<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0">
    <channel>
        <generator>RedCircle VERIFY_TOKEN_6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af  -- Rendered At Thu, 28 May 2026 04:09:57 &#43;0000</generator>
        <title>سایاگ</title>
        <link>https://redcircle.com/shows/sayg-podcast13</link>
        <language>fa</language>
        <copyright>All rights reserved.</copyright>
        <itunes:subtitle>... سایاگ واژه ایست فارسی کهن به معنای شیوه ,روش,مسیر,جاده و</itunes:subtitle>
        <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
        <itunes:summary>درود بر شمادر سایاگ قرار در کنار هم در جهت بهبود کیفیت زندگیمون گام برداریم

سایاگ در زبان پارسی کهن به معنای: شیوه ، راه،رسم ، مسیر،منوال ، طریق و…</itunes:summary>
        <podcast:guid>6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af</podcast:guid>
        
        <description><![CDATA[<p>درود بر شمادر سایاگ قرار در کنار هم در جهت بهبود کیفیت زندگیمون گام برداریم</p><p>سایاگ در زبان پارسی کهن به معنای: شیوه ، راه،رسم ، مسیر،منوال ، طریق و…</p>]]></description>
        
        <itunes:type>episodic</itunes:type>
        <podcast:locked>no</podcast:locked>
        <itunes:owner>
            <itunes:name>sara ghasemi jokar</itunes:name>
            <itunes:email>sayg.podcast@gmail.com</itunes:email>
        </itunes:owner>
        
        <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/8/22/9/66c478f6-1110-479f-8654-69497527d5d2_66-973a-7d1ca50713a1_photo_____-__-_____-__-__.jpg"/>
        
        
        
            
            <itunes:category text="Education">

            
                <itunes:category text="Self-Improvement"/>
            

        </itunes:category>
        

        
        <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
        
        
        
        
        
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>همه چیز خنثی است</itunes:title>
                <title>همه چیز خنثی است</title>

                <itunes:episode>53</itunes:episode>
                <itunes:season>10</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>برای شنیدن و دیدن نور حقیقت و کل واحد لازمه جسارت دیدن و زیستن ذات حقیقی حیات را داشته باشیم و ابتدا ظرفیت ادراک حقیقت را در درونمان گسترش دهیم تا حقیقت بر ما آشکار شود بدون سانسور و پرده</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;برای شنیدن و دیدن نور حقیقت و کل واحد لازمه جسارت دیدن و زیستن ذات حقیقی حیات را داشته باشیم و ابتدا ظرفیت ادراک حقیقت را در درونمان گسترش دهیم تا حقیقت بر ما آشکار شود بدون سانسور و پرده&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="13329136" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/f85c575f-b21f-42dc-906f-b35497ecdd25/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">4750a008-e5e2-4a55-9986-b7877d9f27bb</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/f85c575f-b21f-42dc-906f-b35497ecdd25</link>
                <pubDate>Wed, 13 Aug 2025 07:42:22 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/8/13/7/b1ff291b-a22c-4efe-91f8-8875af6f314a_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>833</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>نسخه های جدید و قدیمی ما</itunes:title>
                <title>نسخه های جدید و قدیمی ما</title>

                <itunes:episode>52</itunes:episode>
                <itunes:season>10</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به روند ریشه دار شدن نسخه های جدیدمون با آگاهی های جدید صحبت کردم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به روند ریشه دار شدن نسخه های جدیدمون با آگاهی های جدید صحبت کردم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="10758687" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/b0e974e4-e05f-4a46-ae37-022ba40c93d7/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">2997a55f-becd-4bb9-8b30-42f442247c82</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/b0e974e4-e05f-4a46-ae37-022ba40c93d7</link>
                <pubDate>Sun, 03 Aug 2025 06:54:59 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:duration>672</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>چطور همیشه آرام باشیم!؟</itunes:title>
                <title>چطور همیشه آرام باشیم!؟</title>

                <itunes:episode>51</itunes:episode>
                <itunes:season>9</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این اپیزود از آرامشی صحبت کردم که از جنس رضایتمندیست</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این اپیزود از آرامشی صحبت کردم که از جنس رضایتمندیست&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11738383" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/903e83a3-3141-4784-8245-57a076e2e096/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">5528df48-fded-4731-a6f3-822c64950f14</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/903e83a3-3141-4784-8245-57a076e2e096</link>
                <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 04:44:02 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:duration>733</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>انتخاب از نیاز تا بی نیازی</itunes:title>
                <title>انتخاب از نیاز تا بی نیازی</title>

                <itunes:episode>50</itunes:episode>
                <itunes:season>9</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزودی از تفاوت انتخاب رفتارهایی صحبت کردم که حاصل نیاز هستند با انتخاب هایی که حاصل بی نیازی و فراوانی هستند</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزودی از تفاوت انتخاب رفتارهایی صحبت کردم که حاصل نیاز هستند با انتخاب هایی که حاصل بی نیازی و فراوانی هستند&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="9921097" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/2626fc02-b312-4ae9-a3f3-3e01e5253009/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">96ad2e8a-bc0c-4a73-8515-3ea6222e09cc</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/2626fc02-b312-4ae9-a3f3-3e01e5253009</link>
                <pubDate>Wed, 30 Jul 2025 08:29:58 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:duration>620</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>تاب آوری در دوران گذر</itunes:title>
                <title>تاب آوری در دوران گذر</title>

                <itunes:episode>49</itunes:episode>
                <itunes:season>9</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>چگونه از پس این دوران عبور کنیم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;چگونه از پس این دوران عبور کنیم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="13769247" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/856b852a-6142-4cda-be87-b0921b721c5f/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">d967f93a-3e0a-4a15-852e-7543f4f91385</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/856b852a-6142-4cda-be87-b0921b721c5f</link>
                <pubDate>Sun, 22 Jun 2025 10:17:51 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/6/22/10/4a0db660-627a-4380-82bd-8b661da8ae73_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>860</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>به قلبت متصل باش</itunes:title>
                <title>به قلبت متصل باش</title>

                <itunes:episode>48</itunes:episode>
                <itunes:season>9</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود از ماهیت زندگی گفتم و اینکه نوع نگاه ما چطور میتونه ما رو در جریان همراهی کنه.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود از ماهیت زندگی گفتم و اینکه نوع نگاه ما چطور میتونه ما رو در جریان همراهی کنه.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="16676571" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/fe4e5717-f0eb-4685-b5d7-ef1f3067ddc4/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">2b781fef-6c2d-4b06-81a4-f5ba58a34bea</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/fe4e5717-f0eb-4685-b5d7-ef1f3067ddc4</link>
                <pubDate>Sun, 18 May 2025 05:53:29 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/5/18/5/34c33ce7-7a34-48d9-ae82-a81313fe9f34_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>1042</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>وقتی از دیگران میرنجی به این نکته توجه کن</itunes:title>
                <title>وقتی از دیگران میرنجی به این نکته توجه کن</title>

                <itunes:episode>47</itunes:episode>
                <itunes:season>9</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>تو ایا اپیزود راجع به تاثیر سطح آگاهی هر فرد در انچه از خود نشان میدهد صحبت کردم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;تو ایا اپیزود راجع به تاثیر سطح آگاهی هر فرد در انچه از خود نشان میدهد صحبت کردم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="7419193" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/888799ac-ef5c-407e-8723-24ece66fc6d7/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">089e94b5-61ca-4c01-81da-e79aa7520599</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/888799ac-ef5c-407e-8723-24ece66fc6d7</link>
                <pubDate>Thu, 08 May 2025 08:17:27 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/5/8/8/9db2c4f6-da5c-484d-94df-3a80b029f89b_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>463</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>آیا ما میتوانیم دیگران را تغییر بدهیم!؟</itunes:title>
                <title>آیا ما میتوانیم دیگران را تغییر بدهیم!؟</title>

