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MAIS le plus important c'est de vous inspirer à bouger !!! 🌟

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MAIS le plus important c'est comment il est devenu l'être inspirant qu'il est en ce moment !!! 🌟

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Nous abordons les avantages de couper l'alcool/cigarette dans sa vie !

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Nous abordons les avantages de la sobriété et surtout l'importance de rester discipliné dans l'entraînement! 2 coachs en feu pour vous !

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Nous abordons les avantages de commencer sa remise en forme avec nos challenges et à quel point c'est une formule clé en main. 

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Nous abordons l'importance d'avoir le support de ton entourage dans le processus de remise en forme. Assez divertissant d'avoir les 2 çôté de la médaille dans ce podcast. 

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Nous abordons plusieurs sujets comme le processus de remise en forme et le programme Athlète hybride.

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Nous abordons plusieurs sujets comme la course à pieds, l'équilibre dans le sport, l'alimentation sportive, etc !

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Mindset/discipline sera important!

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À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡

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Il vous guidera à travers les clés pour distinguer motivation saine et pression excessive. À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡

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Épisode humoristique à prendre au 2e degré !

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Pourquoi avons-nous crée ces fameux challenges ?

C'est pour qui?

C'est quand le prochain?

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1️⃣ Elle contamine les gens autour d’elle par sa bonne humeur et sa joie de vivre✨ 

2️⃣ Elle se sent bien dans son corps et dans sa tête et déborde d'énergie au quotidien. 🧘‍♀️💖 

3️⃣ Elle est devenue une source d'inspiration pour son entourage et pour la communauté SB Training, grâce à sa détermination et sa résilience💞🤝 

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1️⃣ Elle a gagné en confiance, s'est inscrite à la maîtrise qu'elle repoussait depuis toujours et a lancé sa boutique en ligne pour vendre le matériel pédagogique qu'elle crée. 🎓✨ 

2️⃣ Catherine-Anne se sent bien dans son corps et dans sa tête et déborde d'énergie au quotidien. 🧘‍♀️💖 

3️⃣ Elle est devenue une source d'inspiration pour son entourage et pour la communauté SB Training, grâce à sa détermination et sa constance légendaires ! 💞🤝 

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Dans ce nouvel épisode, plongez au cœur d'un sujet qui nous touche tous : la pression de la performance. Si nombreux sont ceux qui perçoivent cette pression comme le carburant de leur motivation, il est essentiel de se rappeler qu'elle peut aussi être un frein à notre épanouissement lorsque l'on ne sait pas où mettre les limites. Simon Vallée nous guide à travers les méandres de cette anxiété de performance et nous offre des clés pour distinguer motivation saine et pression excessive. À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡

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1️⃣ Le Saut Audacieux : Comment Kim a pris la décision audacieuse de se lancer dans l'inconnu et comment cette décision a transformé sa vie de manière inattendue. 🌪️🆙 

2️⃣ L'Équilibre Parental : L'importance cruciale de prendre du temps pour soi, même en tant que parent. Nous discutons de l'impact positif sur les enfants, la relation de couple et le bien-être personnel. 🧘‍♀️💖 

3️⃣ La Puissance de la Communauté : Une conversation profonde sur la manière dont une communauté active peut influencer de manière significative notre santé physique et mentale. Ensemble, nous sommes plus forts ! 💞🤝 

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🌅 Kathleen, aujourd’hui, ne se contente pas seulement de relever des défis quotidiens allant de l’habillage indépendant à l’escalade, malgré des douleurs persistantes, mais aussi se prépare à démontrer sa force au Raid aventure du Témiscamingue. 🚵‍♀️ Une épreuve exigeante de 5 à 9 heures, mêlant course, natation, VTT et escalade, et accueillant les 10 équipes canadiennes sélectionnées.

💖 Entourée et soutenue par sa famille, ses amis, et des équipes médicales dévouées, et même après avoir perdu un muscle du bras, elle reste un symbole lumineux de motivation et de vitalité dans ses défis quotidiens et sportifs. 🌺 Elle assure, avec un esprit inébranlable, que sa motivation et son bien-être rayonnent plus fort que jamais.

🎧 Découvrez plus sur son incroyable histoire dans le dernier épisode de notre podcast, disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados!

