RedCircle VERIFY_TOKEN_7690f51c-735e-4382-bffa-31c3d9c71851 -- Rendered At Fri, 10 Apr 2026 19:32:56 +0000 Løb med Løbetosset https://redcircle.com/shows/lobetosset da All rights reserved. Løbetosset.dk Løb med Løbetosset er en podcast for dig, der gerne vil nørde løbetræning en lille smule. I hvert afsnit stiller jeg skarpt på et emne indenfor løb, som forhåbentligt kan inspirere og hjælpe dig til at finde større løbeglæde - og nå nye mål i dit løb. Jeg ultraløber, løbetræner - og selvudnævnt løbetosse, så det handler om løb og intet andet. Fra én løber til en anden! 7690f51c-735e-4382-bffa-31c3d9c71851 Løb med Løbetosset er en podcast for dig, der gerne vil nørde løbetræning en lille smule. I hvert afsnit stiller jeg skarpt på et emne indenfor løb, som forhåbentligt kan inspirere og hjælpe dig til at finde større løbeglæde - og nå nye mål i dit løb.

Jeg ultraløber, løbetræner - og selvudnævnt løbetosse, så det handler om løb og intet andet. Fra én løber til en anden!

]]> episodic no Løbetosset.dk podcast@lobetosset.dk no full 24. december - ultrasnak med Peter Torjussen 24. december - ultrasnak med Peter Torjussen 24 2 Løbetosset.dk Den sidste episode i årets julekalender byder på en lang snak omkring ultraløb med en af Danmarks mest erfarne ultraløbere nemlig Peter Torjussen.

Peter har blandt andet løbet Badwater 135 igennem Death Valley, repræsenteret Danmark ved både EM og VM i 24 timers løb, og så har han løbet et marathon på en krydstogsskib!

]]> <p>Den sidste episode i årets julekalender byder på en lang snak omkring ultraløb med en af Danmarks mest erfarne ultraløbere nemlig Peter Torjussen.</p><p>Peter har blandt andet løbet Badwater 135 igennem Death Valley, repræsenteret Danmark ved både EM og VM i 24 timers løb, og så har han løbet et marathon på en krydstogsskib!</p> a5727fd6-9b4e-4564-b076-5f9306da6c25 https://Lobetosset.dk Sat, 23 Dec 2023 23:00:00 +0000 3743 no full 23. december - Sub3 til Amsterdam Marathon 23. december - Sub3 til Amsterdam Marathon 23 2 Løbetosset.dk Dagens låge gemmer på en løbsberetning fra Amsterdam Marathon 2018, hvor jeg løb mit første - og eneste - sub3 marathon. Det blev slet ikke så let og elegant, som jeg havde visualiseret det!

]]> <p>Dagens låge gemmer på en løbsberetning fra Amsterdam Marathon 2018, hvor jeg løb mit første - og eneste - sub3 marathon. Det blev slet ikke så let og elegant, som jeg havde visualiseret det!</p> 47cbc312-26a8-4a57-bf2f-dfc682f641f8 https://Lobetosset.dk Fri, 22 Dec 2023 23:00:00 +0000 709 no full 22. december - lyd i ørene 22. december - lyd i ørene 22 2 Løbetosset.dk Dagens episode er en kort snak omkring musik, podcast eller lydbog i ørene under løb. Og ultrakort om hvornår det faktisk kan give god mening :)

