RedCircle VERIFY_TOKEN_24199bfa-e8ac-4663-bd64-080445392102 -- Rendered At Sat, 25 Apr 2026 20:37:39 +0000 Morphine (sevrage sans filtres) journal de bord https://redcircle.com/shows/morphine-sevrage-sans-filtres-journal-de-bord fr Bernie Vuillemin / 11MarsMedia.fr All rights reserved. comment sortir d'une dépendance Bernie VUILLEMIN Découvrez comment j'ai décroché de la morphine Journal de bord, sur mon arrêt de la morphine après 11 longues années de galères, voici mon témoignage 24199bfa-e8ac-4663-bd64-080445392102 Version audio de mon premier livre personnel sur l'arrêt et le sevrage de la morphine

Découvrez comment j'ai décroché de la morphine

voilà, après onze longues années, au moment où j'écris ces lignes, cela fais bientôt cinq mois que j'ai banni la morphine de mon existence.

Livre Audio : Morphine sevrage sans filtre - journal de bord

Je dédie ce journal à Vous, toutes et tous, ami(e)s, connaissances et même les inconnus qui comme moi se sont retrouvés dans une impasse, ne sachant où aller ou que faire, vous qui, voulez-vous en sortir, reprendre les rênes de votre vie.

Je ne dis pas que je suis un exemple, mais je veux juste témoigner, en espérant que mes écrits vous éclaireront

]]> episodic no Bernie VUILLEMIN bernie.vuillemin@gmail.com no full Au commencement (0/17) Au commencement (0/17) 1 1 Bernie VUILLEMIN Vendredi 18 décembre 2020 C’est une belle journée, ici dans mon pays de cœur et d’adoption qui s’appelle la Guadeloupe, petit confetti au milieu de l’océan bordé par l’atlantique et la mer des caraïbes avec ses eaux turquoise. Vendredi 18 décembre 2020 

C’est une belle journée, ici dans mon pays de cœur et d’adoption qui s’appelle la Guadeloupe, petit confetti au milieu de l’océan bordé par l’atlantique et la mer des caraïbes avec ses eaux turquoise. 

]]> <p>Vendredi 18 décembre 2020 </p><p>C’est une belle journée, ici dans mon pays de cœur et d’adoption qui s’appelle la Guadeloupe, petit confetti au milieu de l’océan bordé par l’atlantique et la mer des caraïbes avec ses eaux turquoise. </p> 488cb1cf-23bc-489c-a449-35d227c41652 http://vuilleminfr.com Sun, 18 Apr 2021 12:57:52 +0000 742 yes full Jour 01 | Le sevrage (1/17) Jour 01 | Le sevrage (1/17) 2 1 Bernie VUILLEMIN C'est mercredi matin, je suis allongé dans mon lit, le soleil n’a pas encore percé ni montré le bout de son nez, Je me lève comme si ... " tout va bien c’est mercredi matin, je suis allongé dans mon lit, le soleil n’a pas encore percé ni montré le bout de son nez, Je me lève comme si ... " tout va bien 

]]> <p>c’est mercredi matin, je suis allongé dans mon lit, le soleil n’a pas encore percé ni montré le bout de son nez, Je me lève comme si ... &#34; tout va bien </p> 39dfbd9b-b5e1-4300-8d59-127c0c84db83 http://vuilleminfr.com Sat, 17 Apr 2021 13:01:55 +0000 277 yes full Jour 02 (2/17) Jour 02 (2/17) 3 1 Bernie VUILLEMIN Je me traîne tel une véritable loque humaine, j’ai passé une nuit affreuse bercée par les spasmes, des sensations de chaud à vouloir m’arracher la peau, j’ai la bouche sèche et des tremblements que je ne peux contrôler Je me traîne tel une véritable loque humaine, j’ai passé une nuit affreuse bercée par les spasmes, des sensations de chaud à vouloir m’arracher la peau, j’ai la bouche sèche et des tremblements que je ne peux contrôler 

]]> <p>Je me traîne tel une véritable loque humaine, j’ai passé une nuit affreuse bercée par les spasmes, des sensations de chaud à vouloir m’arracher la peau, j’ai la bouche sèche et des tremblements que je ne peux contrôler </p> bd802a2c-03f7-47d8-988e-75ad83d7ac1d http://vuilleminfr.com Fri, 16 Apr 2021 13:04:34 +0000 155 yes full Jour 03 (3/17) Jour 03 (3/17) 4 1 Bernie VUILLEMIN 3 h 00 du matin réveillé, impossible de trouver le sommeil, mon réveil est prévu pour 05 h 00 il est impératif que je vois mon médecin de toute urgence, mon état devient critique ! 3 h 00 du matin réveillé, impossible de trouver le sommeil, mon réveil est prévu pour 05 h 00 il est impératif que je vois mon médecin de toute urgence, mon état devient critique !

