8, csajok, satöbbi

Hogyan (ne) tegyük magunkat tönkre diétákkal?

Fri, 21 Feb 2025 15:06:06 +0000

Dr. Bánkúti Stefánia funkcionális táplálkozással foglalkozik, elsősorban nőket segít. Bármennyire is túlhasznált ez a kifejezés, nála ennyit jelent: a táplálkozás az egészséget és a jól-létet, termékenységet szolgálja. Nem a divatipart, nem a tökéletesnek gondolt kinézetet. Szerinte nincs mindenki számára tökéletes étrend, ez számtalan tényezőtől függ, kizárólag egyénre szabva működik. Gondolatok ételről, valódi táplálékról, túlkapásokról, szélsőségekről és persze a valódi egyensúly megtalálásáról.

Mamafonó - Bölcs női kísérők az anyává válás útján

Fri, 22 Nov 2024 15:11:36 +0000

Entz Sári és Formanek Zsuzsi mindketten többgyermekes édesanyák, azért hozták létre a Mamafonót, mert azt látták, hogy a friss anyáknak őrült nagy szükségük van a támogatásra a gyermekágyi időszak alatt. Ami a köztudattal ellentétben bizony nem hat hét, hanem több hónap vagy akár egy év is lehet. A mai szóbeszéd, környezet bizony közel sem készíti fel az édesanyát arra, ami rá vár ezekben a hónapokban. A Mamafonó női körben 0-12 hós babák anyukái fognak össze, hogy egymást támogassák ebben a szép, de hihetetlen nehéz időszakban.

A jóga nem mindenkié

Fri, 16 Aug 2024 15:24:53 +0000

Pálfy-Balogh Eszter vallja, hogy a trendi szlogennel ellentétben a jóga nem mindenkié, csak azé, aki alázatosan és rendszeresen gyakorol. Mit ad ez a gyakorlás? Egyáltalán mi számít valódi jógának? Honnan tudjuk, hogy jó oktatóhoz járunk, és hogyan lehet kisbaba mellett is kitartani a gyakorlásunk mellett? Ezekről beszélgettünk Eszterrel két hat hónapos lurkó közreműködésével.

Hogyan ismerhetem meg magam jobban a kutyám által?

Fri, 26 Jul 2024 13:30:19 +0000

Zen szemléletű önismeret a kutya-ember kapcsolat tükrében - ezzel foglalkozik Baksa Márk. Az előző mondat annyi kérdést felvet - mi az a zen, miért a kutyák, mégis hogyan -, hogy a válaszok rá nagyjából ki is töltik adásunkat. Nem csak kutyásoknak ajánljuk a meghallgatást!

Mi tehetsz, ha utolért a boreout-szindróma?

Sat, 01 Jun 2024 05:54:35 +0000

A kiégés a túlhajszoltság következménye, de mi van akkor, ha szimplán nincs már kihívás a munkádban, nem fejlődsz, nincs motivációd jobbnak lenni, és még szégyelled is, hogy úgymond elakadtál? Bitay Andi több éve dolgozik szabadúszóként, jelenleg tartalomgyártási kérdésekben és a fent említett elakadásban ad tanácsot kisvállalkozóknak. Arról beszélgettünk, mi a különbség burnout és boreout közt, hogyan ismerheted fel a jeleket és főleg mit tehetsz ellene, akár megelőzésképpen.

Ételmeditáció, tudatos jelenlét és marokkói kalandok

Fri, 17 May 2024 10:20:05 +0000

Érezted már egy tevékenység közben, hogy na ez az, erre születtem? És mi van akkor, ha megtalálod ezt az utat, az üzleti része mégsem akar összejönni, vagy nem is foglalkoztat igazán?

Kardos Bálint volt már marketinges, vegán séf, ételmeditációk szervezője, jelenleg leginkább az életművész szó írja le őt. A meditáció céljáról, ennek és utazásainak köszönhető felismerésekről, tudatos jelenlétről és életcélokról beszélgettünk vele.

Nagyanyáink bölcsessége, a gyógynövények ereje

Fri, 12 Jan 2024 16:34:19 +0000

A 21. század embere azonnal gyógyszerekhez nyúl, ha valami testi problémája van, pedig nagyszüleink, dédszüleink korában még tudtak természetes megoldásokat a legtöbb fizikai bajra. Túlzás lenne azt állítani, hogy divat lett ezt a tudást újra elővenni, de azért akadnak páran, akik igyekeznek újra felfedezni és használni nagyanyáink bölcsességét. Az egyikőjük Mácsadi Anni, vele beszélgettünk.