Si tu es prêt(e) à prendre en main ton propre récit de transformation, 🦋 et désires un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif en équipe avec nous, 🔗 https://go.sbtraining.ca/

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Elle n'est pas seulement tombée amoureuse de l'activité physique, elle est devenue littéralement accro! Guylaine est l'incarnation de la détermination, se consacrant chaque jour à devenir une meilleure version d'elle-même. Alors, sans plus tarder, plongeons dans l'histoire inspirante de Guylaine et découvrons ensemble les secrets de sa transformation.

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À 9 ans, son aventure de cycliste a commencé avec son 1er vélo et le Club de la Haute Yamaska. 🚲 Malgré un retard de croissance, l'hiver 2019 marque un tournant avec un entraînement intensif. Malgré le Covid, en 2020 il a remporté un sprint de 120 km puis volé vers l'Europe avec l'équipe nationale, mais une chute en Suisse l'a stoppé 🚑. 2022: études en génie mécanique 📘, 5e aux championnats canadiens U23 🥉, et signature avec Ecoflo. Après un camp en Espagne 🇪🇸, il a brillé en course, culminant avec la victoire U23 aux championnats canadiens. L'avenir s'annonce passionnant! 🌟🚴‍♂️🔥 

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Une aventure inoubliable qui m'a montré que les limites que nous percevons sont souvent bien en deçà de ce que nous pouvons réellement accomplir. 💪🔄 

Entrez dans ma dernière année rock n roll et voir ce qu’est l’envrionnement propulsant du triathlon longue distance. 

Vous allez en apprendre davantage sur l'entreprise SB Training et découvrir à quel point l'activité physique a littéralement transformé ma vie ! 🏋️‍♂️💡 

Alors, prêt pour une plongée dans les coulisses de mon histoire ? L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧. 

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Curieux et avide de connaissances, il a enrichi son parcours en s'initiant à l'orthothérapie et à la naturopathie, reflétant ainsi son intérêt pour l'alimentation et la biochimie. 🌱📚 

Mais Alexis ne s'arrête pas là. À 25 ans, animé par un rêve, celui de servir en tant que pompier, il transforme ce rêve en réalité deux ans plus tard. L'envie de se surpasser l'a même poussé à envisager un défi monumental : battre le record du monde en courant un demi-marathon en tenue de pompier. Le but? Soutenir la Fondation des grands brûlés. 🔥🏃‍♂️ 

Contre toute attente, non seulement il réussit à amasser 14 000$ pour la fondation (dépassant l'objectif initial de 10 000$), mais il établit également un nouveau record mondial avec un temps époustouflant de 2 heures et 54 minutes. 🏅🌍 

Plongez avec nous dans ce récit captivant où détermination, passion et altruisme sont au rendez-vous. Un parcours marqué de triomphes, de défis, mais surtout d'un esprit inébranlable. 

L'épisode est maintenant disponible sur spotify, apple balados et red circle. 🌟🎙️ 

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Simon Vallée, grâce à ses expériences variées, nous démontre comment la puissance d'une communauté peut amplifier l'impact d'un individu. Simon Brisebois, avec son approche empathique, nous parle de la profondeur des relations humaines et comment elles façonnent nos expériences. Quant à Mat Boulard, sa passion pour le rassemblement des gens et l'entraide mutuelle met en lumière le rôle crucial que joue la communauté dans notre épanouissement personnel et professionnel. 🌐🤗 

Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante, où nous explorons les facettes variées de la communauté, des bénéfices intangibles d'appartenir à un groupe soudé, et de l'importance d'investir dans ces relations. Un épisode marqué par l'entraide, la solidarité et l'unité, des éléments clés pour toute réussite collective et individuelle. 🎙🌟 

Préparez-vous à être inspiré et à comprendre pourquoi "ensemble" est bien plus puissant que "seul". 

L'épisode est disponible sur Spotify, Apple Balados, et Red Circle. 🎙️🎉 

Si tu cherches à transformer ta vie grâce au sport et à la saine alimentation, et que tu souhaites travailler avec nous, prends ton appel découverte ici : https://go.sbtraining.ca/

Bonne écoute ! Et si notre histoire te touche, n'oublie pas de nous laisser un petit 5 étoiles 🌟. Ton soutien compte énormément pour nous. 