]]> <p>Dagens episode er en kort snak omkring musik, podcast eller lydbog i ørene under løb. Og ultrakort om hvornår det faktisk kan give god mening :)</p> 887f3646-7394-4929-84ac-66e0cbe009f3 https://Lobetosset.dk Thu, 21 Dec 2023 23:00:00 +0000 312 no full 21. december - tips til at løbe marathon 21. december - tips til at løbe marathon 21 2 Løbetosset.dk Dagens lågen gemmer på en håndfuld tips til dig, der fliter med tanken om at løbe marathon i 2024.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Dagens lågen gemmer på en håndfuld tips til dig, der fliter med tanken om at løbe marathon i 2024. </p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 6a2213eb-44ca-4031-8346-09f220866211 https://Lobetosset.dk Wed, 20 Dec 2023 23:00:00 +0000 583 no full 20. december - overvind løbebåndet! 20. december - overvind løbebåndet! 20 2 Løbetosset.dk Bag dagens låge gemmer sig et par tips til at overvinde løbebåndet uden at kede sig ihjel - og så har jeg et par tips til, hvad du med fordel kan bruge løbebåndet til i din træning.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Bag dagens låge gemmer sig et par tips til at overvinde løbebåndet uden at kede sig ihjel - og så har jeg et par tips til, hvad du med fordel kan bruge løbebåndet til i din træning.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 1d5c4c48-5486-4a66-9335-0a41c7368b4d https://Lobetosset.dk Tue, 19 Dec 2023 23:00:00 +0000 400 no full 19. december - lidt om runstreaking 19. december - lidt om runstreaking 19 2 Løbetosset.dk RunStreak - altså det at løbe hver dag - er ok populært efterhånden, men der er nogle enkelte opmærksomhedspunkter, som jeg synes er relevante at nævne. Særligt for løberen, der gerne vil udvikle sig og blive bedre.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>RunStreak - altså det at løbe hver dag - er ok populært efterhånden, men der er nogle enkelte opmærksomhedspunkter, som jeg synes er relevante at nævne. Særligt for løberen, der gerne vil udvikle sig og blive bedre.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 69d5cc24-8d40-45d9-bad5-1728d6b51a2d https://Lobetosset.dk Mon, 18 Dec 2023 23:00:00 +0000 569 no full 18. december - hvorfor gå når man kan løbe? 18. december - hvorfor gå når man kan løbe? 18 2 Løbetosset.dk Hvorfor gå når man kan løbe? Det spørgsmål er der faktisk nogle rigtige gode svar på, som jeg vil prøve at komme lidt ind på i dagens episode.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Hvorfor gå når man kan løbe? Det spørgsmål er der faktisk nogle rigtige gode svar på, som jeg vil prøve at komme lidt ind på i dagens episode.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> b219c3b0-38ba-4bea-8279-a3066005efe1 https://Lobetosset.dk Sun, 17 Dec 2023 23:00:00 +0000 378 no full 17. december - bliv god til at løbe langt 17. december - bliv god til at løbe langt 17 2 Løbetosset.dk Dagens emne er mit bud på, hvordan man bliver god til at løbe langt, det handler nemlig ikke kun om at løbe flere og flere kilometer.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Dagens emne er mit bud på, hvordan man bliver god til at løbe langt, det handler nemlig ikke kun om at løbe flere og flere kilometer.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 21c2dbb0-fee5-480a-b15f-e811dfa12bba https://Lobetosset.dk Sat, 16 Dec 2023 23:00:00 +0000 470 no full 16. december - blodige nipples, vabler og slidmærker 16. december - blodige nipples, vabler og slidmærker 16 2 Løbetosset.dk Det er muligvis den mest usexede episode i denne julekalender, men dagens emne er håndtering af vabler, blodige brystvorter og slidmærker.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Det er muligvis den mest usexede episode i denne julekalender, men dagens emne er håndtering af vabler, blodige brystvorter og slidmærker.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 8bc82e07-820d-44f5-a9f4-038cfa8cd053 https://Lobetosset.dk Fri, 15 Dec 2023 23:00:00 +0000 468 no full 15. december - løbesko, hældrop og rotation 15. december - løbesko, hældrop og rotation 15 2 Løbetosset.dk Skal man have flere par sko, og hvad er det lige med det der hældrop. Det kigger vi på i dagens episode.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Skal man have flere par sko, og hvad er det lige med det der hældrop. Det kigger vi på i dagens episode.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> f67c189c-3d59-46e2-91a7-ea80a64551af https://Lobetosset.dk Thu, 14 Dec 2023 23:00:00 +0000 504 no full 14. december - hvornår skal man have en træner? 14. december - hvornår skal man have en træner? 14 2 Løbetosset.dk I dag snakker jeg lidt omkring det at have en træner tilknyttet, og hvornår det efter min mening giver mening at have en løbetræner - det er nemlig slet ikke altid!