]]> <p>3 h 00 du matin réveillé, impossible de trouver le sommeil, mon réveil est prévu pour 05 h 00 il est impératif que je vois mon médecin de toute urgence, mon état devient critique !</p> aa8df2b0-f59d-45a2-8538-1c498186e72a http://vuilleminfr.com Thu, 15 Apr 2021 13:12:45 +0000 267 yes full Jour 04 (4/17) Jour 04 (4/17) 5 1 Bernie VUILLEMIN Après une nuit de sommeil semblant correcte, je me réveille il est 04 h 00 du matin, je traine un peu au lit et me lève à 5 h 00 je me sens vidé. Je me fais un café, les tremblements sont moins présents, c'est plutôt une bonne nouvelle ! Après une nuit de sommeil semblant correcte, je me réveille il est 04 h 00 du matin, je traine un peu au lit et me lève à 5 h 00 je me sens vidé. Je me fais un café, les tremblements sont moins présents, c'est plutôt une bonne nouvelle ! 

]]> <p>Après une nuit de sommeil semblant correcte, je me réveille il est 04 h 00 du matin, je traine un peu au lit et me lève à 5 h 00 je me sens vidé. Je me fais un café, les tremblements sont moins présents, c&#39;est plutôt une bonne nouvelle ! </p> d74f3d5b-de4f-42f4-a903-bda34b347a32 http://vuilleminfr.com Wed, 14 Apr 2021 13:14:23 +0000 353 yes full Jour 05 (5/17) Jour 05 (5/17) 6 1 Bernie VUILLEMIN Nous connaissons tous ce moment de plénitude juste au réveil qui dure quelques minutes pas de douleurs encore dans le coton du sommeil, ce stade, c'est l’éveil et après Boum tout te retombe dessus Nous connaissons tous ce moment de plénitude juste au réveil qui dure quelques minutes pas de douleurs encore dans le coton du sommeil, ce stade, c'est l’éveil et après Boum tout te retombe dessus

]]> <p>Nous connaissons tous ce moment de plénitude juste au réveil qui dure quelques minutes pas de douleurs encore dans le coton du sommeil, ce stade, c&#39;est l’éveil et après Boum tout te retombe dessus</p> 8eeb234a-67a2-4ce4-b3e2-55e2b2de5a4d http://vuilleminfr.com Tue, 13 Apr 2021 13:16:44 +0000 433 yes full Jour 06 (6/17) Jour 06 (6/17) 7 1 Bernie VUILLEMIN À peine sorti de mon état d’éveil j’ai l’esprit totalement embrouillé, mal au crâne, picotements dans tout le corps et malgré tout j’ai une légère sensation de bien-être, j’aperçois à travers les volets qu’il fait déjà jour ... À peine sorti de mon état d’éveil j’ai l’esprit totalement embrouillé, mal au crâne, picotements dans tout le corps et malgré tout j’ai une légère sensation de bien-être, j’aperçois à travers les volets qu’il fait déjà jour ...

]]> <p>À peine sorti de mon état d’éveil j’ai l’esprit totalement embrouillé, mal au crâne, picotements dans tout le corps et malgré tout j’ai une légère sensation de bien-être, j’aperçois à travers les volets qu’il fait déjà jour ...</p> 8193165e-8b83-43bc-ab55-d4ae140464ac http://vuilleminfr.com Mon, 12 Apr 2021 13:19:06 +0000 582 yes full Jour 07 (7/17) Jour 07 (7/17) 8 1 Bernie VUILLEMIN 05 h 00 réveillé par des douleurs musculaires, je me tortille sur le lit pour réussir à m’expulser de celui-ci et atterrir sur le mur voisin, le temps de reprendre mes esprits je déambule dans les couloirs, direction les toilettes 05 h 00 réveillé par des douleurs musculaires, je me tortille sur le lit pour réussir à m’expulser de celui-ci et atterrir sur le mur voisin, le temps de reprendre mes esprits je déambule dans les couloirs, direction les toilettes

]]> <p>05 h 00 réveillé par des douleurs musculaires, je me tortille sur le lit pour réussir à m’expulser de celui-ci et atterrir sur le mur voisin, le temps de reprendre mes esprits je déambule dans les couloirs, direction les toilettes</p> 39693b55-3080-4ff6-9fb9-5619604982cf http://vuilleminfr.com Sun, 11 Apr 2021 13:21:21 +0000 709 yes full Jour 08 (8/17) Jour 08 (8/17) 9 1 Bernie VUILLEMIN La vie, c'est un jour après l’autre, il n’y a pas de baguette magique ou de recette miracle 04 h 00 réveil, je traine un peu pour profiter de ce doux moment de cette pause qui se produit au moment de l’éveil, comme dans du coton pas de douleurs. La vie, c'est un jour après l’autre, il n’y a pas de baguette magique ou de recette miracle

04 h 00 réveil, je traine un peu pour profiter de ce doux moment de cette pause qui se produit au moment de l’éveil, comme dans du coton pas de douleurs. 

