RedCircle VERIFY_TOKEN_3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669 -- Rendered At Tue, 28 Jul 2026 21:24:47 +0000 Αλάτι και Πιπέρι https://redcircle.com/shows/alati_piperi el All rights reserved. Filippos Marakis *Αλάτι & Πιπέρι* με τον *Φίλιππο Μαράκη*. Ένα εβδομαδιαίο podcast για όσα συμβαίνουν γύρω μας και αξίζουν σχολιασμό. Πολιτική, κοινωνικά, αθλητισμός, επικαιρότητα και κάθε θέμα που προκαλεί σκέψη, συζήτηση ή ακόμα και διαφωνία. Το *«Αλάτι & Πιπέρι»* είναι μια ανεξάρτητη προσπάθεια, χωρίς χορηγούς, διαφημίσεις ή άλλες πηγές εσόδων. Κάθε επεισόδιο δημιουργείται αποκλειστικά από το μεράκι, τον χρόνο και την προσωπική δουλειά που αφιερώνεται για να φτάσει στα ακουστικά σου. Αν όμως θέλεις και μπορείς να βοηθήσεις λίγο παραπάνω, ένα «κερασμένο καφεδάκι» εδώ ( http://buymeacoffee.com/fmarakis ) θα συμβάλει ώστε το *«Αλάτι & Πιπέρι»* να συνεχίσει να παράγει νέο περιεχόμενο, με την ίδια αγάπη και *ανεξαρτησία*. *Αντιγράψτε τον σύνδεσμο* *http://buymeacoffee.com/fmarakis* ( http://buymeacoffee.com/fmarakis ) και κάντε μου μια δωρεά. *Αρκεί ακόμα και ένα ευρώ* για νε με βοηθήσετε να συνεχίσω :) 3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669 Αλάτι & Πιπέρι με τον Φίλιππο Μαράκη.

Ένα εβδομαδιαίο podcast για όσα συμβαίνουν γύρω μας και αξίζουν σχολιασμό.

Πολιτική, κοινωνικά, αθλητισμός, επικαιρότητα και κάθε θέμα που προκαλεί σκέψη, συζήτηση ή ακόμα και διαφωνία.

Το «Αλάτι & Πιπέρι» είναι μια ανεξάρτητη προσπάθεια, χωρίς χορηγούς, διαφημίσεις ή άλλες πηγές εσόδων. Κάθε επεισόδιο δημιουργείται αποκλειστικά από το μεράκι, τον χρόνο και την προσωπική δουλειά που αφιερώνεται για να φτάσει στα ακουστικά σου. Αν όμως θέλεις και μπορείς να βοηθήσεις λίγο παραπάνω, ένα «κερασμένο καφεδάκι» εδώ θα συμβάλει ώστε το «Αλάτι & Πιπέρι» να συνεχίσει να παράγει νέο περιεχόμενο, με την ίδια αγάπη και ανεξαρτησία. Αντιγράψτε τον σύνδεσμο http://buymeacoffee.com/fmarakis και κάντε μου μια δωρεά. Αρκεί ακόμα και ένα ευρώ για νε με βοηθήσετε να συνεχίσω :)

]]> episodic no Filippos Marakis philmanaek@hotmail.com false full Αλάτι και Πιπέρι - Κωνσταντίνα Τσακιράκη Αλάτι και Πιπέρι - Κωνσταντίνα Τσακιράκη 7 1 Filippos Marakis Καλεσμένη του Φίλιππου Μαράκη στο 7ο επεισόδιο του «Αλάτι & Πιπέρι» η Κωνσταντίνα Τσακιράκη, ιδρύτρια του CRUMB Health Living, μιας επιχείρησης που κατάφερε να συνδέσει τη γεύση με την ισορροπημένη διατροφή και έναν πιο συνειδητό τρόπο ζωής. Συζητάμε για το τι σημαίνει πραγματικά health living, γιατί οι περισσότεροι δυσκολευόμαστε να αλλάξουμε τις καθημερινές μας συνήθειες, πώς χτίζονται βιώσιμες διατροφικές επιλογές χωρίς ακραίες δίαιτες και ποιος είναι ο ρόλος της ψυχολογίας στη σχέση μας με το φαγητό. Παράλληλα, μιλάμε για την επιχειρηματικότητα, τη διαδρομή του CRUMB, τις προκλήσεις που αντιμετώπισε, καθώς και το πώς ένα προσωπικό όραμα μπορεί να εξελιχθεί σε ένα επιτυχημένο brand με πιστό κοινό.Μια συζήτηση για την υγεία, τη διατροφή, τον αθλητισμό, την επιχειρηματικότητα και, πάνω απ' όλα, για τις μικρές καθημερινές επιλογές που μπορούν να αλλάξουν ουσιαστικά την ποιότητα της ζωής μας.

