В этом спецэпизоде мы подводим итоги и благодарим всех, кто поделился с нами своими историями, слушал подкаст и был все это время с нами.

Больше историй и материалов в онлайн-проекте «Не в своей тарелке»: https://tolk.earth/nevsvoeytarelke 

Оставить обратную связь в опросе: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeeN4vZ93nrjwb7ZoraW33hL0xqpfcOl_nqdjKWUzF681_xaA/viewform?usp=dialog 

Подкаст "Чай с психологом": https://podcast.ru/e/nRIbZYhJnL

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*Instagram является продуктом компании Meta, деятельность которой признана экстремистской на территории РФ

Психолог Дарья Колотыркина сама пережила РПП, и именно этот опыт помогает ей работать с пациентами. Кристина Шишкова после выхода в ремиссию открыла центр поддержки Hungrie.

В этом эпизоде мы собрали истории людей, которые справились с РПП. Их опыт подтверждает: важно не терять надежду и помнить, что выздоровление — процесс нелинейный и длительный. 

Прочесть больше историй людей с РПП и узнать, где найти помощь, в нашем спецпроекте «Не в своей тарелке»: https://tolk.earth/nevsvoeytarelke

Поддерживающий подкаст «Я с тобой»: https://tolk.earth/projects/yastoboy

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*продукт компании Meta, запрещенной на территории РФ

Ведущая подкаста: Мария Богданова

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Прочесть больше историй людей с РПП и узнать, где найти помощь, в нашем спецпроекте "Не в своей тарелке": https://tolk.earth/nevsvoeytarelke

Оставить обратную связь в опросе: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeeN4vZ93nrjwb7ZoraW33hL0xqpfcOl_nqdjKWUzF681_xaA/viewform?usp=dialog

Подкаст "Чай с психологом": https://podcast.ru/e/nRIbZYhJnL

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*продукт компании Meta, запрещенной на территории РФ

Ведущая подкаста: Мария Богданова

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Орторексию начали прицельно изучать всего 30 лет назад. Одержимость правильным питанием, разделение продуктов на плохие и хорошие — все это может быть проявлением орторексии. В этом эпизоде разбираемся, чем опасны диеты для похудения и как понять, что стремление к правильному питанию приобретает нездоровые черты. 

Психолог Варвара Косарева (специалист центра Hungrie) рассказывает, как появился термин «орторексия» и как выглядит клиническая картина этого заболевания. А эндокринолог и диетолог Павел Баранов разбирает, что такое действительно здоровое и правильное питание и как уберечь себя от псевдонаучных подходов.

Прочесть больше историй людей с РПП и узнать, где найти помощь, в нашем спецпроекте "Не в своей тарелке": https://tolk.earth/nevsvoeytarelke

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*продукт компании Meta, запрещенной на территории РФ

Ведущая подкаста: Мария Богданова

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

В этом эпизоде мы разберемся в особенностях мужского РПП, поговорим об анаболических стероидах и “сушках”. Какие образы влияют на самооценку, что такое бигорексия?

Об этом рассказывают медицинские эксперты: эндокринолог Павел Баранов и спортивный врач Марк Озолинь.

ВАЖНО: мы упоминаем опасные вещества, которые могут серьезно навредить вашему здоровью и настоятельно рекомендуем отказаться от них, даже если некоторые герои говорят, что не испытали проблем.

Прочесть больше историй людей с РПП и узнать, где найти помощь, в нашем спецпроекте "Не в своей тарелке": https://tolk.earth/nevsvoeytarelke

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*продукт компании Meta, запрещенной на территории РФ

Ведущая подкаста: Мария Богданова

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Почему люди «заедают» свои проблемы? Чем компульсивное переедание отличается от булимии? И почему вес не показатель того, что у человека может быть расстройство?

В этом эпизоде мы услышим опыт девушек с компульсивным перееданием и поговорим с экспертом — психологом центра Hungrie Алиной Семеновой.

Прочесть больше историй людей с РПП и узнать, где найти помощь, в нашем спецпроекте "Не в своей тарелке": https://tolk.earth/nevsvoeytarelke

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*продукт компании Meta, запрещенной на территории РФ

Ведущая подкаста: Мария Богданова

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Психолог Дарья Колотыркина сама пережила РПП, и именно этот опыт помогает ей работать с пациентами. Кристина Шишкова после выхода в ремиссию открыла центр поддержки Hungrie. В этом эпизоде мы собрали истории людей, которые справились с РПП. Их опыт подтверждает: важно не терять надежду и помнить, что выздоровление — процесс нелинейный и длительный. 

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Слушайте продолжение выпуска бесплатно в приложении: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/zhizn_posle_rpp

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Эпизоды выходят каждую неделю. 

