Verbal Täp

Episode 75 - Interview mit Sandra Triebel

Tue, 14 Apr 2026 22:01:10 +0000

Sandra Triebel, Doktorantin in Bioinformatik, Podcasterin, Schwarzgurt im Judo und Jiu-Jutsu. Sie hat bei den ADCC Trials Bronze gewonnen und bei der UWW Weltmeisterschaft Silber.

Warum sie sich gegen eine aufstrebende Karriere in der freien Wirtschaft entschieden hat und nun alles auf eine Karte als professionelle Jiu-Jitsu Athletin setzt erzählt Sie uns hier exklusiv im Podcast

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Time Stamps

00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung & Vorstellung

00:03:44 Anfänge im Judo

00:05:54 Schwarzgurt im Judo

00:08:44 Grappling Beginn

00:11:45 BJJ Durchdringung Osten & Westen

00:15:02 Lilagurt

00:16:11 Trainingspensum

00:19:17 Imposter Syndrom

00:22:04 Krafttraining

00:23:09 ADCC Trials 2023

00:27:10 Braungurt

00:28:10 Luta Livre und Jiu-Jitsu Graduierung

00:32:07 Schwarzgurt

00:34:14 Was ist das besondere an Grappling

00:37:22 Grappling ohne Wettkämpfe

00:38:48 Warum Wettkämpfe

00:42:03 Frustration nach Wettkampf

00:46:23 Warum Osnabrück

00:49:13 Entbehrungen & Verletzungen

00:57:48 Als Frau im Grappling

01:01:04 Trainingspartner

01:02:38 Unterschiede als Frau

01:06:13 Sexismus

01:10:47 Rolls abbrechen

01:15:55 Grappling statt Karriere

01:18:44 Eigenes Gym

01:20:22 Nächste Wettkämpfe

01:22:18 Motivation

01:23:32 Ego

01:25:46 Flow Roll

01:29:25 Mindset

01:33:58 Mentale Vorbereitung

01:36:30 Routine

01:37:42 Frisur

01:41:11 Training nach Zyklus

01:44:02 Warum nur No Gi

01:44:50 Black Belt Debut Recap

01:47:13 Vorbildfunktion

01:50:08 Red Flags

01:52:22 Gürtel

01:55:19 Er ist eine 10 von 10, aber

01:56:42 Quick Fire Questions

02:01:49 Verabschiedung

Episode 74 - Interview mit Martin Guggi

Sat, 14 Mar 2026 23:00:15 +0000

Martin Guggi ist der erste BJJ und Luta Livre Schwarzgurt aus Österreich

Er ist Diplom Sportwissenschaftler und Gym Besitzer der Sportacademy Flowingarts

Wie er vom Karate zum Grappling kam erzählt er uns in dieser Episode

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00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung & Vorstellung

00:02:21 Karate Anfänge & Renzo Gracie New York

00:03:41 Wechsel zum Jiu-Jitsu

00:05:13 Verwässerung

00:09:01 Street ready

00:09:55 Zurück aus den USA 2006

00:12:55 Erste Trainingsgruppe

00:14:36 Trainingsstruktur und Prüfungen

00:16:51 Blaugurt

00:19:06 ein guter Charakter gehört dazu

00:21:19 Budo Eigenschaften

00:24:09 Lilagurt & Renato Migliaccio

00:26:52 Braungurt

00:28:35 Erste Gruppe in Klagenfurt

00:32:36 Schwarzgurt

00:35:12 Lernen

00:38:23 Was bedeutet Schwarzgurt sein

00:41:06 Wettkämpfe

00:44:29 Lass das Ego an der Tür

00:46:37 Red Flags

00:53:58 Tradition

00:57:49 Vorwürfe Andre Galvao

01:02:29 Kultur im Gym

01:03:31 Wie trainiert man mit Frauen

01:08:39 Verletzungen

01:14:07 Trainingspensum

01:15:14 Regeneration & Mobilität

01:18:07 Frisur

01:20:15 BJJ Camp

01:23:09 Luta Livre Schwarzgurt

01:25:43 Unterschied LL & BJJ

01:26:52 Regelwerk

01:29:54 Was hättest du gerne vorher gewusst

01:31:53 Gi vs No Gi

01:33:11 Wie viele Gis

01:35:44 Quick Fire Questions

01:41:17 Vom Jiu-Jitsu leben

Episode 73 - Interview mit Christian Soetebier

Sat, 14 Feb 2026 23:00:55 +0000

Christian Soetebier ist black belt im BJJ und Judo, hat eine MMA Amateur Bilanz von 4-0 und einen Master in Diagnostik und Training

Seit November 2025 ist er Miteigentümer des Gyms Common Ground. Wie er sich trotz mehrfachen Knie-, und Schulteroperationen wieder auf die Matte zurückgekämpft hat und wie man das Training besser gestalten erzählt er uns in dieser Episode

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00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung & Vorstellung

00:01:44 Judo Anfang

00:04:29 Newaza

00:05:40 Judo Schwarzgurt

00:09:02 Jiu-Jitsu Anfänge

00:11:05 Training früher

00:13:35 Blaugurt Zeiten

00:14:58 Lilagurt

00:17:08 Naga Dortmund 2015

00:19:30 Braungurt

00:22:50 MMA Karriere

00:27:36 Fokus auf Jiu-Jitsu

00:30:48 Corona & Schwarzgurt

00:34:13 Was bedeutet Schwarzgurt

00:38:17 Wie bildet man im Jiu-Jitsu aus

00:42:17 Trainingssteuerung

00:44:53 Das perfekte Training

00:51:15 Training abseits der Matte

00:55:58 Regeneration

01:00:23 Operationen und Einschränkungen

01:04:47 Wettkämpfe

01:13:01 Anekdoten

01:20:05 Philosophie

01:25:23 Common Grounds

01:32:11 Gründung

01:40:15 Red Flags

01:48:25 Zielgruppe

01:52:52 Quickfire Questions

Episode 72 - Interview mit Moritz Köllensperger

Wed, 14 Jan 2026 23:00:34 +0000

Zu Gast ist der Österreicher Moritz Köllensperger, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Matte 1, Veranstalter der Turnierreihe Roots und ein sehr aktiver und erfolgreicher Wettkämpfer.

Wir sprechen über seinen Jiu-Jitsu Anfang, warum es kein Sandbagging gibt und seine Erfolge wie zum Beispiel Bronze bei den ADCC Trials und der Weltmeisterschaft in Bangkok.

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00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung

00:01:04 Ziele 2026

00:02:21 Neue Frisur

00:03:45 Vorstellung

00:04:20 Anfänge im Kampfsport

00:05:52 BJJ Anfänge

00:07:32 Faszination und Traum von BJJ

00:10:37 Blaugurt

00:13:40 Exklusiv No Gi

00:14:20 Lilagurt

00:14:41 Warum East Coast JJ

00:17:47 Studium

00:19:38 Sandbagging Vorwürfe

00:23:13 Corona Lockdown

00:24:19 Finanzierung

00:25:43 Braungurt

00:26:58 Trainingsalltag

00:29:57 Drillen ist sinnlos / Eco approach

00:31:43 Weg zum Schwarzgurt

00:33:17 Verändert man sich als Schwarzgurt

00:36:21 Warum Wettkämpfe

00:39:36 Wieviele Matches

00:41:49 Druck und Nervösität

00:46:39 Eigenes Gym

00:48:16 Red Flags

00:52:28 Weiter entwickelt

00:54:48 Flow Rolling

00:57:15 Ego an der Tür lassen

00:58:02 Training an einem Beispiel

01:02:07 Philosophie

01:05:17 2 Maßstäbe für Graduierung

01:08:09 Verletzungen

01:11:09 Pre-, Und Rehab

01:14:07 Motivation

01:15:52 Wie lange noch Jiu-Jitsu

01:16:38 Warum Jiu-Jitsu

01:17:15 Was wenn kein Jiu-Jitsu

01:18:21 Hobbys

01:19:37 10.000 EUR gewonnen

01:22:39 B-Team Training

01:23:11 Weltmeisterschaft in Bangkok

01:28:49 Unterschied DE/AU und Rest der Welt

01:31:31 Mentorship Program

01:32:40 Ab wann den ersten Wettkampf

01:34:15 Warum nur No Gi

01:36:45 Steroide

01:39:00 Moral und Ethik in Jiu-Jitsu

01:40:56 Dima Murovanni

01:43:46 Zuhörerfragen

01:44:54 Quickfire Questions

01:48:18 Scramble Sponsoring

01:50:11 Verabschiedung

Episode 71 - Interview mit Ferdinand Heider

Fri, 14 Nov 2025 23:00:00 +0000

Ferdinand Heider ist Black belt im BJJ und Judo und ein sehr aktiver Wettkämpfer. Seit wir Lilagurte waren haben wir uns oft auf der Wettkampfmatte getroffen, ein rubber match steht aber noch aus.