]]> <p><strong>Καλεσμένη του Φίλιππου Μαράκη στο 7ο επεισόδιο του «Αλάτι &amp; Πιπέρι» η Κωνσταντίνα Τσακιράκη, ιδρύτρια του CRUMB Health Living</strong>, μιας επιχείρησης που κατάφερε να συνδέσει τη γεύση με την ισορροπημένη διατροφή και έναν πιο συνειδητό τρόπο ζωής. Συζητάμε για το <strong>τι σημαίνει πραγματικά health living</strong>, γιατί οι περισσότεροι δυσκολευόμαστε να αλλάξουμε τις καθημερινές μας συνήθειες, <strong>πώς χτίζονται βιώσιμες διατροφικές επιλογές χωρίς ακραίες δίαιτες</strong> και <strong>ποιος είναι ο ρόλος της ψυχολογίας στη σχέση μας με το φαγητό.</strong> Παράλληλα, μιλάμε για την επιχειρηματικότητα, <strong>τη διαδρομή του CRUMB</strong>, τις προκλήσεις που αντιμετώπισε, καθώς και το πώς ένα προσωπικό όραμα μπορεί να εξελιχθεί σε ένα επιτυχημένο brand με πιστό κοινό.Μια συζήτηση για την υγεία, τη διατροφή, τον αθλητισμό, την επιχειρηματικότητα και, πάνω απ&#39; όλα, για τις μικρές καθημερινές επιλογές που μπορούν να αλλάξουν ουσιαστικά την ποιότητα της ζωής μας.</p> 0e470f5d-932f-4843-b3b6-6d594acc4d4d https://redcircle.com/shows/3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669/episodes/fc3b6b5f-07ce-49aa-af0c-37272140fef1 Sat, 25 Jul 2026 05:00:20 +0000 3889 false full Αλάτι και Πιπέρι - Λέσχη Ομιλοφρενών Μανώλης Ρασούλης Αλάτι και Πιπέρι - Λέσχη Ομιλοφρενών Μανώλης Ρασούλης 6 1 Filippos Marakis Στο νέο επεισόδιο του Αλάτι & Πιπέρι ο Φίλιππος Μαράκης φιλοξενεί τον Γιάννη Βαρδαλαχάκη, μέλος της Λέσχης Ομιλοφρενών Μανώλης Ρασούλης, ενός από τους πιο δραστήριους συνδέσμους φιλάθλων του ΟΦΗ.

Ανοίγουμε μια συζήτηση για το κοινωνικό και πολιτικό υπόβαθρο του ποδοσφαίρου. Πώς οι εξέδρες γίνονται χώρος έκφρασης, ποια είναι η σχέση των οργανωμένων οπαδών με την κοινωνία, την αλληλεγγύη και την πολιτική και τελικά, συζητάμε αν το ποδόσφαιρο είναι απλώς ένα άθλημα ή καθρέφτης της ίδιας της κοινωνίας

