

]]> <p>En este episodio te comparto un listado corto de afirmaciones positivas diseñadas para comenzar el día con optimismo y autoconfianza. ✨</p><p>Dedica unos minutos a ti mismo/a, repite estas palabras con intención y cultiva una mentalidad de crecimiento y amor propio día a día.</p><p>Tu bienestar comienza el día que decides transformar tu mentalidad. 🤍</p> e03eb16e-b9ea-488a-ba34-74bde57c9f6f https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/75bcb24a-e44a-4e7d-99ce-6563a1c6fd7a Tue, 14 Jan 2025 14:30:00 +0000 344 no full 03. Aprendiendo a desaprender: Creencias limitantes 03. Aprendiendo a desaprender: Creencias limitantes 3 1 Vanessa Quintero Creencias limitantes, este ha sido un término que ha tomado fuerza los últimos tiempos, pero ¿realmente sabemos de qué se trata?


Aunque su nombre lo indica, muchos de nosotros aún vivimos arraigados a estas creencias viviendo en un constante autosaboteo y condicionamiento que no permite nuestro crecimiento.


En este episodio les cuento un par de historias que nos invitarán a reflexionar y les propondré un pequeño ejercicio que nos permitirá cuestionar nuestro sistema de creencias. ✨️

]]> <p>Creencias limitantes, este ha sido un término que ha tomado fuerza los últimos tiempos, pero ¿realmente sabemos de qué se trata?</p><p><br></p><p>Aunque su nombre lo indica, muchos de nosotros aún vivimos arraigados a estas creencias viviendo en un constante autosaboteo y condicionamiento que no permite nuestro crecimiento.</p><p><br></p><p>En este episodio les cuento un par de historias que nos invitarán a reflexionar y les propondré un pequeño ejercicio que nos permitirá cuestionar nuestro sistema de creencias. ✨️</p> 9070c55b-0118-4147-80d8-6507cb1822a5 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/23ca5c5c-9da1-41ab-8326-8cf8c386ae20 Sat, 24 Aug 2024 15:30:00 +0000 836 no full 02. ¿Cómo conectar con tu propósito de vida? 02. ¿Cómo conectar con tu propósito de vida? 2 1 Vanessa Quintero En este episodio hablaremos sobre el descubrimiento de nuestro propósito personal, cómo identificarlo y cómo lograr conectar con él, te compartiré algunos tips que a mí me funcionaron mucho cuando me sentía tan llena de dudas y alejada de este.

Todos tenemos un propósito de vida y el autoconocimiento es una de las herramientas que nos permitirá alcanzar aquello que realmente nos apasiona. 🤍

]]> <p>En este episodio hablaremos sobre el descubrimiento de nuestro propósito personal, cómo identificarlo y cómo lograr conectar con él, te compartiré algunos tips que a mí me funcionaron mucho cuando me sentía tan llena de dudas y alejada de este.</p><p>Todos tenemos un propósito de vida y el autoconocimiento es una de las herramientas que nos permitirá alcanzar aquello que realmente nos apasiona. 🤍</p> 10b36b39-497a-41fe-a8c3-3c55f5fa9ae9 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/7fd6bedb-c6d5-485e-bb57-c9064d41f8b5 Sun, 23 Jun 2024 16:00:00 +0000 858 no full 01. Prepárate para hartarte de no ser feliz. 01. Prepárate para hartarte de no ser feliz. 1 Vanessa Quintero En este episodio te invito a que te hartes de no ser feliz. A que te canses tanto de estar en la insatisfacción y decidas volver a ti, porque solo tú tienes el poder de elegir cada día cómo te quieres sentir y qué situaciones deseas experimentar.

Aquí un pequeño relato desde mi historia personal que me llevó a aprender que es desde el amor, la autocompasión y la aceptación cómo tu vida comienza a sentirse más tuya. ✨

]]> <p>En este episodio te invito a que te hartes de no ser feliz. A que te canses tanto de estar en la insatisfacción y decidas volver a ti, porque solo tú tienes el poder de elegir cada día cómo te quieres sentir y qué situaciones deseas experimentar.</p><p>Aquí un pequeño relato desde mi historia personal que me llevó a aprender que es desde el amor, la autocompasión y la aceptación cómo tu vida comienza a sentirse más tuya. ✨</p> 4592a4f7-1f52-45a5-b807-1bf51c3d9db4 https://redcircle.com/shows/786147e3-1ac8-4399-a237-fe99a54bf5b6/episodes/f931f338-4fba-497e-ad89-98af90c4d193 Wed, 22 May 2024 00:35:58 +0000 832 no