Portant fièrement le slogan "Reste à l'école/ Stay in school" sur ses vêtements, il court en ayant toujours en tête ses élèves, montrant qu'avec du dévouement, on peut atteindre des sommets. 🎖️🏃‍♂️ 

Couronné champion du monde de triathlon longue distance (ITU) dans sa division en 2016, il a été classé All World Athlete (AWA) pendant plusieurs années, avec une impressionnante collection de titres et de réalisations. Avec 61 Ironmans complétés et plus de 300 épreuves d’endurance à son actif, il détient un record de 54 podiums, témoignant d'une régularité et d'une performance remarquables. 🏆🌍 

Alors que la saison 2023 approche à grands pas, il se prépare ardemment pour les compétitions à venir, toujours avec l'objectif de se surpasser. 

Plongez avec nous dans cet entretien riche en anecdotes, en inspirations et en enseignements. Apprenez d'un homme qui a su allier sa passion pour l'éducation et le triathlon d'une manière exceptionnelle. 

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Plongez au cœur du voyage personnel de trois coachs de l'équipe SB Training. Découvrez comment le sport a façonné leurs vies, les a guidés à travers les épreuves et les a transformés en les individus passionnés qu'ils sont aujourd'hui. 🏋️‍♂️❤️

Dans cet épisode, Simon, Mathieu et Simon partagent des moments émouvants, des réalités profondes et les enseignements précieux tirés de leur parcours dans le monde du sport. C'est une invitation à voir l'impact profond de l'activité physique sur ton mindset. 🌟🏃‍♂️

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En 2014, elle a été l'ambassadrice d'Expédition i2P dans le désert d'Atacama au Chili, courant en moyenne un marathon par jour pendant sept jours consécutifs avec quatre autres ambassadeurs.🏜️🌞 

En 2017, elle a été la première femme de moins de 30 ans à participer à la compétition Mauna2Mauna à Hawaï - une épreuve d'endurance de 250 km sur six jours en autonomie complète. 🏝️🔥 

En 2023, elle a tenté d'établir un nouveau temps record sur le East Coast Trail à Terre-Neuve, bien qu'elle ait dû abandonner après 176 km. Malgré cela, elle continue de repousser ses limites et d'explorer de nouveaux défis. 🌎💪 

Depuis 2017, elle a participé à de nombreuses compétitions de course en sentier et d'ultratrail de distances variées, et elle continue de s'aventurer en solo ou avec des amis lors d'innombrables aventures improvisées au Québec. 🍁🏞️ 

Rejoignez-nous pour cette discussion passionnante alors que nous explorons ses incroyables exploits et découvrons ce qui la pousse à se surpasser à chaque fois. Vous ne voudrez pas manquer cette histoire inspirante de persévérance, de résilience et d'aventure ! 🎙️💖 

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Découvrez le récit inspirant de Simon Brisebois, fondateur de SB Training, qui a décidé de relever un défi personnel audacieux : "365 jours sans alcool". 🍷➡️🚫

Est-il possible de stopper net sa consommation d'alcool, surtout lorsqu'elle est ancrée dans nos habitudes? Pourquoi la consommation d'alcool est-elle si normalisée dans notre société, au point de marginaliser ceux qui choisissent de s'abstenir?

Simon Brisebois répondra à ces questions et bien d'autres lors de ce nouvel épisode du podcast "Santé et remise en forme". Préparez-vous à une conversation riche et profonde.

L'épisode est d'ores et déjà disponible sur Spotify, Apple Balados, et Red Circle. 🌟🎙️

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Nous aborderons le sujet de l'aspiration et de la manière dont elle peut nous propulser vers des réalisations remarquables. Cet épisode met en lumière la façon dont nos invités, avec leur détermination et leur passion, ont pu atteindre des sommets impressionnants dans leur vie personnelle et professionnelle. 🏅💯