]]> <p>Στο νέο επεισόδιο του <strong>Αλάτι &amp; Πιπέρι</strong> ο <strong>Φίλιππος Μαράκης</strong> φιλοξενεί τον <strong>Γιάννη Βαρδαλαχάκη</strong>, μέλος της <strong>Λέσχης Ομιλοφρενών Μανώλης Ρασούλης</strong>, ενός από τους πιο δραστήριους συνδέσμους φιλάθλων του <strong>ΟΦΗ</strong>.</p><p>Ανοίγουμε μια συζήτηση για το κοινωνικό και πολιτικό υπόβαθρο του ποδοσφαίρου. Πώς οι εξέδρες γίνονται χώρος έκφρασης, ποια είναι η σχέση των οργανωμένων οπαδών με την κοινωνία, την αλληλεγγύη και την πολιτική και τελικά, συζητάμε αν το <strong>ποδόσφαιρο είναι απλώς ένα άθλημα ή καθρέφτης της ίδιας της κοινωνίας</strong></p> 6809c2a0-4da8-4aca-8791-b8061323e1de https://redcircle.com/shows/3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669/episodes/e6604a54-853c-4a6b-b4ac-c6c592506fba Sat, 18 Jul 2026 05:00:08 +0000 3626 false full Αλάτι και Πιπέρι - Ελεάννα Γεμιστού Αλάτι και Πιπέρι - Ελεάννα Γεμιστού 5 1 Filippos Marakis Στο σημερινό επεισόδιο, ο Φίλιππος Μαράκης φιλοξενεί την Ελεάννα Γεμιστού. Την αδερφή του αδικοχαμένου Νικήτα Γεμιστού, η δολοφονία του οποίου πριν από δύο μήνες στην Αμμουδάρα , στο Ηράκλειο Κρήτης συγκλόνισε την τοπική κοινωνία και όχι μόνο.

Μια υπόθεση που ξεκινάει το 2023 με ένα θανατηφόρο τροχαίο με οδηγό τότε τον Νικήτα και καταλήγει στη δολοφονία του Νικήτα 3 χρόνια μετά ως πράξη εκδίκησης. Η Ελεάννα Γεμιστού που δεν αφήνει κανένα ερώτημα αναπάντητο, μιλά για όλους και για όλα, χωρίς φόβο, με ήθος και αξιοπρέπεια, εκφράζοντας την επιθυμία της για απόδοση δικαιοσύνης. 

]]> <p>Στο σημερινό επεισόδιο, ο <strong>Φίλιππος Μαράκης</strong> φιλοξενεί την <strong>Ελεάννα Γεμιστού</strong>. Την αδερφή του αδικοχαμένου <strong>Νικήτα Γεμιστού</strong>, η δολοφονία του οποίου πριν από δύο μήνες στην Αμμουδάρα , στο Ηράκλειο Κρήτης συγκλόνισε την τοπική κοινωνία και όχι μόνο.</p><p>Μια υπόθεση που ξεκινάει το 2023 με ένα θανατηφόρο τροχαίο με οδηγό τότε τον Νικήτα και καταλήγει στη δολοφονία του Νικήτα 3 χρόνια μετά ως πράξη εκδίκησης. Η Ελεάννα Γεμιστού που δεν αφήνει κανένα ερώτημα αναπάντητο, <strong>μιλά για όλους και για όλα, χωρίς φόβο, με ήθος και αξιοπρέπεια</strong>, εκφράζοντας την επιθυμία της για απόδοση δικαιοσύνης. </p> 0ca2ea62-ca78-4141-9fd8-708ff3feceba https://redcircle.com/shows/3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669/episodes/b1c59d8e-b880-4ab2-88dd-9f69b13d1c5c Sat, 11 Jul 2026 05:00:33 +0000 3618 false full Αλάτι και Πιπέρι - Greta Thunberg Αλάτι και Πιπέρι - Greta Thunberg 4 1 Filippos Marakis Στο τέταρτο επεισόδιο του «Αλάτι και Πιπέρι» ο Φίλιππος Μαράκης με αφορμή το μουντιάλ κάνει μια μικρή αλλά καυστική αναφορά στην FIFA πριν ανοίξει το σημερινό θέμα . Πώς ένα 15χρονο κορίτσι, καθισμένο μόνο του έξω από το σουηδικό κοινοβούλιο, κατάφερε να γίνει ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα και πολυσυζητημένα πρόσωπα του πλανήτη; Ο λόγος για την Greta Thunberg.όπου ακολουθεί βήμα βήμα την πορεία της Από την πρώτη σχολική απεργία το 2018 μέχρι τις παγκόσμιες διαδηλώσεις, τις συγκρούσεις, τις συλλήψεις και την έντονη πολιτική αντιπαράθεση που ακολούθησε.