Vidste du i øvrigt, at jeg tilbyder løbetræning? Se mere på https://løbetosset.dk

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>I dag snakker jeg lidt omkring det at have en træner tilknyttet, og hvornår det efter min mening giver mening at have en løbetræner - det er nemlig slet ikke altid!</p><p>Vidste du i øvrigt, at jeg tilbyder løbetræning? Se mere på <a href="https://l%C3%B8betosset.dk" rel="nofollow">https://løbetosset.dk</a></p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 9b0cebcc-a55c-40f1-8d94-1f940b18b17b https://Lobetosset.dk Wed, 13 Dec 2023 23:00:00 +0000 473 no full 13. december - julegaveforslag 13. december - julegaveforslag 13 2 Løbetosset.dk Med halvanden uge til juleaften kan panikken omkring gaver begynde at brede sig, så her er et par forslag til julegaven til løberen, der i virkeligheden har alt :)

Open Run headset fra Shokz: https://shokz.com/products/openrun

Free Belt Pro fra Compressport: https://www.compressport.com/inter/en/bags-and-belts/767-trail-running-belt-7640314046283.html

Buff i merino uld: https://fusion.dk/products/merino-neck-gaiter

Stryd: https://www.stryd.com/eu/en/store

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Med halvanden uge til juleaften kan panikken omkring gaver begynde at brede sig, så her er et par forslag til julegaven til løberen, der i virkeligheden har alt :)</p><p>Open Run headset fra Shokz: <a href="https://shokz.com/products/openrun" rel="nofollow">https://shokz.com/products/openrun</a></p><p>Free Belt Pro fra Compressport: <a href="https://www.compressport.com/inter/en/bags-and-belts/767-trail-running-belt-7640314046283.html" rel="nofollow">https://www.compressport.com/inter/en/bags-and-belts/767-trail-running-belt-7640314046283.html</a></p><p>Buff i merino uld: <a href="https://fusion.dk/products/merino-neck-gaiter" rel="nofollow">https://fusion.dk/products/merino-neck-gaiter</a></p><p>Stryd: <a href="https://www.stryd.com/eu/en/store" rel="nofollow">https://www.stryd.com/eu/en/store</a></p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> e9f09300-16e1-4119-97dc-944f79bab09d https://Lobetosset.dk Tue, 12 Dec 2023 23:00:00 +0000 395 no full 12. december - energi under træning 12. december - energi under træning 12 2 Løbetosset.dk Dagens afsnit er en hurtig overflyvning på emnet energiindtag. Og særligt hvorfor det er en god ide, at indtage energi under almindelig træning også.

Hvis du har lyst til at prøve det danske energi-mærke Noutron af, så kan du bruge koden Løbetosset og få 15% rabat på deres shop her: https://noutron.dk/energi/

Den podcast jeg referere til er et afsnit af Frontrunner podcasten med Thien from Noutron, den kan du finde her: https://danske-podcasts.dk/podcast/frontrunner/den-store-guide-til-hvordan-du-restituerer-bedst-s


Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Dagens afsnit er en hurtig overflyvning på emnet energiindtag. Og særligt hvorfor det er en god ide, at indtage energi under almindelig træning også.</p><p>Hvis du har lyst til at prøve det danske energi-mærke Noutron af, så kan du bruge koden <strong>Løbetosset </strong>og få <strong>15% rabat</strong> på deres shop her: <a href="https://noutron.dk/energi/" rel="nofollow">https://noutron.dk/energi/</a></p><p>Den podcast jeg referere til er et afsnit af Frontrunner podcasten med Thien from Noutron, den kan du finde her: <a href="https://danske-podcasts.dk/podcast/frontrunner/den-store-guide-til-hvordan-du-restituerer-bedst-s" rel="nofollow">https://danske-podcasts.dk/podcast/frontrunner/den-store-guide-til-hvordan-du-restituerer-bedst-s</a></p><p><br></p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 35e0d9f7-48cd-4573-abb7-59ec2de44cff https://Lobetosset.dk Mon, 11 Dec 2023 23:00:00 +0000 401 no full 11. december - hvad er trailløb? 11. december - hvad er trailløb? 11 2 Løbetosset.dk Bag dagens låge gemmer sig en snak omkring trailløb og hvad det er. Jeg har også et par tips til op- og nedløb, som jeg selv synes fungerer super godt.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Bag dagens låge gemmer sig en snak omkring trailløb og hvad det er. Jeg har også et par tips til op- og nedløb, som jeg selv synes fungerer super godt.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 4eab2c4f-1049-42c5-90b4-0644e3ec6519 https://Lobetosset.dk Sun, 10 Dec 2023 23:00:00 +0000 455 no full 10. december - løbefilm 10. december - løbefilm 10 2 Løbetosset.dk I dag kommer jeg med anbefalinger til nogle ret fede løbefilm, man behøver bestemt ikke være ultraløber for at blive fascineret og draget ind i filmene.