Er war Host und Moderator des Munich MMA Podcast und freue mich ihn nun hier zu begrüßen.

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00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung & Vorstellung

00:01:32 Pen & Paper

00:02:00 BBC in München

00:08:08 Anfang mit Judo

00:10:32 Ende mit Judo

00:17:50 1. MMA Kampf

00:20:20 Transition zu BJJ

00:24:59 1. Wettkämpfe

00:26:36 Judo Erfahrung für BJJ

00:28:46 Vollgas bei Grappling Industries

00:31:26 Die Matte lügt nicht

00:32:37 Rückkehr nach München

00:35:32 Warum Wettkämpfe

00:38:18 Du MUSST kämpfen

00:41:00 Wichtigkeit von Wettkampf

00:43:18 Kein Spaß an Wettkämpfe

00:46:18 Europameister 2022

00:54:27 Gefühle vor und während des Kämpfens

01:01:20 Enttäuschung beim Kämpfen

01:05:49 Wettkampfroutine – 2 Persönlichkeiten

01:09:22 Black Belt

01:11:20 Bedeutung Black Belt

01:19:31 Verantwortung als Black Belt

01:20:59 Jiu-Jitsu Philosophie

01:24:02 Für wen ist Jiu-Jitsu

01:28:00 Krafttraining

01:31:50 Verletzungen

01:34:45 Pläne für die Zukunft

01:38:21 Eigenes Gym

01:41:02 Motivation

01:45:23 Training im BBC

01:53:03 Quick Fire Questions

Episode 70- Interview mit Giuliano Spera

Tue, 14 Oct 2025 22:00:00 +0000

Giuliano Spera ist ein weltklasse black belt, hat direkt in seinem 1. Black Belt Jahr Bronze bei den Brasileiros geholt, darüber hinaus hat er letztes Jahr den Grand Prix Leichtgewichts Titel bei der Jiu-Jitsu League Germany gewonnen und das noch als Braungut gegen sehr starke erfahrene Black belts.

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00:00:00 Start

00:00:27 Begrüßung & Vorstellung

00:01:30 Polyglott

00:03:54 Einstieg ins Jiu-Jitsu

00:07:18 Trainingspensum

00:09:13 Vollzeit Athlet

00:10:20 Finanzen & Corona

00:13:41 Fit & Sicher Akadamie Umbach

00:15:11 Lilagurt

00:16:40 Ernährung, Schlaf, Regeneration

00:18:40 Braungurt & Jiu-Jitsu League Grand Prix 77 KG

00:23:07 Europeans und Upset

00:24:41 Schwarzgurt

00:26:45 Verdienstmöglichkeiten

00:29:54 Das wichtigste Attribut um besser zu werden

00:32:08 Wie wird man besser

00:35:35 Beispiel zum besser werden

00:38:08 Qualität des Trainings

00:40:52 A-Game finden und verbessern

00:43:22 Warum kein No-Gi

00:47:14 Wettkämpfe

00:49:35 Wie viele Matches bisher

00:50:23 Trainingsphilosophie

00:53:41 Mentalitätsunterschiede

00:57:10 Haben Hobbyisten Platz im Jiu-Jitsu

00:58:46 Kann jeder Schwarzgurt werden

01:04:33 Schwarzgurt ohne jemals zu kämpfen

01:06:36 Schwarzgurt muss ein guter Mensch sein

01:10:36 Trainingsalltag

01:12:36 Wie oft Porrada

01:15:39 Motivation

01:17:00 Ziel

01:19:04 Comeback nach Deutschland

01:20:07 Verletzungen

01:22:22 Wie lange noch Jiu-Jitsu

01:23:05 Red Flags

01:28:49 Ego an der Tür lassen

01:29:31 A-Game

01:31:27 Was hättest du gerne als Weißgurt gewusst

01:32:22 Wieviele Gi

01:33:58 Wie kann Europa besser werden

01:37:24 Steroide im Jiu-Jitsu

01:43:00 Quick Fire Question

01:49:51 Zuschauerfragen

01:51:38 Löwe vs. Bär vs. Gorilla

01:53:31 Gorilla vs. 100 Männer

01:54:36 Unterschied zwischen Schweiz und Deutschland

01:56:39 Welches Attribut ist am wichtigsten

02:00:09 Kurzfristige Ziel und 5 Jahresplan

02:02:00 Verabschiedung

Episode 69 - Interview mit Alex Syndikus

Sun, 14 Sep 2025 22:00:00 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Alex Syndikus, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Fusion BJJ und psychologischer Psychotherapeut. Er hat als Weiß-, und Blaugurt sehr viel gekämpft und gewonnen, warum er mit Wettkämpfen aufgehört hat und was es für ihn bedeutet wird er uns heute erzählen

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00:00:00 Start

00:00:27 Begrüßung

00:00:51 Vorstellung

00:01:44 Kampfsportanfänge

00:03:05 Jiu-Jitsu Anfänge

00:05:06 Deutsche Black Belts

00:08:42 Unterschiede zu heute und früher

00:10:52 Ratschlag an dein Weißgurt Ich

00:11:57 Jiu-Jitsu for everyone

00:13:34 Wann Blau-, Lila-, Braungurt

00:00:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich

00:18:44 Was war herausfordernder; Master oder Black Belt

00:22:40 Charakter wichtig für einen Black Belt

00:24:40 There are levels

00:26:50 Ego im Jiu-Jitsu

00:30:00 Eigenes Gym

00:32:37 Man muss nicht mehr gut sein um erfolgreich sein

00:37:31 Verwässerung vom Jiu-Jitsu

00:42:56 Kann jeder Blaugurt / Schwarzgurt werden?

00:45:45 Fusion BJJ

00:46:38 Red Flags

00:51:11 Verschiedene Lehrstile

00:58:25 Toxisches Gym verlassen

01:00:27 Du wirst zu dem was du verabscheust

01:02:22 Cult Leader

01:07:11 Selbstreflexion

01:08:08 Hinterfragen

01:12:08 Fusion BJJ Zielgruppe

01:18:06 Jiu-Jitsu ist für jeden

01:19:35 Gürtelkriterien

01:26:56 Trainingsmethodik und Didaktik

01:30:56 Typisches Training

01:35:01 Eigenes Training

01:37:02 Training außer Jiu-Jitsu

01:38:31 Verletzungen

01:42:19 Wettkämpfe

01:48:12 Stress und Druck vor dem Wettkampf

01:54:12 Mentalität im Wettkampf

01:59:53 Wie lange noch Jiu-Jitsu machen?

02:01:24 Wie viele Gis und Rashguards

02:02:38 Verabschiedung

Episode 68 - Nie wieder Jiu-Jitsu, Knie kaputt

Thu, 14 Aug 2025 22:00:00 +0000

Wegen einer Knieverletzung höre ich mit Jiu-Jitsu auf.

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00:00:00 Start

00:00:27 Begrüßung & Vorwort

00:01:38 Knieverletzung

00:06:58 Hunde auf der Matte

00:09:07 4 Jahre Black Belt

00:11:22 Härte auf der Matte

00:13:54 Warum competen so wenige Black Belts

00:18:08 McDojos

00:20:16 Atmer im Podcast

00:22:13 Preview auf kommende Episoden

00:23:30 BJJ Tagebuch

00:29:04 Meta Game

00:32:41 Same Shit everywhere

00:34:57 Shitstorm

00:36:30 Graduierung im No Gi

00:42:36 Podcast Zahlen

00:43:53 Ju-Sports & Grinta Kimonos

00:46:49 Meistgehörteste Episode

Episode 67 - Interview mit Niko Samsonidse

Mon, 14 Jul 2025 22:00:00 +0000

Niko Samsonidse ist 30 Jahre alt, Schwarzgurt im BJJ, MMA Kämpfer mit einer Kampfstatistik von 12 wins und 3 losses, ist aktuell bei Oktagon unter Vertrag und widmet sich schon mehr als sein halbes Leben lang dem Kampfsport.

Wie er eine erfolgreiche MMA Karriere und einen Master-Abschluss in Sozialer Arbeit gleichzeitig unter einem Hut gebracht hat und wie er mit dem Druck, Verletzungen und Training umgeht erfahrt ihr in dieser Episode.

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00:01:00 Vorstellung

00:01:58 Kampfsportanfänge

00:03:55 Warum MMA als Karriere?