"Gyüttment falufoglalók" a vidéki élet újjáélesztői?

Fri, 29 Dec 2023 09:45:54 +0000

Garamvölgyi Éva festőművész gondolt egyet és leköltözött egy romos házba egy vidéki kisközösségbe. Eleinte azt gondolta, meglesz ő a megszokott komfort nélkül, hamar rájött, hogy évekbe telik, mire élhető lakókörnyezetet alakít ki magának. Mégsem csinálná másképp, úgy látja, csak ennek van értelme. Közösséget építenek, erdősítenek, mikroklímát hoznak létre, művészeti projekteket visznek, lecsendesedett az elméjük, és elégedettek. Nem hiányzik nekik a nagyváros. Hogyan vágjunk bele, ha hasonló életre vágyunk?

OnlyFans - Feminista aktivizmus vagy kényszermunka?

Mon, 11 Dec 2023 14:07:06 +0000

Egyre többen regisztrálnak az OnlyFans felületre könnyű pénzkereseti lehetőség reményében. Ezen az oldalon mindenféle, de főként erotikus tartalmakat szolgáltatnak elsősorban nők, fotótól a videón át a privát online szolgáltatásokig minden elérhető. Arról beszélgettünk, hogy lehet-e az ilyen jellegű munka önmegvalósítás, kényszermentes, valóban könnyű? Át lehet-e vészelni a modellként való jelenlétet a felületen különösebb lelki károk nélkül? Vendégeink Dés Fanni, a NANE Egyesülettől, Arató Bianka, gyógyító szexualitással foglalkozó terapeuta és Vörös Kira, aki a témából ír disszertációt.

A szexuális nevelés óvodáskorban kezdődik

Mon, 18 Sep 2023 16:09:41 +0000

Akkor is, ha tilos beszélni róla az intézményekben, állítja Várhegyi Anna, szexuálterapeuta. Persze nem az óvodások ellenkező neművé átműtéséről van szó, hanem arról, hogy a gyerekek már néhány évesen elkezdik felfedezni a saját testüket, kérdeznek, és a saját szintjükün válaszokat szeretnének. A szexuális edukáció tehát egy folyamat, ami kisgyerekkorban indul, nem pedig egy egy füst alatt letudható nagybeszélgetés a gyerek tizenpáréves korában. Ha kamaszkorban akarunk belevágni az edukációba, elkéstünk, addigra a gyerekek mindent tudnak, az internetről és egymástól. Akkor hogyan kell ezt jól csinálni? Ebben segít nekünk Anna.

Magyarországon melegnek lenni önmagában aktivizmus

Fri, 18 Aug 2023 08:50:09 +0000

Itthon két választása van azoknak, akik azonos nemű partnert szeretnek: vagy rejtőzködve élnek, vagy az utcán is felvállalják a kapcsolatot, de ezzel azt a szerepet is magukra veszik, hogy ők "meleg aktivisták". Ennek nem kellene így lennie. "Előbújásról", családi, munkahelyi elfogadásról, aktivizmusról, örökbefogadásról és egy szivárványcsalád működéséről beszélgettünk Gregor Ivettel, Kovács Dániellel és Hegedüs Róberttel, akik LMBTQ embereknek vallják magukat.

Szomatodráma - Párbeszéd a testünkkel és lelkünkkel

Fri, 04 Aug 2023 10:45:23 +0000

Te szoktál beszélgetni magaddal? És a testeddel? Mondjuk a fájó térdeddel, vacakoló gerinceddel, problémás gyomroddal? De úgy igazán, egyes szám második személyben szólítva meg. Buda László, aki a Mit üzen a tested? és a Mit üzen a lelked? című könyveket írta, érdemes lenne. Ez az első könyv lett a szomatodráma kézikönyve, ezen alapul az a módszer, amit most már a Szomatodráma Központban oktatnak leendő szakembereknek. A központ két hivatalos oktatója, Pataky Bea és Oláh Kata mesélt nekünk ennek a különös terápiának a csodáiról.