L'histoire de Pierre-Luc Mailloux, un de nos invités, est un véritable exemple de persévérance et de transformation personnelle. À l'âge de 43 ans, Pierre-Luc a perdu 100 lbs et a accompli des exploits étonnants dans le monde de l'endurance, notamment en courant 20 marathons, 8 demi-Ironmans et un Ironman complet à Lake Placid en 2014. Pierre-Luc a démontré sa force et sa résilience à maintes reprises.🔥🏁

Cette année, il a réalisé un impressionnant temps de 3h05 au marathon, ce qui lui a permis de se qualifier pour le prestigieux marathon de Boston. Un exploit incroyable, fruit de nombreuses années de travail acharné et de dévouement.🎽🏆

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Merci à tous nos auditeurs dévoués qui rendent tout cela possible ! 🙏🌟👏

Intitulé "La claque dans la face", Simon partage l'histoire de l'annulation de son demi-Ironman du 25 juin dernier, un défi qui s'est transformé en une dure épreuve. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💔

Il vous guide à travers son processus de réflexion et d'acceptation, démontrant comment il a réussi à trouver une perspective positive dans une situation difficile. Ce récit puissant et authentique offre des leçons importantes sur la résilience et la croissance personnelle. 💪🌟

C'est un épisode qui vous touchera, vous inspirera, et qui, nous l'espérons, vous aidera à naviguer dans vos propres défis avec une perspective renouvelée.

L'épisode est déjà disponible ! Vous pouvez l'écouter dès maintenant sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧.

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Marc-Antoine détient un record personnel impressionnant sur demi-marathon, avec un chrono d'à peine 1 heure 4 minutes et 56 secondes ⏱️😮. Depuis qu'il est devenu coach de course en 2018, il a multiplié les casquettes : entraîneur de cross-country et d'athlétisme pour les Patriotes de l'UQTR, les Diablos du cégep de TR, et responsable de la concentration athlétisme aux Estacades. Une véritable force de la nature 🌪️🥇.

Cet épisode, dédié à tous les amoureux de la course à pied, abordera de nombreux sujets : techniques d'entraînement, conseils pour améliorer vos performances, préparation mentale... Il y en aura pour tous les goûts 🎯💡.

L'épisode est maintenant disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧. Alors, prêt à suer avec nous ? À vos marques, prêts, écoutez !

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Depuis mon enfance jusqu'à aujourd'hui, je vais vous dévoiler le parcours qui a façonné l'homme et l'entrepreneur que je suis devenu. J'aborderai aussi comment j'ai réussi à changer ma mentalité au cours de la dernière année. 💪🔄

Vous allez en apprendre davantage sur l'entreprise SB Training et découvrir à quel point l'activité physique a littéralement transformé ma vie ! 🏋️‍♂️💡

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🎧🎙️ Aujourd'hui, dans notre podcast, nous avons le plaisir d'accueillir Alexandra Laurent, une figure inspirante dans le domaine du fitness et de l'entrepreneuriat !

Au cours de cet épisode, Alexandra partagera avec nous son expérience sur une variété de sujets tels que :

1. Le mindset 🧠💡
2. L'entrepreneuriat 🏢🚀
3. Le changement de carrière 💼🔄
4. Son parcours dans l'entraînement 🏋️‍♀️🌟
5. Le lien entre la forme physique et la performance au travail 💪📈
6. Le développement personnel 🌱📚
7. Son podcast "Le Walk the Talk" 🎧🗣️

...et bien plus encore !

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Du cardio à la musculation, de l'alimentation à la récupération, nous allons tout couvrir ! 🏋️‍♀️🥦💤

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Et n'oubliez pas, si vous appréciez notre contenu, laissez-nous un 5 étoiles. ⭐⭐⭐⭐⭐ Votre soutien compte énormément pour nous !

1. La dépense énergétique pour la perte de poids 💦
2. Ma routine alimentaire et l'importance de la planification 🍽️
3. Ma routine d'entraînement, incluant le cardio, la musculation et les jours de repos 🏋️‍♂️
4. Ma routine matinale pour bien commencer la journée ☀️
5. Ma routine du soir pour optimiser le sommeil 🌙

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Mylaine abordera de front plusieurs problèmes et peurs que nous rencontrons au quotidien et nous plongerons ensemble dans le sujet du Mindset avec un grand M.

C'est un épisode à ne pas manquer ! 🌟

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