00:06:32 Profi mit 18 Jahren

00:08:34 Doku „MMA -BE WATER (2013)“

00:10:24 Keine Angst vor Schmerzen

00:12:19 MMA und Universität

00:14:02 CTE

00:16:25 Deine Ziele

00:20:36 Mentale Stärke

00:22:25 Was ist mentale Stärke

00:23:29 MMA Stereotyp

00:26:47 Fame

00:29:21 Authentizität vs. Marketing

00:31:27 Wie finanziert man sich

00:34:39 Verletzungen

00:20:32 Regeneration

00:22:51 Wie finanziert?

00:35:51 Merkt man Schmerzen im Kampf?

00:37:39 Zweifel während des Kampfes

00:39:22 Sorgen der Liebsten um Niko

00:42:01 Trainingsalltag

00:45:04 Welches Training macht am meisten Spaß

00:45:59 Gi Training

00:46:17 No Gi Black Belt

00:49:04 Erste Jiu-Jitsu Turniere

00:51:23 Ring rust

00:53:03 Nervosität

00:55:05 Selbstzweifel

00:55:45 Motivation

00:57:46 Ego an der Tür lassen

00:59:57 Hobbies außerhalb vom Sport

01:02:41 2 gegen 2

01:04:42 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst?

01:07:01 Neue Techniken lernen

01:08:25 Zuschauerfrage

01:09:11 Wie viele Rashguards hast du?

01:09:47 Equipment

01:10:28 Jiu-Jitsu Game

01:11:17 Verabschiedung

Episode 66 - Interview mit Stefan Rogger

Sat, 14 Jun 2025 22:00:00 +0000

Stefan Rogger ist Schwarzgurt im BJJ und Ju-Jutsu, Wettkämpfer und Trainer bei TV 1868 Burghausen e.V. in Bayern an der Grenze zur Österreich. Erst letztes Wochenende hat er bei Grappling Industries Doppelgold geholt.

Wir sprechen über seinen Werdegang und was es heißt sich aus einer langen Verletzungspause zurückzukämpfen.

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00:00:00 Start

00:00:27 Begrüßung

00:00:44 Vorstellung

00:01:10 Kampfsportanfänge

00:01:38 Ju-Jutsu Wettkampf als Kind

00:02:20 Training als Kind

00:03:00 Warum Kampfsport?

00:03:35 Schwarzgurt im Ju-Jutsu

00:05:35 Erste Bodenkampferfahrungen

00:06:49 BJJ Anfänge

00:08:11 1. BJJ Wettkampf

00:10:25 Training, Training, Training

00:11:17 Wie wird man besser?

00:13:01 Schlüsselmoment zum Verbessern

00:14:04 Wettkampf Gameplan

00:14:53 Lilagurt

00:15:20 Graduierung dodgen

00:17:56 Vollzeitathlet

00:20:32 Regeneration

00:22:51 Wie finanziert?

00:25:12 Umzug nach Wien

00:26:08 Verletzung

00:29:26 Rückkehr nach langer Verletzung

00:32:11 Mentale Stärke

00:35:22 Aktuelles Trainingpensum

00:35:42 Drill to win

00:37:17 Grappling Industries Nürnberg

00:38:44 Krafttraining

00:39:50 Anstehende Turniere

00:42:33 400 Matches

00:44:08 Arztbesuche

00:46:13 Regelwerke

00:47:27 Größter sportlicher Erfolg

00:49:11 Physis vs. Mentalität

00:51:30 Wettkampfroutine

00:58:11 Trainingsphilosophie

00:59:39 Musik beim Training

01:01:59 Ego an der Tür lassen

01:03:20 Abgrenzung BJJ und Ju-Jutsu

01:04:31 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst?

01:06:24 Ecological Approach

01:06:24 Quick Fire Questions

01:17:34 Wieviel Equipment hast du?

01:19:00 A-Game

01:23:24 Regelwerk

01:27:14 Verabschiedung

Episode 65 - Interview mit Thomas Stoll

Wed, 14 May 2025 22:00:00 +0000

Thomas Stoll ist Schwarzgurt, MMA Pionier, Trainer bei Team Choco in Heidelberg, No-Gi Connisseur, BJJ Globetrotter Coach, Wettkämpfer und er ist ein verstecktes Juwel in unserer deutschen Jiu-Jitsu Szene, da er kein social media hat und immer unter dem Radar fliegt.

Desto mehr freue ich mich, dass ich ihn heute hier habe und wir mehr über ihn erfahren.

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00:00:00 Start

00:00:27 Begrüßung

00:00:55 Vorstellung

00:01:49 Vollzeit Grappler

00:02:24 Social Media

00:06:00 Die Anfänge

00:09:43 Fußball

00:13:45 Boxen

00:17:43 Wettkämpfe

00:21:42 MMA

00:28:07 Harter Knockout

00:32:05 Gehirnschäden

00:38:30 Grappling Anfänge

00:40:37 Gürtel

00:42:16 Globetrotter Camp

00:43:10 No Gi im Gi trainiert

00:44:26 Vincent „Vinnie“ Carlucci

00:49:50 Team Choco

00:54:26 Eigenes Team

00:58:05 Vinnie’s Abgang

00:58:52 Warum No Gi?

01:00:50 Nie wieder Gi

01:01:28 Bouldern ist wie No Gi

01:04:17 Gi ist realistischer für die Straße

01:06:21 Schwarzgurt

01:09:06 Thomas ist Weißgurt

01:10:30 Gym Red Flags

01:19:12 Thomas’ Green Flag

01:21:26 Wie bist du besser geworden?

01:24:01 Ecological Approch

01:38:31 Muss man sich immer verbessern?

01:43:26 Mitglieder Retention

01:49:26 Training abseits der Matte

01:56:50 Krafttraining

01:58:40 Jugendlicher Leichtsinn

01:59:34 Quick Fire Questions

02:04:58 Verletzungen

02:13:32 Wettkampf

02:16:53 Masters Klasse

02:17:48 ADCC 2019 Run

02:24:00 Schlusswort

Episode 64 - Interview mit Johannes Richter

Mon, 14 Apr 2025 22:00:00 +0000

Heute spreche ich mit Johannes Richter, er ist Schwarzgurt, Vater, Trainer bei Ronin BJJ in Hagen, hat diverse Goldmedaillen im Gi und No Gi gewonnen und war Teilnehmer bei dem -77kg Grand Prix bei der Jiu-Jitsu League Pro Event.

Wir haben uns seit wir Blaugurte waren auch oft auf der Wettkampf Matte getroffen und seitdem verbindet uns auch eine kompetitive Freundschaft.

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Time Stamps

00:00:00 Start

00:00:40 Begrüßung

00:01:06 Vorstellung

00:01:38 Die Anfänge

00:02:04 Begeisterung Kampfsport

00:03:49 Mortal Kombat

00:05:39 Schwerer Start

00:07:48 Erstes BJJ Training

00:07:59 Blaugurt

00:09:16 Trainingsalltag

00:10:45 Warum so viel BJJ?

00:13:14 Erstes Turnier

00:14:24 Gi Training

00:15:55 Warum eigenes Gym?

00:17:33 Trainingsstruktur

00:20:44 Welche Affiliation angeschlossen?

00:25:06 Wim Deputter

00:30:52 Wie wird man besser

00:32:13 Ecological Approach

00:38:26 Drillen vs. Ecor

00:41:10 Schönes Jiu-Jitsu

00:42:47 Krafttraining

00:44:27 Verletzungen, Regeneration

00:45:56 Gewicht und Weight Cut

00:48:06 Wettkämpfe

00:51:50 Johannes vs. Tristan

00:53:31 Euros

00:54:43 Regelwerke

00:55:38 Gi vs. No Gi

00:56:36 Gewicht und Kraft spielt eine Rolle

00:58:13 Wettkampf Anekdote

01:01:33 Quickfire Questions

01:07:29 Respekt oder Glück

01:08:59 Respekt im BJJ

01:11:40 Respekt für Black Belt

01:14:27 Trainingsphilosophie

01:16:16 Trainingsalltag

01:19:22 Takedowns & Guard Pull

01:20:37 Motivation

01:22:18 Ego

01:23:27 Selbstwertgefühl

01:25:40 Wie lange willst du Jiu-Jitsu machen?

01:28:15 Droge Jiu-Jitsu

01:30:52 Freundschaften

01:32:17 Was würdest du deinem White Belt Ich sagen?

01:34:35 Eigenes Gym

01:36:50 Gi vs No Gi Vorbereitung

01:38:08 Wie viele Gis und Rashguards hast du?