                <itunes:episode>46</itunes:episode>
                <itunes:season>8</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>تاثیر یا تغییر!؟</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;تاثیر یا تغییر!؟&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11663151" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/650e5c9a-9081-4e89-8fbf-e95c455c23ce/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">31ed781b-8d70-469a-a1c7-425527fed4de</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/650e5c9a-9081-4e89-8fbf-e95c455c23ce</link>
                <pubDate>Wed, 07 May 2025 11:52:33 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/5/7/11/511153dd-7bdc-4cef-815a-f59a52248722_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>728</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>زندگی نه خوبه و نه بد، زندگی همینه که هست</itunes:title>
                <title>زندگی نه خوبه و نه بد، زندگی همینه که هست</title>

                <itunes:episode>45</itunes:episode>
                <itunes:season>8</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>زندگی رو هر جور بگیری همونجور میگذره</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;زندگی رو هر جور بگیری همونجور میگذره&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="12121652" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/c527df70-1f54-4b29-bcf5-551287793f67/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">ec6ac74d-5acb-4d3e-a4c0-7da55a8683ca</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/c527df70-1f54-4b29-bcf5-551287793f67</link>
                <pubDate>Tue, 06 May 2025 13:33:59 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/5/6/13/ba3d4bef-6330-4c33-83ac-11df8d850c56_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>757</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>تو در بهترین نقطه زندگیت ایستادی</itunes:title>
                <title>تو در بهترین نقطه زندگیت ایستادی</title>

                <itunes:episode>44</itunes:episode>
                <itunes:season>8</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود از مسیر زندگی و ذهن و قلب صحبت کردم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود از مسیر زندگی و ذهن و قلب صحبت کردم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11890102" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/c09ddaa9-e1c5-4d0c-8506-56fca52f365d/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">c150f194-95b5-4baf-9ed5-4bcf828dc269</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/c09ddaa9-e1c5-4d0c-8506-56fca52f365d</link>
                <pubDate>Mon, 05 May 2025 10:10:18 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/5/5/10/069a1415-6b75-49a2-a99c-a3d350baa3ca_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>743</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>انتخاب و الویت</itunes:title>
                <title>انتخاب و الویت</title>

                <itunes:episode>43</itunes:episode>
                <itunes:season>8</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به اینکه چگونه انتخاب های ما تبدیل میشه به الویت هامون صحبت کردم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به اینکه چگونه انتخاب های ما تبدیل میشه به الویت هامون صحبت کردم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="13164042" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/6ff16719-8f81-4df5-9917-95644543a986/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">9d542bd3-a0b8-4056-9212-ef132b25c304</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/6ff16719-8f81-4df5-9917-95644543a986</link>
                <pubDate>Sun, 04 May 2025 05:56:25 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/5/4/5/92052722-8a0b-4633-8cd0-ed25d0c3b040_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>822</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>کنترل نکن، اعتماد کن</itunes:title>
                <title>کنترل نکن، اعتماد کن</title>

                <itunes:episode>42</itunes:episode>
                <itunes:season>8</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به کنترل کردن، اعتماد کردن و رها کردن صحبت کردم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به کنترل کردن، اعتماد کردن و رها کردن صحبت کردم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11109773" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/e04072fc-1e48-47ef-9f90-d6249a46f50a/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">e85617f5-b490-45c2-a8ed-2d61d19f1530</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/e04072fc-1e48-47ef-9f90-d6249a46f50a</link>
                <pubDate>Thu, 01 May 2025 03:38:16 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/5/1/3/a250bbec-4595-4085-9790-0ca17effadee_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>694</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>از عشق به خود تا شناختن خود</itunes:title>
                <title>از عشق به خود تا شناختن خود</title>

                <itunes:episode>41</itunes:episode>
                <itunes:season>8</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود از چگونگی رسیدن به شناخت از خود حرف زدم از چگونگی دوست داشتن خودمون❤️</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود از چگونگی رسیدن به شناخت از خود حرف زدم از چگونگی دوست داشتن خودمون❤️&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11667748" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/dbf2b160-c9b9-40e6-95c0-039d377c6740/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">1827ca96-277d-4b04-bc8b-d93436b1bf46</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/dbf2b160-c9b9-40e6-95c0-039d377c6740</link>
                <pubDate>Wed, 30 Apr 2025 11:57:17 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/4/30/11/26688531-797c-470f-86b0-f34d25c9f3a1_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>729</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>بودن یا رسیدن؟</itunes:title>
                <title>بودن یا رسیدن؟</title>

                <itunes:episode>40</itunes:episode>
                <itunes:season>7</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>هر آنچه بخواهی در درون توست، فقط کافیه دوباره ببینیش، باورش کنی و تمرینش کنی تا قدرتمند بشه </p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;هر آنچه بخواهی در درون توست، فقط کافیه دوباره ببینیش، باورش کنی و تمرینش کنی تا قدرتمند بشه &lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="10405929" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/7e14f7fe-d402-4215-b67c-33661cbd026a/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">b3d0e360-36ba-4227-a822-e111b2539b51</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/7e14f7fe-d402-4215-b67c-33661cbd026a</link>
                <pubDate>Tue, 29 Apr 2025 09:47:48 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/4/29/9/5774f394-5606-41b3-a11c-424ed23e67ba_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>650</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>آرامش درون و دنیای بیرون</itunes:title>
                <title>آرامش درون و دنیای بیرون</title>

                <itunes:episode>39</itunes:episode>
                <itunes:season>7</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این اپیزود راجع به این صحبت کردم که چطور آرامش و تامل و حضور در دنیای درون میتونه باعث انعکاس این احساسات در دنیای بیرون بشه</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این اپیزود راجع به این صحبت کردم که چطور آرامش و تامل و حضور در دنیای درون میتونه باعث انعکاس این احساسات در دنیای بیرون بشه&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="14434220" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/57947290-4299-4f4b-9c55-e3c729dfac1b/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">d8879a37-79ca-478a-b714-6933174fd73a</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/57947290-4299-4f4b-9c55-e3c729dfac1b</link>
                <pubDate>Sun, 27 Apr 2025 05:55:43 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/4/27/5/6284e79b-e13a-4adc-a170-4f7edf2d772e_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>902</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>باید ها و مقاومت های ذهنی</itunes:title>
                <title>باید ها و مقاومت های ذهنی</title>

                <itunes:episode>38</itunes:episode>
                <itunes:season>7</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به کلمه باید و الزام و تاثیر اون صحبت کردم .</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به کلمه باید و الزام و تاثیر اون صحبت کردم .&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="10733191" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/b9b04cd0-ac9f-4bc9-bd00-89cc2ef43ee9/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">7450f43f-1e14-4feb-ae60-1c3418587f3c</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/b9b04cd0-ac9f-4bc9-bd00-89cc2ef43ee9</link>
                <pubDate>Sat, 26 Apr 2025 06:59:05 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/4/26/6/2d8d3eb5-d266-4328-a7c0-3aa264de25cd_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>670</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>انتخاب کنیم یا قربانی باشیم؟</itunes:title>
                <title>انتخاب کنیم یا قربانی باشیم؟</title>