"Az állandó változás lett a komfortzónám" - Világutazás életvitelszerűen

Thu, 06 Jul 2023 20:19:33 +0000

Lehet így is. Nem kell, hogy az élet feltétlenül a család-ház-stabil munka kötelező elemekből álljon. Berki Nikolett legalábbis így gondolja, és szép lassan elenged minden megfelelési kényszert, mintát a fejéből, hogy az életet hogyan kellene élni. Életvitelszerűen utazik, önkéntes munkákból, angoltanításból tartja fenn magát, bejárta Dél-Amerikát, volt Ausztráliában, Dél-Kelet Ázsiában, és épp következő utazását tervezi. Mesél arról, hogy hogyan indult, milyen kalandokban vett részt, mit tanult ezekből, és mik a jövőre vonatkozó tervei.

Párkapcsolat és házasság, van minőségi különbség? Mi tartja őket egyben?

Fri, 23 Jun 2023 15:46:43 +0000

Akkor működik egy kapcsolat, ha a viták után mindkét fél magában keresi, hogy ő miben tudna változtatni - állítja Tóth Gyöngyi, mentálhigiénés segítő szakember házasság vs. párkapcsolatról szóló adásunkban. Szerinte van különbség a két minőség között, de csak akkor ha a házasság felnőtt döntésből, nem pedig gazdasági érdek vagy társadalmi nyomás, esetleg hirtelen felindulás hatására születik.

Menstruáció - Minden, amit sosem mertél megkérdezni

Mon, 12 Jun 2023 16:06:18 +0000

A menstruáció a legtöbb nőt élete javarészében végigkíséri, egy havonta ismétlődő, természetes folyamat, mégis minden erőnkkel próbáljuk titkolni, elfedni. Mit csináljak, ha úgy érzem, túl erős, túl fájdalmas a menzeszem a "normálishoz" képest? Tud segíteni az orvos, ha már az életminőséget rontja a havi vérzés? Milyen alternatív eszközök vannak a tampon és betét helyett, amelyek megkönnyítik a menzeszt, és ezek mennyire biztonságosak? A nőgyógyászt, Dr. Nagy Eleonórát kérdezzük, de rengeteg saját tapasztalatot is megosztunk.

Leszel a barátom? - A barátság mint "választott család"

Fri, 26 May 2023 13:59:52 +0000

A barátság méltatlanul kevés fényt kap a pszichológiában, pedig a családi kapcsolatok és párkapcsolat után vagy akár mellett ezek életünk legfontosabb kötődései. Tóthfalusi Dóra, adásunk pszichológus vendége így fogalmaz: "a barátaink az a családunk, amelyet mi választottunk". Hogyan építhetők és tarthatók fenn igaz barátságok, hogyan barátkozzunk felnőttként, mi fér bele egy barátságba, lehet-e férfi és nő között csak barátság? Ezekről is beszélgettünk.

Attól, hogy nem született meg a gyerekem, még lehetek anya

Tue, 09 May 2023 06:44:42 +0000

A vetélésről és abortuszról, a magzat elvesztésének gyászáról, ennek a feldolgozásáról, társadalmi megítéléséről, környezettől kapott jó és rossz reakciókról beszélgettünk Kánya Kinga gyászkísérővel és Szentiványi Szilvivel, aki a témában érintett szülőként volt jelen.

Hogyan teljesedhetek ki nőként? - A 13 jungi női archetípus

Fri, 28 Apr 2023 12:31:32 +0000

Pásztor Nita holisztikus női segítővel járjuk körbe a Jung által felrajzolt 13 női archetípust, ezen belül is azt a négyet, amely ciklikusan ismétlődik az évszakokkal, a nőknél a ciklusfázisokkal, később a holdfázisokkal. Arról is beszélgetünk, hogy melyek a tipikus, minden civilizációban fellelhető női sebek, hogyan ismerhetjük fel, ha valamelyik archetípusunk sérült, mit jelenthet a más nők iránt érzett féltékenység, irigység, és hogyan élhetjük meg minden női részünket, női energiánkat, hogyan kerülhetünk egységbe önmagunkkal.

Hogyan kell élvezni a futást?

Fri, 21 Apr 2023 08:45:04 +0000

Vincze Zsófi, ultra terepfutó, futóedző mesél nekünk azokról az időkről, amikor a futás a szenvedélyéve vált, beavat a sport nehézségeibe, beszél a legnehezebb és a legélvezetesebb versenyeiről. Ha futni vágysz, de nem igazán sikerül átbillenni oda, hogy élvezd is, ez az adás neked szól!