]]> <p>Στο τέταρτο επεισόδιο του <strong>«Αλάτι και Πιπέρι»</strong> ο <strong>Φίλιππος Μαράκης </strong>με αφορμή το μουντιάλ κάνει μια μικρή αλλά <strong>καυστική αναφορά στην FIFA </strong>πριν ανοίξει το σημερινό θέμα . Πώς ένα <strong>15χρονο κορίτσι</strong>, καθισμένο μόνο του έξω από το σουηδικό κοινοβούλιο, κατάφερε να γίνει ένα από τα πιο <strong>αναγνωρίσιμα</strong> και <strong>πολυσυζητημένα</strong> <strong>πρόσωπα</strong> του πλανήτη; Ο λόγος για την <strong>Greta Thunberg</strong>.όπου ακολουθεί βήμα βήμα την πορεία της Από την πρώτη σχολική απεργία το 2018 μέχρι τις παγκόσμιες διαδηλώσεις, τις συγκρούσεις, τις συλλήψεις και την έντονη πολιτική αντιπαράθεση που ακολούθησε.</p> ffbf2d63-41b9-4cad-9de0-978992388b31 https://redcircle.com/shows/3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669/episodes/9353ce1a-19ce-47de-9a19-e27a7544cf8f Sat, 04 Jul 2026 05:00:30 +0000 1092 false full Αλάτι και Πιπέρι - Λένα Μπορμπουδάκη Αλάτι και Πιπέρι - Λένα Μπορμπουδάκη 3 1 Filippos Marakis Καλέσμέννη του Φίλιππου Μαράκη στο 3ο επεισόδιο του "Αλάτι & Πιπέρι" η Λένα Μπορμπουδάκη. Διδάκτωρ Δημόσιας Υγείας και Διοίκησης Υπηρεσιών Υγείας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης, με πολυετή πορεία στην ακαδημαϊκή κοινότητα και τη δημόσια διοίκηση και πρώην διοικήτρια της 7ης ΥΠΕ σε μια εκ βαθέων συνέντευξη. Μας μιλάει για όλους και για όλα, για τη προσωπική της διαδρομή και καριέρα, για τον νευραλγικό τομέα της Υγείας και το ΕΣΥ, για τη σύγκρουση της με τους Παύλο Πολάκη & Λευτέρη Αυγενάκη, καθώς και για το μέλλον της προσωπικά ...και πολιτικά.

]]> <p>Καλέσμέννη του Φίλιππου Μαράκη στο 3ο επεισόδιο του <strong><em>&#34;Αλάτι &amp; Πιπέρι&#34;</em></strong> <strong>η Λένα Μπορμπουδάκη.</strong> Διδάκτωρ Δημόσιας Υγείας και Διοίκησης Υπηρεσιών Υγείας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης, με πολυετή πορεία στην ακαδημαϊκή κοινότητα και τη δημόσια διοίκηση και<strong> πρώην διοικήτρια της 7ης ΥΠΕ</strong> σε μια εκ βαθέων συνέντευξη. <strong>Μας μιλάει για όλους και για όλα</strong>, για τη <strong>προσωπική της διαδρομή</strong> και καριέρα, για τον νευραλγικό τομέα της <strong>Υγείας </strong>και το <strong>ΕΣΥ</strong>, για τη <strong>σύγκρουση</strong> της <strong>με τους Παύλο Πολάκη &amp; Λευτέρη Αυγενάκη</strong>, καθώς και <strong>για το μέλλον της προσωπικά ...και πολιτικά.</strong></p> 54160b56-35a2-4f75-9c16-1e465df0fa1a https://redcircle.com/shows/3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669/episodes/847b7766-2046-4845-b959-3c0939068172 Sat, 27 Jun 2026 05:00:37 +0000 2554 false full Αλάτι και Πιπέρι - Γυναικοκτονίες ϗ Ρουβίκωνας Αλάτι και Πιπέρι - Γυναικοκτονίες ϗ Ρουβίκωνας 2 1 Filippos Marakis Ο Φίλιππος Μαράκης βάζει στο τραπέζι δύο θέματα με έντονο κοινωνικό αποτύπωμα στο δεύτερο επεισόδιο του Αλάτι & Πιπέρι. Δύο θέματα που προκαλούν έντονες αντιδράσεις, γεννούν ερωτήματα και δοκιμάζουν τα όρια της σύγχρονης κοινωνίας. Με αφορμή την τελευταία γυναικοκτονία στη Δράμα, ανοίγει τη συζήτηση για μια από τις πιο σκοτεινές κοινωνικές πληγές των τελευταίων ετών, αναζητώντας τα αίτια αλλά και το κοινωνικό υπόβαθρο που κρύβεται πίσω από κάθε τέτοιο έγκλημα, ενώ στο δεύτερο μέρος στρέφει το βλέμμα στον Ρουβίκωνα. Τι είναι η γνωστή συλλογικότητα, ποιες είναι οι πιο χαρακτηριστικές παρεμβάσεις της και γιατί για άλλους αποτελεί μια μορφή κοινωνικού ακτιβισμού, ενώ για άλλους κινείται στα όρια της νομιμότητας και της αυτοδικίας