                <itunes:episode>38</itunes:episode>
                <itunes:season>7</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به الزام تنهایی جهت ارتباط با درون و بازگشت به خود صحبت کردم و همچنین تجربه ادراک درد و رنج از دو زاویه آگاهانه و ناآگاهانه</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به الزام تنهایی جهت ارتباط با درون و بازگشت به خود صحبت کردم و همچنین تجربه ادراک درد و رنج از دو زاویه آگاهانه و ناآگاهانه&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15853191" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/2de44e09-47ce-493f-8ed3-9b3252df169e/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">6d09ff69-1706-4a06-ad74-40f33f2f39fa</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/2de44e09-47ce-493f-8ed3-9b3252df169e</link>
                <pubDate>Fri, 25 Apr 2025 10:29:30 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2025/4/25/11/4601b52f-48a0-43df-90c5-0abe3e329d9f_a8549-c208-46f5-a723-8176a48d1d3b_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>990</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>آیا درد و رنج در زندگی الزام دارد؟</itunes:title>
                <title>آیا درد و رنج در زندگی الزام دارد؟</title>

                <itunes:episode>36</itunes:episode>
                <itunes:season>7</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>دراین اپیزود راجع به معنا و مفهوم درد و رنج و تفاوت هاشون صحبت کردم و اینکه آیا درد کشیدن و رنج کشیدن در زندگی ضرورت و الزام داره یا خیر</p><p>فکر میکنم برای ادراک کامل این اپیزود لازم باشه بیش از یکبار شنیده بشه✨</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;دراین اپیزود راجع به معنا و مفهوم درد و رنج و تفاوت هاشون صحبت کردم و اینکه آیا درد کشیدن و رنج کشیدن در زندگی ضرورت و الزام داره یا خیر&lt;/p&gt;&lt;p&gt;فکر میکنم برای ادراک کامل این اپیزود لازم باشه بیش از یکبار شنیده بشه✨&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15803036" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/938fb1e2-3248-42ec-a5d3-3794a3a15e79/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">38b5591a-b161-49c1-844f-756856c41b77</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/938fb1e2-3248-42ec-a5d3-3794a3a15e79</link>
                <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 12:29:43 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/10/22/12/ee0c9ee1-2662-4033-820e-52b576232c9e_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>987</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>رسالت فردی انسان چیست؟</itunes:title>
                <title>رسالت فردی انسان چیست؟</title>

                <itunes:episode>35</itunes:episode>
                <itunes:season>7</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>رسالت فردی موضوعی هست که همه ما انسان ها حداقل در زندگی یکبار بهش فکر کردیم؛ اینکه چرا به این دنیا آمدیم یا به قول مولانا؛</p><p>روزها فکر من اینست و همه شب سخنم</p><p> کـه چـرا غافـل از احـوال دل خـویـشـتنـم</p><p> از کجا آمده ام، آمدنم بهر چه بود؟</p><p> به کجا می روم؟ آخر ننمایی وطنم</p><p> مانده ام سخت عجب، کز چه سبب ساخت مرا</p><p> یا چه بوده است مراد وی ازین ساختنم</p><p>من دیدگاه خودم رو راجع به این موضوع بر اساس آنچه در ابتدا پادکست بیان کردم توضیح دادم و البته هنوز هم فکر میکنم پاسخ کامل به این پرسش در حال حاضر با سطح آگاهی ما و محدودیت زاویه دیدمان مقدور نیست.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;رسالت فردی موضوعی هست که همه ما انسان ها حداقل در زندگی یکبار بهش فکر کردیم؛ اینکه چرا به این دنیا آمدیم یا به قول مولانا؛&lt;/p&gt;&lt;p&gt;روزها فکر من اینست و همه شب سخنم&lt;/p&gt;&lt;p&gt; کـه چـرا غافـل از احـوال دل خـویـشـتنـم&lt;/p&gt;&lt;p&gt; از کجا آمده ام، آمدنم بهر چه بود؟&lt;/p&gt;&lt;p&gt; به کجا می روم؟ آخر ننمایی وطنم&lt;/p&gt;&lt;p&gt; مانده ام سخت عجب، کز چه سبب ساخت مرا&lt;/p&gt;&lt;p&gt; یا چه بوده است مراد وی ازین ساختنم&lt;/p&gt;&lt;p&gt;من دیدگاه خودم رو راجع به این موضوع بر اساس آنچه در ابتدا پادکست بیان کردم توضیح دادم و البته هنوز هم فکر میکنم پاسخ کامل به این پرسش در حال حاضر با سطح آگاهی ما و محدودیت زاویه دیدمان مقدور نیست.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11329201" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/4aba2a93-8faf-4b31-89bc-9a0be812f5e6/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">8bbb9540-ba78-42a6-815a-f83570e6bb7c</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/4aba2a93-8faf-4b31-89bc-9a0be812f5e6</link>
                <pubDate>Mon, 14 Oct 2024 11:21:46 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/10/14/11/77f5032c-4668-4752-89a9-f4d65cafbc35_84d7f-5e3f-40e8-a131-e6b48ef3e0c1_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>708</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>کنترل یا مدیریت احساسات و هیجانات</itunes:title>
                <title>کنترل یا مدیریت احساسات و هیجانات</title>

                <itunes:episode>34</itunes:episode>
                <itunes:season>6</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این لایو راجع به این صحبت کردم که آیا ما باید احساسات و هیجاناتمون رو کنترل کنیم؟</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این لایو راجع به این صحبت کردم که آیا ما باید احساسات و هیجاناتمون رو کنترل کنیم؟&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="14178847" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/c1f85c1f-750c-476c-9aee-e95c2d31a1f4/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">87227680-c904-4872-8996-dbcc19b830d6</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/c1f85c1f-750c-476c-9aee-e95c2d31a1f4</link>
                <pubDate>Wed, 12 Jun 2024 05:17:52 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/6/12/5/925a10d1-42e3-46d6-b4a7-1c0c64ba9a4f_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>886</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>چگونه با آگاهی زندگی کنیم؟</itunes:title>
                <title>چگونه با آگاهی زندگی کنیم؟</title>

                <itunes:episode>33</itunes:episode>
                <itunes:season>6</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این لایو راجع به این صحبت کردم که چطور بتوانیم آگاهانه زندگی کنیم و نسبت به تمام احساسات ، رفتارها و هیجاناتمون آگاه باشیم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این لایو راجع به این صحبت کردم که چطور بتوانیم آگاهانه زندگی کنیم و نسبت به تمام احساسات ، رفتارها و هیجاناتمون آگاه باشیم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="16404062" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/00b6fffe-fd78-4673-b8d2-865b00d820e0/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">5014042d-1f0c-40e0-af47-7c64fd395c60</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/00b6fffe-fd78-4673-b8d2-865b00d820e0</link>
                <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 16:57:20 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/6/5/16/76743b3d-346a-415a-9df3-f0397ca65588_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>1025</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>‎مسیر اتصال به خود حقیقی</itunes:title>
                <title>‎مسیر اتصال به خود حقیقی</title>

                <itunes:episode>32</itunes:episode>
                <itunes:season>6</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این لایو راجع به انرژی های بدن صحبت کردم و اینکه چگونه میتوانیم با استفاده از روتین های موثر و کارآمد به خودمون وصل بشیم و از انرژی هامون استفاده کنیم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این لایو راجع به انرژی های بدن صحبت کردم و اینکه چگونه میتوانیم با استفاده از روتین های موثر و کارآمد به خودمون وصل بشیم و از انرژی هامون استفاده کنیم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="18304104" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/d4d632af-4eb3-4966-ba06-7828318347db/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">a5dc1916-06e5-40a0-b883-ee3e8e64b908</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/d4d632af-4eb3-4966-ba06-7828318347db</link>
                <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 15:05:11 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/6/5/14/7780427f-0116-47ac-b360-2793e03c1759_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>1144</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>چرا شکرگزار باشیم؟</itunes:title>
                <title>چرا شکرگزار باشیم؟</title>