Jézus szeret vagy büntet téged?

Fri, 07 Apr 2023 11:35:37 +0000

Bolba Márta, evangélikus lelkésszel beszélgettünk arról, hogy miért tiltották ki az ökumenikus imahétről, szervezője vagy sem a Budapest Pride-nak, egyébként is mit gondol a Pride-ról, mi baja az egyháznak két ember egymást megtartó szeretetkapcsolatával, hogyan lehet úgy vallásos értékek mentén történő felnőtt felelősségvállalásra nevelni, hogy nem fenyegetünk pokolra jutással, nem büntetünk 10 Miatyánkkal, és nem is hirdetjük azt, hogy csinálj bármi rosszat, majd meggyónod és minden jó lesz.

Hogyan neveljem digitális tudatosságra a gyerekem, ha én is internetfüggő vagyok?

Fri, 31 Mar 2023 16:58:37 +0000

Tóth Dániel Pszichológus Pasi néven posztol, ír könyveket, nevel digitális tudatosságra Youtube videókban, és emellett egy egyszerű butatelefont használ. Állítja, hogy az élet, és ráadásul a vállalkozói, influenszer élet is menedzselhető okostelefon nélkül, vagy akár okostelefont birtokolva és használva, de digitális függőségtől mentesen. El is mondja, hogyan. Vigyázat, lehet, hogy fájni fognak a tanácsai, de szerinte csakis tudatossággal szabadulhatunk meg a függőségtől, és így élhetünk valóban teljes életet.

Bántalmazottnak lenni nem szégyen

Wed, 08 Mar 2023 09:03:59 +0000

Ha nőnap, akkor a nők jogairól érdemes beszélni. Sok minden korlátozza a nők jogait világszerte, de ami mindenhol jelen van, ami ellen tehetünk pusztán azzal, hogy beszélünk róla: a bántalmazó kapcsolatok témaköre. Nőnapi adásunkba Csirmaz Luca pszichológust és Nagy János Afronauta handpan művészt hívtuk meg, az adásban azt is elmondjuk, miért. Lelkileg megterhelő tartalom!

Mennyi minden a talpunkból indul ki! - Mezítláb az El Caminon

Fri, 24 Feb 2023 18:58:41 +0000

Kárpáti Dorka mozgásterapeuta a mezítlábas élet, illetve a mezítlábas cipők híve. Nemrég járt az El Caminon, részben barefoot szandálban, részben anélkül. Arról mesélt nekünk, mennyire megváltoztatja a mozgást, szinte a teljes életet a mezítlábas cipőre átállás, a talajjal kapcsolódás, mekkora szabadságot ad ez az élet.

Az élményért utazok vagy menekülök az életemből? - Az utazás mint önismereti módszer

Mon, 13 Feb 2023 13:26:17 +0000

Bagi Botonddal beszélgettünk az utazásról mint magunk megismerésének egy lehetőségéről. Jóga, szörf, egzotikus tájak, csoportban vagy egyedül, mi visz igazán közelebb saját magunkhoz, és miért kell kiszakadnunk az életünkből, hogy igazán boldogok legyünk? Nem a hétköznapi életünkben kellene megteremtenünk a boldogságot? Ha te is feltetted már magadnak ezeket a kérdéseket, gondolkozz velünk, hallgasd meg az adást, melynek végén a boldogság titkát is összefoglaljuk ;)

Mit tegyünk az alkoholizáló kamasszal? - Dr. Zacher megmondja

Fri, 27 Jan 2023 13:26:38 +0000

Dr. Zacher Gáborral, az itthon alkohol (és annak egyéb ártalmai) témakörben legtöbbet felszólaló toxikológussal beszélgettünk arról, hogy mit tehet a szülő a kamasszal, aki részegen, másnaposan jön haza, esetleg érte kell menni éjjel a buliba. Hogyan neveljünk, hogy a kamasz merjen hozzánk fordulni, mit tehetünk, ha mégsincs meg ez a bizalom. Valóban veszélyesebbek a drogok, mint az alkohol? Honnantól számít valaki függőnek? Engedjük-e, hogy a néhány éves gyerek belekortyoljon az italunkba? Mennyit számít az alkoholhoz való viszonyban a szűk/tág környezet és a szocializáció? Mindezek mellett még számtalan fontos kérdésre kitérünk.