01:43:13 Dein Game

01:46:13 Gewichtsklassen

01:50:24 Jiu-Jitsu League Germany - Frankfurt

01:53:24 Wie besiegt man Tristan

01:57:22 Verabschiedung

Episode 63 - Interview mit Stefan Zöller

Fri, 14 Mar 2025 23:00:00 +0000

Stefan Zöller ist nicht nur ein guter Schwarzgurt, sondern auch ein sehr guter Freund, mein Steuerberater und mein Travel companion für unsere anstehende Japan-Rundreise.

Warum er mit Jiu-Jitsu begonnen hat und was die besten Steuertricks sind erfahrt ihr in dieser Episode!

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00:00:00 Start

00:00:30 Begrüßung

00:01:06 Vorstellung

00:02:38 Jiu-Jitsu verbindet

00:03:54 Japan Reise

00:07:20 Urpsrung - Japan oder Brasilien?,

00:08:19 Wie lange machst du BJJ?

00:12:05 Warum Jiu-Jitsu?

00:14:50 Jugendkonflikte

00:15:16 Stationen

00:15:34 Eigenes Gym

00:17:22 Unterrichten

00:19:56 Trainieren unter Weißgurten

00:21:12 Weiterentwicklung

00:24:39 Instructionals

00:26:03 BJJ Globetrotter Zen Camp

00:32:02 Wanderurlaub

00:33:40 Verletzungen

00:34:52 Schulterverletzung

00:39:10 Krafttraining

00:41:43 Aufwärmtraining

00:44:46 Richtiges Aufwärmen

00:49:18 Krafttraining

00:54:01 Stretching / Mobi

00:57:00 Wettkämpfe

01:01:12 Was würdest du anders machen?

01:02:23 Mentale Stärke im Wettkampf

01:06:10 IBJJF Master Euros

01:07:43 Gi oder No Gi

01:08:46 EntwederA oder B

01:16:06 Wie kann man BJJ Zuschauer freundlicher machen?

01:20:45 CJI

01:22:19 IBJJF Europeans

01:26:58 Trainingsphilosophie

01:27:54 Motivation

01:31:10 Ego beim Jiu-Jitsu

01:34:28 Was machst du in der trainingsfreien Zeit?

01:35:20 Serien & Filme

01:36:10 Wie lange willst du Jiu-Jitsu machen?

01:40:48 Verletzungen und Aufhören

01:42:17 BJJ is for everyone, oder doch nicht?

01:49:29 Jiu-Jitsu als Breitensport

01:52:27 Schattenseiten

01:56:47 Steuern im Jiu-Jitsu

02:04:08 Verabschiedung

Episode 62 - Interview mit Kim Hoffmann

Fri, 14 Feb 2025 23:00:00 +0000

Kim Hoffmann ist (noch) Brown Belt, trainiert mindestens genauso lange wie ich und wir kennen uns seit wir kleine Weißgurte waren.

Er ist Inhaber und Geschäftsführer von Grappling-Dynamik in Düsseldorf und einer der herzlichsten, aufrichtigsten und gutesten Menschen, die ich kenne.

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00:00:30 Begrüßung

00:00:55 Vorstellung

00:01:50 Wann hast du mit Kampfsport angefangen?

00:02:36 Wie bist du zum Jiu-Jitsu gekommen?

00:04:47 Zeitreise der Jiu-Jitsu Reise

00:06:01 Erstes Gym mit Freunden eröffnet

00:08:30 Affiliation

00:10:40 Wann welchen Gürtel erhalten

00:11:27 Corona und die Herausforderungen

00:14:00 Neues eigenes Gym eröffnet

00:19:50 Warum der Name Grappling-Dynamik

00:20:55 Bereust du es das Gym zu eröffnen?

00:23:07 Über Grappling-Dynamik

00:25:27 Über Werte und Gurus

00:27:30 Sport Jiu-Jitsu vs. Self Defense

00:29:26 Zugeben von Fehlern/Kompetenzen

00:31:09 Allwissende Trainer/Gurus

00:32:52 Zukunftsvision

00:35:38 Größte Herausforderungen bei der Gym Eröffnung

00:40:06 Wie bekommt man Mitglieder?

00:42:43 Ist das Gym rentabel?

00:43:43 Wieso gibst du selber kein Training?

00:46:01 Wie geht eine gute Kinder-class?

00:48:56 Ecological approach

00:50:26 Warum GFTeam?

00:54:52 Wie hast du dich damals weiter entwickelt?

00:56:57 Wettkämpfe

00:58:46 Wie war das Training früher?

01:00:19 Wie unterrichtet man Jiu-Jitsu für Anfänger?

01:03:48 Wie kriege ich einen Blaugurt?

01:08:25 Kann jeder Black belt werden?

01:09:03 Verletzungen

01:11:52 Krafttraining

01:14:37 Gewicht

01:15:19 Trainingspensum

01:17:44 Regeneration

01:19:53 Chronische Schmerzen

01:21:27 Wettkämpfe

01:23:59 Regelwerk

01:26:43 Gi / No Gi Unterschiede

01:29:17 Trainingspilosophie

01:31:58 Ego

01:36:05 Verletzungspause

01:37:27 Wie lange willst du BJJ machen?

01:37:39 Nachwuchs

01:39:21 Was hättest du gerne vorher als Weißgurt gewusst?

01:41:19 Gründungsgeschichte Grappling-Dynamik

01:43:34 Was hättest du gerne vorher als Gym-Betreiber gewusst?

01:47:07 Förderliche Charaktere fürs Jiu-Jitsu

01:50:30 Hinderliche Charaktere fürs Jiu-Jitsu

01:53:39 Ego Killer Jiu-Jitsu?

01:54:30 Blue Belt Blues

01:57:08 Graduierungen

02:02:27 Gi und Rashguard Sammlung

02:03:46 Hygiene

02:05:12 Eigenes Game

02:06:58 Quickfire Questions

02:07:56 Trainingsreise

02:08:32 Verabschiedung

Episode 61 - Interview mit Marcus Staiger

Tue, 14 Jan 2025 23:00:00 +0000

Marcus Staiger ist Brown Belt, Journalist, Buchautor und ehemaliger Labelbetreiber (Royal Bunker) und gilt als einer der Wegbereiter des Berliner Rap.

Um nur ein paar Künstler zu nennen, mit denen Marcus gearbeitet hat: K.I.Z., Sido, B-Tight, Kool Savas, Eko Fresh und viele mehr.

Was Jiu-Jitsu mit Rap zu tun hat und warum er mit Kool Savas Bodyguard gegrappelt hat erfahrt hier in dieser Episode!

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Time Stamps

00:00:00 Start

00:00:28 Begrüßung

00:02:15 Vorstellung

00:03:31 Wie bist du zum Kampfsport gekommen?

00:06:23 Gewalterfahrungen in der Jugend

00:10:40 Erste Kampfsporterfahrungen

00:13:54 Über MMA und seine Anfänge

00:15:05 MMA Kampf Debüt

00:19:27 Wie ging es danach weiter?

00:21:52 Transition von MMA zum Grappling

00:23:08 Kampfsport als Meditation

00:24:49 20 Jahre Grappling und immer noch Braungurt?

00:26:02 Über Trainingsdidaktik und Methodik

00:27:39 Beispiel eines Konzeptes

00:33:42 Wie sieht dein perfektes Training aus?

00:37:00 Wichtige Prinzpien und Grundlagen

00:38:24 Priit Mihkelson’s Grundlagen

00:40:35 Defensive BJJ von Priit Mihkelson

00:43:28 Kritik an Defensive BJJ

00:45:12 Seminar von Priit Mihkelson in Berlin

00:48:00 Fehleranalyse im Jiu-Jitsu

00:49:42 Graduierungen

00:52:00 Über sein Gym Syndicate

00:52:58 Trainingspensum

00:53:28 Hüft-Op

00:55:09 Schmerzmittel

00:57:33 Verletzungspausen

00:59:00 Krafttraining

00:59:52 Trainieren deine Kinder auch?

01:01:03 Hast du Neujahrsvorsätze?

01:01:34 IBJJF Europeans in Lissabon

01:02:30 Open Class Monster

01:03:53 Gewichtsklassen

01:05:15 Plyometrisches Training

01:06:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich?

01:09:03 Über seine Class im Syndicate Gym

01:09:36 Eigenes Gym

01:12:16 Kommerzialisierung im BJJ

01:13:46 BJJ für sozial Schwache und Chancen

01:17:32 Parallelen zwischen Rap und BJJ

01:23:40 BJJ für die Straße

01:26:20 Alpha Männlichkeit

01:28:58 Vorbildfunktion

01:32:23 Kampfsport bringt Ruhe

01:33:38 Selbstuberschätzung von Nicht-Kampfsportlern

01:38:36 Was ist Ehre?

