O krok lepší

Každé den o 1% lepší

Wed, 12 Apr 2023 11:34:00 +0000

všichni vědí co mají dělat pro to aby byli zdraví, úspěšní, měli svaly, dostali dobrou známka nebo našli dobrou práci ale nikdo to nedělá

Proč? To si dneska řekneme.

Jak najít životní balanc

Thu, 06 Apr 2023 12:56:16 +0000

Stalo se vám někdy, že jste nevěděli, jestli se pohybujete tím správným směrem a jestli vaše cesta je dlouhodobě udržitelná?

Pokud ano tato epizoda je přímo pro vás, probereme si zde 5 oblastí, na které byste neměli zapomínat bez ohledu na to jaké jsou vaše cíle a sny. Tak přeju příjemný poslech

Osobní IG - Zde

Podpoř tento projekt i jinde - Zde

Jste v životě spokojeni?

Tue, 04 Apr 2023 10:28:39 +0000

pokud jste si někdy nevěděli rady jak zvládnout těžkou situaci a jak se podívat na věci trošku z jiného úhlu pohledu pomůže vám tato epizoda kde popisuji jak jsem překonával své špatné životní období.

Všichni jednou zažijeme takové chvíli a já chci abyste příště už věděli jak se k nim postavit a zvládnout je lépe než předtím

Osobní IG: Zde

Denní motivace: Zde

Jedna maličkost dokáže změnit celý život

Sat, 01 Apr 2023 11:52:32 +0000

To nejdůležitější k cestě každý den se posouvat a být o krok lepší.

Je zaznamenávat si svou cestu a pokrok, který jste udělali za ten daný den.

Dělejte co Vás baví

Mon, 10 Oct 2022 20:08:42 +0000

Jste spokojeni s tím co děláte a umíte si představit, že tuto práci budete vykonávat do konce Vašeho života, pokud ne tento podcast je přímo pro Vás

Uvědomte si, že nám dochází čas

Thu, 06 Oct 2022 18:19:17 +0000

Je naprosto normální a mělo by to býti lidské, mít strach z toho, že nevíme kolik času nám ještě zbývá a tak se nebojte a využijte každou příležitost k úspěchu.

Kofein a jeho vliv na tělo

Mon, 03 Oct 2022 18:05:10 +0000

V této epizodě si spolu s Jáchymem popovídáme o kofeinu.

Jaké má celkový vliv na organismus, podíváme se na pozitiva ale samozřejmě i na negativa tohoto stimulantu.

Povíme si kde všude kofein najdeme a jaké jsou ty nejlepší přírodní zdroje pro Vás.

Doufáme, že se Vám opětovná spolu epizoda s Jáchymem bude líbit a přeji příjemný poslech

Nejdůležitější klíč k úspěchů

Thu, 29 Sep 2022 17:51:24 +0000

V dnešní epizodě si budeme povídat o odpočinku jako nejlepší zbraní pro úspěch. Ano slyšíte dobře.

Podělím se s Vámi o mé zkušenosti z minulosti a o tom jak jsem se vykašlal na odpočinek a co všechno se mi díky tomu stalo.

smutek, ztráta motivace, hledání smyslu života, jsou to věci, o kterých přemýšlíte každý den nebo se tak cítíte, snažte se naučit jak si odpočinout a na chvíli vypnout svou hlavu a nabrat více motivace.

5 koníčků úspěšných lidí

Mon, 26 Sep 2022 17:03:47 +0000

Dnes se podíváme na 5 koníčků, které jsou důležité pro rozvoj osobnosti a nejlepší ne tom je to, že každý si v určité skupině najde to co ho nejvíce baví a naplňuje.

Nejdůležitější je aby si každý našel ten svůj ideální život a vše co ho baví a naplňuje, aby si mohl užívat život a neměl moc starostí

Jste dostatečně silní?

Thu, 22 Sep 2022 18:10:27 +0000

Dne si povíme o souboji, který se u nás lidí odehrává každý den, každou hodinu, každou minutu v naší hlavě.

Určitě jste zažili ten pocit, když chcete něco začít dělat ale najednou se ozve ON. Ano mluvím o hlasu ve vaší hlavě neboli jsem já označil tento hlas LEV NE, který neustále bojuje proti LVU ANO.

Který u Vás vyhrává ANO či NE?