                <itunes:episode>31</itunes:episode>
                <itunes:season>6</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این اپیزود راجع به معنا و دلیل شکرگذاری توضیح دادم و اینکه چرا باید در زندگی شاکر باشیم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این اپیزود راجع به معنا و دلیل شکرگذاری توضیح دادم و اینکه چرا باید در زندگی شاکر باشیم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="7763173" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/7ec358c9-c469-4aae-aa1f-c12e71fe7a10/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">48373e95-c886-4234-ac51-fcfe5805d4d7</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/7ec358c9-c469-4aae-aa1f-c12e71fe7a10</link>
                <pubDate>Sat, 01 Jun 2024 14:20:37 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/6/1/14/64b43c8a-10d4-4221-8863-a6d334f586ec_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>485</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>درک کردن یا تحمل کردن</itunes:title>
                <title>درک کردن یا تحمل کردن</title>

                <itunes:episode>30</itunes:episode>
                <itunes:season>6</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به تفاوت این دو معنا صحبت کردم و اینکه درک کردن به معنای تحمل شرایط آسیب زننده نیست</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به تفاوت این دو معنا صحبت کردم و اینکه درک کردن به معنای تحمل شرایط آسیب زننده نیست&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="8274337" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/e1c740cb-ca8b-4560-9c20-6777bff344b3/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">931e6805-9aeb-418f-8f23-ee8778b04d4e</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/e1c740cb-ca8b-4560-9c20-6777bff344b3</link>
                <pubDate>Sat, 18 May 2024 17:11:11 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/5/18/17/b6ad8baf-7749-4726-9475-6177bbffe82c_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>517</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>زمان بیهودگی یا زمان شهود و خلاقیت</itunes:title>
                <title>زمان بیهودگی یا زمان شهود و خلاقیت</title>

                <itunes:episode>29</itunes:episode>
                <itunes:season>6</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این لایو با رهای عزیز راجع به ضرورت زمانی برای انفعال صحبت کردیم چون در طی جلسات متوالی که با کلاینت هام داشتم متوجه شدم عموم افراد در تله مفید بودن گیر افتادند</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این لایو با رهای عزیز راجع به ضرورت زمانی برای انفعال صحبت کردیم چون در طی جلسات متوالی که با کلاینت هام داشتم متوجه شدم عموم افراد در تله مفید بودن گیر افتادند&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="66134099" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/6fff60f9-5781-4adb-9539-54bb857131e1/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">9bb57954-64bd-4048-8ed1-864b97d93cbc</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/6fff60f9-5781-4adb-9539-54bb857131e1</link>
                <pubDate>Tue, 14 May 2024 05:46:03 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/5/14/5/e1fcc328-48c9-493f-8a79-00ebfe6afac4_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>4133</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>لایو هنر بیدار زندگی کردن</itunes:title>
                <title>لایو هنر بیدار زندگی کردن</title>

                <itunes:episode>28</itunes:episode>
                <itunes:season>5</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این لایو با رهای عزیز راجع به اینکه چگونه بیدار و آگاه زندگی کنیم صحبت کردیم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این لایو با رهای عزیز راجع به اینکه چگونه بیدار و آگاه زندگی کنیم صحبت کردیم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="73961639" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/07056edc-66e5-43c3-9696-6f72d7fb2eda/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">a2bb486c-0040-457e-87a8-a37b25a28037</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/07056edc-66e5-43c3-9696-6f72d7fb2eda</link>
                <pubDate>Thu, 02 May 2024 17:15:26 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/5/2/17/5d85d659-e9b6-4d5c-9611-37d0b694da00_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>4622</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>لایو ضرورت تعیین حد و مرز و حریم شخصی</itunes:title>
                <title>لایو ضرورت تعیین حد و مرز و حریم شخصی</title>

                <itunes:episode>27</itunes:episode>
                <itunes:season>5</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این لایو با رهای جان مربی رسمی بین المللی یوگا ، مدیتیشن و مایند فولنس به گفتگو نشستیم تا راجع به ضرورت تعیین حریم شخصی تعامل کنیم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این لایو با رهای جان مربی رسمی بین المللی یوگا ، مدیتیشن و مایند فولنس به گفتگو نشستیم تا راجع به ضرورت تعیین حریم شخصی تعامل کنیم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="75144463" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/a2a41a49-7a93-4ef5-99da-bc086831a12e/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">6f00ac36-10fb-4f52-bf36-c89be08a4418</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/a2a41a49-7a93-4ef5-99da-bc086831a12e</link>
                <pubDate>Sat, 27 Apr 2024 05:43:44 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/4/27/5/ce9b26cf-3f5a-4a6e-b436-fd7030fab6cc_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>4696</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>تو خودت معجزه ای</itunes:title>
                <title>تو خودت معجزه ای</title>

                <itunes:episode>26</itunes:episode>
                <itunes:season>5</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>به درونت نگاه کن🫂</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;به درونت نگاه کن🫂&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11741309" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/f17bddfe-39e1-4a4b-87f1-d926e8f1d717/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">d336b111-edca-45ec-b961-fe8339035b69</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/f17bddfe-39e1-4a4b-87f1-d926e8f1d717</link>
                <pubDate>Fri, 01 Mar 2024 11:03:49 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/3/1/10/9b279f65-ac1f-4262-a433-1513572573f1_photo-output.jpg"/>
                <itunes:duration>733</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>پذیرش یا تسلیم</itunes:title>
                <title>پذیرش یا تسلیم</title>

                <itunes:episode>25</itunes:episode>
                <itunes:season>5</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود به توضیح و تفسیر دقیق معنای پذیرش پرداختم و دلایلی که باعث میشه افراد به جای پذیرش در مرحله انکار باقی بمونند رو به طور کامل توضیح دادم</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود به توضیح و تفسیر دقیق معنای پذیرش پرداختم و دلایلی که باعث میشه افراد به جای پذیرش در مرحله انکار باقی بمونند رو به طور کامل توضیح دادم&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="10541766" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/61a01b32-7efe-4c65-8845-5e455c2b4dec/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">8e331091-4774-4352-8122-eee1ec27f3e1</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/61a01b32-7efe-4c65-8845-5e455c2b4dec</link>
                <pubDate>Sun, 21 Jan 2024 14:29:51 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/1/21/14/badb52f2-34f2-482a-8870-f7992084fbf9_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>658</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>واقعیت یا حقیقت</itunes:title>
                <title>واقعیت یا حقیقت</title>

                <itunes:episode>24</itunes:episode>
                <itunes:season>5</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>اگر شما هم در زندگی در تشخیص واقعیت و حقیقت دچار ابهام شدید و این موضوع باعث میشه نتونید چالش های زندگیتون رو حل کنید حتما این اپیزود رو بشنوید تا متوجه معنی و تفاوت این دو مفهوم بشوید .</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;اگر شما هم در زندگی در تشخیص واقعیت و حقیقت دچار ابهام شدید و این موضوع باعث میشه نتونید چالش های زندگیتون رو حل کنید حتما این اپیزود رو بشنوید تا متوجه معنی و تفاوت این دو مفهوم بشوید .&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11329619" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/ae1bb580-801c-4aec-b627-c79437656b48/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">5b5ea1df-4a63-4d36-80fa-1883bab4687e</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/ae1bb580-801c-4aec-b627-c79437656b48</link>
                <pubDate>Fri, 19 Jan 2024 13:52:42 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/1/19/13/e5ce188b-4523-4dee-8f5c-778274c2841c_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>708</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>تغذیه آگاهانه و شهودی</itunes:title>
                <title>تغذیه آگاهانه و شهودی</title>