01:40:06 Andere Länder andere Beleidigungskulturen

01:42:54 Was ist das besondere an Jiu-Jitsu?

01:44:51 Geplante Wettkämpfe 2025

01:47:35 Jiu-Jitsu League Germany

01:50:48 Gefühle vor und nach dem Wettkampf

01:51:46 Superkampf Harris vs Staiger

01:52:20 Gi vs No-Gi

01:54:23 Wie erkennt man im No-Gi den Gürtel?

01:55:35 Blumenkohlohren

01:56:35 Warum No-Gi?

01:58:38 Quickfire Questions

02:03:00 Verabschiedung

Episode 60 - Interview mit Robert Kahr

Sat, 14 Dec 2024 23:00:00 +0000

Robert Kahr ist White Belt, steht kurz vor dem Blue belt, ist 42 Jahre alt, Familienvater von 2 Kindern und trainiert mit mir bei Grappling-Dynamik in Düsseldorf.

Wie er es trotz stressigem Job und als Familienvater schafft oft zu trainieren und sich zu erholen, erzählt er uns.

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Episode 59 - Rapper Harris "Von nix kommt nix"

Thu, 14 Nov 2024 23:00:00 +0000

Harris war in den 2000’er als Rapper bei Aggro Berlin bekannt und war mit Sido als Rapper-Duo „Deine Lieblings Rapper“ auf Tournee. Bekannte Tracks sind untern Anderem „Steh wieder auf“, „Absturz“ und „Glas hoch!“

Wie der einstige Partyrapper seine Drogenprobleme in Griff bekommen hat und was das alles mit Jiu-Jitsu zu tun hat, erfahren wir von ihm.

Heute ist Harri ein sehr ambitionierter Blaugurt, trainiert in der BJJ Akademie Berlin unter Robert Graalfs, den ich übrigens auch schon in Episode 34 bei mir hatte.

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00:00:00 - Start

00:00:30 - Begrüßung

00:01:16 – Vorstellung Harris

00:01:45 – Wie ist Harri zum Sport gekommen?

00:04:05 – Warum Jiu-Jitsu?

00:05:40 – Wie war es Rapstar zu ein?

00:07:26 – Schattenseiten im Rap Business

00:09:07 – Vom Partyrapper zum Sober-Harri, wie waren die Reaktionen

00:11:24 – Wie hast du erkannt, dass du ein Suchtproblem hast?

00:13:50 – Was war der nächste Schritt zur Suchtbekämpfung?

00:17:10 – Bist du geheilt?

00:20:07 – Ist Jiu-Jitsu deine neue Droge?

00:22:25 – Was würdest du deinem 20-Jährigen-Ich sagen?

00:25:18 – Lebst du komplett Abstinent?

00:28:55 – Kannst du den Verführungen widerstehen?

00:32:15 – Gehen die Leute auf der Matte wegen deiner Prominenz anders mit dir um?

00:33:30 – Harris erzählt über seinen ersten Wettkampf

00:36:16 – Gi oder No Gi?

00:37:58 – Wie oft trainierst du?

00:39:00 – Was ist dein Ziel im Jiu-Jitsu?r

00:40:33 – Über das unterrichten einer class

00:44:27 – Letztes Seminar

00:46:00 – Warum man beide Seite drillen sollte

00:49:10 – Eigene Akadamie?

00:51:43 – Wie wird man besser?

00:56:23 – Blue belt blues

00:58:55 – Was ist deine Jiu-Jitsu Philosophie

01:03:17 – Über seine Weißgurt Zeiten

01:05:57 – Was bedeutet der Blaugurt für dich?

01:11:15 – Was ist ein Schwarzgurt?

01:14:27 – Wie bleibst du motiviert?

01:21:24 – Vorbild Funktion

01:26:11 – Wie gehst du mit Verletzungen aus?

01:30:18 – Blumenkohlohren

01:36:02 – Lampenfieber vorm Wettkampf?

01:39:50 – Harris Jiu-Jitsu Game

01:43:30 – Neue Techniken

01:45:55 – Quick Fire Questions

01:47:10 – Welche Rapper machen Jiu-Jitsu?

01:49:48 – Verabschiedung

Episode 58 - Interview mit Fritz Schweibold

Mon, 14 Oct 2024 22:00:00 +0000

In Episode 58 ist Fritz Schweibold zu Gast, er hat den 3. Dan im Ju-Jutsu ist Gewaltschutzbeauftragter des DJJV und Polizeibeamter a.D.

Er spricht über seine Erfahrungen im Kampfsport, seine Rolle als Gewaltschutzbeauftragter und die Bedeutung von Gewaltprävention. Fritz erzählt, wie er zum Jiu Jitsu kam und welche Herausforderungen und Erfolge er in seiner Karriere erlebt hat.

Wir beziehen uns bei dem heutigen Gespräch viel auf die Episode 55 mit Lea-Marie Stock wo ich mit ihr über Sexismus und Gewalt gegenüber Frauen gesprochen habe. Daher ist es ratsam, dass ihr diese Episode vorher gehört habt.

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Episode 57 - Ich beantworte eure Fragen

Sat, 14 Sep 2024 22:00:00 +0000

In dieser Episode stelle ich mich euren Fragen und Themen:

Wie sieht ein optimales Wettkampf Training aus?
PED in der deutschen BJJ Szene
Affiliation und Gym Politik
Was muss sich im deutschen BJJ unbedingt ändern?
Kann man ohne Herz unterrichten?
Black Belt ist bloß ein Stück Stoff
Wie wendet man das Rollen mit jemanden ab, der stinkt?
und vielen mehr

Wenn ihr auch eine Frage oder Thema habt, schreib mir einfach bei Instagram

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Episode 56 - Interview mit Eike am Wege

Wed, 14 Aug 2024 22:00:00 +0000

Eike „klein und gemein“ am Wege ist frischer Black Belt, aktiver Wettkämpfer mit mehreren Naga-Gürteln und hat sich auch mal im MMA ausprobiert

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Episode 55 - Interview mit Lea-Marie "Scramble Queen" Stock

Sun, 14 Jul 2024 22:00:00 +0000

Episode 55 mit Lea-Marie Stock @scramble.queen

Lea ist Purple Belt, hat als Blaugurt so ziemlich alles gewonnen was man gewinnen kann, mehrere Naga Gürtel, IBJJF Gold bei der Europameisterschaft und Bronze in der Open Class und das als Federgewicht.

Vor einigen Wochen wurde sie im Sparring von einem Anfänger verletzt. Weshalb wir uns in diesem Podcast mit dem Thema Frauen und Männer und Kampfsport beschäftigen.

Es geht darum, wie Männer mit Frauen trainieren sollten und wir hören Zuhörerinnen, wie sie ihr Training mit Männern erleben, was Probleme sind und sprechen über sexuelle Belästigung und Grooming im Kampfsport und hören Erfahrungsberichte.

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Episode 54 - Interview mit Burak Basak

Fri, 14 Jun 2024 22:00:00 +0000

Burak Basak ist Black Belt, Coach, aktiver Wettkämpfer der Akademie Umbach in Kassel und hat sich auch mal in MMA ausprobiert.

Der Vollzeitlehrer für Sport und Englisch erzählt von seinen Anfänge im Jiu-Jitsu, sein soziales BJJ-Projekt bei dem ganz kostenfrei sozial schwache Schüler und Schülerinnen in der Akademie trainieren dürfen.

Was macht ein gutes Training aus? Was bedeutet es Schwarzgurt zu sein? Und wie bekommt man einen Blaugurt von Burak und muss ich dafür an Wettkämpfen teilnehmen?

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Episode 53 - Interview mit Stefan Heber

Tue, 14 May 2024 22:00:00 +0000

Stefan Heber macht seit bald 2 Jahrzehnten BJJ, wie er von Karate über Wing Tsun zum MMA und schließlich zum Jiu-Jitsu gekommen ist erzählt er in dieser Episode.

Er ist Black Belt, MMA Pionier, aktiver Wettkämpfer, Gym Besitzer der Akademie Grappling Society in Bocholt. Begleitet uns auf den Spuren seiner Anfänge.

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Episode 52 - Interview mit Christoph Stäringer

Sun, 14 Apr 2024 22:00:00 +0000

Christoph Stäringer ist deutscher Black Belt lebt aber seit 6 Jahren in Innsbruck in Österreich und hat im September 2023 sein Gym Roots Collective eröffnet.