]]> <p>Ο <strong>Φίλιππος Μαράκης</strong> βάζει στο τραπέζι δύο θέματα με έντονο κοινωνικό αποτύπωμα στο δεύτερο επεισόδιο του <strong><em>Αλάτι &amp; Πιπέρι</em></strong>. Δύο θέματα που προκαλούν έντονες αντιδράσεις, γεννούν ερωτήματα και δοκιμάζουν τα όρια της σύγχρονης κοινωνίας. Με αφορμή την τελευταία <strong>γυναικοκτονία</strong> στη Δράμα, ανοίγει τη συζήτηση για μια από τις πιο σκοτεινές κοινωνικές πληγές των τελευταίων ετών, αναζητώντας τα αίτια αλλά και το κοινωνικό υπόβαθρο που κρύβεται πίσω από κάθε τέτοιο έγκλημα, ενώ στο δεύτερο μέρος στρέφει το βλέμμα στον <strong>Ρουβίκωνα</strong>. Τι είναι η γνωστή συλλογικότητα, ποιες είναι οι πιο χαρακτηριστικές παρεμβάσεις της και γιατί για άλλους αποτελεί μια μορφή κοινωνικού ακτιβισμού, ενώ για άλλους κινείται στα όρια της νομιμότητας και της αυτοδικίας</p> dcfaa1da-ba65-4733-963a-33abbd9e90aa https://redcircle.com/shows/3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669/episodes/cfdd9cb1-5132-4fc5-93fa-171003beef24 Sat, 20 Jun 2026 05:00:00 +0000 1480 false full Αλάτι και Πιπέρι - Πρώτη γεύση Αλάτι και Πιπέρι - Πρώτη γεύση 1 1 Filippos Marakis Μια ..πρώτη γεύση από το νέο εβδομαδιαίο podcast του Φίλιππου Μαράκη. Ένα “πιάτο” με υλικά από την πολιτική, την κοινωνία, την καθημερινότητα και τον αθλητισμό, πάντα με λίγο αλατοπίπερο.

]]> <p>Μια .<strong>.πρώτη γεύση</strong> από το <strong>νέο εβδομαδιαίο podcast του Φίλιππου Μαράκη</strong>. Ένα “πιάτο” με υλικά από την πολιτική, την κοινωνία, την καθημερινότητα και τον αθλητισμό, πάντα με λίγο αλατοπίπερο.</p> d7c71b41-e6a2-4ef0-ab83-49ca053d8568 https://redcircle.com/shows/3929bac0-b79d-43b0-86aa-adb402036669/episodes/7a65ab1c-0291-4841-bc50-bb1b1b404ab2 Sat, 13 Jun 2026 06:00:06 +0000 1191 false