Pausepunkt er en gratis podcast med korte lydpauser.

Her får du et øjeblik med omsorg, inspiration og noget brugbart at tage med videre.

Se det som en lommeven, du kan finde frem, når det passer dig.

Vælg mellem fem grene:

• Morgenstart: En opløftende begyndelse på dagen.
• Aftenro: Rolige ord og hvilefortællinger at falde til ro med.
• Lige nu: Fagligt funderede perspektiver og konkrete greb til situationer fra hverdagen.
• Åndedræt: Enkle, guidede vejrtrækningsøvelser.
• Bekræftelser: Opbyggende sætninger om dit værd, dine styrker og det, du gerne vil stå for.

Find det Pausepunkt, der passer til dit øjeblik. Alle afsnit findes med og uden baggrundsmusik og afsluttes med fem minutters stilhed, som du kan blive i, hvis du har lyst.

Disclaimer

Pausepunkt tilbyder generel inspiration og guidede øvelser til hverdagen. Indholdet er ikke individuel sundhedsfaglig rådgivning, diagnostik eller behandling og kan ikke erstatte hjælp fra egen læge, psykolog eller anden relevant fagperson.