It's easy until it's not: https://www.youtube.com/watch?v=vc4yEqBx9J0

Where dreams go to die: https://www.youtube.com/watch?v=NDZdsqbcGTU

Every step forward: https://www.youtube.com/watch?v=XIkGsxCp-14

Racing Ultra Trail du Mont Blanc: https://www.youtube.com/watch?v=nEwfwiF9Veo

A long way from nowhere: https://www.youtube.com/watch?v=V0ddwnZ5CEM

Pacing the Pacific: https://www.youtube.com/watch?v=IeGFmm4Krho

Breaking the Dragons Back: https://www.youtube.com/watch?v=8_V2qLnCTA4&t=744s


Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>I dag kommer jeg med anbefalinger til nogle ret fede løbefilm, man behøver bestemt ikke være ultraløber for at blive fascineret og draget ind i filmene.</p><p><strong>It&#39;s easy until it&#39;s no</strong>t: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vc4yEqBx9J0" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=vc4yEqBx9J0</a></p><p><strong>Where dreams go to die</strong>: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=NDZdsqbcGTU" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=NDZdsqbcGTU</a></p><p><strong>Every step forward</strong>: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=XIkGsxCp-14" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=XIkGsxCp-14</a></p><p><strong>Racing Ultra Trail du Mont Blanc</strong>: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nEwfwiF9Veo" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=nEwfwiF9Veo</a></p><p><strong>A long way from nowhere</strong>: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=V0ddwnZ5CEM" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=V0ddwnZ5CEM</a></p><p><strong>Pacing the Pacific</strong>: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=IeGFmm4Krho" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=IeGFmm4Krho</a></p><p><strong>Breaking the Dragons Back</strong>: <a href="https://www.youtube.com/watch?t=744s&v=8_V2qLnCTA4" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=8_V2qLnCTA4&amp;t=744s</a></p><p><br></p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> dc04eef1-11ce-4f98-8dfc-2889a3939245 https://Lobetosset.dk Sat, 09 Dec 2023 23:00:00 +0000 427 no full 9. december - medaljer og løbeminder 9. december - medaljer og løbeminder 9 2 Løbetosset.dk Denne gang fortæller jeg hvorfor medaljer er vigtige for mig, og mindes nogle af de mindre spektakulære - men bestemt ikke mindre spændendende og hygge lige - løbsoplevelse. Der går lidt nostalgi i den, så bær over med mig :)

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Denne gang fortæller jeg hvorfor medaljer er vigtige for mig, og mindes nogle af de mindre spektakulære - men bestemt ikke mindre spændendende og hygge lige - løbsoplevelse. Der går lidt nostalgi i den, så bær over med mig :)</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 4a95d24d-0bb5-49da-a203-ee9a8441b23f https://Lobetosset.dk Fri, 08 Dec 2023 23:00:00 +0000 436 no full 8. december - årsplanlægning og A-løb 8. december - årsplanlægning og A-løb 8 2 Løbetosset.dk Her sidst på året er det meget naturligt at kigge på hvilke fede løb, man skal løbe næste år. Så her er lidt tanker omkring årsplanlægning og prioritering af A-løb.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Her sidst på året er det meget naturligt at kigge på hvilke fede løb, man skal løbe næste år. Så her er lidt tanker omkring årsplanlægning og prioritering af A-løb.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> c5cdeb49-7297-4510-b512-382549ee0b68 https://Lobetosset.dk Thu, 07 Dec 2023 23:00:00 +0000 382 no full 7. december - coping skills 7. december - coping skills 7 2 Løbetosset.dk Bag dagens låge gemmer sig en kort overflyvning på emnet coping skills, som dækker over hvordan vi hver især håndterer at befinde os i ubehagelige situationer som fx slutningen af et kortere eller længere løb, hvor pulsen er banket helt i vejret.

Episoden er lavet med inspiration fra bogen "How Bad Do You Want It" af Matt Fitzgerald

Se mere om bogen her: https://www.goodreads.com/book/show/26047703-how-bad-do-you-want-it

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Bag dagens låge gemmer sig en kort overflyvning på emnet coping skills, som dækker over hvordan vi hver især håndterer at befinde os i ubehagelige situationer som fx slutningen af et kortere eller længere løb, hvor pulsen er banket helt i vejret.</p><p>Episoden er lavet med inspiration fra bogen &#34;How Bad Do You Want It&#34; af Matt Fitzgerald</p><p>Se mere om bogen her: <a href="https://www.goodreads.com/book/show/26047703-how-bad-do-you-want-it" rel="nofollow">https://www.goodreads.com/book/show/26047703-how-bad-do-you-want-it</a></p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 09594875-f063-448d-bc1f-93b20eb2a61a https://Lobetosset.dk Wed, 06 Dec 2023 23:00:00 +0000 532 no full 6. december - et nyt løbskoncept i Danmark 6. december - et nyt løbskoncept i Danmark 6 2 Løbetosset.dk I dag vil jeg præsentere Løbetossets Looney Loops, der er et nyt, super socialt løbskoncept her i Danmark. Det låner lidt fra backyard ultra, men har forskellige distancer, så det er virkelig for alle typer af løbere.