                <itunes:episode>23</itunes:episode>
                <itunes:season>4</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>اگر دچار اضافه وزن یا کمبود وزن هستید یا اگر احساس میکنید تغذیه سالم و مناسب ندارید و نیازمند یک آگاهی و بازنگری راجع به نوع تغذیه اتون هستید؛ حتما این اپیزود رو گوش کنید✨</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;اگر دچار اضافه وزن یا کمبود وزن هستید یا اگر احساس میکنید تغذیه سالم و مناسب ندارید و نیازمند یک آگاهی و بازنگری راجع به نوع تغذیه اتون هستید؛ حتما این اپیزود رو گوش کنید✨&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="10678439" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/9182a83d-9644-43b5-ad83-18dc1450c794/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">72404f5d-ca0c-4b67-8648-7138b0d5b585</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/9182a83d-9644-43b5-ad83-18dc1450c794</link>
                <pubDate>Wed, 17 Jan 2024 11:20:16 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/1/17/11/0ac2f033-47bb-4fd2-b8d8-f5c4a295dc55_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>667</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>شفای بدن(اپیزود اضطراری)</itunes:title>
                <title>شفای بدن(اپیزود اضطراری)</title>

                <itunes:episode>22</itunes:episode>
                <itunes:season>4</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>ذهن خودآگاه شما قادر به شفا دادن شماست.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;ذهن خودآگاه شما قادر به شفا دادن شماست.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="5670034" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/eb26b5ff-dd30-4c42-ad8d-89ae423ddfcc/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">b336e3f5-7bdd-428b-9069-1708ee873f69</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/eb26b5ff-dd30-4c42-ad8d-89ae423ddfcc</link>
                <pubDate>Mon, 15 Jan 2024 18:16:13 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/1/15/18/aad97b4e-f420-4f83-8d44-87176a93aa79_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>354</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>رنج آگاهانه</itunes:title>
                <title>رنج آگاهانه</title>

                <itunes:episode>21</itunes:episode>
                <itunes:season>4</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>مهمترین سوالی که بعد شنیدن این اپیزود باید پاسخ بدهید این هست که آیا شما رنج هایتان را به رسمیت میشناسید!؟یا دائما در صدد انکار یا فرار از اونها هستید!؟به پاسخ این سوال عمیقا فکر کنید✨</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;مهمترین سوالی که بعد شنیدن این اپیزود باید پاسخ بدهید این هست که آیا شما رنج هایتان را به رسمیت میشناسید!؟یا دائما در صدد انکار یا فرار از اونها هستید!؟به پاسخ این سوال عمیقا فکر کنید✨&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11808182" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/ac3dfe9d-f3c0-40cb-8b55-6ec9b0895b3f/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">9271bc8a-94a1-4b8d-9270-5b0b890c5739</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/ac3dfe9d-f3c0-40cb-8b55-6ec9b0895b3f</link>
                <pubDate>Sun, 14 Jan 2024 11:43:42 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/1/14/11/e7643379-1452-47ff-a348-b3b94192e26a_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>738</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>رهایی از افکار ناخوشایند</itunes:title>
                <title>رهایی از افکار ناخوشایند</title>

                <itunes:episode>20</itunes:episode>
                <itunes:season>4</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به افکارمون صحبت کردم و سعی کردم راه رهایی از افکار ‌ناخوشایند را با مثال به شما توضیح بدم.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به افکارمون صحبت کردم و سعی کردم راه رهایی از افکار ‌ناخوشایند را با مثال به شما توضیح بدم.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="11986233" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/bcc20161-ea70-499c-bb94-86f70a7aac9d/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">17b24998-312e-4188-8022-88a1fcf27af1</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/bcc20161-ea70-499c-bb94-86f70a7aac9d</link>
                <pubDate>Tue, 09 Jan 2024 13:52:27 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/1/9/13/1cd7981a-7306-44e3-8756-f835ad454614_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>749</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>سومین لایو(والد یا مالک)</itunes:title>
                <title>سومین لایو(والد یا مالک)</title>

                <itunes:episode>19</itunes:episode>
                <itunes:season>4</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این لایو من راجع به والدگری صحبت کردم و اینکه آیا والدین به واسطه والد بودن حق دارند نسبت به فرزندانشان احساس مالکیت داشته باشند و در تجربه های زندگی و زیست آنها دخالت کنند؟ آیا والدین به واسطه والد بودن عقل کل محسوب میشوند و میتوانند در همه مسائل فرزندانشان اظهار نظر و اعمال زور کنند!؟</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این لایو من راجع به والدگری صحبت کردم و اینکه آیا والدین به واسطه والد بودن حق دارند نسبت به فرزندانشان احساس مالکیت داشته باشند و در تجربه های زندگی و زیست آنها دخالت کنند؟ آیا والدین به واسطه والد بودن عقل کل محسوب میشوند و میتوانند در همه مسائل فرزندانشان اظهار نظر و اعمال زور کنند!؟&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="21380284" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/61c21632-8b12-4a29-9cbb-1698cdc8ec86/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">136e251c-d443-4fc1-8bdb-f17997185ce6</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/61c21632-8b12-4a29-9cbb-1698cdc8ec86</link>
                <pubDate>Mon, 01 Jan 2024 13:49:10 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2024/1/1/13/a6303a6c-e85b-48a4-8ea0-a49f1c99e1fd_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>1336</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>دومین لایو(روابط سمی و نحوه خروج از آنها)</itunes:title>
                <title>دومین لایو(روابط سمی و نحوه خروج از آنها)</title>

                <itunes:episode>18</itunes:episode>
                <itunes:season>3</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این لایو به تعریف روابط سمی پرداختم همچنین به راهکارهایی برای نحوه خروج از آنها اشاره کردم و پرسش های شما راجع به روابط سمی را پاسخ دادم .</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این لایو به تعریف روابط سمی پرداختم همچنین به راهکارهایی برای نحوه خروج از آنها اشاره کردم و پرسش های شما راجع به روابط سمی را پاسخ دادم .&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="27282703" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/0cb4e3ad-2a90-426e-a478-ba3db41e1e52/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">ea8f5db3-bd7d-4c63-a163-641330b445bc</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/0cb4e3ad-2a90-426e-a478-ba3db41e1e52</link>
                <pubDate>Mon, 18 Dec 2023 04:07:45 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/12/18/4/237c3890-53bc-402a-ba4d-8f050b3a42de_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>1705</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>افسار زندگیت دست خودت باشه نه احساساتت</itunes:title>
                <title>افسار زندگیت دست خودت باشه نه احساساتت</title>