]]> <p>La vie, c&#39;est un jour après l’autre, il n’y a pas de baguette magique ou de recette miracle</p><p>04 h 00 réveil, je traine un peu pour profiter de ce doux moment de cette pause qui se produit au moment de l’éveil, comme dans du coton pas de douleurs. </p> 14c0d8a0-b5ae-4cc1-b296-5830fa1e7067 http://vuilleminfr.com Sat, 10 Apr 2021 13:36:40 +0000 832 yes full Jour 09 (9/17) Jour 09 (9/17) 10 1 Bernie VUILLEMIN 04 h 30 Veille de noël, je me réveille dans ma chambre qui est encore plongée dans la nuit j’arrive à sortir de mon lit avec bien plus de facilités, groggy encore de ma nuit je me dirige comme chaque matin direction la cuisine les muscles de mon corps sont encore bien tendus. 04 h 30 Veille de noël, je me réveille dans ma chambre qui est encore plongée dans la nuit j’arrive à sortir de mon lit avec bien plus de facilités, groggy encore de ma nuit je me dirige comme chaque matin direction la cuisine les muscles de mon corps sont encore bien tendus.

]]> <p>04 h 30 Veille de noël, je me réveille dans ma chambre qui est encore plongée dans la nuit j’arrive à sortir de mon lit avec bien plus de facilités, groggy encore de ma nuit je me dirige comme chaque matin direction la cuisine les muscles de mon corps sont encore bien tendus.</p> 60d4a10f-59f6-4237-a788-db4de295f7e6 http://vuilleminfr.com Fri, 09 Apr 2021 13:38:59 +0000 458 yes full Jour 10 (10/17) Jour 10 (10/17) 11 1 Bernie VUILLEMIN 06 h 00 je me lève je sors de la chambre, encore endormi toute la maisonnée dort à point fermé, j'emprunte le couloir attenant à ma chambre vacancière direction la cuisine. J'allume la lumière un instant, le temps d'ouvrir les volets... 06 h 00 je me lève je sors de la chambre, encore endormi toute la maisonnée dort à point fermé, j'emprunte le couloir attenant à ma chambre vacancière direction la cuisine.

J'allume la lumière un instant, le temps d'ouvrir les volets...

]]> <p>06 h 00 je me lève je sors de la chambre, encore endormi toute la maisonnée dort à point fermé, j&#39;emprunte le couloir attenant à ma chambre vacancière direction la cuisine.</p><p>J&#39;allume la lumière un instant, le temps d&#39;ouvrir les volets...</p> 854ebdee-36bb-422b-92b6-59d3c95b195b http://vuilleminfr.com Thu, 08 Apr 2021 13:40:56 +0000 199 yes full Jour 11 (11/17) Jour 11 (11/17) 12 1 Bernie VUILLEMIN 03 h 30 réveillé par des douleurs abdominales, des céphalées au kilomètre, je me dis je vais rester couché encore un peu. ce n’est qu’à cinq heures que j’ai finies par me mettre hors du lit. J'ouvre la porte de la chambre ... 03 h 30 réveillé par des douleurs abdominales, des céphalées au kilomètre, je me dis je vais rester couché encore un peu. ce n’est qu’à cinq heures que j’ai finies par me mettre hors du lit.

J'ouvre la porte de la chambre ...

]]> <p>03 h 30 réveillé par des douleurs abdominales, des céphalées au kilomètre, je me dis je vais rester couché encore un peu. ce n’est qu’à cinq heures que j’ai finies par me mettre hors du lit.</p><p>J&#39;ouvre la porte de la chambre ...</p> bfe18535-1a2f-4bfb-8162-413c6e558ba5 http://vuilleminfr.com Wed, 07 Apr 2021 13:42:34 +0000 430 yes full Jour 12 (12/17) Jour 12 (12/17) 13 1 Bernie VUILLEMIN 06 h 00 réveillé par une armada de gaz émanant de mon ventre, par habitude je me lève rapidement, je sors de la chambre empruntant le couloir en version sprinter ... 06 h 00 réveillé par une armada de gaz émanant de mon ventre, par habitude je me lève rapidement, je sors de la chambre empruntant le couloir en version sprinter ...