Újévtől lefogyok, megváltozom, más ember leszek - van értelme fogadkozni?

Fri, 13 Jan 2023 18:15:12 +0000

Beszélgetőpartnerünk, Fejér Máté pszichológus szerint van, de nem mindegy, hogy ezt a fogadalmat egy belső igény szüli, vagy a környezetünk akar rávenni minket. Nem mindegy, hogy a fogadalom mennyire tartható és életszerű, de a praktikákon túl inkább azt elemezzük, miért is van szükségünk fogadalmakra, megújulásra, és végső soron hogyan kell elégedett életet élni.

Ha mindenki csak egy picit tenne a környezetért - Kardos Kolina és az ökotudatos élet

Fri, 16 Dec 2022 13:04:31 +0000

Egyszer használatos műanyag zacskók, dobozok helyett tartós tárgyak, piacozás, otthon főzés, mosódióval mosás - mindez elég lesz, hogy megmentsük a Földet? Ezt nem tudjuk megmondani, de amit tudunk, azt megtesszük a bolygónkért. Kardos Kolinától tanulhatunk házi praktikákat, beszélgetünk a klímaszorongásról, felelősségvállalásról, bűntudatról, karácsonyi teljesítménykényszerről, és arról, hogy nem csak nekünk, de a környezetnek is a legjobb, ha minden társadalmi elvárást elengedünk az ünnepekre.

A jóga nem sport, sokkal több annál

Fri, 09 Dec 2022 10:06:16 +0000

De miért nem sport a jóga, ha mozgás (is)? Lehet-e tőle fogyni? Fontos-e ez egyáltalán? Mi ez az egész őrület a jóga körül? Tényleg csak a tradicionális indiai jóga az igazi? Honnan tudom, hogy jó oktatóhoz kerültem? - Megannyi téma, ami sokakat foglalkoztat, mielőtt belevágnának a jógázásba. Pápa Gyöngyvérrel, a Mandala Jógastúdiók egyik vezetőjével tisztázzuk ezeket a kérdéseket.

Több életkedv van a hajléktalanokban, mint néhány bolti eladóban

Fri, 25 Nov 2022 10:22:14 +0000

A szociális munkásokról, főleg hajléktalanellátásban dolgozókról biztos nem az ugrik be elsőre, mennyire jókedvűek, hogy imádják a munkájukat - pedig Garamszegi Vanda és Farkas Bíborka olyan szocmunkások, akik csillogó szemekkel beszél arról, mennyi mindent lehet tanulni a hajléktalan emberektől. Munkájukról, életfelfogásukról beszélnek nekünk és arról is, hogy mi hajtja őket. Kitérünk a kiégés témájára és arra is, mi a véleményük a szociális munkások társadalmi megbecsültségéről.

Miért kell a rapzenének a nőket gyaláznia?

Fri, 11 Nov 2022 14:26:48 +0000

Mennyire lennének unalmasak a rapszövegek, ha nem elfojtásból íródnának, hanem mély önismeretből, tudatosságból? Aki valaha hallgatott már rapzenét, valószínűleg belefutott egy-két olyan dalba, ahol a nők kvázi szexuális használati tárgyként jelennek meg. Csirmaz Luca pszichológus "lefordított" néhány ilyen nőket gyalázó szöveget pszichológiailag tudatosra, vele és egy ismert rapperrel, Schwarcz Ádámmal (Beton.Hofi) beszélgettünk arról, hogy vajon honnan jön ez a sok nőgyűlölet, mi lehet mögötte, és hogyan hatnak ezek a szövegek a rapperek rajongóinak lelki, illetve szexuális fejlődésére. 18+ tartalom!

Az intő semmit nem old meg - Bullying az iskolában

Fri, 28 Oct 2022 08:27:42 +0000

Az iskolai bántalmazás témája akkor lesz a közbeszéd főszereplője, amikor egy súlyosabb tragédia bekövetkezik. Ezek a történetek már hatalmas felkiáltójelek, hiszen arról tanúskodnak, hogy lett volna idő közbelépni, megakadályozni a tragédiát. Hogy hogyan lehet közbelépni, megelőzni a bullyingot, arról beszélgettünk Kiss Krisztina főtörzszászlós rendőrrel, aki kerületi iskolákban tart foglalkozásokat a gyerekeknek, Farczádi-Bence Tamással, aki a Deák Diák iskola igazgatójaként mélyen elkötelezett a bántalmazó helyzetek osztályközösséggel közös megoldása mellett és Jármi Éva pszichológussal, aki a Hol a Helyem Iskolapszichológia Központ vezetője, a téma szakértője.