                <itunes:episode>17</itunes:episode>
                <itunes:season>3</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این اپیزود راجع به احساسات متغییر و ناپایدارمون صحبت میکنم و بهتون یک تکنیک رو یاد میدم که باعث میشه بتونید این احساسات رو از خودتون خارج کنید و به شکل یک موجودیت مستقل از خودتون بهشون نگاه کنید و در نتیجه راحت تر ازشون عبور کنید.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این اپیزود راجع به احساسات متغییر و ناپایدارمون صحبت میکنم و بهتون یک تکنیک رو یاد میدم که باعث میشه بتونید این احساسات رو از خودتون خارج کنید و به شکل یک موجودیت مستقل از خودتون بهشون نگاه کنید و در نتیجه راحت تر ازشون عبور کنید.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="14204342" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/9293c7e4-6703-4ea5-80a8-e47eb4b6a647/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">9f01559a-4b6f-45ae-990a-9674d2aed216</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/9293c7e4-6703-4ea5-80a8-e47eb4b6a647</link>
                <pubDate>Mon, 11 Dec 2023 04:58:33 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/12/11/4/aba7e325-25bf-453a-99a0-b5421e6e51a3_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>887</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>اولین لایو پاسخ به سوالات شما</itunes:title>
                <title>اولین لایو پاسخ به سوالات شما</title>

                <itunes:episode>16</itunes:episode>
                <itunes:season>3</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>قرار بر این شده که هر هفته در لایو به یکی از پرسش های شما پاسخ داده بشه و لایو به عنوان یک اپیزود در پادکست منتشر بشه ، در این هفته به این سوالات پرداخته شده</p><p>چکار کنم که کمتر غصه نداشته ها و از دست رفته ها رو بخورم؟همه سعی ام رو میکنم به نکات مثبت زندگی نگاه کنم و نگاه هم میکنم و بابت همه چیزهای خوب شکرگزارم ولی تو روزگاری که همه چیز مسابقه شده انگار تو یه چیزایی عقب موندم.</p><p>چندسال پیش زندگیم دچار بحران مالی شدو هنوز سر جای اولش برنگشتیم ،همه در حال پیشرفت هستند و من خیلی غصه میخورم.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;قرار بر این شده که هر هفته در لایو به یکی از پرسش های شما پاسخ داده بشه و لایو به عنوان یک اپیزود در پادکست منتشر بشه ، در این هفته به این سوالات پرداخته شده&lt;/p&gt;&lt;p&gt;چکار کنم که کمتر غصه نداشته ها و از دست رفته ها رو بخورم؟همه سعی ام رو میکنم به نکات مثبت زندگی نگاه کنم و نگاه هم میکنم و بابت همه چیزهای خوب شکرگزارم ولی تو روزگاری که همه چیز مسابقه شده انگار تو یه چیزایی عقب موندم.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;چندسال پیش زندگیم دچار بحران مالی شدو هنوز سر جای اولش برنگشتیم ،همه در حال پیشرفت هستند و من خیلی غصه میخورم.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="34005159" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/546fa4e5-4d46-4f9c-b4d2-b8d72c21bb72/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">b293ad14-0bbd-4d38-8cc5-9aa70630d02f</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/546fa4e5-4d46-4f9c-b4d2-b8d72c21bb72</link>
                <pubDate>Mon, 04 Dec 2023 06:22:35 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/12/4/6/94703070-a411-45d8-a322-f3421cd3bc67_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>2125</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>احساسات و تجربه های متضاد اما مکمل</itunes:title>
                <title>احساسات و تجربه های متضاد اما مکمل</title>

                <itunes:episode>15</itunes:episode>
                <itunes:season>3</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود از ضرورت وجود تموم احساسات و تجربه های زندگیمون صحبت کردم، اینکه تمام تجربه های خوشایند ما در کنار مفهوم متضاد و مقابلش معنا پیدا میکنه، اینکه عدم موفقیت به معنای دست نیافتن به موفقیت نیست، اینکه تجربه حس غم به معنی نرسیدن به حس شادی نیست ،و خواستم این مفهوم رو منتقل کنم که مسیر زیست ما با مجموعه تمام این احساسات و تجربه شکل میگیره و معنا پیدا میکنه.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود از ضرورت وجود تموم احساسات و تجربه های زندگیمون صحبت کردم، اینکه تمام تجربه های خوشایند ما در کنار مفهوم متضاد و مقابلش معنا پیدا میکنه، اینکه عدم موفقیت به معنای دست نیافتن به موفقیت نیست، اینکه تجربه حس غم به معنی نرسیدن به حس شادی نیست ،و خواستم این مفهوم رو منتقل کنم که مسیر زیست ما با مجموعه تمام این احساسات و تجربه شکل میگیره و معنا پیدا میکنه.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="18249351" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/538c57cc-9943-49a7-a24f-92e7ec911a5c/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">0d86fd6f-9bf6-484d-ab59-e99012e84e8f</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/538c57cc-9943-49a7-a24f-92e7ec911a5c</link>
                <pubDate>Mon, 27 Nov 2023 04:29:06 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/11/27/4/8a56293d-f304-4c1a-bd1f-09ad0336fa3a_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>1140</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>دَرد</itunes:title>
                <title>دَرد</title>

                <itunes:episode>14</itunes:episode>
                <itunes:season>3</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به معنا و مفهوم و ضرورت احساس و ادراک (درد) صحبت کردم وتوضیح دادم که  ؛</p><p>حضور این حس در زندگی ما چقدر ضرورت داره ؛</p><p>و درواقع خواستم از زاویه ای متفاوت به این معنا بیندیشید.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به معنا و مفهوم و ضرورت احساس و ادراک (درد) صحبت کردم وتوضیح دادم که  ؛&lt;/p&gt;&lt;p&gt;حضور این حس در زندگی ما چقدر ضرورت داره ؛&lt;/p&gt;&lt;p&gt;و درواقع خواستم از زاویه ای متفاوت به این معنا بیندیشید.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="13082122" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/1a9b5476-8c4b-4742-9563-2e82635ef567/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">fc5169fc-b8b3-4e9f-9ee1-fd25566d698e</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/1a9b5476-8c4b-4742-9563-2e82635ef567</link>
                <pubDate>Mon, 20 Nov 2023 04:48:09 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/11/20/4/87cbe4c8-a3f3-4c54-b2ab-277fe1ff24ed_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>817</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>تو کافی هستی،اینو باور کن</itunes:title>
                <title>تو کافی هستی،اینو باور کن</title>

                <itunes:episode>13</itunes:episode>
                <itunes:season>3</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به باور کردن و دیدن خودمون صحبت کردم و ازتون خواستم که خودتون رو نادیده نگیرید و باور کنید که شما کافی و ارزشمند هستید✨</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به باور کردن و دیدن خودمون صحبت کردم و ازتون خواستم که خودتون رو نادیده نگیرید و باور کنید که شما کافی و ارزشمند هستید✨&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15057397" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/ac054f33-0f34-4627-92d9-a10df836eb67/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">3cf566bc-10f2-4a7b-840e-e0eb0b83874e</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/ac054f33-0f34-4627-92d9-a10df836eb67</link>
                <pubDate>Mon, 13 Nov 2023 02:50:23 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/11/13/2/76941488-0018-4af2-9fdf-d5c462e48601_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>941</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>نقطه ضعف یا نقطه قوت</itunes:title>
                <title>نقطه ضعف یا نقطه قوت</title>