Læs mere og tilmeld dig her: https://www.sportstiming.dk/event/13218

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>I dag vil jeg præsentere Løbetossets Looney Loops, der er et nyt, super socialt løbskoncept her i Danmark. Det låner lidt fra backyard ultra, men har forskellige distancer, så det er virkelig for alle typer af løbere.</p><p>Læs mere og tilmeld dig her: <a href="https://www.sportstiming.dk/event/13218" rel="nofollow">https://www.sportstiming.dk/event/13218</a></p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 8daac9f5-f654-4461-886d-4786eb01cd75 https://Lobetosset.dk Tue, 05 Dec 2023 23:00:00 +0000 360 no full 5. december - hvor langsomt er langsomt egentligt? 5. december - hvor langsomt er langsomt egentligt? 5 2 Løbetosset.dk Dagens emne er langsomt løb eller restitutionsløb - og hvad det egentligt vil sige at løbe langsomt ud fra et træningsmæssigt perspektiv.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Dagens emne er langsomt løb eller restitutionsløb - og hvad det egentligt vil sige at løbe langsomt ud fra et træningsmæssigt perspektiv.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 083b77d9-d599-416d-89e7-927f1e801951 https://Lobetosset.dk Mon, 04 Dec 2023 23:00:00 +0000 376 no full 4. december - løbsanbefalinger 4. december - løbsanbefalinger 4 2 Løbetosset.dk Bag dagens låge gemmer sig en række anbefalinger til løb, som jeg synes man skal overveje i 2024.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Bag dagens låge gemmer sig en række anbefalinger til løb, som jeg synes man skal overveje i 2024.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 066e8fe0-81ff-472c-b2e4-0b684819b191 https://Lobetosset.dk Sun, 03 Dec 2023 23:00:00 +0000 480 no full 3. december - Charlottes første backyard ultra 3. december - Charlottes første backyard ultra 3 2 Løbetosset.dk Tilbage i marts løb Charlotte Lagersted sit første backyard ultra til The Great Dane Backyard Ultra - hør om hendes oplevelser i dagens afsnit.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Tilbage i marts løb Charlotte Lagersted sit første backyard ultra til The Great Dane Backyard Ultra - hør om hendes oplevelser i dagens afsnit.</p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 8167db1c-3f57-4443-adf9-649d61ec0e84 https://Lobetosset.dk Sat, 02 Dec 2023 23:00:00 +0000 383 no full 2. december - tab af motivation 2. december - tab af motivation 2 2 Løbetosset.dk I dag kommer jeg med et par tips til håndtering af tab af motivation. Vi kommer også ind på et værktøj til selvreflektion omkring hvad der motiverer en i sin træning.

Se mere om DGI GO! på www.dgi.dk/go

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>I dag kommer jeg med et par tips til håndtering af tab af motivation. Vi kommer også ind på et værktøj til selvreflektion omkring hvad der motiverer en i sin træning.</p><p>Se mere om DGI GO! på <a href="http://www.dgi.dk/go" rel="nofollow">www.dgi.dk/go</a></p><p>Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 7cc3daf4-2b2c-4ecd-8ada-7d74cb74ef8e https://Lobetosset.dk Fri, 01 Dec 2023 23:00:00 +0000 457 no full 1. december - løb om vinteren 1. december - løb om vinteren 1 2 Løbetosset.dk Velkommen til Jul med Løbetosset, en podcast-julekalender, hvor du har medbestemmelse over indholdet! Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*

I første episode kommer jeg med et par tips til vinterløb og glatte veje.