Pokud NE tak tato epizoda je další na tomto účtu jsem přímo pro vás

jak si zlepšit život

Mon, 09 May 2022 10:50:45 +0000

Všechny Vás zdravíme u další epizody o krok lepší podacastu. Dnes jsme jemně změnili formu našeho nahrávání, jelikož nahráváme nejen ve třech ale také ve stejné místnosti. V této epizodě se můžete těšit na tři různé pohledy na změnění života k lepšímu.

#self-improvement #pdocast

Jak se nejlépe připravit na maturitu

Sun, 10 Apr 2022 16:52:08 +0000

Čeká Vás v blízké budoucnosti maturita tak dnes vám prozradíme jak se na ni co nejlépe připravit a vyrovnat se se stresem, který je podle nás ten největší nepřítel.

O krok lepší / stravování

Sat, 19 Feb 2022 18:23:34 +0000

V této epizodě probíráme stravu, zdravou výživu a celkově jak se stravovat.

Kdybyste měli nějaké dotazy neváhejte nás kontaktovat na Instagramu O krok lepší nebo klidně tady v komentářích.

Naše sociální sítě:

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

#strava #jakjist #food

Rozbor knihy: Myšlením k bohatství 3 / Napoleon Hill #3

Thu, 10 Feb 2022 19:08:37 +0000

V této epizodě si probereme hodně známy pojem mezi filozofy a ten se jmenuje autosugesce, které na naše tělo může působit jak pozitivně tak negativně.

Naštěstí tako kniha je určena pro seberozvoj tak se zde dozvíte jenom to jak tento fenomén využit pro Váš prospěch

Jak se učit a zlepšit své výsledky

Mon, 07 Feb 2022 18:02:32 +0000

V dnešní epizodě si řekneme jak se začít učit a jak prostřednictvím různých technik dosáhnout lepších studijních výsledků za kratší čas.

Připravujete se na nějaké zkoušky nebo jenom chodíte do škola a učení vám dělá problém?

V této epizodě Vám řekneme jak s těmito problémy skoncovat a jak se naučit určitou látku snadno a rychle

https://www.med.upenn.edu/csi/the-impact-of-sleep-on-learning-and-memory.html?fbclid=IwAR2YquJAN9s6ufcBL9ii2CqVBePco-Ysgxv70M6zXfyIzb1Gr-H95fdJ2ws

Jak začít meditovat?

Mon, 24 Jan 2022 16:25:08 +0000

V této sólo epizodě probírám základy meditace, jak a proč začít meditovat i trochu mé osobní zkušenosti.

Naše sociální sítě:

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzhu...

Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

#Meditation #Meditationcz #meditace

O krok lepší / Wim Hof

Mon, 24 Jan 2022 16:18:32 +0000

V této epizodě probíráme Wima Hofa a jeho techniku. Budeme mluvit o jeho největších úspěších i tragédiích. Poté probereme techniku samotnou, jak ji praktikovat a v čem nám může zlepšit život.

Kdybyste měli nějaké dotazy neváhejte nás kontaktovat na Instagramu O krok lepší nebo klidně tady v komentářích.

Naše sociální sítě:

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzhu...

Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

#wimhof #wimhofcz #coldexposure

O krok lepší / Peníze a investování

Mon, 17 Jan 2022 18:55:03 +0000

V této epizodě jsme si pro vás připravili takové povídání o penězích a investicích, který by měl slyšet určitě každý, jelikož si myslíme, že peníze jsou moc a kdo chce moc měl by se zajímat a učit o tom jak fungují peníze.

Určitě bychom byli rádi za sdílení, jelikož je důležité aby se mladí lidí učili o penězích, se kterými se budou setkávat celý život.

Probrali jsme zde základní investice jako jsou:

1, Spořící účty

2, Nemovitosti

3, Boží peníze (neboli komodity)

4, Akciové indexy

5, Samotné akcie

6, fenomén jako je Krypto

Kdyby jsme měli nějaké dotazy neváhejte nás kontaktovat na Instagramu O krok lepší nebo klidně tady v komentářích

Naše sociální sítě:

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oA

Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy0POt1tY7Y2neX0d

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

otužování

Mon, 10 Jan 2022 07:15:42 +0000

Vítáme vás u naší další epizody O krok lepší podcastu. Dnes se budete moc dozvědět o tom proč a jak se otužovat a také naší osobní zkušenost s otužováním.