]]> <p>06 h 00 réveillé par une armada de gaz émanant de mon ventre, par habitude je me lève rapidement, je sors de la chambre empruntant le couloir en version sprinter ...</p> 7604319d-44d1-4beb-9495-d2d558765242 http://vuilleminfr.com Tue, 06 Apr 2021 13:44:45 +0000 220 yes full Jour 13 (13/17) Jour 13 (13/17) 14 1 Bernie VUILLEMIN Plus que 18 jours si je me réfère à mon médecin… 04 h 00 réveil, je traîne au lit jusqu’à 5 h, c’est lundi je ne travaille pas. Promesse tenue à 05 h 00 je mets les voiles, direction la cuisine où le café m’attends à me tendre les bras après ceux de Morphée.... Plus que 18 jours si je me réfère à mon médecin… 

04 h 00 réveil, je traîne au lit jusqu’à 5 h, c’est lundi je ne travaille pas. Promesse tenue à 05 h 00 je mets les voiles, direction la cuisine où le café m’attends à me tendre les bras après ceux de Morphée....

]]> <p>Plus que 18 jours si je me réfère à mon médecin… </p><p>04 h 00 réveil, je traîne au lit jusqu’à 5 h, c’est lundi je ne travaille pas. Promesse tenue à 05 h 00 je mets les voiles, direction la cuisine où le café m’attends à me tendre les bras après ceux de Morphée....</p> 2776a4a0-22f8-407a-b615-d356e9c8fd2d http://vuilleminfr.com Mon, 05 Apr 2021 13:49:18 +0000 320 yes full Jour 14 (14/17) Jour 14 (14/17) 15 1 Bernie VUILLEMIN Après un week-end de noël passé chez mes amis, qui fut très agréable, me voilà de retour dans ma maison située dans la campagne Saintanaise ... Après un week-end de noël passé chez mes amis, qui fut très agréable, me voilà de retour dans ma maison située dans la campagne Saintanaise ...

]]> <p>Après un week-end de noël passé chez mes amis, qui fut très agréable, me voilà de retour dans ma maison située dans la campagne Saintanaise ...</p> 27f58651-4813-4c13-aa24-aa45a5700ec5 http://vuilleminfr.com Sun, 04 Apr 2021 13:52:21 +0000 137 yes full Jour 15 (15/17) Jour 15 (15/17) 16 1 Bernie VUILLEMIN Sébastien Lapaque a écrit : “ L'envie, ce vice contraire à tout amour.” Au début de “ l’aventure” mon poids était à 91 kilos 500 g, je suis à mon quinzième jour, mon poids est de 87 kilos 700 g ... Sébastien Lapaque a écrit : “ L'envie, ce vice contraire à tout amour.”

Au début de “ l’aventure” mon poids était à 91 kilos 500 g, je suis à mon quinzième jour, mon poids est de 87 kilos 700 g ...

]]> <p>Sébastien Lapaque a écrit : “ L&#39;envie, ce vice contraire à tout amour.”</p><p>Au début de “ l’aventure” mon poids était à 91 kilos 500 g, je suis à mon quinzième jour, mon poids est de 87 kilos 700 g ...</p> 530ddbd9-22a6-4022-9672-63ff3d2e9887 http://vuilleminfr.com Sat, 03 Apr 2021 13:53:55 +0000 93 yes full Jour 16 (16/17) Jour 16 (16/17) 17 1 Bernie VUILLEMIN 31 décembre 2020 Dernier ligne droite vers la nouvelle année, je ne prendrais pas de résolutions supplémentaire que de tenir le cap et de me maintenir à mes résolutions prises ... 31 décembre 2020 Dernier ligne droite vers la nouvelle année, je ne prendrais pas de résolutions supplémentaire que de tenir le cap et de me maintenir à mes résolutions prises ...

]]> <p>31 décembre 2020 Dernier ligne droite vers la nouvelle année, je ne prendrais pas de résolutions supplémentaire que de tenir le cap et de me maintenir à mes résolutions prises ...</p> d4aa1a44-ac42-4142-9523-af770b9095e9 http://vuilleminfr.com Fri, 02 Apr 2021 13:55:19 +0000 148 yes full Jour 17 (17/17) Jour 17 (17/17) 18 1 Bernie VUILLEMIN Voilà l'année a changée mais pas mes levers matinaux, ma façon de voir les choses, l’avenir ou ce que je suis. ... Voilà l'année a changée mais pas mes levers matinaux, ma façon de voir les choses, l’avenir ou ce que je suis. ...

]]> <p>Voilà l&#39;année a changée mais pas mes levers matinaux, ma façon de voir les choses, l’avenir ou ce que je suis. ...</p> 71f2ee3b-6875-4649-9ea0-a3eef4039e5d http://vuilleminfr.com Thu, 01 Apr 2021 13:56:39 +0000 217 yes