Darüber hinaus hat er eine In-House Turnierserie Mo-Jitsu Event gestartet und organisiert Trainingscamps.

Wir sprechen im Podcast über seine Jiu-Jitsu Reise und den ecological approach, wie man effizientesten lernt und was es damit auf sich hat.

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Episode 51 - Interview mit Gamila Kanew

Thu, 14 Mar 2024 23:00:00 +0000

Gamila Kanew ist ist Black Belt, Wettkämpferin, Trainerin und hat schon überall auf der Welt gekämpft.

Um nur ein paar Ihrer Erfolge zu nennen:

3. Platz bei der IBJJF No-Gi Europameisterschaft 2023 in Rom als Black Belt

3. Platz bei der IBJJF No-Gi Weltmeisterschaft 2022 in Las Vegas

1. Platz bei den No-Gi Euros als Brown Belt

Gold bei den AJP Euros in der Brown und Black Belt Klasse

Wir sprechen über die Vorurteile als Frau und Coach in einer Männer dominierten Sportart, ihr eigenes BJJ Camp "Cauliflower Camp" und ihren Kinderwunsch und was dies als Vollzeitwettkämpferin bedeutet.

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Episode 50 - Interview mit Mimoun Arbaoui

Wed, 14 Feb 2024 23:00:00 +0000

Mimoun Arbaoui ist Luta Livre Black Belt, Coach, Wettkämpfer, Guillotine und Leg Lock Spezialist.

Mimoun kenne ich schon sehr lange, mindestens ein Jahrzehnt. Wir beide haben uns sehr oft auf diversen No Gi Turnieren (Naga, King of the Beach, DGL) getroffen, er in der bis 66/70kg Klasse und ich eine drüber und meistens hat er Gold in seiner Gewichtsklasse und ich Gold in meiner Gewichtsklasse geholt und haben uns schweigend zugenickt.

Wer Mimoun persönlich kennt, weiß das er ein der wenigen realen OG ist und so ist auch diese Episode mal wieder ein richtiger Banger.

Keep on BALLERN

Episode 49 -Jurij Schiefenbusch

Mon, 15 Jan 2024 23:00:00 +0000

In Episode 49 erzählt Jurij wie er und seine Mitstreiter (Alexander Sak und Ahmed Laaribi) die deutsche Jiu-Jitsu Szene voranbringen wollen.

Sie haben nicht nur das BJJ Weekend gegründet sondern auch eine Turnierreihe die Jiu-Jitsu League Germany und ein Pro Event.

Wie das alles zustande gekommen ist und was die drei vorhaben erzählt Jurij.

Des Weiteren reden wir über die IBJJF No Gi Euros 2023 in Rom und diskutieren über die größten Lügen und Mythen im Jiu-Jitsu.

Sonderepisode mit Wolfgang Heindel zum Cobra Bite Takedown System

Sat, 16 Dec 2023 23:00:00 +0000

In dieser Sonderepisode stellt Wolfang Heindel sein neues Cobra Bite Takedown System,

Develop An Effective Takedown System With 3rd Degree Black Belt Wolfgang Heindel and His Battle-Tested Cobra Bite Takedown System!

The cobra bite takedown system is a lightning fast system that doesn’t require strength or athleticism, and can be added to anyone’s takedown arsenal!
Not only is it an effective way to get on top, but it is also a safe takedown system that if an opponent can defend the takedown attempt you are still in good position with no points scored against you!
Use traditional techniques like arm drags and collar drags to set up the cobra bite system.
Take advantage of the grip fight by using grip breaks to outflank your opponent and set up perfect entries to the cobra bite system.
Build a complete takedown system including complimentary takedown combinations that work directly with the cobra bite!
Weaponize the sumi gaeshi by combining it together with the cobra bite system, and send opponents tumbling to the mat with razor sharp sumi gaeshi attacks!
Wolfgang is a 3rd degree black belt, international competitor, and top-tier tactician who is ready to share his complete Cobra Bite Takedown System in this 5-part instructional!

https://bjjfanatics.com/products/cobra-bite-takedown-system-by-wolfgang-heindel

Episode 48 - Interview mit Joachim "Joe" Thumfart

Fri, 15 Dec 2023 23:00:00 +0000

Episode 48 mit Joachim „Joe“ Thumfart

Er ist 7. Dan Black Belt im Ju-Jutsu hat in den 90’ern auf der ganzen Welt gekämpft und ist nach seiner erfolgreichen Wettkampfkarriere als Trainer durchgestartet und ist nun Direktor der JJIF. Was das bedeutet und wie er mit dem Kampfsport angefangen hat und ob BJJ Olympisch wird, wird er uns gleich erzählen.

Viel Spaß!

Episode 47 - Interview mit Nora Naomi Schultz

Wed, 15 Nov 2023 23:00:00 +0000

Nora Naomi Schultz ist ist Brown Belt, Wettkämpferin, lebt in den USA und räumt momentan alles ab. Doppel-Gold als Purple Belt bei den No Gi Worlds, Doppel Gold bei den No Gi Pan Ams als Braungurt, bei den No Gi Euros wo ich sie kennnengelernt habe hat sie auch Gold in ihrer Division gewonnen und in der Open Class Silber.

Episode 46 - Interview mit Mourad Benabdallah

Sat, 14 Oct 2023 22:00:00 +0000

In Episode 46 spreche ich mit Mourad Benabdallah.

Er ist Black Belt, Wettkämpfer und hat seine eigene Akademie Fennec Jiu-Jitsu in Magdeburg. Mourad ist länger Black Belt als ich Jiu-Jitsu trainiere und hat diverse Titel in der Mastersklasse bei der NAGA, IBJJF und AJP als Black Belt gewonnen.

Viel Spaß beim Hören!

Episode 45 - Interview mit Barbara Ruiken

Thu, 14 Sep 2023 22:00:00 +0000

In dieser Episode spreche ich mit Barbara Ruiken, sie ist Black Belt, Wettkämpferin, BJJ Globetrotter Instruktorin und lebt in Norwegen und erzählt von Ihren Anfängen und der skandinavischen BJJ Szene.

Im Zweiten Abschnitt sprechen wir über ein sehr wichtiges Thema - sexuelle Belästigung - gibt es auch leider in unserem Sport und es gibt mehr als genug unrühmliche Beispiele. Barbara ist so offen und erzählt was ihr schon alles widerfahren ist, wie man sich schützt und nach so einer Attacke agiert.

Ihr dürft sowas niemals hinnehmen und schweigen, redet mit Leuten und bringt sowas am besten zur Anzeige, damit wir unseren Sport sauber halten.

Episode 44 - Interview mit Wolfgang Heindel

Tue, 15 Aug 2023 22:00:00 +0000

Hallo Freunde, herzlich Willkomen bei Verbal Täp – dem deutschen Jiu-Jitsu Podcast – Episode 44 mit mir Tristan Habermann.

Heute spreche ich mit Wolfgang Heindel. Er ist Black Belt, Wettkämpfer und hat seine eigene Jiu-Jitsu Schule in Herzogenrauch bei Nürnburg und ist wohl der einzige deutsche Athlet mit einem eigenen Wikipedia-Eintrag.

Seine größten sportlichen Erfolgen sind der Gewinn der Ju-Jutsu Weltmeisterschaft 2004 in Madrid, Vizeweltmeister 2002, 3. Platz in der 2. Judobundsliga mit dem PSV Bamberg, Silber bei den AJP Master Worldchampionships 2021 Black Master 3 -77kg und diverse NAGA Gürtel und viele IBJJF Open Goldmedaillen

Episode 43 - Interview mit Patrick Talmon

Fri, 14 Jul 2023 22:00:00 +0000

Heute spreche ich mit Patrick Talmon. Er ist Black Belt, Wettkämpfer und hat seine eigene Jiu-Jitsu Schule die Elite Fight Academy in Ludwigshafen und ist der einzige deutsche der in Brasilien einen Weltmeistertitel errungen hat.

Viel Spaß beim Hören!

Episode 42 - Interview mit Pawel Kozlowski

Thu, 15 Jun 2023 22:00:00 +0000

Heute spreche ich mit Pawel Kozlowski. Er ist Black Belt, Wettkämpfer hat diverse Internationale Titel bei der IBBJF und AJP gewonnen, er ist außerdem Gym Betreiber und MMA Kämpfer mit einem perfekten Record von 5 zu 0 und kommt aus der schönen Donaustadt Wien.

Episode 41 - Interview mit Jurij Schiefenbusch

Wed, 17 May 2023 22:00:00 +0000

Jurij Schiefenbusch ist Black Belt, Wettkämpfer und Gym Betreiber aus Köln und gibt das Training im Helios Project.

