<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0">
    <channel>
        <generator>RedCircle VERIFY_TOKEN_52f827d4-1394-4902-930e-fa5bedebef92  -- Rendered At Sat, 22 Aug 2026 23:15:02 &#43;0000</generator>
        <title>زن بودن</title>
        <link>https://redcircle.com/shows/zanboudan</link>
        <language>en-US</language>
        <copyright>All rights reserved.</copyright>
        <itunes:author>Elahe Askari</itunes:author>
        <itunes:summary>*زن بودن؛ همه‌چیز، از دریچه‌ی زن بودن*</itunes:summary>
        <podcast:guid>52f827d4-1394-4902-930e-fa5bedebef92</podcast:guid>
        
        <description><![CDATA[<p><strong>زن بودن؛ همه‌چیز، از دریچه‌ی زن بودن</strong></p>]]></description>
        
        <itunes:type>episodic</itunes:type>
        <podcast:locked>no</podcast:locked>
        <itunes:owner>
            <itunes:name>Elahe Askari</itunes:name>
            <itunes:email>elahe.askarii1989@gmail.com</itunes:email>
        </itunes:owner>
        
        <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2026/8/4/15/b1eb7390-7bec-4027-afa0-706e2846f246_img_9879.jpg"/>
        
        
        
            
            <itunes:category text="Education">

            
                <itunes:category text="Self-Improvement"/>
            

        </itunes:category>
        
            
            <itunes:category text="Health &amp; Fitness">

            
                <itunes:category text="Mental Health"/>
            

        </itunes:category>
        

        
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
        
        
        
        
        
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>اپیزود دوم ـ چمدان یک زن</itunes:title>
                <title>اپیزود دوم ـ چمدان یک زن</title>

                
                
                <itunes:author>Elahe Askari</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p><strong>چمدان یک زن، فقط لباس و کفش نیست…</strong></p><p>گاهی توی چمدونمون ترس‌هایی را حمل میکنیم که سال‌هاست مال خودمون نیستند؛</p><p>حرف‌های دیگران،تصمیم‌هایی که از ترسِ قضاوت گرفته‌ایم و رویاهایی که همیشه گذاشته‌ایم برای «بعداً».</p><p><br></p><p>در اپیزود دوم «زن بودن»، با آزاده اسدی از سفر کردن، مستقل شدن، رابطه داشتن و مهم‌تر ازهمه، </p><p><strong>پیدا کردن نسخه‌ای از خودمون</strong> حرف زدیم.</p><p>شاید وقتش رسیده ببینیم، </p><p>اگر قرار باشه این بار فقط برای خودمون چمدون ببندیم،<strong>چه چیزی را جا می‌گذاریم؟</strong></p><p> </p><p>#سفر</p><p><br></p><p>به «زن بودن» خوش اومدی.</p><p>مهمان: آزاده اسدی </p><p>تهیه کننده و مجری: الاهه عسکری</p><p>ضبط، صدابرداری و تدوین: استودیو موسیقی اوتانیو</p><p>آهنگساز تم اصلی و نوازنده ویولنسل: ارسلان علیزاده</p><p>تنظیم و تهیه‌کنندگی موسیقی : آرمین خیردان</p><p>گرافیست: هانیه منفرد </p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;چمدان یک زن، فقط لباس و کفش نیست…&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;گاهی توی چمدونمون ترس‌هایی را حمل میکنیم که سال‌هاست مال خودمون نیستند؛&lt;/p&gt;&lt;p&gt;حرف‌های دیگران،تصمیم‌هایی که از ترسِ قضاوت گرفته‌ایم و رویاهایی که همیشه گذاشته‌ایم برای «بعداً».&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;در اپیزود دوم «زن بودن»، با آزاده اسدی از سفر کردن، مستقل شدن، رابطه داشتن و مهم‌تر ازهمه، &lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;پیدا کردن نسخه‌ای از خودمون&lt;/strong&gt; حرف زدیم.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;شاید وقتش رسیده ببینیم، &lt;/p&gt;&lt;p&gt;اگر قرار باشه این بار فقط برای خودمون چمدون ببندیم،&lt;strong&gt;چه چیزی را جا می‌گذاریم؟&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt; &lt;/p&gt;&lt;p&gt;#سفر&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;به «زن بودن» خوش اومدی.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;مهمان: آزاده اسدی &lt;/p&gt;&lt;p&gt;تهیه کننده و مجری: الاهه عسکری&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ضبط، صدابرداری و تدوین: استودیو موسیقی اوتانیو&lt;/p&gt;&lt;p&gt;آهنگساز تم اصلی و نوازنده ویولنسل: ارسلان علیزاده&lt;/p&gt;&lt;p&gt;تنظیم و تهیه‌کنندگی موسیقی : آرمین خیردان&lt;/p&gt;&lt;p&gt;گرافیست: هانیه منفرد &lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="46049489" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/655291da-a123-45cc-a8ef-7d3ddad2ab3b/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">94d012b8-260e-413a-a9c7-12ebee61f9dd</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/52f827d4-1394-4902-930e-fa5bedebef92/episodes/655291da-a123-45cc-a8ef-7d3ddad2ab3b</link>
                <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 04:45:50 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2026/8/18/4/c9ee69af-1635-4ec7-aeee-1b2bd60165f7_img_0349.jpg"/>
                <itunes:duration>2878</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>اپیزود اول ـ برچسب استقلال</itunes:title>
                <title>اپیزود اول ـ برچسب استقلال</title>