Csórón, de boldogan élni - Találd meg az ikigaiod!

Fri, 14 Oct 2022 12:38:10 +0000

Az ikigai japán filozófiai kifejezés, olyasmire lehetne lefordítani, hogy az élet esszenciája, az az energia, ami reggel erőt ad a felkeléshez. Leegyszerűsítve lehetne életcélnak hívni, bár kicsit mást jelent. Tele van az internet vállalkozókkal, akik megtalálták életük álmát, utánamentek, és most azt az életet élik, amit mindig is akartak, befutottak, híresek, sikeresek. De mi van azokkal, akik pontosan tudják, "mi az ő ikigaiuk", mégsem jön a siker, a nagy áttörés? A kérdésekről napokig, hetekig, vagy talán egy életen át lehetne beszélgetni, mi most 56 percre szűkítettük Illés Adorjánnal, aki körbebiciklizte a Földet, és Szolnoki Zsolttal, aki akkor volt a legboldogabb, mikor egy lakóautóban élt.

Az élet vidéken nem Budapest

Fri, 30 Sep 2022 11:20:08 +0000

Fiatal lányok, akik pörgős, pesti élet helyett a vidéki csendre és nyugalomra vágynak. Egyetemen tanulók, akik a fizikai munkában (is) látják a jövőt. Nőnek érzik magukat annak ellenére, hogy időnként ganét hánynak. Szász-Bányász Anna és Balázs Luca mindketten vidéki kistepülésről származnak, de sokakkal ellentétben sosem vágytak budapesti életre. Itt tanulnak és diplomáznak, de amikor csak tehetik, rohannak haza a családjukhoz, teheneikhez és bárányaikhoz, fizikai munkához. Nem is gondolkodnak másban. Vajon ők a különcök, egyedi esetek, vagy bennük van a jövő és a fenntarthatóság szemlélete?

Hogyan legyen a szülés élmény? 2. rész

Fri, 16 Sep 2022 12:17:22 +0000

Hogyan zajlik konkrétan egy otthonszülés, milyen felszerelés, milyen feltételek szükségesek hozzá, mit ad hozzá női és alapvető emberi önbizalmunkhoz, milyen élmény ez a folyamat? A háborítatlan szülésről szóló adásunk második részében ezekről a témákról beszélgetünk Novák Julianna perinatális szaktanácsadóval, Gálik Zsuzsanna szülésznő hallgatóval és Bitaróczky Eszter dúlával.

Hogyan legyen a szülés élmény?

Fri, 02 Sep 2022 13:58:13 +0000

Sokan nem is gondolnák, hogy a születés élménye a gyereknek, és a szülés élménye az anyának mennyire meghatározó, erőt adhat, vagy épp súlyos traumát okozhat, melyet évekig cipelünk utána. Novák Julianna, dúla és perinatális szaktanácsadóval és Gálik Zsuzsanna szülésznő-hallgatóval beszélgettünk az otthonszülés, a kórházban szülés különbségeiről, a szülésről mint természetes folyamatról, itthoni gyakorlatokról.

Férfikör - Ahol a férfiak is sírnak

Fri, 19 Aug 2022 08:48:41 +0000

A férfi és női körök hallatán mindenkinek más és más kép ugrik be, de valószínűleg egyik sem közeleíti a valóságot, ha az illető nem járt még ilyen foglalkozáson. Abaffy András és Teszár Balázs, a Közös Égi Tér férfikör vezetői arról meséltek nekünk, kik és miért jelentkeznek egy ilyen csoportba. Miért fontos, hogy a férfiak is tudjanak kapcsolódni az érzelmeikhez, mi is az a férfierő, és hogyan lehet megtapasztalni ezeken az alkalmakon anélkül, hogy puszta kézzel elejtenénk egy szarvast. Közösségi élmény, érző, síró, ölelkező férfiak, mindez kevéssé riasztó formában.