Er spricht über seine Anfänge im Jiu-Jitsu, seinen fast 2-jährigen Aufenthalt in Brasilien und wie er als Gringo eine brasilianische Schönheit geheiratet hat.

Wir diskutieren über Gi und No Gi und wie wir das Jiu-Jitsu in Deutschland gemeinsam voranbringen können.

Die bis dato längste Episode! Viel Spaß!

Sonderepisode BJJ Weekend Hannover

Mon, 17 Apr 2023 22:00:00 +0000

In dieser Sonderepisode stelle ich euch das BJJ Weekend Trainingslager in Hannover vom 15.04.2023 vor

Gegründet wurde dieses Wochend-Camp von Alexander Sak, Ahmed Laaribi und Jurij Schiefenbusch.

Es findet fast jeden Monat in einer Großstadt in der ganzen Bundesrepublik statt und soll eine Möglichkeit zum offenen Austausch einladen.

Episode 40 - Interview mit Philip Eger

Fri, 14 Apr 2023 22:00:00 +0000

In Episode 40 spreche ich mit Black Belt Philip Eger von der Akademie Alliance Nürnberg.

Er berichtet über seine Anfänge im Kampfsport und wie schwer es ist einen Brasilianer als Coach nach Deutschland zu holen.

Episode 39 - Interview mit Marvin Beck

Tue, 14 Mar 2023 23:00:00 +0000

In Episode 39 spreche ich mit Marvin Beck. Er ist Black Belt unter Patrick Talmon und aktiver Wettkämpfer

Episode 38 - Interview mit Julian Georgescu

Mon, 13 Feb 2023 23:00:00 +0000

Heute spreche ich mit Julian Georgescu. Er ist frischer Black Belt, hat eine eigene Jiu-Jitsu Schule die IPA in Hamburg und hat eine ganz eigene interessante Geschichte. Viel Spaß beim Zuhören!

Episode 37 - Interview mit Spiros Huhn

Thu, 19 Jan 2023 23:00:00 +0000

Heute spreche ich mit Spiros Huhn. Er ist Black Belt und hat seine eigene Jiu-Jitsu Schule die SDS Akadamie in Mannheim.

Episode 36 - Interview mit Marjan "Maki" Dencic

Tue, 20 Dec 2022 23:00:00 +0000

Heute spreche ich mit Marjan „Maki“ Dencic. Er ist Jiu-Jitsu Black Belt und Luta Livre Lilagurt, wir kennen uns schon sehr lange, ich glaube sogar seit wir Weißgurte sind. Ich freue mich sehr, dass er hier ist und von seiner Jiu-Jitsu Reise erzählt.

Episode 35 - Interview mit Ben Freudenberger

Wed, 23 Nov 2022 23:00:00 +0000

Heute habe ich die Ehre und das Vergnügen Ben Freudenberger bei mir zu haben. Er ist Black Belt, hat eine eigene sehr erfolgreiche Kampfsportschule MMA Munich. Zudem hat er zahlreiche Goldmedaillen in hochrangigen Jiu-Jitsu Turnieren wie der IBJJF, AJP und auch NAGA gewonnen.

Episode 34 - Interview mit Robert "Nestor" Graalfs

Sun, 30 Oct 2022 23:00:00 +0000

Robert ist Black Belt, hat eine eigene sehr erfolgreiche Kampfsportschule die BJJ Akademie Berlin und zahlreiche Goldmedaillen in hochrangigen Jiu-Jitsu Turnieren wie der IBJJF, AJP und auch NAGA gewonnen

Hört zu wie er von seinen Anfängen im Jiu-Jitsu spricht und wie der Traum eine eigene Akademie zu haben wahr geworden ist.

Viel Spaß!

Episode 33 - Interview mit Jan Basso

Sat, 08 Oct 2022 22:00:00 +0000

In dieser Episode habe ich die Ehre und das Vergnügen Jan Basso bei mir zu haben. Er ist Black Belt, hat eine eigene sehr erfolgreiche Kampfsportschule Kingdom HQ in Frankfurt . Zudem hat er zahlreiche Goldmedaillen in hochrangigen Jiu-Jitsu Turnieren wie der IBJJF, AJP und auch NAGA gewonnen. Er ist amtierender Europameister und meiner Meinung nach der erfolgreichste deutsche Jiu-Jitsuka im Gi.

Episode 32 - Interview mit Dennis "Green Grappler" Schröder

Thu, 15 Sep 2022 22:00:00 +0000

Dieses Mal habe ich Dennis „Green Grappler“ bei mir zu Gast. Er ist Brown Belt, hat eine eigene Kampfsportschule Green Grappler Jiu-Jitsu in Wilhelmshaven und ist der OG des deutschen Jiu-Jitsu Podcast. Er war meine Inspiration Verbal Täp zu starten und hat mich maßgeblich

Episode 31 - Interview mit Alex Bayer

Thu, 04 Aug 2022 22:00:00 +0000

Heute habe das Vergnügen Alex Bayer zu interviewen. Er ist Schwarzgurt,

Staatsanwalt und hat seine beiden Passionen verbunden und das Buch

„Notwehrrecht in der Selbstverteidigung“ geschrieben.

www.notwehr.net/

Episode 30 - Technische Analyse, Plateaus und Schattenseiten vom Jiu-Jitsu

Thu, 14 Jul 2022 22:00:00 +0000

In Episode 30 spreche ich über mein neues Videoprojekt technische Analyse, was tun bei Plateaus und die Schattenseiten von Jiu-Jitsu.

Viel Spaß beim Hören!

Wenn Du einen Themenvorschlag hast, schreib mir doch gerne

Instagram:

@tristanbjj

@verbaltaep

Episode 29 - Interview mit Said Azmoudeh

Wed, 15 Jun 2022 22:00:00 +0000

Heute habe ich die Ehre und das Vergnügen meinen alten Ringer-, und Luta Livre Trainer Said Azmoudeh zu interviewen. Er ist Headcoach bei den Gladiators MMA Duisburg, ringt schon seit er gehen kann und ist Luta Livre Schwarzgurt unter Mike Cüppers.

Episode 28 - Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Mentalität

Wed, 25 May 2022 22:00:00 +0000

Danke an alle die wieder eingeschaltet haben. Ich hatte euch die Tage bei Instagram gefragt, über welche Themen ihr gerne was hören wollt und habe echt viel Feedback von euch erhalten. Insbesondere Themen rund herum um Wettkämpfe wollten sehr viele Leute hören.

Die heutigen Themen sind unter anderem

Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Mentalität
Erfolg im Sport trotz spätem Anfang
Trainingsmethodik außerhalb des Trainings

Episode 27 - Stereotypen

Thu, 28 Apr 2022 22:00:00 +0000

Heute reden wir (Tristan und Max) über die Stereotypen im Jiu-Jitsu, vielen Dank an meine Zuhörer für den Themenvorschlag.

Wer von euch fühlt sich angesprochen? Und welche Stereotypen haben wir vergessen? Schreibt es uns bei Instagram.

Kleiner Disclaimer: Dies ist natürlich eine überspitzte Darstellung und dient der allgemeinen Erheiterung.

Instagram:

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Episode 26 - Interview mit Onur Yasar

Tue, 22 Mar 2022 23:00:00 +0000

Heute habe ich die Ehre und das Vergnügen den einmaligen Onur „Beton“ Yasar neben mir zu haben. Er ist Black Belt, hat eine eigene sehr erfolgreiche Kampfsportschule die Academia Braunschweig und ist erfolgreicher aktiver Wettkämpfer und hat auch schon Profi-MMA gekämpft.

Zu seinen größten Erfolgen gehören 4 Gold Medaillen bei den IBJJF Europameisterschaften, diverse Naga Championship Gürtel und ein super starker 3. Platz bei den IBJJF Weltmeisterschaften in Las Vegas.

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Episode 25 - IBJJF Europeans 2022 und Blumenkohlohren

Thu, 24 Feb 2022 23:00:00 +0000

Heute mal eine Solo Episode von Tristan.

Ich erzähle von der IBJJF Europeans 2022, wie unsere deutschen Wettkämpfer abgeschnitten haben und was es bedeutet bei den Black Belts mitzukämpfen.

Was ist ein Blumenkohlohr und macht es mein Jiu-Jitsu besser?

Findet es heraus und schickt mir gerne weitere Anregungen für interessante Themen!