                
                
                <itunes:author>Elahe Askari</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p><strong>شاید مسئله این نباشه که زن مستقلی ام یا نه؟!</strong></p><p><strong>شاید سؤال واقعی این باشه که این تصویری که از «زن مستقل» توی ذهنمون داریم، انتخاب خودمونه یا چیزی که کم‌کم بهش تبدیل شدیم؟</strong></p><p><strong>توی این قسمت، از استقلال، تنهایی، کمک خواستن، آسیب‌پذیری و رابطه حرف می‌زنیم؛ چون «زن بودن» شاید بیشتر از هر چیز، جرئتِ دوباره نگاه کردن به خودمونه!</strong></p><p><strong>اصلا شاید زن بودن، بیشتر از اینکه یک تعریف باشه، یک مسیره!</strong></p><p><br></p><p>#روانشناسی</p><p><br></p><p>به «زن بودن» خوش اومدی.</p><p>مهمان: سینا بهادری ( متخصص روانشناسی بالینی و درمانگر)</p><p>تهیه کننده و مجری: الاهه عسکری</p><p>ضبط، صدابرداری و تدوین: استودیو موسیقی اوتانیو</p><p>آهنگساز تم اصلی و نوازنده ویولنسل: ارسلان علیزاده</p><p>تنظیم و تهیه‌کنندگی موسیقی : آرمین خیردان</p><p>گرافیست: هانیه منفرد</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;شاید مسئله این نباشه که زن مستقلی ام یا نه؟!&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;شاید سؤال واقعی این باشه که این تصویری که از «زن مستقل» توی ذهنمون داریم، انتخاب خودمونه یا چیزی که کم‌کم بهش تبدیل شدیم؟&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;توی این قسمت، از استقلال، تنهایی، کمک خواستن، آسیب‌پذیری و رابطه حرف می‌زنیم؛ چون «زن بودن» شاید بیشتر از هر چیز، جرئتِ دوباره نگاه کردن به خودمونه!&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;اصلا شاید زن بودن، بیشتر از اینکه یک تعریف باشه، یک مسیره!&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;#روانشناسی&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;به «زن بودن» خوش اومدی.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;مهمان: سینا بهادری ( متخصص روانشناسی بالینی و درمانگر)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;تهیه کننده و مجری: الاهه عسکری&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ضبط، صدابرداری و تدوین: استودیو موسیقی اوتانیو&lt;/p&gt;&lt;p&gt;آهنگساز تم اصلی و نوازنده ویولنسل: ارسلان علیزاده&lt;/p&gt;&lt;p&gt;تنظیم و تهیه‌کنندگی موسیقی : آرمین خیردان&lt;/p&gt;&lt;p&gt;گرافیست: هانیه منفرد&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="39037805" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/f485b0b4-fc8b-458f-96b1-bb0f87613aa5/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">96040f93-1942-401f-8b9f-723df54a2da1</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/52f827d4-1394-4902-930e-fa5bedebef92/episodes/f485b0b4-fc8b-458f-96b1-bb0f87613aa5</link>
                <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 16:30:26 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2026/8/11/6/fa6ba773-cc27-490c-b4e2-2784f92b0dd9_img_0107.jpg"/>
                <itunes:duration>2439</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
            <item>
                <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
                <itunes:title>اپیزود صفر- داستان من</itunes:title>
                <title>اپیزود صفر- داستان من</title>