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

]]> <p>Velkommen til Jul med Løbetosset, en podcast-julekalender, hvor du har medbestemmelse over indholdet! Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på podcast@lobetosset.dk*</p><p>I første episode kommer jeg med et par tips til vinterløb og glatte veje.</p><p>*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.</p> 2bf1fbde-7d95-480c-aa30-3060b7084b17 https://Lobetosset.dk Thu, 30 Nov 2023 23:00:00 +0000 331 no full Grej, sko og next step i min træning Grej, sko og next step i min træning 4 1 Løbetosset.dk I dette afsnit kigger jeg lidt nærmere på nogle af de spørgsmål, der kan melde sig, når man kaster sig ud at løbe – både som ny løber, men også som erfaren løber, der gerne vil tage det næste skridt i sit løb.


DC Rainmaker - test af løbeure: https://www.dcrainmaker.com/

Free Belt fra CompresSport: https://www.compressport.com/inter/en/bags-and-belts/767-trail-running-belt-7640314046283.html

En artikel om hvorfor armbånd til telefonen måske ikke er den bedste løsning: https://metro.co.uk/2019/10/04/shouldnt-hold-phone-running-10861007/

]]> <p>I dette afsnit kigger jeg lidt nærmere på nogle af de spørgsmål, der kan melde sig, når man kaster sig ud at løbe – både som ny løber, men også som erfaren løber, der gerne vil tage det næste skridt i sit løb.</p><p><br></p><p>DC Rainmaker - test af løbeure: https://www.dcrainmaker.com/</p><p>Free Belt fra CompresSport: https://www.compressport.com/inter/en/bags-and-belts/767-trail-running-belt-7640314046283.html</p><p>En artikel om hvorfor armbånd til telefonen måske ikke er den bedste løsning: https://metro.co.uk/2019/10/04/shouldnt-hold-phone-running-10861007/</p> da0f0159-6fe1-4603-b57b-fcd60bca280d https://Lobetosset.dk Sun, 05 Feb 2023 11:53:27 +0000 1499 no full Træningsplanlægning med Borg-skalaen Træningsplanlægning med Borg-skalaen 3 1 Løbetosset.dk Denne gang giver jeg lidt råd til hvordan du kan lave en simpel plan for din træning med udgangspunkt i Borg-skalaen. Men borg-skalaen er også et godt redskab for dig, der allerede har en træningsplan, men måske har lidt problemer med at løbe langsomt nok, når planen siger roligt løb.

Et eksempel på borg skalaen finder du hos hjerteforeningen: https://hjerteforeningen.dk/2018/02/intensitet-borgskala-og-puls/

]]> <p>Denne gang giver jeg lidt råd til hvordan du kan lave en simpel plan for din træning med udgangspunkt i Borg-skalaen. Men borg-skalaen er også et godt redskab for dig, der allerede har en træningsplan, men måske har lidt problemer med at løbe langsomt nok, når planen siger roligt løb.</p><p>Et eksempel på borg skalaen finder du hos hjerteforeningen: https://hjerteforeningen.dk/2018/02/intensitet-borgskala-og-puls/</p> 7c1843f6-bbcd-4785-af88-76694793c54d https://Lobetosset.dk Mon, 09 Jan 2023 03:00:00 +0000 1429 no full Energiindtag under løb Energiindtag under løb 2 1 Løbetosset.dk I denne episode tager vi et kig på energiindtag under løb. Jeg dykker ned i hvad Team Danmark anbefaler, og hvordan det stemmer overens med mine egne erfaringer.

Mere info om kulhydrater fra Team Danmark: https://umbraco.teamdanmark.dk/media/2704/kulhydrat.pdf?

]]> <p>I denne episode tager vi et kig på energiindtag under løb. Jeg dykker ned i hvad Team Danmark anbefaler, og hvordan det stemmer overens med mine egne erfaringer.</p><p>Mere info om kulhydrater fra Team Danmark: https://umbraco.teamdanmark.dk/media/2704/kulhydrat.pdf?</p> 58fe5da6-b27d-456e-b596-f2d170f856b4 https://Lobetosset.dk Tue, 27 Dec 2022 20:11:04 +0000 1432 no full Tips og tricks til Backyard Ultra Tips og tricks til Backyard Ultra 1 1 Løbetosset.dk Er du nysgerrig på Backyard Ultra konceptet, så lyt med når jeg i denne episode giver dig mine bedste tips og tricks til Backyard Ultra.

]]> <p>Er du nysgerrig på Backyard Ultra konceptet, så lyt med når jeg i denne episode giver dig mine bedste tips og tricks til Backyard Ultra.</p> 8f0f9f7f-6ed0-4dcf-b55b-316278a9699b https://Lobetosset.dk Mon, 19 Dec 2022 20:32:36 +0000 1968 no