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Episode 24 - Interview mit Maximilian Jäger

Wed, 05 Jan 2022 23:00:00 +0000

Danke an alle die eingeschaltet haben, heute habe ich einen alten Weggefährten, sportlichen Rivalen und vorallem Freund an meiner Seite.

Es ist mir eine Freude euch Maximilian Jäger vorzustellen. Er ist Schwarzgurt, trainiert in Essen bei Manjado schon seit über 12 Jahren und hat eine echt ätzende Lapel-Guard.

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Episode 23 - Interview mit Alexandra Baron

Tue, 21 Dec 2021 23:00:00 +0000

Heute zu Gast ist Alexandra Baron, sie ist WMMA Pionierin mit einem record von 8-6 und kämpft seit 2000, des Weiteren ist sie Braungurtin im Jiu-Jitsu und Luta Livra, viel Spaß beim Zuhören!

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Episode 22 - Interview mit Anton Krischer

Tue, 07 Dec 2021 23:00:00 +0000

Hallo Freunde, herzlich Willkomen bei Verbal Täp – dem deutschen Jiu-Jitsu Podcast – Episode 22 mit mir Tristan Habermann.

Danke an alle die eingeschaltet haben, heute habe ich wieder etwas ganz Außergewöhnliches für euch.

An meiner Seite sitzt Anton Krischer, er ist Lilagurt unter Eddie Bravo’s 10th planet System. Schon als Weißgurt hat er angefangen eine eigene Gruppe aufzubauen. Des Weiteren ist er Schwarzgurt im japanischen Ju-Jutsu und betreibt Kampfsport schon seit er laufen kann.

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Episode 21 - Interview mit Patrick Bork

Tue, 23 Nov 2021 23:00:00 +0000

Patrick Bork hat sein ganzes Leben den verschiedensten Kampfsportarten und Kampfkünsten gewidmet, mit 5 Jahren begann er mit Judo und Karate hin zu Boxen, Kickboxen und Muay Thai zum Luta Livre und Jiu-Jitsu.

Die logische Konsequenz aus den ganzen Erfahrungen war dann MMA wo er auch mehrere Kämpfe erfolgreich bestritt.

Folgt uns auf die Reise wie Kampfsport sein Leben veränderte, wie er sich vom Kämpfer zum Coach entwickelt hat und wie er mit tradierten Werten aufräumen will und seine Erfahrung an die Jugend weitergibt.

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Episode 20 - Interview mit Anke Fischer

Tue, 09 Nov 2021 23:00:00 +0000

Ich hatte die zauberhafte Anke Fischer zu Gast, Anke ist Krav Maga Schwarzgurt 4. Dan und Jiu-Jitsu Braungurt. 🥋

Wir haben viel über Selbstverteidigungsaspekte gesprochen und wie man sich am besten eine Messerattacke verteidigt 🗡

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Episode 19 - Der Weg zum Lilagurt II

Tue, 21 Sep 2021 22:00:00 +0000

Tristan und Olli konnten sich mal wieder nicht kurz fassen. Deswegen setzen sie diese Woche die Diskussion über den Purplebelt fort.

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Episode 18 - Der Weg zum Lilagurt

Tue, 07 Sep 2021 22:00:00 +0000

Tristan und Olli setzen die Serie fort, diesmal geht es um die schönste Gürtelfarbe... Lila. Wir erfahren was den Unterschied macht und warum Tristan meint, dass der Purplebelt-Träger aus dem gröbsten raus ist.

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Episode 17 - Blaugurt

Sun, 22 Aug 2021 22:00:00 +0000

Kann man einen Blaugurt um einen NoGi-Fummel wickeln? Darf man das? Tristan und Olli streiten sich über fundamentale Fragen des Sports.

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Episode 16 - Der Blueprint zum Bluebelt

Tue, 10 Aug 2021 22:00:00 +0000

Tristan war auf Wikipedia unterwegs und hat rausgefunden wo die Sache mit den Gürteln herkommt, Tristan und Olli besprechen was das Weissgurtsein ausmacht, was zu tun ist um den ersten farbigen Gürtel zu bekommen und was Teppichpunkte mit schwarzen Gürteln zu tun haben.

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Episode 15.5 - Payse

Tue, 03 Aug 2021 22:00:00 +0000

Special mit Jannis Kayser von Payse

Tristan und Olli interviewen Jannis zu Stylefragen auf der Matte und holen sich Tipps und Tricks für unser Arbeitsgerät ab.

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Episode 15 - Blackbelt kann jeder werden

Mon, 26 Jul 2021 22:00:00 +0000

Tristan ist Schwarzgurt! Er erzählt über seinen Werdegang, die einzelnen Stationen, Hürden und worauf es am Ende schließlich ankommt.

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Episode 14 - Interview mit Dave (Jamie)

Mon, 12 Jul 2021 22:00:00 +0000

Dave ist wieder da. Nach seinen Streifzügen durch Ghana erzählt unser Aufnahme- und Tonvirtuose warum er Jiu Jitsu liebt und warum es Spaß macht im Großstadtjungel Kampalas in Unterhose mit fremden Männern zu rollen.

Episode 13 - Lebenszeichen aus Olli's Schlafzimmer

Tue, 18 May 2021 22:00:00 +0000

Dave ist auf großer Reise und Düsseldorf hat zu. Deswegen laden euch Tristan und Olli zu sich nach Hause ein.

Episode 12 - Interview mit Alexander 'Tartaruga' Meffert und Julian Stonjek Teil 2

Tue, 27 Apr 2021 22:00:00 +0000

Der zweite Teil mit unserem Jiu Jitsu Ehepaar Julian und Alex. Nach dem ersten Teil wird der Fehdehandschuh ausgepackt und der Flamewar beginnt.

Episode 11 - Interview mit Alexander 'Tartaruga' Meffert und Julian Stonjek Teil 1

Wed, 07 Apr 2021 10:45:32 +0000

Tristan und Olli laden sich zwei Hochkaräter ins Studio ein. Alex und Julian reden über Schwarzgurtambitionen, hartes Training, Bier und 2. Plätze.

Episode 10 - Interview mit Simon Dallmann

Tue, 23 Mar 2021 23:00:00 +0000

Tristan und Olli nehmen sich Simon vom Chimp Gym vor und werden durch Russland, Polen und die deutsche Szene gesweept.

Episode 09 - Motivation Teil 2

Tue, 02 Mar 2021 23:00:00 +0000

Der 2. Teil zum Thema Motivation

Episode 08 - Motivation Teil 1

Tue, 16 Feb 2021 23:00:00 +0000

Dr. Olli hat Geburtstag und nötigt uns Rum zu trinken danach referiert er über sein Fachgebiet Psychologie, Motivation.

Episode 07 - Traditionelle Martial Arts

Tue, 02 Feb 2021 23:00:00 +0000

Tristan und Olli reden über MCDojolife, zerhauene Bretter und Weaboo Culture...

Episode 06 - Training

Tue, 12 Jan 2021 23:00:00 +0000

Olli und Tristan verraten ihre geheimen Trainingstipps.

Wie kann man im Lockdown trainieren? Und wie gestalte ich das Training am besten um effizient und bestmöglich zu lernen?

Episode 05 - X-Mas Special

Thu, 24 Dec 2020 22:55:00 +0000

In dieser Folge liefern sich Olli und Tristan ein geistiges Duell, hört rein um herauszufinden wer unbewaffnet kam.

Episode 04 - Die Turnierfolge

Mon, 21 Dec 2020 23:00:00 +0000

Tristan und Olli reden über IBJJF Regeländerungen, Turniererlebnisse, Ringworm und Weihnachten

Episode 03 - Wolkenlos Teil 2

Tue, 08 Dec 2020 00:00:00 +0000

Heute sprechen Olli und Tristan über BJJ Globetrotter Camps, Bauchklatscher, die Fußball Weltmeisterschaft und belgisches Bier.

Episode 02 - Wolkenlos Teil 1

Wed, 18 Nov 2020 00:00:00 +0000

Reisen Reisen Reisen, Verbal Täp macht auf Wolkenlos. Tristan plaudert über Training unter brasilianischer Sonne, Shark-Tanks mit einem Heer von Schwarzgurten und die Notwendigkeit gute Ärzte zu kennen.

Episode 01 - Die Lockdown Premiere

Wed, 04 Nov 2020 14:00:00 +0000

Der deutsche Jiu Jitsu Podcast

- Die Premiere -

aufgenommen in Düsseldorf.

Tristan und Olli reden über Jiu Jitsu, Afrika, Covid-19 und die Schwierigkeiten Ehefrauen davon zu überzeugen ein Gym im Wohnzimmer einzurichten.

IG: @verbaltaep

E-Mail: verbaltaep@gmail.com