                
                
                <itunes:author>Elahe Askari</itunes:author>
                
                <description><![CDATA[<p>همه‌چیز از یک سؤال شروع شد؛</p><p>«اولین باری که فهمیدی زن بودن یعنی چی، کی بود؟»</p><p>در اولین اپیزود «زن بودن»، از داستان زندگی خودم می‌گم؛ از کودکی و اولین تجربه‌های زن بودن، تا ازدواج، سفر، جدایی، زندان و تمام سؤال‌هایی که هنوز هم جواب قطعی براشون ندارم.</p><p><br></p><p>این اپیزود قرار نیست نسخه‌ای برای زندگی بده؛ فقط شروع یک گفت‌وگوست. گفت‌وگویی درباره‌ی تجربه‌هایی که شاید قصه‌ی من باشن، اما برای خیلی از ما آشنا به نظر می‌رسن.</p><p><br></p><p>به «زن بودن» خوش اومدی.</p><p><br></p><p>تهیه کننده و مجری: الاهه عسکری</p><p>ضبط، صدابرداری و تدوین: استودیو موسیقی اوتانیو</p><p>آهنگساز تم اصلی و نوازنده ویولنسل: ارسلان علیزاده</p><p>تنظیم و تهیه‌کنندگی موسیقی : آرمین خیردان</p><p>گرافیست: پژهان پژویان</p>]]></description>
                <content:encoded>&lt;p&gt;همه‌چیز از یک سؤال شروع شد؛&lt;/p&gt;&lt;p&gt;«اولین باری که فهمیدی زن بودن یعنی چی، کی بود؟»&lt;/p&gt;&lt;p&gt;در اولین اپیزود «زن بودن»، از داستان زندگی خودم می‌گم؛ از کودکی و اولین تجربه‌های زن بودن، تا ازدواج، سفر، جدایی، زندان و تمام سؤال‌هایی که هنوز هم جواب قطعی براشون ندارم.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;این اپیزود قرار نیست نسخه‌ای برای زندگی بده؛ فقط شروع یک گفت‌وگوست. گفت‌وگویی درباره‌ی تجربه‌هایی که شاید قصه‌ی من باشن، اما برای خیلی از ما آشنا به نظر می‌رسن.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;به «زن بودن» خوش اومدی.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;تهیه کننده و مجری: الاهه عسکری&lt;/p&gt;&lt;p&gt;ضبط، صدابرداری و تدوین: استودیو موسیقی اوتانیو&lt;/p&gt;&lt;p&gt;آهنگساز تم اصلی و نوازنده ویولنسل: ارسلان علیزاده&lt;/p&gt;&lt;p&gt;تنظیم و تهیه‌کنندگی موسیقی : آرمین خیردان&lt;/p&gt;&lt;p&gt;گرافیست: پژهان پژویان&lt;/p&gt;</content:encoded>
                
                <enclosure length="14305489" type="audio/mpeg" url="https://audio3.redcircle.com/episodes/947e4b8f-6c0a-4727-8d60-96b0a48f644a/stream.mp3"/>
                
                <guid isPermaLink="false">9cc9906d-6971-42d9-b9a1-cb9959ec8d20</guid>
                <link>https://redcircle.com/shows/52f827d4-1394-4902-930e-fa5bedebef92/episodes/947e4b8f-6c0a-4727-8d60-96b0a48f644a</link>
                <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 12:21:42 &#43;0000</pubDate>
                <itunes:image href="https://media.redcircle.com/images/2026/8/4/16/8d1a655f-0e53-407c-92af-fcff04f6d58e_img_9882.jpg"/>
                <itunes:duration>894</itunes:duration>
                
                
                <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                
            </item>
        
    </channel>
</rss>