                <itunes:episode>12</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این اپیزود از ‌سایاگ راجع به صفت دادن به شاخصه های رفتاری در خودمون صحبت شده و توضیح داده شده که پذیرفتن خودمون به صورت واقعی و هر شکلی که هستیم چقدر میتونه کمک کنه که در دایره افراد نزدیک به خودمون قرار بگیریم و احساسات بهتری رو‌تجربه کنیم.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این اپیزود از ‌سایاگ راجع به صفت دادن به شاخصه های رفتاری در خودمون صحبت شده و توضیح داده شده که پذیرفتن خودمون به صورت واقعی و هر شکلی که هستیم چقدر میتونه کمک کنه که در دایره افراد نزدیک به خودمون قرار بگیریم و احساسات بهتری رو‌تجربه کنیم.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="16098115" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/1b9c0bd8-0b67-4984-a3ef-a1e94c43409b/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">4f1532fd-e70f-4d5f-992a-a238a059c4db</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/1b9c0bd8-0b67-4984-a3ef-a1e94c43409b</link>
                <pubDate>Mon, 06 Nov 2023 03:14:34 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/11/6/3/c46d83f9-3582-49db-9a6f-099b3bc7204c_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>1006</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>قدرت انعطاف</itunes:title>
                <title>قدرت انعطاف</title>

                <itunes:episode>11</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>تا حالا به این فکر کردی که قدرت در انعطاف و سازگاریه نه در انقباض و سخت بودن؟</p><p>توی این اپیزود راجع به قدرت انعطاف صحبت کردم و بهتون گفتم که چطور میتونید با منعطف بودن در زندگی قوی تر و قدرتمند تر عمل کنید</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;تا حالا به این فکر کردی که قدرت در انعطاف و سازگاریه نه در انقباض و سخت بودن؟&lt;/p&gt;&lt;p&gt;توی این اپیزود راجع به قدرت انعطاف صحبت کردم و بهتون گفتم که چطور میتونید با منعطف بودن در زندگی قوی تر و قدرتمند تر عمل کنید&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15525929" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/87d0ff4c-9953-4ac6-b9cc-dcb8eca2cf4a/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">87b29ef6-66fe-426b-9420-20879b921577</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/87d0ff4c-9953-4ac6-b9cc-dcb8eca2cf4a</link>
                <pubDate>Mon, 23 Oct 2023 04:12:02 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/10/23/4/6d8d6ced-1ba4-4820-958f-567bda145822_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>970</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>آگاهی و راه های رسیدن به آگاهی</itunes:title>
                <title>آگاهی و راه های رسیدن به آگاهی</title>

                <itunes:episode>10</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این اپیزود راجع به آگاهی از خودمون و احساساتمون صحبت کردم که چطور میتونه کمک کنه زندگی بهتر و موثرتر و با کیفیت تری رو تجربه کنیم. و در انتها از راهکارهایی گفتم که موثره در جهت به دست اوردن آگاهی در زندگی فردی ما😇</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این اپیزود راجع به آگاهی از خودمون و احساساتمون صحبت کردم که چطور میتونه کمک کنه زندگی بهتر و موثرتر و با کیفیت تری رو تجربه کنیم. و در انتها از راهکارهایی گفتم که موثره در جهت به دست اوردن آگاهی در زندگی فردی ما😇&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="20332460" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/4385e812-f9d5-457e-a6d0-6cbcc3985983/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">39caae10-3df3-43e8-ba89-a6a9cf49f99c</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/4385e812-f9d5-457e-a6d0-6cbcc3985983</link>
                <pubDate>Mon, 16 Oct 2023 02:17:17 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/10/16/2/a18efac3-5e51-4cf3-b3c2-a07be328f9b5_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>1270</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>بترس و اقدام کن</itunes:title>
                <title>بترس و اقدام کن</title>

                <itunes:episode>9</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این اپیزود راجع به ترس هامون صحبت کردم، ترس رو به ساده ترین شکل ممکن تعریف کردم و راه های مواجه شدن و همراهی باهاشون رو بهتون توضیح دادم ،اینکه ترس هامون رو بپذیریم و اجازه بدیم در مسیر زندگی گاهی همراه ما باشند.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این اپیزود راجع به ترس هامون صحبت کردم، ترس رو به ساده ترین شکل ممکن تعریف کردم و راه های مواجه شدن و همراهی باهاشون رو بهتون توضیح دادم ،اینکه ترس هامون رو بپذیریم و اجازه بدیم در مسیر زندگی گاهی همراه ما باشند.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="12397505" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/5a2da900-05cd-4563-b36d-22d725e17226/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">0da20e79-5ce9-4eed-b3df-c0e74838ccb0</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/5a2da900-05cd-4563-b36d-22d725e17226</link>
                <pubDate>Mon, 09 Oct 2023 03:59:26 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/10/9/3/fd85fa08-2fc4-4b24-941f-78de20375cf8_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>774</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>چطور آرامش بیشتری رو تجربه کنیم(بخش دوم)</itunes:title>
                <title>چطور آرامش بیشتری رو تجربه کنیم(بخش دوم)</title>

                <itunes:episode>8</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p><span>تو این اپیزود در ادامه اپیزود قبل راجع به راهکارهای دستیابی به آرامش صحبت کردم و تکنیک هایی رو گفتم که با استفاده از اون ها میتونید زاویه دید متفاوتی رو تجربه کنید و در نهایت آرامش بیشتر، دنیا امروز ما پر از موضوع برای آشفتگیه پس بهتره ما خودمون دنبال راهی باشیم که بتونیم آرامش بیشتری رو وارد زندگیمون کنیم و در واقع به این آشفتگی ها دامن نزنیم😇</span></p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;&lt;span&gt;تو این اپیزود در ادامه اپیزود قبل راجع به راهکارهای دستیابی به آرامش صحبت کردم و تکنیک هایی رو گفتم که با استفاده از اون ها میتونید زاویه دید متفاوتی رو تجربه کنید و در نهایت آرامش بیشتر، دنیا امروز ما پر از موضوع برای آشفتگیه پس بهتره ما خودمون دنبال راهی باشیم که بتونیم آرامش بیشتری رو وارد زندگیمون کنیم و در واقع به این آشفتگی ها دامن نزنیم😇&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15382569" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/bbb096ac-e70e-4418-b1bd-35d11aa86074/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">dd656c60-153d-45c3-80a5-d1ab568a2d39</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/bbb096ac-e70e-4418-b1bd-35d11aa86074</link>
                <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 03:10:53 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/10/2/3/8dce10f5-50b0-42d6-aeba-a6ca5c569d20_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>961</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>چطور آرامش بیشتری رو‌تجربه کنیم(بخش اول)</itunes:title>
                <title>چطور آرامش بیشتری رو‌تجربه کنیم(بخش اول)</title>

                <itunes:episode>7</itunes:episode>
                <itunes:season>2</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>تو این اپیزود راجع به راهکارهای دستیابی به آرامش صحبت کردم و همچنین یک تمرین به شما داده شده تا در زمان هایی که در حال تجربه شرایط پر تنش و استرس و ناراحتی هستید بتونید با انجام دادن اون آروم تر بشید و آگاهی بیشتری نسبت به خودتون ، شرایط و احساستون به دست بیارید.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;تو این اپیزود راجع به راهکارهای دستیابی به آرامش صحبت کردم و همچنین یک تمرین به شما داده شده تا در زمان هایی که در حال تجربه شرایط پر تنش و استرس و ناراحتی هستید بتونید با انجام دادن اون آروم تر بشید و آگاهی بیشتری نسبت به خودتون ، شرایط و احساستون به دست بیارید.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="15955591" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/5817a013-370b-4434-b196-eb4c25c4cd00/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">d82b2871-bd7a-474b-baa5-067bf254c19a</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/5817a013-370b-4434-b196-eb4c25c4cd00</link>
                <pubDate>Mon, 25 Sep 2023 02:42:07 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/9/25/2/c9189973-b145-4cfe-b468-74ffe4449d41_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>997</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>معمولی باشیم یا بهترین ورژن خودمون</itunes:title>
                <title>معمولی باشیم یا بهترین ورژن خودمون</title>

