RedCircle VERIFY_TOKEN_220a281d-3c3e-426c-9f03-3148bc43b758 -- Rendered At Mon, 26 Oct 2026 09:29:33 +0000 Bodytime – Fitness, musculation, nutrition et transformation https://redcircle.com/shows/bodytime-fitness-musculation-nutrition-et-transformation fr-FR © Bodytime – Tous droits réservés Musculation, nutrition et transformation avec Alex et PJ Bodytime (Alex & PJ) Bodytime, c'est Alex et PJ, coachs sportifs n°1 en France, diplômés universitaires et pionniers du coaching en ligne depuis plus de 15 ans. Musculation, nutrition, perte de gras, prise de muscle et mindset, expliqués simplement et appuyés par la science : interviews, décryptages d'études et discussions sans filtre avec des experts et des personnalités du fitness. 7 jours offerts sur l'appli TWM : https://app-twm.com/offres/7JOURSBT Nos programmes de transformation : https://programme-bt.com/youtube 220a281d-3c3e-426c-9f03-3148bc43b758 Bodytime, c'est Alex et PJ, coachs sportifs n°1 en France, diplômés universitaires et pionniers du coaching en ligne depuis plus de 15 ans. Musculation, nutrition, perte de gras, prise de muscle et mindset, expliqués simplement et appuyés par la science : interviews, décryptages d'études et discussions sans filtre avec des experts et des personnalités du fitness.


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]]> episodic no Bodytime (Alex & PJ) contact@alexpj.com false full 15 ans de musculation ont-ils abîmé nos corps ? Un traumatologue nous examine 15 ans de musculation ont-ils abîmé nos corps ? Un traumatologue nous examine Bodytime (Alex & PJ) Après 15 ans de musculation, on passe entre les mains d'un traumatologue. Articulations, tendons, dos, anciennes blessures : on fait le point sur ce que des années d'entraînement lourd ont laissé comme traces, et sur ce qu'il faut savoir pour durer dans la muscu sans se détruire.

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]]> <p>Combien de temps doit durer une séance de musculation pour progresser ? Trop courte, tu laisses des résultats sur la table. Trop longue, tu t&#39;épuises pour rien. On fait le point sur ce que disent les études et sur la durée à viser selon ton objectif.</p> 277fa9b4-7844-4e47-ba4c-1889eb6a91d3 https://bodytime.fr Mon, 26 Oct 2026 05:42:00 +0000 954 false full La créatine et ses puissants effets sur 30 jours de prise La créatine et ses puissants effets sur 30 jours de prise Bodytime (Alex & PJ) La créatine est le complément le plus étudié en musculation. Ce qu'elle fait vraiment sur ton corps au bout de 30 jours de prise, comment la prendre et les idées reçues à oublier.

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