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

Продолжение слушайте в в книжном сервисе Строки:

https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/khvatit_yest_kak_blizkiye_vliyayut_na_rpp

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Эпизоды выходят каждую неделю. 

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Орторексию начали прицельно изучать всего 30 лет назад. Одержимость правильным питанием, разделение продуктов на плохие и хорошие — все это может быть проявлением орторексии. В этом эпизоде разбираемся, чем опасны диеты для похудения и как понять, что стремление к правильному питанию приобретает нездоровые черты.

Психолог Центра Hungrie Варвара Косарева рассказывает, как появился термин «орторексия» и как выглядит клиническая картина этого заболевания. А эндокринолог и диетолог Павел Баранов разбирает, что такое действительно здоровое и правильное питание и как уберечь себя от псевдонаучных подходов.

Продолжение слушайте в книжном сервисе Строки:

https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/luchsheye_vrag_khoroshego_ortoreksiya

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Эпизоды выходят каждую неделю. 

Ведущая подкаста: Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Почти всегда, думая об РПП, мы представляем себе женщин. Мужчины нечасто говорят о своих ментальных проблемах, и тем более — об отношениях с собственным телом. Однако мужчины не меньше женщин подвержены расстройствам пищевого поведения, и истории героев эпизода это подтверждают.

В этом эпизоде мы разберемся в особенностях мужского РПП, поговорим об анаболических стероидах и “сушках”. Какие образы влияют на самооценку, что такое бигорексия?

Об этом рассказывают медицинские эксперты: эндокринолог Павел Баранов и спортивный врач Марк Озолинь.

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

Вторая половина 1-го сезона выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Эпизоды выходят каждую неделю. Продолжение эпизода: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/silneye_bolshe_bolneye_muzhskiye_rpp

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Дисклеймер: мы упоминаем опасные вещества, которые могут серьезно навредить вашему здоровью и настоятельно рекомендуем отказаться от них, даже если некоторые герои говорят, что не испытали проблем. 

Почему люди “заедают” свои проблемы? Чем компульсивное переедание отличается от булимии? И почему вес не показатель того, что у человека может быть расстройство?

В этом эпизоде мы услышим опыт девушек с компульсивным перееданием и поговорим с экспертом — психологом центра Hungrie Алиной Семеновой.

Продолжение эпизода слушайте в книжном сервисе «Строки»:

https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/kompulsivnoye_pereyedaniye_utrata_kontrolya

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

Эпизоды выходят каждую неделю. 

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

В 2010-е годы начало набирать обороты движение бодипозитива. Однако на это же время пришелся расцвет пабликов «Типичная анорексичка» и «40 кг», которые поощряли нездоровую худобу, травмировали на долгие годы и приводили к трагедиям.

Мы поговорили с культурологом Оксаной Мороз и собрали истории публичных и непубличных женщин, чтобы разобраться в том, какое давление оказывают медиа на человека и есть ли всё-таки в этих отношениях позитивная динамика.

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Слушайте продолжение сезона бесплатно в приложении: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/pischevayatsennost

Новый сезон «Раздвиньте ноги»: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/menstrualniy_tsikl

Приложение для заботы о себе и отслеживания цикла Clatch: https://clatch.onelink.me/ykuz/yeu0ojko

Подкаст сделан студией Толк: https://tolk.earth

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*продукт компании Meta, запрещенной на территории РФ

Психолог Соня Старцева расскажет об истории изучения этого расстройства, о том, как диагностируют и лечат булимию, и чем булимия отличается от анорексии. 

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. 5 эпизод про паблики "40 кг" и "Типичная анорексичка" и возвращение в моду "героинового шика" уже доступен бесплатно в приложении: https://stroki.onelink.me/vYPh/bulimiya

Прочесть больше историй людей с РПП и узнать, где найти помощь, в нашем спецпроекте "Не в своей тарелке": https://tolk.earth/nevsvoeytarelke

Ведущая подкаста: Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Подкаст сделан студией Толк: https://tolk.earth

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*продукт компании Meta, запрещенной на территории РФ

О побочных эффектах и опасностях Оземпика, Гербалайфа, Бисакодила и Фуросемида расскажет диетолог-эндокринолог Дарья Бурмистрова.

Продолжение можно послушать эксклюзивно в книжном сервисе Строки: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/pischevayatsennost

Прочесть больше историй людей с РПП и узнать, где найти помощь, в нашем спецпроекте "Не в своей тарелке": https://tolk.earth/nevsvoeytarelke

Ведущая подкаста: Мария Богданова

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

inst*: @studio_tolk

*продукт компании Meta, запрещенной на территории РФ

В этом эпизоде вы услышите истории девушек, которые боролись с анорексией. Ее опасность в том, что у человека размываются границы и критически повышаются требования к своему весу и внешнему виду. Даже тревожные знаки в виде обмороков и утраты когнитивных способностей остаются ими незамеченными. 