Teljes értékű növényi étrend - Mi ez, és miért jó nekünk?

Fri, 29 Jul 2022 15:06:05 +0000

A téné, azaz a teljes értékű növényi étrend nem tartozik a divatdiéták közé, nem is nevezhető diétának, hiszen nem a lemondáson van a hangsúly, hanem azon, hogy valódi tápanyagokkal, minél inkább feldolgozatlan, friss ételekkel tápláljuk a testünket, ezáltal egészségessé váljunk. A téné nem egyenlő a vegánsággal, azt is megtudjuk, miért nem. Eheti adásunkban Dr. Iller Barbara, a téma szakértője vezet be minket a növényi étrend egészségügyi előnyeibe, tippeket ad a fokozatos átállásra, és persze arról is beszélgetünk, hogy mi a baj az állati eredetű fehérjék fogyasztásával.

Szexuális perverziók - hogyan kezeljük őket?

Fri, 15 Jul 2022 08:49:04 +0000

Beszélgetőpartnereink szerint nincs olyan ember a világon, akinek ne fordult volna meg a fejében valaha “normálistól” eltérő szexuális gondolat, vagy akinek nem, az elfojtja a vágyait. Mi a normális, mit kezdhetünk ezekkel a fantáziákkal, hogyan tudják segíteni a másik emberrel való lelki egyesülést és valódi intimitás megélését? Vendégünk Tóth Gyöngyi mentálhigiénés szakember és Schile Ferenc masszőr.

Aktfotózás - tárgyiasít vagy fejleszt és edukál?

Fri, 01 Jul 2022 08:28:13 +0000

Ha a nőiség széles spektrumon való megélésről beszélünk, nem biztos, hogy elsőre mindenkinek az aktfotózás ugrik be, mint önismereti és önfejlesztő tevékenység - pedig mint megtudtuk, számtalan lehetőséget rejt. Egy jógaoktató és aktfotózásban többször részt vett modell, Horváth Viktória mesél megélt élményeiről, két fotós, Váczi Anna és Mile Máté pedig arról beszél, hogyan tehetünk művészi aktfotókkal a nők tárgyaiasítása ellen.

Hormonmentes fogamzásgátlás és termékenységtudat

Fri, 17 Jun 2022 13:55:00 +0000

A gumióvszer és a hüvelytabletta a kevésbé kényelmes, a megszakításos és a naptármódszer a kevésbé megbízható fogamzásgátló „eszközök” közé tartozik. Van megoldás, ha nem akarjuk hormonokkal tömni magunkat, biztosra mennénk, utáljuk a gumit? Bizony van, termékenységtudat módszernek hívják, és egyik hazai oktatójával, Lazaridisz Georginával, illetve egy orvossal, Dr. Nagy Eleonóra nőgyógyásszal beszélünk a annak testi-lelki-társadalmi vonatkozásairól. A beszélgetés során az is kiderül, hogyan segítheti a módszer azokat a nőket, aki viszont éppenséggel gyereket terveznek, de egyelőre hiába várják a gólyát.

Vállalkoznék, de nem merek - útmutató és útkereső női vállalkozókkal

Fri, 27 May 2022 10:13:18 +0000

Két sikeres - azaz saját ötletéből magát fenntartó kisvállalkozóval beszélgettünk a női “üzletember” lét nehézségeiről és szépségeiről. Pintér Pálma, a Verkstaden alapítója a női energiák okos használatára mond pár jó tippet, Budavári Dóri kommunkációs és PR szakember, a Borbolt a Völgyben üzlet tulajdonosa a határhúzásban segít, mindezekre pedig hasznos tippekkel és átfogó értelmezéssel reagál Vári Balázs, életvezetési és üzleti tanácsadó, coach.

Testképzavar és evészavar - hogyan küzdünk meg velük?

Fri, 13 May 2022 11:30:00 +0000

Segít vagy ront a rengeteg infó abban, hogy jól táplálkozzunk? Egyáltalán, hogyan kell ezt csinálni? Hogyan érdemes diétázni?Testképzavaros lesz a gyerekem, ha rászólok, hogy ne egyen annyit? Ezekről a témákról beszélgettünk Lászlóffy Julianna klinikai szakpszichológussal és Rózsa Dávid személyi edzővel. Sok minden felmerült, továbbgondolni ér!