Zde nás můžete taky sledovat:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...

Instagram: https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

Rozbor knihy: Myšlením k bohatství / Napoleon Hill (2. část)

Sat, 01 Jan 2022 17:53:23 +0000

V této epizodě si probereme důležité slova jako je např. Neomezená inteligence, podvědomí, vědomí a spoustu dalších slovních spojení, které se budou objevovat v dalších kapitolách této knihy tak je docela na místě si o nich něco říct.

Víra je věcný elixír, jenž dává myšlenkovým podnětům elán, pohyb a oživuje je. Víra je výchozí bod jakéhokoli zbohatnutí. Je základem všech zázraků a všech zásad, na které věda nestačí.

Toto a spoustu dalších moudrých slov obsahuje tato epizoda tak vám přeji příjemný poslech a můžete se na to rovnou vrhnout.

Instagram: https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

Fasting a přerušované hladovění

Tue, 21 Dec 2021 14:20:28 +0000

Dobrý den v dnešní epizodě O krok lepší podcastu se budeme bavit o půstech a přerušovaném hladovění

Dozvíte se zde spoustu důležitých informací jako jsou například:

Proč vlastně dělat půst nebo přerušovat své jídelní návyky
Jaké tyto metody mají pozitivní účinky na člověka
Na co byste si měli dát pozor
Jak vyzkoušet tento druh stravování

Toto je jenom pár bodů o kterých jsme se v této epizodě bavili a proto vřele doporučuji si poslechnout celou epizodu pro získání více informací o tomto tématu.

Na závěr přeji příjemný poslech a doufáme, že se Vám tato epizoda bude líbit

Rozbor knihy: Myšlením k bohatství / Napoleon Hill (úvod)

Sat, 18 Dec 2021 18:50:09 +0000

Dobrý den milí posluchači, dneska jsem si pro vás připravil rozbor úvodních dvou kapitol této fantastické knihy, které nese název Myšlením k Bohatství.

Jak už sám název napovídá jedná se o velmi kvalitní vzdělávací knihu, která je zaměřena, na úspěch v oblasti peněz a majetku. Prostřednictvím příběhů jsou zde vysvětleny různé způsob, jak si cestu za bohatstvím můžeme usnadnit, kde máme směřovat a jak si nastavit své cíle.

Toto a mnohem více se dozvíte v následujících týdnech...

Příjemně se usaďte a poslouchejte :D

Jak zlepšit SPÁNEK

Mon, 13 Dec 2021 18:34:08 +0000

Zdravím všechny posluchače u nové epizody ale dneska to je trošičku více speciální, jelikož jsme trošku zainvestovali do mikrofonů a proto doufáme, že dnešní audio bude lepší než ty předchozí :D

V dnešní epizodě jsme probírali:

proč je spánek důležitý
jak rychleji usnout
jak zlepšit slánek
co dělat, když nemůžu usnout
kolik hodin spát
co určitě večer nedělat

V dnešní epizodě taky zazněly nějaké stránky tak proto jsme zde hodili odkazy:

Stránka na správný množství spánku: https://sleepyti.me/
Spánkový experiment: https://www.youtube.com/watch?v=45Cus3pPUt8

můžete nás taky sledovat na našich sociálních sítích:

Instagram

https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

Youtube

https://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oA

Večerní rutina

Sat, 04 Dec 2021 18:26:28 +0000

V této přednášce jsme pro vás připravili téma večerní rutiny, které hluboce souvisí s naší minulou přednáškou.

Probrali jsme naše večerní rutiny a hlavně jsem nejvíce mluvili o spánku, který je v dnešní době strašně podceňovaným tématem. Mluvili jsme o tipech jak zlepšit samotný spánek a usínání

Kdyby jste chtěli můžete nás navštívit i na ostatních sociálních sítích:

Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oA

Instagram: https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

Ranní rutina

Wed, 01 Dec 2021 19:13:18 +0000

V dnešní přednášce se dozvíte mnoho praktických informací ohledně ranní rutiny. Zjistíte jak taková ranní rutina může vypadat a jaké činnosti se zde nejvíce hodí aby Vám nastartovali den a dodali Vám spoustu energie na celý den.