Хотя мы привыкли думать, что анорексия связана с крайним истощением, на самом деле заболевание может проявляться по-разному. Анастасия Скупова, специалистка центра Hungrie, поможет разобраться в типах анорексии, в том, как связаны РПП и другие ментальные заболевания и как болезнь проявляется на разных стадиях. 

Другие 3 эпизода доступны эксклюзивно в книжном сервисе Строки, послушать продолжение бесплатно можно уже сейчас: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/pischevayatsennost

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторы и рисерчеры: Виктория Ли, Татьяна Уколова

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Федор Балашов

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

Клинический психолог Анна Якушенко и психиатр Марина Гармаш расскажут о том, что вызывает РПП и почему оно так стремительно распространяется. Что становится триггером? Всегда ли людей так сильно волновало, как выглядят их тела? Откуда возникла идея худого тела как идеального? Ответы на эти и другие вопросы — в эпизоде.

Другие 4 эпизода доступны эксклюзивно в книжном сервисе Строки: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/pischevayatsennost

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторы и рисерчеры: Виктория Ли, Татьяна Уколова

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

В 2010-е годы начало набирать обороты движение бодипозитива. Однако на это же время пришелся расцвет пабликов «Типичная анорексичка» и «40 кг», которые поощряли нездоровую худобу, травмировали на долгие годы и приводили к трагедиям.

Мы поговорили с культурологом Оксаной Мороз и собрали истории публичных и непубличных женщин, чтобы разобраться в том, какое давление оказывают медиа на человека и есть ли всё-таки в этих отношениях позитивная динамика.

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Слушайте продолжение выпуска бесплатно в приложении: https://stroki.onelink.me/vYPh/standartykrasoty

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

Психолог Соня Старцева расскажет об истории изучения этого расстройства, о том, как диагностируют и лечат булимию, и чем булимия отличается от анорексии. 

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Слушайте продолжение выпуска бесплатно в приложении: https://stroki.onelink.me/vYPh/bulimiya

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

О побочных эффектах и опасностях Оземпика, Гербалайфа, Бисакодила и Фуросемида расскажет диетолог-эндокринолог Дарья Бурмистрова.  

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Слушайте продолжение выпуска бесплатно в приложении: https://stroki.onelink.me/vYPh/volshebnyyetabletki

Ведущая подкаста: Мария Богданова

Сценарий: Арина Гундырева, Лиза Симбирская

Редакторка и рисерчерка: Виктория Ли

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

В этом эпизоде вы услышите истории девушек, которые боролись с анорексией. Ее опасность в том, что у человека размываются границы и критически повышаются требования к своему весу и внешнему виду. Даже тревожные знаки в виде обмороков и утраты когнитивных способностей остаются ими незамеченными. 

Хотя мы привыкли думать, что анорексия связана с крайним истощением, на самом деле заболевание может проявляться по-разному. Анастасия Скупова, специалистка центра Hungrie, поможет нам разобраться в типах анорексии, связи расстройства с другими ментальными заболеваниями, и в том, как болезнь проявляется на разных стадиях. 

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Слушайте продолжение выпуска бесплатно в приложении: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/chtoikaktyyesh

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторы и рисерчеры: Виктория Ли, Татьяна Уколова

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Федор Балашов

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

Клинический психолог Анна Якушенко и психиатр Марина Гармаш расскажут о том, что вызывает РПП и почему оно так стремительно распространяется. Что становится триггером? Всегда ли людей так сильно волновало, как выглядят их тела? Откуда возникла идея худого тела как идеального? Ответы на эти и другие вопросы — в эпизоде.

1 сезон выходит эксклюзивно в книжном сервисе Строки. Слушайте выпуск бесплатно в приложении: https://stroki.onelink.me/vYPh/yanenavidelasebya

Ведущая подкаста Мария Богданова.

Сценарий: Арина Гундырева

Редакторы и рисерчеры: Виктория Ли, Татьяна Уколова

Продюсеры: Полина Иванова, Рита Меджович 

Монтаж: Виталий Дедков

Музыка и саунд-дизайн: Николай Поляков

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy

Человеку, который столкнулся с психическими расстройствами, даже наиболее известными, бывает сложно объяснить близким, что именно с ним происходит. В новом документальном подкасте «Пищевая ценность» мы поговорим с врачами, людьми с расстройством пищевого поведения и их близкими, чтобы узнать, что стоит за ненавистью к своему телу и еде.

1 сезон выходит эксклюзивно и бесплатно в книжном сервисе «Строки». Чтобы не пропустить новые эпизоды, скачивайте приложение и следите за обновлениями. 

Этот подкаст создан студией Толк: https://tolk.earth/. Все, чего вам не хватило в этом эпизоде, и даже больше, есть в нашем телеграм-канале: https://t.me/+Gw1mSbD6d4gxOTYy