                <itunes:episode>5</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود چگونگی معمولی بودن انسان ها رو تعریف کردم و به تعریف چگونگی بهترین ورژن خودمون بودن پرداختم و در نهایت این موضوع بررسی شده که آیا اصلا معمولی بودن با بهترین بودن در تناقضه!؟</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود چگونگی معمولی بودن انسان ها رو تعریف کردم و به تعریف چگونگی بهترین ورژن خودمون بودن پرداختم و در نهایت این موضوع بررسی شده که آیا اصلا معمولی بودن با بهترین بودن در تناقضه!؟&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="13192881" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/ae341345-ed19-44bd-9bd8-1f8f3be14ec7/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">00f56d2a-e871-4bf3-843e-1218541c1652</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/ae341345-ed19-44bd-9bd8-1f8f3be14ec7</link>
                <pubDate>Mon, 18 Sep 2023 03:54:45 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/9/18/3/4a02bcae-54a1-4974-babb-a142e77ca451_8adb344c-0469-4c11-a08c-c99420280ae0_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>824</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>انگیزه یا چرایی!؟</itunes:title>
                <title>انگیزه یا چرایی!؟</title>

                <itunes:episode>4</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود به توضیح معنای انگیزه و مفهوم چرایی میپردازم و توضیح میدم که برای انجام دادن کارهامون و رسیدن به اهدافمون کدوم مهمتره؛انگیزه یا چرایی!؟</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود به توضیح معنای انگیزه و مفهوم چرایی میپردازم و توضیح میدم که برای انجام دادن کارهامون و رسیدن به اهدافمون کدوم مهمتره؛انگیزه یا چرایی!؟&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="17710184" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/eed4b6ab-aec4-48a4-8f7e-5fbaeafbaba0/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">0327eaad-33fb-46c1-a282-b2c45641375c</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/eed4b6ab-aec4-48a4-8f7e-5fbaeafbaba0</link>
                <pubDate>Mon, 11 Sep 2023 04:27:38 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/9/11/4/fc30e775-4362-40e4-99d8-b9df48ee6714__2c65028a-14c1-4c0c-8e79-935a62f905bc_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>1106</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>اهمالکاری و پشت گوش انداختن کارها</itunes:title>
                <title>اهمالکاری و پشت گوش انداختن کارها</title>

                <itunes:episode>4</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>تو این اپیزود راجع به دلایل اهمالکاری هامون صحبت میکنیم و اینکه چه اتفاقی در درون و ذهن ما میوفته که باعث میشه کارهامون رو پشت گوش بندازیم و در ادامه هم به راهکارهایی اشاره شده تا شما بتونید از تموم این دلایل عبور کنید و  کارهاتون رو انجام بدید تا به اهدافتون برسید.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;تو این اپیزود راجع به دلایل اهمالکاری هامون صحبت میکنیم و اینکه چه اتفاقی در درون و ذهن ما میوفته که باعث میشه کارهامون رو پشت گوش بندازیم و در ادامه هم به راهکارهایی اشاره شده تا شما بتونید از تموم این دلایل عبور کنید و  کارهاتون رو انجام بدید تا به اهدافتون برسید.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="21225639" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/6cbf2176-329c-486b-8177-7d45d8785882/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">498fc0b8-ac74-4db3-9b9b-52cdced657e0</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/6cbf2176-329c-486b-8177-7d45d8785882</link>
                <pubDate>Mon, 04 Sep 2023 04:36:01 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/9/4/4/47ec0aaa-c299-4ce8-baed-8bb49868784d_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>1326</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>مسیر رسیدن به نقطه زیست مطلوب</itunes:title>
                <title>مسیر رسیدن به نقطه زیست مطلوب</title>

                <itunes:episode>3</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>توی این اپیزود میخوایم به جواب این سوال برسیم که اگه ما از نقطه زیستمون راضی نیستیم چه اقداماتی میتونیم انجام بدیم در جهت تغییر وضعیت و رسیدن به نقطه زیست مطلوبمون ✨</p><p>به رسم همیشه یک قلم و کاغذ جلوتون باشه تا سوالات رو یادداشت کنید و به جواب اونا فکر کنید✨🙏🏻</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;توی این اپیزود میخوایم به جواب این سوال برسیم که اگه ما از نقطه زیستمون راضی نیستیم چه اقداماتی میتونیم انجام بدیم در جهت تغییر وضعیت و رسیدن به نقطه زیست مطلوبمون ✨&lt;/p&gt;&lt;p&gt;به رسم همیشه یک قلم و کاغذ جلوتون باشه تا سوالات رو یادداشت کنید و به جواب اونا فکر کنید✨🙏🏻&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="19923696" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/03e0b761-1547-4ae0-8de6-d0b751928f4d/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">08fa82ba-e2d5-412f-8b56-6711d874ba7d</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/03e0b761-1547-4ae0-8de6-d0b751928f4d</link>
                <pubDate>Mon, 28 Aug 2023 03:35:32 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/8/28/3/187dec14-ab5e-4584-8bfa-fb110cad8ccb_img_8223.jpg"/>
                <itunes:duration>1245</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>کجای زندگیت ایستادی؟</itunes:title>
                <title>کجای زندگیت ایستادی؟</title>

                <itunes:episode>2</itunes:episode>
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>در این اپیزود راجع به مفهوم نقطه زیست صحبت میکنیم و میخوایم متوجه بشیم آیا در جای درستی از زندگیمون ایستادیم یا خیر.</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;در این اپیزود راجع به مفهوم نقطه زیست صحبت میکنیم و میخوایم متوجه بشیم آیا در جای درستی از زندگیمون ایستادیم یا خیر.&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="12693002" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/317471e0-5c2d-40b8-bf43-5ddc3ac5544f/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">a39b9b34-6d28-4f33-a0b4-ed4a3635c5be</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/317471e0-5c2d-40b8-bf43-5ddc3ac5544f</link>
                <pubDate>Mon, 21 Aug 2023 04:56:02 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/8/22/9/b84bac7b-f4e0-466e-9848-3cf2354607bd_1f-bfe4-5a0a17b1802e_photo_2023-08-19_22-04-36.jpg"/>
                <itunes:duration>793</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>معرفی سایاگ</itunes:title>
                <title>معرفی سایاگ</title>

                
                <itunes:season>1</itunes:season>
                <itunes:author>sara ghasemi jokar</itunes:author>
                <itunes:subtitle>... سایاگ واژه ایست فارسی کهن به معنای شیوه ,روش,مسیر,جاده و</itunes:subtitle>
                
                <description><![CDATA[<p>شیوه و روش پادکست سایاگ</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;شیوه و روش پادکست سایاگ&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="2600960" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/f1d8d00c-cc25-4b58-bf76-c51a28f729a0/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">e63c3e0b-9a30-4962-8099-9c5c3bdbe4aa</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/6e21751f-2d60-49e8-95f7-c6dda3baa6af/episodes/f1d8d00c-cc25-4b58-bf76-c51a28f729a0</link>
                <pubDate>Sat, 19 Aug 2023 18:55:36 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2023/8/19/18/ff12fd54-37a1-46a3-a7f7-925901b9b161_photo_2023-08-19_22-04-36.jpg"/>
                <itunes:duration>162</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
                
            </item>
        
    </channel>
</rss>
